طبيبك (812)

انتبهي ..زيادة الوزن تعرضك للاصابة بسرطان الثدي

ربما تكوني قد سمعتي ان وزنك بأمكامخ يؤثر علي احتمال تعرضك للاصابة بسرطان الثدي , وخصوصا في مرحلة منتصف العمر , فالنساء التي تكتسب وزنا زائد سنويا ويتراوح عمرهم بين 40-50 سنة تزداد نسبة تعارضهم بسرطان الثدي وذلك جاء وفقا لدراسة جديدة في المجلة الدولية…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

9 نصائح تجنبك ارتعاش يديك

إن ارتعاش اليدين الذي لايمكن السيطرة عليه يمكن أن يكون نتاج أسباب عديدة، التي تترواح بين الحالات المرضية ربما التقدم في العمر أو التوتر. أيضا تتسبب بعض العقاقير في ارتعاش اليدين، وبالرغم من ذلك، ففي كثير من الأحيان يسهل علاج ارتعاش اليدين، أو التقليل منها…

شاي أخضر تناول مشروب

لأسباب خاصة .. كيف تسرعين من مجيء دورتك الشهرية؟

في كثير من الأحيان قد ترغب المرأة في تغيير ميعاد دورتها الشهرية لأسباب عديدة كالقيام برحلة مهمة أو حضور حدث هام أو الإنتهاء من مشروع معين، وفي حين أنه ليس من السهل على الإطلاق تسريع الدورة الشهرية، إلا أن هناك عدد قليل من الطرق الطبيعية…

ألم مغص دورة شهرية مرض

تغلبي علي الضغوط والتوتر بالآتي !

يشعر الجميع بالاجهاد والتوتر وخصوصا في ظل الظروف التي نعيشها الان , فالعمل والزحمة والمشكلات العائلية وغيرها تأتي بالشغط علي اعصاب الانسان مما يجعله يشعر بالاجهاد والتعب والتوتر والعصبية , فتعرفي معنا علي أكثر من 100 طريقة للحصول علي الاسترخاء والراحة والبعد عن الضغط والتوتر…

يوجا استرخاء هدوء

أطعمة تساعدك علي خفض مستويات ضغط الدم

هناك بعض الأطعمة التي تساعدك علي خفض مستويات ضغط الدم وتساعدك علي التقليل من تناول أدوية الضغط التي تأخديها اذا كنتِ مريضة بالضغط , فهي تعمل علي محاولة منع وصول ضغط الدم الي مستويات عالية تسبب خطر علي صحتك . يمكنك البدء في دمج هذه…

دايت رجيم رشاقة سمنة وزن بقدونس خضار خضروات

أنواع غريبة من الفوبيا لم تسمعي عنها من قبل

بينما نعاني كلنا من بعض المخاوف ومن بعض انواع الفوبيا، إلا أن هناك بعض الأشخاص تعاني حياتهم من الضعف والوهن بسبب ذلك. وبعض تلك المخاوف قد تكون غير عقلانية علي الإطلاق ولها تأثيرها العميق علي بعض الأشخاص. وإليكم بعض من تلك الفوبيات الغريبة التي ستثير…

قلق خوف فوبيا

قائمة من الأطعمة غير الصحية عليكِ تجنبها

تحدثنا كثيرا عن الأطعمة الصحية وما يجب أن تتناوليه وتجعليه جزءا من نظامك الغذائي اليومي كي تنعمي بصحة جيدة , ولكن هناك أطعمة لابد وأن تتجنبيها حتي لا تسبب نتائج عكسية وأضرار صحية بجسمك , في بعض الأحيان يكون من الصعب تجنب هذه الاطعمة لانها…

شاي قهوة شرب مشروب تفكير تأمل

الخبراء يحذرون: حرق بيض شيكولاتة شم النسيم= 4 ساعات مشي

مع مجيء شم النسيم يشرع كثير من الناس في وضع الريجيم على قائمة الإنتظار، والتهام كم لا حصر له من بيض شم النسيم. وإذا كنت واقع في تلك الفئة وأردت الإستمتاع بالشيكولاتة الخاصة بك، فها هو الآن الوقت المناسب للتوقف عن القراءة. فقد كشف خبراء…

بيض الشيكولاتة  شم النسيم طعام تناول غاء أكل حلوي

قدمى"الفسيخ والرنجة" لأسرتك بطريقة صحية

تحتفل معظم الأسرفى هذه الايام بأعياد الربيع ومن بين المورثات للاحتفال بهذه المناسبة هى الخروج الى المتنزهات وتجمع كل أفراد العائلة وتناول الاسماك المملحة والفسيخ والرنجة ,وعلى الرغم من تحذيرات الأطباء ووزارة الصحة كل عام من خطورة تناول هذه الاسماك إلا انه لا يستجيب المصريين…

فسيخ رنجة شم النسيم

عالجي الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث

الهبات الساخنة هي أحد الأعراض التي تكون مصاحبة لفترة انقطاع الطمث، حيث تعاني ما لا تقل عن %80 من النساء ممن بلغن الأربعينات أو الخمسينات من اضطرابات مزعجة، كالشعور بالتوهج والهبات الساخنة في الوجه بشكل خاص والجسم بشكل عام، والتي تنجم عن التغيرات الهرمونية التي…

سن اليأس شرب شاي قهوة شيخوخة