طبيبك (697)

تغيير فرشاة الأسنان ضروري بعد نزلات البرد

أوصى طبيب الأسنان الألماني توماس فولف، بتغيير فرشاة الأسنان بعد الإصابة بنزلة برد، وذلك للحيلولة دون الإصابة بالعدوى بالبكتيريا مجدداً، التي قد تكون مختبئة بين شعيرات الفرشاة. وبشكل عام، أوصى فولف بتغيير فرشاة الأسنان كل 6 إلى 8 أسابيع، مشيراً إلى أن الأمر يتعلق أيضاً…

أسنان جمال نظافة

انتبهوا .. ألام الظهر قد تكون علامة علي الموت المبكر

قالت دراسة حديثة، أجراها باحثون بجامعة سيدني الأسترالية، إن آلام الظهر التي تظنُّها غير ضارة قد تكون علامة على شيء أسوأ بكثير، فهناك علاقة واضحة بين آلام الظهر والوفاة المبكرة، على الرغم من عدم تأكدهم من السبب حتى الآن. ووفقاً للدراسة التي نشرتها مجلة European…

بطن ألم وجع تعب دورة

د.أحمد الجمل يقدم لكِ حل سحري لابتسامة جذابة

لهن - اغلبنا يعرف عدسات العيون سواء الطبية أو الملونة لما تمثل من حل سحري للقضاء على ضعف النظر ومنح الفتاة نظرة سحرية بتغير لون عيونها، هكذا تفعل عدسات الأسنان اللاصقة أو "veneer " فهي تعتبر أحدث صيحات طب الأسنان للحصول على أسرع وسيلة لتجميل…

أسنان د.أحمد الجمل

أمراض القلب السبب الأبرز للوفاة حول العالم

يتنامى خطر أمراض القلب والأوعية الدموية كونها تشكّل السبب الأبرز للوفاة حول العالم، فقد كانت مسؤولة عن ما يقارب 17.5 مليون حالة وفاة في العام 2012، وهو ما يمثّل 31% من مجموع حالات الوفيات التي تم تسجيلها في ذلك العام، في حين 7.4 مليون حالة…

د .وائل عبد المجيد

نصائح تخلصك من ألم الظهر

هناك العديد من النصائح الهامة التي لو اتبعها الكثيرون ممن يعانون آلام الظهر سيودعونها تماما ومن أهمها: النوم بطريقة صحيحة استخدم فراشاً صلباً، ونم على ظهرك وضع وسادة تحت ركبتيك، أو نم على جانبك وضع وسادة بين ركبتيك. الجلوس بطريقة صحيحة استخدم كرسياً يؤمن دعماً…

ألم تعب صحة

الأطعمة الغنية بالسكر قاتلة

تظهر الأرقام أن المشروبات الغنية بالسكر تسبب وفيات بقدر تلك التي تسببها الانفلونزا، إذ يصل عدد الوفيات الناتجة منها إلى 184 ألفاً حول العالم. وقد تبين في إحدى الدراسات الاميركية أن هذه المشروبات ظهرت كمسبب لأمراض السكري والقلب والسرطان وأبرزها الشاي المثلج ومشروبات الطاقة والعصير…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

التأمل أفضل لألام اسفل الظهر

خلصت دراسة أميركية إلى أن رياضة التأمل قد تكون علاجا مفيدا وآمنا لآلام أسفل الظهر، التي تؤثر بالسلب على أداء وممارسة المهام اليومية للأشخاص. الدراسة أجراها باحثون، في كلية الطب بجامعة ميريلاند الأميركية، بالتعاون مع باحثين من جامعة بورتسموث في بريطانيا ومستشفى جامعة كولونيا في…

يوجا راحة إسترخاء تأمل رياضة

لمنع التهابات الأنف انتبهي لغرفة نومك

كثر يعانون مشكلة سيلان الأنف، ليلاً او عند النهوض صباحاً. تعتبر عامةً الحساسية السبب، لكنْ ثمة خطأ شائع محدد معظمنا يقع فيه ويسبب هذه الحالة المزعجة والمحرجة. إذ تتراكم في السرير الذي ننام فيه ميكروبات معينة تسبب أنزيمة موجودة في برازها ردود فعل حساسية قوية…

برد زكام رشح مرض أنفلونزا

تعرفي على أعراض أيام التبويض

ما هي أعراض التبويض؟ وكيف يمكن تحديدها ؟ أجابت على هذا السؤال دكتورة أميرة العامري أخصائية النساء والتوليد قائلة : من الطرق الطبيعة لمعرفة ايام التبويض هي - زيادة درجة حراة الجسم بعد التبويض و في النصف الثاني الثابت من الدورة - زيادة بعض الإفرازات…

تعب إرهاق صداع تفكير قلق

نظام غذائي صحي جداً لمرضي السكر

يعد النظام الغذائي لداء السكري أو العلاج الغذائي الطبي (MNT) بمثابة خطة صحية لتناول طعام غني طبيعيًا بالمواد المغذية، مع كميات قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، ومع التركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وفي الحقيقة، إن النظام الغذائي لداء السكري يعد أفضل خطة للجميع. *…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات