طبيبك (641)

اكتئاب الشتاء الأسباب والعلاج

يشير العديد من الأطباء إلى أن زيادة الأعراض وشدتها عند مرضى الاكتئاب، تظهر جليا في فصل الشتاء ولهذا انشغل متخصصون في جميع المجالات الطبية والعلمية، بمحاولة لوضع استراتيجيات لترويض مظاهر القتامة في هذا الفصل البارد، والعمل على دعم المرضى النفسيين بشكل مضاعف لتمكينهم من عبور…

شاي قهوة شرب مشروب تفكير تأمل

تعرفي على وجبة (اللا محالة) برجيم اللقيمات

ماهي وجبة السحرية التي يطلق عليها "اللا محالة" في رجيم علم اللقيمات ؟ أجاب على هذا السؤال استشاري التغذية ومؤسس فكرة وكتاب "علم اللقيمات" د. محمد عبدالقادر الهاشمي قائلاً :  وجبة "اللامحاله" تتكون من ثلاثة أطباق: وهي الوجبة الرئيسية اليومية. وقد أطلقت عليها هذا الإسم لأن…

دكتور محمد الهاشمي استشاري التغذية وعلاج السمنة

حلول اكيدة للقضاء علي السيلوليت

1- شرب ما بين 2 الى 2.5 لتر ماء صافي وليس سوائل للترطيب فقط : حيث شرب الماء بكثرة يساعد الجسم على طرد السموم والعوادم المتراكمة فيه والتي تسبب لاحقاً تراكم الدهون المعقدة المُشكلة للسيلوليت حيث أن فقدان الإنسان لكمية كبيرة من السوائِل نتيجة التعرق…

تناول دايت رجيم سمنة رشاقة حلويات سلطة رياضة

التفاؤل يحميك من الأزمات القلبية

أوضحت دراسة أن الناس الذين يشعرون بتفاؤل تجاه المستقبل تزيد فرصهم للحياة لعشرات السنين بعد إصابتهم بأزمة قلبية لأول مرة مقارنة مع من هم أقل تفاؤلاً. قال الباحثون في دورية مايو كلينيك بروسيدنغز إن نتائج دراستهم حول تأثير نفسية المرء ورؤيته للعالم على صحته بعد…

سعادة مرح صحة رياضة جمال

لماذا يشعر المسنين بالبرد

قالت الطبيبة الألمانية كريستين آيشلر إن البرودة الشديدة تهاجم المُسنين بصفة خاصة نظراً لقلة حركتهم، مما يؤثر بالسلب على سريان الدم، بالإضافة إلى قلة الأنسجة الدهنية تحت الجلد وتراجع الكتلة العضلية لديهم. كما قد يرجع الشعور بالبرودة الشديدة إلى قصور في وظيفة الغدة الدرقية، ولا…

عجوز شيخوخة مسنة حماة أم يأس حزن

مفاهيم شائعة حول سرطان الثدى تجنبيها

ينتشر حول مرض سرطان الثدى بعض المفاهيم الشائعة التى وصفها الأطباء بأنها خاطئة ، لذا نقدم لكِ اليوم أبرز تلك المفاهيم وتوضيح الحقيقى منها . • الاعتقاد الخاطئ :سرطان الثدي مرض وراثي الحقيقة :إن انتقال أورام سرطان الثدي عن طريق الوراثة لا يشكل نسبة مرتفعة…

سرطان الثدى

روشتة من خبير تغذية لمرضي الكبد والمرارة

عند لاقدر الله الاصابه بالتهاب المرارة أو تكون حصوات بها او يحدث الم بالكبد لابد من الاخذ فى الاعتبار لبعض الحلول الضروريه كما يلى يدقمها خبير التغذية د. سعيد متولي 1-الحفاظ على وزن صحي ومحاولة انقاص الوزن ببطء وبشكل تدريجي لتجنب المشاكل الصحية علي أن…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

من مطبخك تخلصي من آلام الأذن

يُعتبر ألم الأذنين من أكثر الأوجاع التي قد تصيبك قوّةً. لكن، لا داعي لأن تقلقي بعد اليوم، إذ يمكنك أن تلجئي إلى هذه الحيلة التي تساعدك على التخلّص منه خلال مدّة قصيرة جداً. إذاً، ضعي لبّ حبة من البصل في أذنك. فهذا يساعد على تخفيف…

صداع نسكافيه مشروب تفكير

الفرق بين البروتين النباتي والحيواني

ما هو البروتين الكامل و البروتين غير الكامل ؟ أجابت على هذا السؤال استشاري لتغذية الشاملة د.شريفة أبوالفتوح قائلة : البروتين يعد كاملاً عندما يحتوي علي الأحماض الأمينية التسعة الضرورية ، و البرتين الكامل هو ذو المصدر الحيواني مثل البيض ، اللحوم ، الالبان. اما…

وجبات دايت سمك جبن رشاقة مطبخ لحوم

4 اسباب قد تؤدي لآلام الظهر

تعتبر آلام الظهر من الأمور الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص وخاصة أولئك الذين يزاولون أعمالاً مجهدة، أو يجلسون لفترات طويلة في أماكن عملهم. ويتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر لديه. ويمكن تفادي آلام الظهر أو معالجتها…

ألم تعب صحة