صحة وجمال (5287)

تخلصي من تقلصات العضلات بالرياضة المنتظمة

يحتاج الجسم إلى ممارسة النشاط والحركة للحصول على عضلات قوية وسليمة، وذلك ما أكده أعضاء الجمعية الألمانية لأطباء الأعصاب بدوسلدورف، حيث أن ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة نهارا يساعد على تجنب تقلصات العضلة الخلفية للساق ليلا.وأشار طبيب الأعصاب كورت بيل من كولونيا إلى: إن عشرين…

رشاقة رياضة تحت العشرين مراهقة

الإقلاع التدريجي للتدخين أفضل من المفاجئ

كشفت دراسة أمريكية عن أن الإقلاع عن التدخين من خلال مخطط تدريجي، ينجح أكثر من محاولة الإقلاع عنه بشكل مفاجئ وحاسم.وذكر الدكتور جيفري وليمز، المشرف علي الدراسة في قسم الطب وطب الأسنان في جامعة روشستر، في نيويورك، حسب ما ورد بجريدة " الراية " أن…

التدخين-السجاير-صحة

البهارات تقيكِ من أمراض السرطان

لا يقتصر دور البهارات وفوائدها علي مذاقها الطيب ونكهتها الرائعة التي تضيفها للطعام فقط، بل أفاد خبراء التغذية بأن البهارات تحتوي علي مركبات تكفل لك السلامة الصحية، وذلك لأنها غنية بالمركبات المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا.وأشار الخبراء، حسب ما ورد بجريدة " الراية "إلى…

فلفل أسود وأخضر توابل بهارات

الكمبيوتر يسبب آلاماً في الرقبة والذراعين

لمعرفة الأسباب التي تؤدي إلى الإجهاد المتكرر خلال العمل دعت مجلة طبية بريطانية إلى إجراء أبحاث لمعرفة هذه الأسباب التي تؤثر على ملايين الأشخاص الذين يؤدون مهام تتطلب الجلوس أمام أجهزة الاتصال أو الحواسيب لعدة ساعات يومياً في العالم.وذكرت مجلة لانسيت أنه بعد مرور عقود…

السيدات أكثر تعاملا مع الكمبيوتر 20-7-2001صص

البدناء أقل استفادة من غيرهم بالتمارين الرياضية

أفاد باحثون بأن الأشخاص الذين لديهم زيادة في الوزن يستفيدون اقل من التمرينات مقارنة بالأشخاص الأكثر نحولاً، موضحين أن الأشخاص البدناء ربما يتعين عليهم محاولة بذل جهد اكبر للحصول على النتائج المرجوة، لكن الباحثين الذين لاحظوا أن الفروق بسيطة قالوا إن هذا لا يعني انه…

بدانة سمنة قياس الوزن بدينة دكتور مرأة

في السعودية .. الرجال أكثر إصابة بسرطان القولون من النساء

بسبب التغير في طبيعة العادات والأنماط الغذائية وخصوصاً لجوء الكبار والصغار من كافة الفئات العمرية إلى تناول الوجبات السريعة، فقد حذر استشاري جراحة الأورام ونائب رئيس قسم الأورام في مستشفي الملك فيصل التخصصي بجدة من ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان القولون في المملكة.وأشار رئيس قسم الأورام…

تناول مفجوع شراهة وجبات جاهزة زوج سندوتش

تناولينه قبل الطعام .. الزنجبيل مهدئ جيد للمعدة

إذا كنتِ تشعرين بانتفاخ في معدتك وغازات، تناولي منقوع الزنجبل، الأطباء يؤكدون أنه مهدئ جيد للمعدة وعلاج للنقرس، كما أنه هاضم وطارد للغازات.وقد ثبتت فائدة الزنجبيل علمياً، بحسب ما ورد بصحيفة " الشرق الأوسط" كموسع للأوعية الدموية، وزيادة العرق والشعور بالدفء وتلطيف الحرارة، وتقوية الطاقة…

تذوق شرب سوائل مياه صحة بشرة

الأناناس يقضي على الحروق الشديدة ويعالجها

حفاظاً على جسم الإنسان وشكله الخارجي، فقد توصل العلماء إلى تصنيع مرهم هلامي (جيل) يحتوي علي خلاصة ثمرة الأناناس لمعالجة الحروق الشديدة التي تحتاج إلي ترقيع.وأشار الأطباء، حسب ما ورد بجريدة " الراية " إلى أن هذا المرهم يعالج الحروق العميقة التي تهدد حياة المريض…

اناناس  29-7-2001صص

التقشير المنتظم لبشرة أكثر نضارة في الصيف

الصيف ليس ضيفاً خفيفاً على بشرتك، فإذا كنتِ من ذوات البشرة الدهنية فاعتني بها جيداً تجنباً للمعانها بفعل الحر، ولا تعتقدي أن هذا احتفال الصيف بكِ وحدك لأن صاحبات الأنواع الأخرى قد يعانون من ذبول بشرتهن أو جفافها.لبشرة أكثر صحة ونضارة تقدم لكِ الخبيرة نيكولا…

بشرة تحت العشرين

التنويم المغناطيسي علاج فعال لأمراض الأمعاء

كشف أطباء بريطانيون عن أن جلسات التنويم المغناطيسي قد تكون مفيدة لعلاج المصابين بمجموعة الأعراض المتلازمة لمرضى الأمعاء والمعروف باسم Irritable bowel syndrome.وذكر خبراء صحيون في كنجز كوليدج في لندن، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أن على الأطباء التفكير في استخدام التنويم المغناطيسي…

بشرة س . نوم .استرخاء