صحة وجمال (4800)

الكالسيوم يقي من هشاشة العظام

فى سن اليأس تتعرض معظم النساء إلى هشاشة العظام وذلك بعد سن انقطاع الطمث، ولكن يمكن تجنب ذلك.ويؤكد د. أشرف صفوت أخصائي أمراض النساء والتوليد أن مرض هشاشة العظام يمكنك تجنبه أو التقليل من آثاره إذا حرصت المرأة على تناول الكالسيوم في صورة حليب ومشتقاته…

شرب لبن تناول سعادة نضارة ابتسامة شباب صحة تحت العشرين حمل.jpg

الموبايل لا يسبب الصداع

أشارت دراسة نرويجية حديثة إلى أن التعرض للموجات اللاسلكية للهواتف المحمولة لا يسبب ألما في الرأس أو ارتفاعا في ضغط الدم.وتمكن الدكتور جونهيلد اوفتيدال وزملاؤه بجامعة النرويج للعلوم والتكنولوجيا في تروندهايم من مشاركة 17 شخصا عادة ما يشعرون بألم أو عدم راحة في الرأس أثناء…

تليفون موبايل رغي ضحك مرح نساء زوجات

السمنة تعيق مسيرة الرشاقة

كثير من السيدات يحاولن إتباع الرجيم ولكن كثيراً ما يفشلن أمام ضعفهم أمام أصناف الطعام المتعددة، مما أدي إلى انتشار بعض الأمراض الناتجة من السمنة أهمها مرض السكري وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بأمراض القلب وغيرها.وتبقى الرشاقة حلم لدى بنات…

سمنة بدانة مرأة ملابس سعادة رشاقة رجيم موضة

تخلصي من تقلصات العضلات بالرياضة المنتظمة

يحتاج الجسم إلى ممارسة النشاط والحركة للحصول على عضلات قوية وسليمة، وذلك ما أكده أعضاء الجمعية الألمانية لأطباء الأعصاب بدوسلدورف، حيث أن ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة نهارا يساعد على تجنب تقلصات العضلة الخلفية للساق ليلا.وأشار طبيب الأعصاب كورت بيل من كولونيا إلى: إن عشرين…

رشاقة رياضة تحت العشرين مراهقة

الإقلاع التدريجي للتدخين أفضل من المفاجئ

كشفت دراسة أمريكية عن أن الإقلاع عن التدخين من خلال مخطط تدريجي، ينجح أكثر من محاولة الإقلاع عنه بشكل مفاجئ وحاسم.وذكر الدكتور جيفري وليمز، المشرف علي الدراسة في قسم الطب وطب الأسنان في جامعة روشستر، في نيويورك، حسب ما ورد بجريدة " الراية " أن…

التدخين-السجاير-صحة

البهارات تقيكِ من أمراض السرطان

لا يقتصر دور البهارات وفوائدها علي مذاقها الطيب ونكهتها الرائعة التي تضيفها للطعام فقط، بل أفاد خبراء التغذية بأن البهارات تحتوي علي مركبات تكفل لك السلامة الصحية، وذلك لأنها غنية بالمركبات المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا.وأشار الخبراء، حسب ما ورد بجريدة " الراية "إلى…

فلفل أسود وأخضر توابل بهارات

الكمبيوتر يسبب آلاماً في الرقبة والذراعين

لمعرفة الأسباب التي تؤدي إلى الإجهاد المتكرر خلال العمل دعت مجلة طبية بريطانية إلى إجراء أبحاث لمعرفة هذه الأسباب التي تؤثر على ملايين الأشخاص الذين يؤدون مهام تتطلب الجلوس أمام أجهزة الاتصال أو الحواسيب لعدة ساعات يومياً في العالم.وذكرت مجلة لانسيت أنه بعد مرور عقود…

السيدات أكثر تعاملا مع الكمبيوتر 20-7-2001صص

البدناء أقل استفادة من غيرهم بالتمارين الرياضية

أفاد باحثون بأن الأشخاص الذين لديهم زيادة في الوزن يستفيدون اقل من التمرينات مقارنة بالأشخاص الأكثر نحولاً، موضحين أن الأشخاص البدناء ربما يتعين عليهم محاولة بذل جهد اكبر للحصول على النتائج المرجوة، لكن الباحثين الذين لاحظوا أن الفروق بسيطة قالوا إن هذا لا يعني انه…

بدانة سمنة قياس الوزن بدينة دكتور مرأة

في السعودية .. الرجال أكثر إصابة بسرطان القولون من النساء

بسبب التغير في طبيعة العادات والأنماط الغذائية وخصوصاً لجوء الكبار والصغار من كافة الفئات العمرية إلى تناول الوجبات السريعة، فقد حذر استشاري جراحة الأورام ونائب رئيس قسم الأورام في مستشفي الملك فيصل التخصصي بجدة من ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان القولون في المملكة.وأشار رئيس قسم الأورام…

تناول مفجوع شراهة وجبات جاهزة زوج سندوتش

تناولينه قبل الطعام .. الزنجبيل مهدئ جيد للمعدة

إذا كنتِ تشعرين بانتفاخ في معدتك وغازات، تناولي منقوع الزنجبل، الأطباء يؤكدون أنه مهدئ جيد للمعدة وعلاج للنقرس، كما أنه هاضم وطارد للغازات.وقد ثبتت فائدة الزنجبيل علمياً، بحسب ما ورد بصحيفة " الشرق الأوسط" كموسع للأوعية الدموية، وزيادة العرق والشعور بالدفء وتلطيف الحرارة، وتقوية الطاقة…

تذوق شرب سوائل مياه صحة بشرة