صحة وجمال (4800)

تونسية تفوز بلقب ملكة جمال العرب

فازت الشابة التونسية سهير الغضاب بلقب ملكة جمال العرب لسنة 2017 خلال احتفال أقيم مساء الأحد في القاهرة ضمن مهرجان السياحة العربية. ونالت المغربية شيماء العربي لقب الوصيفة الأولى وأحرزت الأردنية تمام كلبونة لقب الوصيفة الثانية، فيما فازت سارة الحاج من لبنان بلقب الوصيفة الثالثة،…

التنوسية ملكة جمال العرب

خضروات صحية نيئة واخري صحية مطبوخة

تساءل عن الطريقة الفضلى في تحضير الخضر، والتي تحافظ في نتيجتها على مكوناتها الغذائية ونستفيد منها إلى اقصى حد. في الواقع لا يمكن الجزم في هذا الخصوص، لأن بعض الخضر تخسر خلال عملية الطهو من مكوناتها الغذائية، فيما تفقد أخرى قيمتها الغذائية. تعرّفي هنا إلى…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة

أبرز الأخطاء الجمالية لمشاهير العالم

لهن - لستِ الوحيدة من تقترف أخطاء جمالية ولكن تقع فى نفس المأزق نجمات العالم والمشاهير ، ونأتى لكِ بأبرظ تلك الأخطاء لتتجنبيها . Courteney Cox ﻣﻦ ﺃﺑﺮﺯ ﺍﻟﻤﻤﺜّﻼﺕ ﺍﻟﻠﻮﺍﺗﻲ ﻟﻤﻊ ﻧﺠﻤﻬﻦّ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺘﺴﻌﻴﻨﻴّﺎﺕ ﻭﺃﻭﺍﺋﻞ ﺍﻷﻟﻔﻴّﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ . ﺃﺿﻮﺍﺀ ﺍﻟﺸﻬﺮﺓ ﻭﺍﻟﻀﻐﻮﻃﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﺮّﺽ ﻟﻬﻤﺎ…

جمال تجميل

ﺣﻴﻞ ﺳﺤﺮﻳﺔ ﺗﺠﻌﻠﻚ أكثر تألقاً

لهن - ﻻ ﺗﻈﻨﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﻈﻬﻮﺭ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺑﺘﺴﺮﻳﺤﺔ ﺷﻌﺮ ﺃﻧﻴﻘﺔ ﻭﻣﺎﻛﻴﺎﺝ ﻣﺘﻜﺎﻣﻞ ﻫﻲ ﺳﺒﻴﻠﻚ ﻟﻠﺘﺄﻟﻖ، ﻓﻬﻨﺎﻙ ﺃﻣﻮﺭ ﻭﺧﻄﻮﺍﺕ ﺃﻛﺜﺮ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﻭﻓﺎﻋﻠﻴﺔ، ﻻ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﻣﺘﺄﻟﻘﺔ ﻓﺤﺴﺐ، ﺑﻞ ﺗﻀﻴﻒ ﺇﻟﻴﻚ ﻗﺪﺭﺍً ﻛﺒﻴﺮﺍً ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺎﺫﺑﻴﺔ . ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ 3 ﻣﺮﺍﺕ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ والاهتمام بوضع كريم شمسي . ﻣﺎﺳﻜﺎﺕ…

بشرة جمال تفكير حيرة قلق

إنتبهى لتغيرات بشرتك !

لهن - ﺍﻟﺘﻐﻴّﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﺑﺸﺮﺗﻚِ ﻟﻴﺴﺖ ﺑﺼﺪﻓﺔ ﻭﻻ ﺑﺄﻣﺮٍ ﻋﺎﺩﻱ ﻳﻤﻜﻨﻚِ ﺗﺠﺎﻫﻠﻪ، ﺑﻞ ﻫﻲ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﻋﻠﻴﻚِ ﺃﺧﺬﻩ ﺑﻌﻴﻦ ﺍﻻﻋﺘﺒﺎﺭ ﻛﻲ ﻻ ﺗﻨﺪﻣﻲ ﻻﺣﻘﺎً . ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺤﻮّﻻﺕ ﻭﺍﻟﺘﺒﺪﻻﺕ ﺩﻻﻟﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﺃﻭ ﺭﺑّﻤﺎ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻭﺧﻄﺮﺓ، ﻓﻼ ﺗﺘﺠﺎﻫﻠﻴﻬﺎ ﺑﻞ ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ…

بشرة نضارة جمال عيون عناية

فوائد تجميلية وصحية لشرب الماء

جعل الله من الماء كل شيء حي، ويمكن الحصول على بشرة نضرة وجسم خالٍ من الأمراض وحمية غذائية لإنقاص الوزن من خلال الاستفادة من فوائد شرب الماء على الريق ، لذا في هذا المقال نستعرض معكم فوائد شرب الماء على الريق للرجيم والبشرة وصحة الجسم.…

ماء شرب يشرب غذاء طعام تغذية

احذري الزجاجات البلاستيكية في تخزين الطعام

لهن - تحذرك الدكتورة شريفة أبوالفتوح استشاري التغذية العامة من استخدام العلب والزجاجات البلاستيكية بطريقة عشوائية ، وكذلك العلب الفارغة وإعادة استخدامها للأطفال أو لتخزين الطعام بها ، وتقدم لكِ عدة نقاط عليكِ الانتباه لها جيداً : أولًا : يجب مراعاة شروط الاستخدام ويكون ذلك…

طعام بروتين صحة

لماذا تحتاج أجسامنا إلى الكالسيوم

لهن - أن تناول كمية كافية من الكالسيوم بانتظام خلال المراحل المبكرة من حياتنا يساعد في بناء عظام قوية وصحية. أما في فترة البلوغ فهو ضروري للحفاظ على عظام سليمة. والكالسيوم من المعادن التي لا ينتجها الجسم بل يستمدها من الأغذية الطبيعية. فما هي الأغذية…

حليب لبن شرب سمنة رشاقة رجيم

هل للغـــذاء دور فى علاج الاكتئاب والتوتر .. سؤال يجيب عنه خبير تغذية

 لهن- هل للغـــذاء دور فى علاج الاكتئاب والتوتر سؤال يجيب عنه د. سعيد متولي متولي إخصائي التغذية المعروف  فعلا من اكبر العوامل التى ثؤثر فى حالتنا واقبالنا على الحياه نوعية الاكل وكميته فمثلا لو تناولنا كميه كبيره من ا لغذاء سيتجه اغلب الدم بالاوعيه الدمويه…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

طرق بسيطة للحصول عل أظافر رائعة

لهن - ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﻤﻦ ﻳﻘﻀﻤﻮﻥ ﺃﻇﺎﻓﺮﻫﻦ، ﻓﻤﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺃﻥ ﺗﺮﻛﺒﻲ ﺃﻇﺎﻓﺮ ﺻﻨﺎﻋﻴﺔ ﻷﻥ ﻫﺬﺍ ﺳﻴﻌﻄﻲ ﻓﺮﺻﺔً ﻷﻇﺎﻓﺮﻙ ﻟﺘﻨﻤﻮ ﺑﺴﻼﻡٍ ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻋﻦ ﻋﺎﺩﺍﺗﻚ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻭﺳﻴﺠﻌﻠﻚ ﺗﺘﻮﻗﻔﻴﻦ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ . ﺇﻥ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ ﻗﻀﻤﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺼﺒﺢ ﻫﺸﺔً ﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻟﺬﺍ ﻓﺤﺎﻭﻟﻲ ﻭﺿﻊ ﻃﻼﺀ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ…

طلاء أظافر تجميل قص