صحة وجمال (4979)

7 اخطاء ترتكبينها أثناء الاستحمام

يعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان، فهو يغطي كامل الجسم تقريباً، ويحتاج إلى العناية الدائمة، ويشكل الاستحمام أحد أهم وسائل العناية بالجلد والبشرة. إلا أن الكثيرين يرتكبون العديد من الأخطاء أثناء الاستحمام تؤدي إلى تلف وتدمير خلايا البشرة. وفيما يلي أهم هذه الأخطاء التي…

استحمام شعر بشرة جسم ماء

كيف تعرفي أنك مصابة بجفاف العين

عادةً ما تظهر أعراض متلازمة جفاف العين من خلال حكة أو حرقان بالعين أو تقاطر الدموع منها باستمرار. وعلى الرغم من أن هذه الأعراض تبدو عادية، إلا أنها قد تخفي وراءها أحد الأمراض المعقدة، والتي قد تكون لها أسباب مختلفة، بدءاً من العمل أمام شاشات…

عيون عين زرقاء

اضطرابات سن اليأس سببها عقد من الطفولة

تمثل فترة “سن اليأس” تحديا كبيرا للعديد من النساء، ولكنها بالنسبة للأخريات أمر يمكن أن يمر بسلاسة ولا يترك تأثيرا نفسيا كبيرا، إلا أن نتائج بحث علمي حديث أشارت إلى أن حدوث اضطرابات نفسية حادة لدى بعض النساء مرده معاناتهن في مرحلة الطفولة أو في…

عجوز شيخوخة مسنة حماة أم يأس حزن

5 نصائح لبشرة متألقة

في بداية العام الجديد، قولي وداعاً للجفنين الهابطين والهالات الداكنة تحت العينين. اكتشفي معنا أفضل النصائح والمستحضرات التي تنعش نظرتك وتجعلها أكثر إشراقاً... رفع الحاجبين لا شك في أن شكل الحاجبين عنصر أساسي في النظرة المشرقة. فإهمال الحاجبين سيؤدي حتماً إلى جعلهما غير مرتبين ومتناسقين،…

بلسم شفاه بشرة جمال نعومة

نصائح للتعامل مع شعرك بشكل سليم

إذا كنتِ تعانين من التقصف أو الجفاف أو تساقط الشعر ولا تجيدين التعامل مع تاجك بشكل سليم تقدم لكِ الدكتورة سمر العمريطى الأخطاء التى تقع فيها المرأة أثناء العناية بشعرها وكيف يمكن التخلص من تلك المشكلات: الشعر المقصوص بنفس الطول الشعر الذي لا يتم قصه…

اخصائي التغذية دكتورة سمر العمريطي

حربي قشر البيض لعلاج مشكلات بشرتك

لا شكّ في أنك تتخلصين من قشر البيض بعد سلقه أو قليه. إذاً لا تفعلي هذا من الآن وصاعداً. يمكنك أن تستخدمي هذا القشر لصنع وصفات مفيدة لبشرتك. 1 قناع للوجه: إطحني قشر بيضة وأضيفيه إلى بياضها واخفقي المزيج جيداً ثم طبقيه على وجهك إلى…

بشرة جمال صحة نضارة ماسك

حيل لتوسيع عينيك بالأيلاينر

يعتبر الآيلاينر من أبرز مكونات إطلالتك الجميلة. فهو يمنح نظراتك لمسة فريدة. لكن لا يمكنك أن تطبقيه بشكل عشوائي. فمن الأفضل أن تفعلي ذلك بحسب شكل عينيك لتصحّحي بعض عيوبهما. 1 العينان المتباعدتان كثّفي خط الآيلانير عند زاوية عينيك الداخليتين لتبدوا أقرب إحداهما إلى الأخرى.…

كحل بشرة جمال

كيف تعتني ببشرتك أثناء الحمل

كلنا نعلم صعوبة تذكّر العناية بالبشرة أثناء الحمل نظراً للتغيرات التي تطرأ على الجسم واختلاف مواعيد الطبيب، إلا أن بشرتك في هذه الفترة تكون في أشد الحاجة إلى الاهتمام! فالبشرة خلال فترة الحمل تتعرض لمشكلات جمالية عدة كظهور البثور والجفاف والتبقّع وغيرها، لذا نقدم لك…

حامل حمل مكياج صحة

الفطور مفتاح الصحة والحيوية

يحتاج الجسم في الصباح إلى دفعة قوية من الطاقة لبدء العمل بعد فترة الراحة الليلية. وهنا تظهر أهمية وجبة الفطور، والتي تعد بمثابة الوقود اللازم لعمل الدماغ. وقال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن الأشخاص، الذين يخرجون من منازلهم في الصباح بدون تناول الفطور، يعانون…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول سندوتشات

تمارين للوقاية من ثقل الساقين

ذكرت مجلة "ديابيتس راتجيبر" أنه يمكن الوقاية من ثقل الساقين بتنشيط الأوردة الدموية بالساقين من خلال ممارسة تمارين بسيطة خلال الحياة اليومية أو العمل، مثل الاستلقاء على الظهر وتحريك الساقين في الهواء بشكل يحاكي ركوب الدراجة الهوائية. وكتمرين آخر، يمكن في وضع الجلوس دحرجة كلا…

رياضة ألم ارهاق دايت رجيم وزن