d
صحة وجمال (5139)

بعض الأطعمة تسبب حرقة المعدة .. تجنبها

تصيب حرقة المعدة الكثير من الأشخاص، وتتمثل العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابتك بحرقة المعدة بعاداتك اليومية الخاطئة، تعرف عليها الان. 1- تناول وجبات طعام كبيرة الحجم عندما تقوم بتناول وجبات ضخمة من الطعام في المناسبات، قد تشعر بحرقة في المعدة أكثر من ذي…

ألم معدة قولون تعب بطن مرض قلق توتر  آلام.jpg

كيف يمكنك ضبط مواعيد نومك بعد رمضان

في رمضان، يعتاد الصائم على النوم لعدد معين من الساعات، والاستيقاظ على وقت السحور، والبعض الآخر يواصل الليل كلّه وينام بضع ساعات في النهار. وهذا ما يشكّل روتيناً مختلفاً على الصائم تغييره بعد رمضان ليتجنّب اضطرابات في النوم نتنج عن مشاكل صحية مختلفة. تعدّ اضطرابات…

نوم قيلولة اختراع عمل

تعرفي على تجهيزات العروس مع خبيرة التجميل إيناس أبوبكر

تحتاج العروس لاختيار يد أمينة قبل يوم الزفاف بفترة كافية لتظهر بإطلالة مميزة في ليلة العمر ، إيناس أبوبكر تعد من أمهر خبراء التجميل في مصر ستساعدك خلال السطور التالية على توفير مجهودك بأساسيات بسيطة لبشرة جميلة في الفرح. تشير إيناس أبوبكر للهن إلى أن…

خبيرة التجميل إيناس أبوبكر

ماذا تعرفين عن حساسية الشمس

قال طبيب الأمراض الجلدية كريستوف ليبيش إن الإصابة بحساسية الشمس تعد من الأعراض الشائعة خلال فصل الصيف، موضحاً أن أسباب الإصابة بها غير واضحة حتى الآن، غير أن الأطباء يرجحون أن الأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى نشوء مسبب للحساسية في الجسم. وتتمثل أعراض حساسية الشمس…

تعب إرهاق عطش حرارة شمس

8 طرق طبيعية لإزالة شعر الوجه

تعدّ إزالة شعر الوجه من أكثر الأمور إلحاحاً في حياة كل امرأة، فما رأيك بتعلّم 8 طرق منزلية لإزالة الشعر عن الوجه وتخفيف نموه من الأصل؟ أزيلي شعر الوجه بثمانية طرق في المنزل 1. زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي لإزالة شعر الوجه زيوت اللافندر والشاي…

بشرة نضارة جمال عيون عناية

10 وصايا لحياة صحية .. من خبير تغذية

من الذى لا يتمنى أن يعيش حياته متمتعا بصحة جيدة بعيدا عن الأمراض والذهاب الى معامل التحاليل وعيادات الأطباء والمستشفيات.. وإذا كان الغذاء الصحى هو صمام الأمان للتمتع بصحة جيدة باعتراف خبراء التغذية والصحة العامة فها هو د. سعيد متولى إخصائى التغذية العامة بقطاع المعاهد…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

هنا كمال تقدم نظام حياة لمرضى الجهاز الهضمي

لهن - تقترح خبيرة اليوجا وصاحبة 35ب مملكة اليوجا للنساء نظام غذائي لمرضى الجهاز الهضمي للقضاء على الكرش و الإنتفاخات أو الغازت، مشيرة إلى أن من أهم أسباب تكوين الكرش، بجانب الأسباب الفيسيولوجية، العامل النفسي، فكلما زادت الضغوط النفسية والعصبية تتحول معدتك لنقضة ضغط و…

هنا كمال مدربة يوجا

الحمية الغذائية لمريض تليف الكبد وفيروس سى

لكل مرضى فيروس سى والإلتهاب الكبدى الوبائى إليكم روشتة غذائية تقدمها خبيرة التغذيه وعلاج السمنه اميمه مختار . الممنوعات : * الألبان ( عدا الجبن القريش خالى الدسم و الزبادى الطبيعى ) . * ملح الطعام : ما عدا ملح البوتاسيوم . * التوابل الحريفة…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

زيادة حجم الثدي عن طريق الغذاء .. نصائح خبير تغذية

يرجع حجم الثدى عند الاناث الى ثوابت يحددها د. سعيد متولي إخصائي التغذية المعروف وهي : 1-العوامل الوراثيه . 2-حجمه بالنسبه لفسيولوجية الجسم و متغيرات مثل: 1- النظام الغذائى الذى يسبب سمنه او نحافه 2- الامراض التى قد تصيب السيدات ويقل معها معدل امتصاص وهضم…

صدر شباب تحت العشرين موضة أزياء سعادة بنات

5 طرق سريعة للاسترخاء

لهن - يمكنك الاسترخاء بعد يوم مرهق بأبسط الطرق ، لستِ في حاجة إلى الذهاب غلى الساونا أو جلسة ماساج لكن لديك 5 خيارات ابسط من ذلك : 1- استنشاق رائحة زكية : سواء عطور أو بخور أو حتى رائحة التوابل المفضلة لديك. 2- الهروب…

هدوء قراءة استرخاء