صحة وجمال (4862)

علامات تدلك علي حاجة الجسم للماء

عندما يزداد جفاف الجسم قد يؤدي ذلك إلى تجلّط الدم، أو حدوث نوبات من التشنّج. أما الدرجة المتوسطة من الجفاف فتتسبب في الشعور بالإرهاق وتراجع مستويات الطاقة. لذا، من الضروري مراقبة مدى ترطيب الجسم، وشرب المزيد من السوائل عند ملاحظة وجود علامات الجفاف. نتيجة نقص…

عطش شرب ماء

خطوات بسيطة للحصول على أظافر قوية

لهن - ﺗﻌﺸﻖ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻃﻼﺀ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ ﺑﺄﻟﻮﺍﻧﻪ ﺍﻟﺠﺬﺍﺑﺔ، ﻟﻜﻦ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻄﻼﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ ﺍﻟﻀﻌﻴﻔﺔ ﻭﺍﻟﻤﺘﺸﻘﻘﺔ ﻟﻦ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﻣﻈﻬﺮ ﺻﺤﻲ، ﺑﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﻳﺠﺬﺏ ﺍﻷﻧﻈﺎﺭ ﻟﻀﻌﻒ ﺃﻇﺎﻓﺮﻙ ﻭﺗﻜﺴﺮﻫﺎ .. ﻛﺮﻳﻢ ﺍﻟﻜﻴﻮﺗﻴﻜﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺯﻳﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺃﻭ ﻛﺮﻳﻢ ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﺑﻠﺴﻢ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﺍﻟﻤﺮﻃﺐ ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﻃﺒﻘﺔ…

جمال بشرة روج مكياج أظافر مونيكير شفاه

أسهل طريقة للمكياج الدخاني

إذا أردت تطبيق الماكياج الدخاني بأسلوب سهل، أنصحك باستخدام قلم الكحل على الشكل التالي: خذي قلم الكحل ودفئي رأسه على سطح يدك ما يسهّل سيلان اللون وتطبيقه على الجفون، أو اختاري قلم كحل كريمي الصيغة. مرري القلم فوق خط الرموش العليا وتحت خط الرموش السفلى…

عين عيون مكياج عيون بنفسجي ظلال

انتبهي .. السكر الابيض عدو لبشرتك

أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن السكر الأبيض يعد بمثابة عدو البشرة حيث أنه يعجّل بشيخوخة البشرة. وأوضحت المجلة في موقعها الإلكتروني أن السكر الأبيض يرفع مستوى الأنسولين بالدم، مما يؤدي بدوره إلى حدوث التهابات دقيقة بالجسم، والتي تهاجم الكولاجين والإيلاستين بالبشرة، وبالتالي تفقد البشرة مرونتها…

بشرة نضارة جمال عيون عناية

تناول الخضر والفاكهة يحسن الحالة النفسية

قالت نتائج أبحاث جديدة إن فوائد أكل المزيد من الفواكه والخضروات لا تقتصر على صحة الجسم فقط، بل تمتد إلى الصحة النفسية والحالة المعنوية. وأفادت النتائج أن زيادة أكل الفواكه لمدة 14 يوماً كفيلة بتعديل الحالة النفسية، وتخفيف القلق والاكتئاب. أجريت أبحاث هذه الدراسة في…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

طرق مختلفة لتبدين أطول

لهن - ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻳﻌﻄﻴﻚ ﺃﻧﺎﻗﺔ ﻭلكنك ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻜﻌﺐ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ , نقدم إﻟﻴﻚِ عزيزتي ﻃﺮﻕ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﺘﻈﻬﺮﻙ ﺃﻛﺜﺮ ﻃﻮﻻً ، جربيها معنا . ﺍﻟﻠﻮﻥ : ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﻤﻮﺣﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻴﺎﺏ ﻫﻮ ﺍﻻﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻷﻧﺴﺐ، ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻄﻲ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﻟﺠﺴﻤﻚ ﻭﻳﺪﻋﻚ ﺗﺒﺪﻳﻦ ﺃﻃﻮﻝ ﻗﺎﻣﺔ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺃﻱ ﻣﺠﻬﻮﺩ…

موضة أناقة

البرغل والفريكة فوائد صحية عديدة

تقول أخصائية التغذية هبة عاكف : تعتبرالفريكة والبرغل من الحبوب(القمح)تدخل في إعداد الكثيرمن الأطباق و الوجبات الصحية ويتناولها العديد من الأشخاص في بلدان متعددة فهي ذات قيمة غذائية عالية ومصدر جيد للنشويات المهمة لإمداد الجسم بالطاقة. وتضيف : تمتاز الفريكة والبرغل عن الأرز باحتوائها على…

برغل حبوب

قناع الأرز المسلوق .. بشرة صافية بلا عيوب

تتذمّر العديد من السيّدات من التجاعيد وعلامات التقدّم في السنّ، ما يدفعهنّ الى اللجوء الى الكريمات والعلاجات والحقن. في هذا السياق، نقدّم لك وصفة طبيعية ومنزلية، تستخدمها السيّدات اليابانيات للحصول على بشرة شابة، من دون شوائب في أسبوع. المكوّنات: - 3 ملاعق كبيرة من الرز.…

بشرة جمال صحة نضارة

4 نصائح تخلصك من البشرة الجافة والتجاعيد

عزّزي إشراق بشرتك الجافة التي تظهر عليها الخطوط الرفيعة والتجاعيد مبكراً وامنحيها شباباً دائماً، باختيارك مستحضرات للعناية بها غنية بمكونات مرطّبة وزيوت مغذية تعيد ترطيبها وتعزز امتلاءها وبالتالي تؤخر ظهور علامات التقدم في السن عليها. كما ننصحك بأن تستعيني بالأقنعة المرطبة التي تستعمل عند النوم،…

بشرة كريم ماسك جمال

الحزام الناري وعلاقته بتقوية جهاز المناعة

عن الجزام الناري يقول د. سعيد متولي إخصائي التغذية الشهير : فى الفتره الاخيره تعددت الاصابه بمرض شديد الالم ويسمى الحزام النارى نتيجة ضعف عام للجهاز المناعى بالجسم وملامسة مواد تتسبب فى تهييج انسجة ا لجلد سببه فايروس كامن فى العقد العصبيه قد يصل كمونه…

نوم استرخاء تعب مرض ألم