صحة وجمال (5089)

10 نصائح رمضانية لمقاومة الحر والعطش

كشف موقع الوصفة دوت كوم المتخصص في برامج الطبخ والأسرة عن عدد من النصائح الرمضانية لربات البيوت للتغلب على العطش في الشهر الكريم وذلك داخل قسم برامج رمضان الموجود بالموقع. وقدم الموقع 10 نصائح لست البيت للتغلب على العطش بداية من السحور وحتى موعد الإفطار.…

نصائح ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ فى ﺭﻣﻀﺎﻥ

لهن - ننصحك ﻋﺰﻳﺰﺗﻲ حواء ﺑﺈﺗﺒﺎﻉ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﻟﺘﺘﺠﻨﺒﻲ ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﻭ ﺟﻔﺎﻓﻬﺎ ﻓﻲ ﺷﻬﺮ ﺭﻣﻀﺎﻥ المبارك ﺑﻔﻌﻞ ﺍﻻﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﺮﺏ ﻟﺴﺎﻋﺎﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ . فقط إتبعى الآتى : – ﺷﺮﺏ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻣﺴﺎﺀﺍ ﺑﻴﻦ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻭ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ . – ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻤﺠﻔﻔﺔ…

لأنها مصدر للسحر والإغراء احصلي علي شفاه أنثوية جذابة

لتناول الحلويات في رمضان دون زيادة الوزن

رغم أن تناول الحلويات خلال شهر رمضان عادة غذائية تسبب زيادة الوزن بشكل كبير، إلا انه يمكن اعتماد بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في الاستمتاع بحلو رمضان من دون زيادة الوزن. تناولوا الحلويات بتعقل: إن الطريقة الصحيحة لتناول الحلويات هي اختيار كمية صغيرة للتذوق، بحيث…

قطايف بالقشطة

22 فائدة للخروب تعرفي عليها

يحتوي الخروب على عدد كبير من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة للجسم، ويؤكد خبراء التغذية أنه يعطي الجسم الشعور بالشبع؛ لأنه غني بالألياف التي تنتفخ بالبطن، مما يحد دون تناول كميات كبيرة من الطعام، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم؛ حيث إن ارتفاعه يسبب زيادة الوزن…

هل تصوم بطريقة صحية؟ .. اختبر نفسك

 لاشك أن طريقة الصيام تنعكس على صحتنا ونشاطنا في شهر رمضان الكريم ، وهذا المر يتحدد بطريقة تناول الطعام والأسلوب الغذائي لكل شخص ، لذلك نجد أن هناك صائمين يتزايد وزنهم بشكل ملفت رغم أنهم يتناولون كميات معتدلة من الطعام لكن لديهم شراهة في تناول…

رشاقة طعام  تناول غذاء أكل

حافظى على نعومة يديكِ مع غسيل الأطباق

لهن - من المعروف فى رمضان زحمة الأطباق وأوانى الطهى فى المطبخ ، لذاتحتاج كل إمرأة لطريقة للحفاظ على نعومة يديها بعد غسل الأطباق ، فبعد يوم شاق ملىء بالولائم والعزومات ستقضين وقتاً ليس بالقصير فى تنظيف مطبخك. وحتى لا تعرضين يديك للضرر والجفاف عليك…

لأنها تصاب بالتجاعيد مبكراً تعلمي أسرار العناية باليدين في الشتاء

الصيام فرصة لنضارة البشرة والشعر

عندما يتوقف الجسم عن عملية الهضم خلال ساعات الصيام في رمضان، يخصص وقتاً أكبر للتركيز في إجراء العمليات الأخرى وتنظيمها. كما أنّه يعطي مساحة جيدة من الوقت لكي ينظف ويطهر الأنسجة من السموم المختلفة في أنحاء الجسم، ومنها الخلايا التابعة للشعر والأظافر. في فترة الصيام،…

بشرة نضارة جمال عيون عناية

خبير تغذية : أفضل الطرق لتناول الكعك

دكتور سعيد متولي خبير التغذية المعروف يقدم نصائحه لقراء لهن حول تناول كعك العيد فيقول : خلال صيام رمضان غالبا تفقد اجسامنا الاوزان ولكن فى العيد تتغير العادات بأكلات صعبة الهضم ومفرطه بالطاقه فتزيد الوزن من جديد اهمها (كعك العيد ) لانه يتكون من دقيق…

كعك1

تصائح لتتألقي في العيد

سواء كنت تحبين الماكياج الكلاسيكي أو تجربة أنماط جديدة وجريئة من الإطلالات، سلّطي الضوء على ماكياج عينيك لأنهما نافذتا الجمال والجاذبية، ولا يوجد أجمل من لغة العينين. ومهما كانت خياراتك، أبقي ماكياجك راقيًا باعتماد ظلال تعكس دفء الجمال الشرقي. البشرة البشرة هي أساس الماكياج الناجح،…

أحمر شفاه روج جمال تجميل بشرة

5 فواكه مفضلة فى رمضان

لهن - هناك العديد من أنواع الفاكهه تعمل على مساعدة الجسم فى أن يكون بصحه جيده ومنها ما هو مفيد لنتناوله بعد الإفطار أثناء شهر رمضان للإستمتاع بصيام صحى بعد ذلك . ومن هذه الفاكهه : البطيخ: يحتوي على الماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم. فالبطيخ من…

جسم صحة طعام رشاقة رجيم فواكه خضروات