d
صحة وجمال (5149)

9 عادات غذائية صحية

لهن – نقدم لكم اليوم عادات غذائية صحية بسيطة حافظنا عليها تمنع عنا الاصابة بالعديد من الأمراض التي نتعرض لها كما انها هامة لسلامة اعضاء الجسم كلها ومنها الجلد والشعر وترفع من كفاءة الجهاز المناعي . ١- تناول معلقة زيت زيتون قبل الغذاء وعلي معدة…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

العمل من المنزل يُسبب الأرق

أظهرت نتائج دراسة جديدة نشرت في مجلة (RAND Europe) أن العمل من المنزل قد يسبب الإصابة بالأرق (Insomnia). أوضح الباحثون القائمون على الدراسة أن العمل من خارج المكتب من شأنه أن يزيد من توتر واكتئاب الموظف، وبالتالي إصابته بالأرق، وكانت دراسات علمية سابقة قد أشارت…

عمل فيس

صحتك بمشروب الطاقة والرشاقة

لهن - ينصحك دكتور أحمد فرغلي أخصائي التغذية بتناول مشروب بشكل يومي يساعدك على سد الشهية وحرق الدهون.. وإليك الطريقة : المكونات – لتر من الماء. – ورق نعناع طازج. - شرائح ليمونة واحدة تقطع مع قشرها. – نصف معلقة زنجبيل. _ ملعقة من الشاي…

مشروب رجيم وزن دايت سمنة صحة

10 أسباب مهمة للحفاظ على وجبة الإفطار

لهن - ينصحك أخصائي التغذية دكتور أحمد فرغلي بضرورة الحرص على تناول وجبة الإفطار وعدم إهمالها على الإطلاق لأهميتها على الصحة العامة وعدة أسباب خرى أهمها : 1 – البقاء بكامل نشاطك طول اليوم : الإفطار يتيح لك الحصول على الطاقة التي تحتاجها لإكمال يومك…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول

بالفيديو .. 5 دقائق لعمل ماكياج مسائي ناعم

لهن - إذا كنتِ من محبات المهر الطبيعي في الحفلات المسائية ، الفيديو التالي يساعدكفي عم ماكياج ناعم لبعد الظهر بإطلالة طبيعية غير مبهرجة فقط ستعتمدي على المتاح لديكِ من الماكياج من أدوات (كريم الأساس - أسفنجة التوزيع - المسكرة - روج - وأقلام الحواجب).

ماكياج لميس عياد

تعرف على أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم للبالغين

سيلان اللعاب مشكلة يواجهها البالغين ، ويطلق عليها الريالة أو الروال وهي عبارة عن سيلان اللعاب من الفم بدون قصد، وعادة ما تكون نتيجة لضعف العضلات المحيطة بالفم أو وجود كمية كبيرة من اللعاب فيه. الانسان يملك ستة غدد لعابية موزعة أسفل الفم وفي الوجنتين…

زوجة شخير ضعف صداع حيرة قلق أرق تعب مرض نوم حب

خبير تغذية :تعرفوا علي الفوائد الرائعة للمشروبات العطرية

لأهمية المشروبات الدافئه وما تحويه  من زيوت عطريه طبيه تصلح العديد من تقلصات الجهاز الهضمى وأيضا التنفسى يقول د. سعيد متولي خبير التغذية المعروف وجدت انه من الضرورى توضيح مميزات بعض المشروبات المنتشره والتى يسهل الحصول عليها مثل : -اليسنون يطرد البلغم – يسكن السعال…

12 وسيلة تخلصك نهائياً من التجاعيد

من الصعب علاج تجاعيد الوجه بدون عملية جراحية، ولكن هنالك أساليب طبيعية يمكن أن تساهم في منعها. التغذية الغنية بالفيتامينات، النوم على الظهر، تدليك البشرة وأساليب أخرى طبيعية للحصول على بشرة صحية أكثر وتجاعيد أٌقل. علاج تجاعيد الوجه، اليكم أفضل الطرق 1. ناموا على الظهر.…

بشرة جمال

تعرفي على فوائد الحليب البقري

يعتبر الحليب البقري من أكثر المشروب الصحية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية وفوائد كبيرة تعود على الصحة، اذ بحسب توجيهات وزارة الزراعة الأمريكية-USDA، فإنه يوصى بتناول الحليب والألبان ومنتجاتها كالأجبان خالية الدسم أو قليلة الدسم، مع الحصول على ما لا يزيد عن 10% من…

رجيم صحة حليب لبن رشاقة