رشاقة ورجيم (1248)

4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم .. تجنبيها

إذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على تحقيق هدفك، وإنما يتعين عليك أيضاً معرفة أنواع الأطعمة التي قد تبدو مفيدة لك أثناء الحمية لكنها في حقيقة الأمر، تفسدها. إنقاص الوزن بفعالية وصحة يتطلب اتباع نظام غذائي…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

د. سعيد متولي .. 5 عادات غذائية سليمة تخلصك من الكرش

عن السمنة والغذاء السيء قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، إن نتيجة التغذية السيئة والتعرض للحمل والولادة يعانى عدد كبير من النساء من مشكلة ترهلات البطن وبالتالى يكون مظهرهن أقل جمالا وجاذبية. وقدم "متولى" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" 5 نصائح غذائية تساعدك…

رجيم دايت وزن فاكهة خضروات أكل صحة رشاقة

أفضل وقت لتناول الكروبوهيدرات دون زيادة الوزن

قدمت اختصاصية تغذية أمريكية نصيحة بشأن أفضل توقيت لتناول الكربوهيدرات، بحيث يقوم الجسم بحرقها كاملة، بدلاً من تخزينها على شكل دهون تؤدي إلى زيادة الوزن. وقالت الاختصاصية ميشيل آدامز آرينت إن أفضل وقت لتناول الكربوهيدرات دون حرمان وخسارة الوزن في الوقت ذاته، يكون في الصباح…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

بالفيديو .. شاهد على الهواء تجربة عملية لتخسيس 60 كيلو

لكل من يعانى من السمنة المفرطة وحاول مراراً وتكراراً إتباع أنظمة غذائية ( رجيم ) للتخسيس ، قدم لكم برنامج ( اللمة الحلوة ) المُذاع على فضائية المحور تجربة حية على الهواء مباشرة فقد وزن من 160 حتى 90 كيلو . يقول الدكتور عمرو شورة…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

الرجيمات المتكررة تعرض حياتك للخطر

اكدت دراسة جديدة أن خسارة الوزن واستعادته بشكل متكرر وبسرعة من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بالوفاة بسبب أمراض القلب. وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة بأن خسارة الوزن السريعة يلحقها عادة اكتساب للوزن مجدداً، الأمر الذي ينعكس سلباً على صحة الإنسان وبشكل خاص على…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

بدائل السكر لها نتائج عكسية

يفضل الكثير من الأشخاص الراغبين في الحمية وتخفيض الوزن، تناول المحليات الصناعية بدلاً عن السكر. لكن هذه المنتجات في الحقيقة تأتي بنتائج عكسية فهي تمنع الجسم من خفض الوزن وتزيد من نسبة السكر في الدم، حسب دراسة حديثة. شكك العلماء منذ فترة طويلة في فعالية…

شاي أخضر تناول مشروب

تمارين تخلصك الكرش بعد عمليات تكميم المعدة

لهن - إذا رغبتِ في ممارسة رياضة سهلة وبسيطة تخلصك من الكرش أو ترهلات مابهد عمليه تكميم المعدة أو تحويل مسارها ، يقترح عليكِ د. أسامة فؤاد استشاري جراحة السمنة المفرطة والمناظير تمرين يساعدك في مسح الكرش و إذابة شحوم الظهر ويصقل الأرداف و يشد…

اصنعي أقراص تخسيس الأعشاب بنفسك

لهن - بدلاً من شراء أقراص التخسيس باهظة الثمن ، يقترح عليكِ دأحمد حسن فرغلي استشاري التغذية عمل أقراص عشبية تساعدك في القضاء على الوزن الزائد وتكون عامل مساعد للديت وإليكِ الطريقة : المكونات ملعقتين مرامية جافة مطحونة ملعقتين شاي أخضر مطحون ملعقتين زعترجاف مطحون…

مرض تعب أقراص فيتامين

خطوات تخلصك من الوزن الزائد أثناء العمل

يتسبب الجلوس خلال العمل لفترة طويلة إلى زيادة في الوزن لا سيما عند منطقة الوركين، وغالباً ما يتم اللجوء الى الوجبات السريعة بسبب ضيق الوقت. ولكن يمكن تخطي هذا الامر من خلال مجموعة من النصائح التي عرضها موقع santé والتي تساعدك في إنقاص الوزن أثناء…

عمل مرأة عاملة سكرتيرة تعب ارهاق.jpg