رشاقة ورجيم (1301)

الكيوي أفضل الفواكه لإنقاص الوزن

تعتبر الكيوي من أشهى الفاكهة، وأكثرها فائدةً، خصوصاً أنّها مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تؤثّر بشكلٍ إيجابي على صحّة الإنسان. في هذا السياق، نكشف لك عن أبرز فوائد هذه الفاكهة على صحّة الفرد: - تفعّل مناعة الإنسان. - تنشّط عمليّة الهضم، وبالتالي فهي تساهم…

كيوي فاكهة فواكه

تعرفي علي الوقت المناسب لتناول الدهون

صحيح أن تناول الاطعمة الدسمة يضر بالصحة ويسبب زيادة الوزن ويؤدي في المدى البعيد إلى الإصابة بأمراض عدة كأمراض القلب والسرطان وغيرهما...، من هنا أهمية الحد من تناولها قدر الإمكان على الرغم من اللذة التي نجدها في تناولها، إلا أن دراسة حديثة أظهرت أن تناولها…

رجيم رشاقة أكل طعام صحة

وصفة البصل لإنقاص الوزن

وصفة إنقاص الوزن عن طريق البصل الاحمر يقدمها لكم دكتور اسامة فؤاد يحتوي البصل الأحمر على مادة الكروم الذى يعمل على تنظيم السكر فى الدم، يحتوي البصل على نسبة عالية من فيتامين c الذى يقوي المناعة ويعطي نضارة للبشرة، يحتوي البصل الأحمر على فيتامين b6…

رجيم دايت وزن حيرة أكل صحة رشاقة

تناول البروتين مع الكربوهيدرات ضروري لمرضي السكر

إذا كنت مريضاً بالسكري عليك أن تأكل بطريقة معينة تساعد الجسم على ضبط مستويات السكر بالدم. الأمر أشبه في هذه الحالة بعمل هذا الضبط بطريقة يدوية، بدلاً من الاعتماد على الطريقة الأوتوماتيكية التي كانت موجودة في الجسم قبل الإصابة بالسكري. يحتاج معظم مرضى السكري إلى…

دايت رجيم رشاقة

طرق طبيعية لحرق الدهون

لهن - هناك مجموعة من الطرق الطبيعيه لتقليل الشهيه للطعام وزيادة حرق الدهون بطريقه صحيه ومن هذه الطرق نصف كوب من الماء المضاف إليه ملعقة من خل التفاح قبل الأكل مباشرة فإنه يساعد فى التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون (بشرط تكون المعده سليمه )…

صحة تناول خضروات فاكهة شباب رجيم

الباذنجان الأسود أفضل الخضروات للتخسيس

لهن - الباذنجان الاسود من افضل الخضروات التى تمتص الدهون ومفيده للتخسيس بشرط تكون مشويه وذلك بان تحضرى الباذنجان وتغسليه وتثقبيه عدة ثقوب وتشويه بالفرن ثم تنزعى القشره وتخلطيه مع ليمون وطماطم وبصل وبقدونس (لكن طبعا بدون طحينه يعنى مش بابا غنوج) ويتم تناوله ضمن…

اتيكيت أكل طعام رجيم

د.مصطفى البحيري : الفيتامينات سبيلك للرشاقة والصحة

لهن - يعتبر الغذاء الصحي بمثابة طوق النجاة من داء السمنة والأمراض المرتبطة به كالسكري وضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك تعد أغذية المستقبل والتي يطلق عليها " الفايتو " وأهتمت الدراسات الحديثة بها وكشفت عن خصائصها العلاجية المذهلة في مجال الوقاية والعلاج من…

حيرة قلق حلويات طعام رشاقة رجيم أكل

د. الهاشمي : اللقيمات طريقك إلى صيف مفعم بالرشاقة

تعلق العديد من الكيلوات الزائدة بأجسادنا خلال فترة الشتاء بسبب ثقافة التغذية الخاطئة التي نتبعها المليئة بالسعرات الحرارية والدهون، ولكن ثمة خطة إنقاذ هامة لرشاقتنا ينصح بها الدكتور محمد عبد القادر الهاشمي استشاري علاج السمنة المفرطة ومؤسس علم باللقيمات. ويؤكد الدكتور الهاشمي أنه باتباع النصائح…

رشاقة رجيم نضارة صحة

رجيم لتنحيف منطقة البطن

لهن - إذا كانت لديكِ مشكلة بروز البطن ، تقدم لكِ دكتورة سمر العمريطي ريجيم لتنحيف منطقة البطن نظام الريجيم : يفضل قبل الساعة العاشرة صباحاً : كوب ماء + 1توست + معلقة عسل بعد ساعتين: الساعة 12 كوب ماء + ( موزة أو تفاحة…

رجيم مطعم أكل طعام

إحذرِ جراحات شفط الدهون

لهن - حذر فريق من العلماء والجراحين الأمريكيين من أن جراحات البدانة وإنقاص الوزن وشفط الدهون التى قد يضطر بعض المرضى للجوء إليها للتخلص من غول البدانة يجب ان تكون للضروره القصوى والاوزان المرتفعه جدا فقط لأنها قد تعرضهم لمخاطر كثيره . بالاضافه الى تطور…

رجيم وزن رشاقة دايت سمنة