رشاقة ورجيم (1399)

السير الكهربائي يعادل رياضة المشي

تستخدم بعض السيدات السير الكهربائي كبديل لرياضة المشي وكوسيلة للنشاط الحركي والرياضة ويؤكد الأطباء أن حركة العضلات وزيادة الدورة الدموية في الجسم تنتج من هذه العضلات بأي وسيلة سواء الجري أو المشي العادي أو استخدام الأجهزة الكهربائية والنتيجة واحدة.وذكرت جريدة "الرياض" ان هناك فوائد سريعة…

رياضة رشاقة مرأة رياضة المشي صالة العاب

أردافك الممتلئة دليل على ذكائك الشديد

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن النساء اللواتي يمتلكن خصراً رفيعاً وأردافاً كبيرة، هن من الأكثر ذكاءً.وأجريت الدراسة على 16 ألف امرأة، ووجدت أن النساء ذوات الأجسام الشبيهة بالساعة الرملية ، يمتلكن ذكاء أعلى من ذوات الأجسام المستديرة أو المستقيمة بلا التواءات، حسب ما ورد…

رجيم - حمية - رشاقة - فستان جديد - مرآة - لبس- ارتداء - هوس الأزياء الموضة

انفعالاتك تقلل وزنك

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن من يأكلون بشكل انفعالي وهم أولئك الذين يفرطون في تناول الطعام حين يشعرون بالوحدة أو الاكتئاب يميلون إلى فقد أقل كمية من الوزن ويكونون في أتعس أحوالهم حين يبتعدون عن الطعام ، وتفسر هذه الدراسة على لأرجح لماذا يعود وزن…

غضب امرأة عصبية مشكلة

رشاقتك بهذه الإرشادات مضمونة جداً

عزيزتي حواء.. إذا كنتِ تبحثين عن رشاقة حقيقية وقوام ملفوف، فلا داعي للحيرة والقلق، يمكنك من خلال هذه النصائح البسيطة أن تكافحي وزنك الزائد وتحصلين على الرشاقة المطلوبة:- يجب أن تضعي خط أساس، وذلك يعني بأنّك يجب أن تقيسي وزنك بالإضافة إلى كلّ مقاييسك، وستجدين…

تناول غذاء صحي ريجيم رشاقة سعادة تحت العشرين

جمالك في الأربعين ..شكل تاني

تشكو معظم النساء عند وصولهن لسن الأربعين من زيادة اوزانهن أو علي الأقل من من صعوبة الحفاظ علي الوزن المناسب، حيث يجدن زيادة في أوزانهن تتراكم تحديداً عند منطقة الخصر‏,‏ وقد تكون فترة الأربعينيات وبداية الخمسينيات من العمر حيث الفترة التي تسبق انقطاع الطمث والتي…

تجميل شيخوخة سن يأس مرأة فرشاة ماكياج شعر جمال أدوات بشرة

حقن التعبئة تصلح ما أفسده الرجيم

بعد الرجيم وخسارة بعض من الكيلو جرامات قد يحدث ضمور للوجه والخدود، وللتخلص من هذا المظهر المنفر يمكن لحواء أن تلجأ لطبيب تجميل لعمل نفخ أو تكبير الخدود ويتم ذلك بواسطة حقن التعبئة وهي عبارة عن مواد تحقن تحت الجلد في المناطق الضامرة وإعطاؤها الحجم…

تفكير-بشرة-بعد-الأربعين-سن-

إليكِ .. أسس الرجيم الصحي

تتبع الكثير من السيدات أنواع مختلفة من الرجيم، ويغفلن عن شئ مهم وضروري لهن، وهو هل يتفق هذا الرجيم مع حالتهن الصحية أم لا، لذا نحاول في هذه السطور أن نقدم أسس مهمة لاختيار الرجيم الذي يحقق هدفاً علاجياً، وهو التخلص من الوزن الزائد من…

تذوق رجيم رشاقة سلطة خرشوف سعادة مطبخ طهي تناول.jpg

ثلاث طرق للحفاظ على رشاقتك

حفاظاً على رشاقة جسمك، وللتخلص من وزنك الزائد، تنصحك سارة فيرجسون بإتباع هذه الطرق الثلاثة التي تفقدك بعض الكيلوجرامات وتجعلك أكثر رشاقة و جمال.النظام الأول، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام ". ‏الإفطار‏: ‏ كوب عصير تفاح - شريحة توست مع فنجان لبن منزوع الدسم‏.…

حلويات تناول رشاقة رجيم تحت العشرين

بهذه الإرشادات .. تجنبي زيادة الوزن في الشتاء

مع دخول فصل الشتاء، وبرودة الجو، تتجمع كتل دهنية صغيرة في منطقة البطن والأوراك، ويعود ذلك للإقبال الشديد على الأكل بكثرة في هذا الفصل، إضافة إلى قلة الحركة.لذا يقدم لكِ خبراء التغذية نصائح لكي تتجنبي السمنة في فصل الشتاء، ولتبتعدي طوال أيام البرد عن الكسل…

شباب تحت العشرين مراهقة رياضة جيم رجيم  شرب ماء فوطة إجهاد تعب حيوية سادة ابتسامة

لراحة القدمين.. تمارين منزلية بسيطة جدا

سيدتي.. إذا كان الكعب العالي يسبب لكِ مشاكل وتعب فى القدم، يقدم لكِ الخبراء تمرين يفيد فى راحة ساقيكِ.* اجلسي على الأرض واثني ساقك اليمنى مع جعل كاحلك الأيسر يلامس فخذك ومدي ساقك اليمنى أمامك.* لفي فوطة طويلة حول وسط القدم وامسكي طرفي الفوطة بكلتا…

قدم