رشاقة ورجيم (1301)

ماذ تفعل جنيفر لوبيز لتبدو أصغر من عمرها بـ 20 عاماً

"يمكنك أن تقضي ساعاتٍ في تصفُّح حساب الممثلة والمغنية الأميركية جينيفر لوبيز على إنستغرام؛ فقوامها لديه القدرة على أن يذهلك ويجعلك تتساءل كيف يمكن لهذه السيدة أن تحافظ على مظهرها ليبدو أفضل عاماً بعد الآخر؟" كانت هذه مقدمة تقرير نشر على موقع Delish قبل أن…

جنيفر لوبيز

5 نصائح تجنبك زيادة الوزن بدون رجيم

قدم الدكتور /كميل كامل - استشارى الباطنة وعلاج السمنة - بعض النصائح المفيدة لتجنب زيادة الوزن خاصة لغير القادرين على الالتزام بنظام غذائى محدد . ومن النصائح التى تساعدك على خسارة وزنك دون تعب ومجهود الرجيم الآتى : اولا :عند تناول الطعام فى عزومه خارج…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

شيماء الجمال تشارك تجربتها مع خسارة الوزن بخطوات بسيطة

لهن - بين الحين والآخر تشارك المدونة والكاتبة شيماء الجمال تجربتها الناجحة مع خسارة الوزن لكل متابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي بعد أن أطلقت هاشتاج #من_الكرش_للكيرفي على فيسبوك وانستجرام ، وذلك بعد أن تمكنت من نسف 30 كيلو من الدهون في أقل من عام بمساعدة…

شيماء الجمال

الافوكادو يعالج متلازمة التمثيل الغذائي

قالت نتائج دراسة جديدة إن أكل الأفوكادو يمكن أن يعالج متلازمة التمثيل الغذائي. وتُعرّف هذه المتلازمة بأنها اجتماع 3 من المشاكل التالية: البدانة، وأمراض السكري، والقلب، والكولسترول، وضغط الدم. ويعود أصل الأفوكادو إلى المكسيك وأمريكا الوسطى، وهو فاكهة غنية بالدهون الجيدة ومعادن الحديد والزنك والكالسيوم،…

طعام فاكهة خضار حيرة رجيم سمنة

فاكهة صيفية حارقة للدهون

انه من أشهر وألذ الأطعمة الربيعية على الإطلاق. يحظى اللوز الأخضر بشعبية كبيرة نتيجة طعمه الحامض والقرمشة المميزة التي يتمتع بها. ينتشر اللوز الأخضر خلال فصل الصيف بشكل واسع، ويضيفه العديد من الاشخاص مع السلطات او كوجبة خفيفة مع القليل من الملح خلال النهار. وأفاد…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

استشاري سمنة:الرجل يحمل دهون أكبر من النساء ..ومعدلات الأكل تقل بعد سن الـ25

قال الدكتور أشرف قورة إستشارى السمنة وتنسيق القوام، أن إنقاص الوزن يبدأ من تناسق القوام أولا وهذا يفسر ما يحدث عندما يبدأ الإنسان في عمل رجيم لإنقاص الوزن، حيث يبدأ الرجيم بحرمان الجسم من الطعام، ولكن المشكلة التي تعرفها جيداً أن من يقف على الميزان…

كرش زوج زوجة سمنة دايت

هل تناول الطعام 5 أو 6 مرّات في اليوم يُخفف الوزن؟

لهن - أكد الأخصائي الأميركي الدكتور وليام سيرز أن طريقة تناول الطعام 5 أو 6 مرات أفضل لتخفيف الوزن من طريقة الإكتفاء بالوجبات الرئيسية. فقد أظهرت الدراسات التي أجراها سيرز أنّ الأشخاص الذين يأكلون 6 وجبات صغيرة في اليوم، يتخلصون من وزن زائد يفوق ذلك…

رجيم دايت وزن فاكهة خضروات أكل صحة رشاقة

بالفيديو .. إتعلمى اليوجا فى دقائق

قالت عهود سعد – مدربة يوجا - : ( ظهرت اليوجا من 5 آلاف عام فى الهند ، وهى ليست رياضة فقط بل نظام وفلسفة للجسم والعقل والروح ) . وأضافت مدربة اليوجا – خلال حوارها ببرنامج " اللمة الحلوة " المُذاع على فضائية المحور…

يوجا راحة إسترخاء تأمل رياضة

رجيم المناسبات لخسارة 4 كيلو فى أيام

قدم د/كميل كامل (استشارى الباطنة و علاج السمنة) رجيم سريع لمدة 4 أيام قبل المناسبات الهامه لنزول حوالى 3 الى 4 كيلو قبل المناسبات الهامه والرجيم بسيط جدا . صباحا الافطار : كوب شاى باللبن خالى الدسم بدون سكر مع بيضه مسلوقه أوكوب لبن خالى…

اتيكيت أكل طعام إبتسامة رجيم

الكعب العالى يُبرز البطن

يقول الدكتور /كميل كامل استشارى الباطنه وعلاج السمنه : الكعب العالى يعطى جمال وانوثه لكن هل فكرتى فى اضرار لبس الكعب العالى ، الكعب العالى من اسباب بروز البطن فجسم المرأة يحرق سعرات حرارية بسرعة تعادل نصف السرعة التي يحرق بها الرجال نفس السعرات الحرارية…

شراء - قياس حذاء - تشوق - مرآة - أناقة - صندل كعب عالي.bmp