رشاقة ورجيم (1341)

مشروبات لحرق الدهون بعد الإفطار

يعاني الكثير من الأشخاص من تناول كميات كبيرة من الاطعمة والحلويات خلال شهر رمضان المبارك ما يترتب عليه صعوبة في حرق هذه الدهون. ولكن هذه المشكلة يمكن حلها من خلال تناول هذه المشروبات الساخنة بعد الافطار: الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، التي…

قهوة شرب تناول

3 طرق لتقليل الشهية فى رمضان

يبحث كثير من الناس عن وجبات لتقليل الشهيه للاكل لا تسبب زيادة الوزن فى رمضان ، لذا نقدم لكم اليوم عدة طرق تملأ شهيتك ولاتُزيد وزنك . أولا :تناول كوب لبن خالى الدسم مع تمره قبل الافطار بربع ساعه . ثانيا :تناول طبق سلطه كبير…

صيام رجيم سمنة رشاقة

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان

تخافون من أن يزداد وزنكم في شهر رمضان. لذا تتساءلون عن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة، قبل الإفطار أم بعده؟ يمكنكم ممارسة التمارين قبل الإفطار في أماكن مغلقة جيدة التهوية. فهذا يحميكم من تأثير حرارة الجو ومن فقدان السوائل. إفعلوا ذلك قبل حلول موعد الطعام بساعة…

رقص زومبا رياضة مرح بنات رشاقة

9 طرق للحفاظ على وزنك فى رمضان

يدور فى أذهان الكثير من الناس وخاصة النساء تساؤل : كيف أحافظ على وزنى بدون حرمان من المأكولات الشهيه فى رمضان؟ ، ونأتى لكِ بمجموعة من الطرق تجعلك تحافظين على وزنك بدون حرمان من الأطعمة المفضلة لديكِ خلال الشهر الكريم . أولا: ابدئي بتناول طبق…

مشروب رجيم وزن دايت سمنة صحة

بالفيديو..تعلمى رقصة الزومبا بدون الذهاب إلى الجيم

أكدت كارلا – مدربة زومبا – ( على أن الزومبا ليست رقصة عادية ولكنها رقصة تتم بطريقة رياضية وتساعد على تنحيف الجسم لما تحرقه من دهون ) . وأضافت كارلا – خلال لقائها ببرنامج " اللمة الحلوة " المُذاع على فضائية المحور ويرأس تحريره أحمد…

رقص زومبا رياضة مرح بنات رشاقة

وجبة سحور تساعدك علي تحقيق الرشاقة

كشف موقع jbcnews عن وجبة سحور فريدة من نوعها، لمنع زيادة الوزن، لا بل خسارة حتّى 10 كيلوغرامات من دون رجيم. وأوضح أنّ الوجبة تتألّف من المكوّنات التالية:عصير البرتقال، وموزة وثلج أو ماء بارد. وتمزج المكوّنات جميعها في الخلاط، للحصول على وجبة سحور معتمدة طيلة…

طعام رشاقة رجيم أكل

حيل بسيطة لخسارة وزنك أثناء الجلوس

لهن - ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻟﺴﺎﻋﺎﺕٍ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺄﻱّ ﺣﺮﻛﺔٍ ﺗُﺬﻛﺮ ﻳُﺴﺒﺐ ﻟﻚِ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴّﺔ ﻛﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺍﻷﺳﺎﺳﻲ ﻭﺭﺍﺀ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ، ﻓﻤﺎ ﺍﻟﺤﻞ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖِ ﻛﺴﻮﻟﺔ ﻭﻻ ﺗﺤﺒﻴﻦ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴّﺔ؟ ﺳﻮﺍﺀ ﻛﻨﺖِ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻜﺘﺐ ﺗﻌﻤﻠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﺳﻮﺏ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ…

رجيم وزن رشاقة دايت سمنة

نصائح تحقق لك الرشاقة في رمضان

بعيدًا عن الـ"رجيم"، تقدّم اختصاصية التغذية لولوة الأرملي من فريق "إمبادي فيتنس"، ستّ نصائح مفيدة في رمضان، للحفاظ على توازن الجسم خلال الصيام: 1. شرب كمية وافرة من السوائل، أي من 250 إلى 500 ميلليترًا من الماء كل ساعة، بين الفطور والسحور. علمًا بأنّه لا…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

استشارى جراحات تجميل يكشف عن أنواع السمنة وطرق علاجها

تعد زيادة الوزن غير الصحية من أكثر المشاكل الطبية شيوعاً في المجتمعات العربية، وهي غالباً ما تسمى السمنة العادية، أما السمنة المفرطة أو المرضية فهي زيادة الوزن بصورة تهدد الصحة أو الحياة. ويقول الأستاذ الدكتور عمرو شورة استشاري جراحات التجميل وتنسيق القوام، إن الشخص يعتبر…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

نظام غذائى لخسارة الوزن فى رمضان

يعتبر شهر رمضان فرصة جيدة لخسارة كثير من الدهون والوزن نظراً للامتناع عن الطعام والشراب طوال فترة النهار ، ويمكنك التحكم فى غذائك خلال فترة الفطار مما يتيح لك الفرصة فى خسارة كثير من الوزن الزائد . وإليكِ نظام غذائى كما نصح به د/كميل كامل…

رجيم دايت وزن قلق حيرة أكل صحة رشاقة