رشاقة ورجيم (1323)

4 طرق للحصول على خصر متناسق وحياة صحية

دائما ما يتربط الخصر النحيف بالجميلات والرشيقات في عالم الموضة والأزياء، حتى صار حلم كل الفتيات أن يحصلن على مثل هذا الخصر النحيف ولكن هل الخصر النحيف بالفعل دلالة على الجمال والرشاقة كما يتصور البعض. يقول استاذ دكتور عمرو شورة استشاري جراحات التجميل وتنسيق القوام،…

رجيم دايت وزن صحة رشاقة

ﺃشياء ﺗﺴﺎﻋﺪﻙِ ﻋﻠﻰ ﺧﺴﺎﺭﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻻ ﻋﻼﻗﺔ ﻟﻬﺎ ﺑﺎﻟﺪﺍﻳﺖ

لهن - ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖِ ﺗﺮﻏﺒﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠّﺺ من وزنك الزائد ﻓﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳّﺔ ﺗﺘﻤﺜّﻞ ﺑﺎﺗّﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲّ ﺻﺤﻲّ ﻭﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺭﻳﺎﺿﻴّﺔ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻣﻨﺘﻈﻢ ، وﻟﻜﻦ أصبح الأمر ﻻ ﻳﻘﺘﺼﺮ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ، ﺇﺫ ﺃﻥّ ﻫﻨﺎﻟﻚ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻐﺮﻳﺒﺔ ﺍﻟﻌﺠﻴﺒﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﻋﻼﻗﺔ ﻟﻬﺎ ﺑﺎﻟﺪﺍﻳﺖ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻠﻌﺐ…

حيرة تفكير رجيم

7 طرق تحققي بها رشاقة سريعة

مع وجود العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة، فمن الصعب اختيار الأفضل منها. فنجد أن اتباع النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يسبب المتاعب. لذلك فمن المهم تناول الطعام بما يكفي لتوفير السعرات الحرارية التي نحتاج إليها. ويؤكد معظم الأطباء أن فقدان الوزن يحدث إذا…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

5 خطوات لرجيم ناجح ورشاقة مؤكدة

لهن- هل تريد اوتريدى انقاص الوزن,,,,, فجأة قرر الشخص ان يتبع نظام رجيم او دايت معين من اجل انقاص الوزن والحصول على افضل جسم فتقول الفتاة لنفسها اريد ان اجرب رجيم ولا تعرف حتى هل هى تستطيع ان تتبع هذا الرجيم ام لا ثم بعد…

زبادى صحة جمال رشاقة رجيم

دقيق جوز الهند مفتاح الرشاقة

أفادت مجلة "كوزموبوليتان" الألمانية بأن دقيق جوز الهند يعد مفتاح الصحة والرشاقة، حيث إنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن. وأوضحت المجلة أن دقيق جوز الهند غني بفيتامين C وفيتامين B2 وB6، كما أنه يزخر بالمعادن، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك…

جوز هند

خبيرة تغذية: الأفوكادو ينسف الدهون

الأفوكادو فاكهة تتميز بحلاوة المذاق ويحتوى على العديد من العناصر الغذائية التي تحتوي على دهون غذائية غير مشبعة . وتضيف خبيرة التغذيه وعلاج السمنه أميمه مختار : بالاضافة الى مالايقل عن 4 جرام من البروتينات التي تساعد على حرق الدهون. وتنصح خبيرة التغذية أن تجعلى…

أفوكادو فاكهة فواكه

النحافة الشديدة والسمنة المفرطة تقودان معا إلى الاكتئاب

تتالت الدعوات في السنوات الأخيرة على مستوى العالم إلى إلغاء مقاس الصفر بالنسبة إلى عارضات الأزياء اللاتي تؤثر رشاقتهن على أغلبية النساء حول العالم وخاصة صغيرات السن، وهو المقاس الذي بدأت دور الأزياء اعتماده منذ سنوات في عروض أزيائها ويتطلب أن تنحصر أوزان العارضات في…

مشروب رجيم وزن دايت سمنة صحة

6 اطعمة تناوليها لمحاربة التجاعيد

مع التقدم في السن، يبدو ظهور علامات معينة كالتجاعيد مسألة طبيعية لا يمكن الهروب منها. مع الوقت يفقد الجلد بعضاً من مرونته وتصبح البشرة أكثر جفافاً وأقل كثافة. صحيح أن العوامل الوراثية والتدخين وكثرة التعرض للشمس هي عناصر مؤثرة إلى حد كبير في ظهور التجاعيد،…

سعادة حلويات طعام رشاقة رجيم أكل

سلطات تبقي طازجة طويلا

تعتبر السلطات من أطباق المقبلات الرئيسية على المائدة، بل إن البعض من الذين يتبعون حمية غذائية يعتمدون عليها كوجبة أساسية تحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة. وهناك أنواع كثيرة ومتعددة من السلطات، حيث يشتهر كل بلد بنوع معين منها، وتختلف المكونات من صنف إلى آخر،…

سلطة سلمون مدخن

الرياضة مفيدة لمرضي حساسية الربيع

أكدت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية على أهمية ممارسة الرياضة بالنسبة لمرضى حساسية حبوب اللقاح، وذلك بخلاف الاعتقاد الشائع بينهم. وأوضحت أن مرضى حساسية حبوب اللقاح يعانون إلى جانب سيلان الأنف والعيون الدامعة من مشاكل في التنفس مثل ضيق الصدر وقِصر النفس، مشيرة إلى أنه…

ركوب دراجة رياضة مرح