تنمية بشرية (321)

لا تستسلمي للحزن وافتعلي السعادة

خيار السعادة يرجع إليكِ وحدك، فحياتكِ مِن صنع أفكارك، وقرار السعادة قراركِ. يقول عُلماء النفس: إنّ الإنسان لا يستطيع تغيير الدنيا من حوله، لكنه حتماً يستطيع تغيير أفعاله، وبالتالي تتغيّر أحاسيسه ومشاعره بطريقة آليّة. هل حدث مؤخراً ما أثار حزنكِ وشُجونك وجعلكِ تميلين إلى الانعزال…

احصلي على الاسترخاء بتمرين التنفس

هل تستطيعين الحصول على قدر من الاسترجاء بعد التعب والتوتر ؟تساعدك فلسفة تقنية "ويل" على أداء هذه المهمة من خلال "تمرين التنفس 4-7-8"، الذي يسمى أيضا "تنفس الاسترخاء"، والذي يعزز النوم بشكل أفضل، ويستند إلى ممارسة هندية قديمة تعني بـ "تنظيم التنفس"، ويصفه ويل بأنه…

يوجا راحة إسترخاء تأمل رياضة

6 حكم رائعة قد تغيّر مجرى حياتك

لهن - الحياة نعمة أنعمها الله للبشر لكي يتعلموا ويستفيدوا منها، ففي الحياة نكتسب ونتعلم، وفي الحياة نفرح ونسعد ونحزن ونتألم، ومع إشراقة فجر كل يوم يكتب لنا فرصة جديدة كي نستثمرها لنحقق ما نطمح إليه، وفي هذا الإطار سنُعرَفك على أهم الحكم التي تعلّمنا…

عمل تفكير ملل نظارة قلق عاملة

وصفة صباحية لتغيير حياتك في 10 أيام

هل تشعر أن هناك طاقة سلبية تسيطر عليك وتشعر بالنكد بدون أسباب ؟ ينصحك خبراء التنمية البشرية باتباع الوصفة الإيجابية الصباحية ، وهي من الأشياء الفعالة في تغير النفس بشكل عام وفي السيطرة على القلق بشكل خاص ، ادأ الإيجابية وستتغير حياتك خلال 10 أيام…

استيقاظ نوم صحيان

6 طرق لإدارة الوقت وإنجاز المهام

لهن - كلنا لدينا 24 ساعة ساعة فقط يومياً مططلوب منا خلالهم تحقيق كل الانجازات اليومية ، لكن ينقص كثير منا مهارة فن إدارة الوقت .. الفيديو التالي يشرح لكِ طرق جيدة لإدارة الوقت بطرق ذكية

عمل تفكير ملل موظفة

طرق اجتياز مقابلة العمل الصعبة

هناك كثير من مدراء العمل لديهم طريقة معينة في اختيار موظفيهم ، وذلك من خلال اسئلة غير متوقعة ، تلك المرحلة لا يصل إليها إلا المميزين فقط ، وهنا يحاول الشخص مسؤول التوظيف أن يقرر إذا كنت تصلح بأن تحتفظ بلقب الأفضل بلا منازع أم…

مقابلة عمل فشل

13 نصيحة لتحسين جودة الحياة من خبيرة للصحة النفسية

هل تعلم أن المادة الاكثر شعبية ونجاحا في جامعة هارفرد الأمريكية أحد أعرق الجامعات في العالم هي مادة كيف تتعلم لتكون أسعد؟ يدرس هذه المادة حول علم النفس الإيجابي "بن شاهار" وتجذب قاعته أكثر من 1400 طالب في الفصل الدراسي الواحد، كما أن 20% من…

تفاؤل سعادة أمل مرح

اخطاء تدفع الموطف المتميز للمغادرة

قد تكون هناك صعوبة في الاحتفاظ بخيرة الموظفين، لكن ليس بالضرورة بتلك الصعوبة التي نتخيلها. إذ من الممكن تفادي معظم الأخطاء التي ترتكبها الشركات بسهولة. فبمجرد الوقوع في الأخطاء فإن خيرة الموظفين، هم أول المغادرين، نظراً لوجود خيارات كثيرة أمامهم. ووفقاً لتقرير صادر عن المنتدى…

نجاح نشاط عمل عاملة

10 خطوات لتحقيق السعادة

خيار السعادة يرجع إليكِ وحدك، فحياتكِ مِن صنع أفكارك، وقرار السعادة قراركِ. يقول عُلماء النفس: إنّ الإنسان لا يستطيع تغيير الدنيا من حوله، لكنه حتماً يستطيع تغيير أفعاله، وبالتالي تتغيّر أحاسيسه ومشاعره بطريقة آليّة. هل حدث مؤخراً ما أثار حزنكِ وشُجونك وجعلكِ تميلين إلى الانعزال…

سعادة مرح صحة رياضة جمال

خبيرة للصحة النفسية تشرح لكم قانون الجذب والتخاطر وعلاقته بالنجاح

لهن- تقول د. ابتهال اللبابيدي خبيرة الصحة النفسية : قانون الجذب يمكن أن يكون قانون الجذب هو سر نجاح الإنسان في حياته، حيث ينص هذا القانون على أنّ الإنسان هو من يتحكّم بمدى نجاحه أو فشله، من خلال طبيعة الأفكار التي يركز عليها في حياته،…

عمل عاملة موظفة وظيفة مقابلة