تنمية بشرية (228)

كيف تكتشفين بأنك مريضة بالتعلق العاطفي؟

لهن - التعلق العاطفي المرضي مصطلح حدده علماء النفس، وقد يغيب عن اذهاننا ولكننا نطبقه في الحياة اليومية بطريقة ما دون ان نعلم ذلك، وهو مرتبط في حالة مشتركة بين طرفين حيث يحاول احدهما تكريس وقته وجهده من اجل تحسين ظروف الطرف الاخر اي المدمن…

فراق - ألام المرأة

المفاتيح الذهبية لامتلاك القلوب تقدمها د. ابتهال اللبابيدي

لهن- ماذا تعرف عن الإتيكيت؟ عامل الناس كما تحب أن يعاملوك.. أول قواعد الإتيكيت قواعد ذهبية للتأثير في الآخرين إذا أردت أن تكسب الناس يجب أن تفهمهم وتذكر أن الإنسان كائن عاطفي أكثر منه منطقي لذا فلا تحاول مجادلتهم والدخول معهم في نقاشات عميقة قد…

عمل عاملة موظفة وظيفة

تجنب 8 معتقدات تعرقل حياتك

لهن - تؤكد خبيرة التنمية الذاتية الأسترالية، بيرديس لوج أنه بغض النظر عن حجم الأهداف التي تسعى لها، والمعوقات التي تواجهك، الأمر كله يعود لما تقنع نفسه بك، أو ما تعتقده في ذهنك ، تقول لوج : "هناك معتقدات خطيرة، تدمرك دون أن تشعر، وهي…

تعب فشل حزن تفكير

5 أشياء أنفق عليها بسخاء لصحتك

بعض الأمور التي نقوم بشرائها تكون كمالية وغير ضرورية، بمعنى أننا يمكننا العيش حياة طبيعية للغاية دون اقتنائها وشرائها، لكن في مستلزمات أخرى لا يُمكننا ذلك، ولأنه في بعض الأحيان تضطر للمفاضلة في اختيار إحدى تلك المستلزمات، فلابد عليك ترتيب أولوياتك في اقتناء المستلزمات. فإذا…

نوم استرخاء

هنا كمال : اترك التلفاز واستمتع بطاقة الليل

لهن - بإمكان هواة السهر الاستفادة من هذه ساعات الليل المهدرة أمام التلفاز والكمبيوتر بطريقة مختلفة وغير معتادة ، هل قمت من قبل بالتركيز مع طاقة الليل ، هل استمتعت به من قبل ؟ هنا كمال المعالجة النفسية وخبيرة اليوجا تقدم لك خطوات بسيطة للاستفادة…

هنا كمال مدربة يوجا

أشهر العقد النفسية تشرحها الأخصائية النفسية ابتهال اللبابيدي

  لهن- تتمثل أشهر العقد النفسية كما تشرحها د. ابتهال اللبابيدي فيما يلي  1ـ عقدة الظهور : الرغبة في أن يراك الآخرين ويعرفونك (حتى لو لن تستفيد من معرفتهم ). وهذه النوعية تملأ الفيس بوك واليوتوب والمنتديات ! 2ـ عقدة الايداء : الامعان في ايداء…

تعب فشل حزن تفكير

الرضا الوظيفي يؤثر علي صحتك بعد الاربعين

يسعى كثير من الناس إلى الحصول على وظيفة جيدة ذات عائد وتقدير، لكن لا يصل الجميع إلى ما يطمحون إليه، ولذلك تأثير يمتد إلى الصحة حتى بعد مرور سنوات. بحسب دراسة جديدة، الوظائف التي تتقلدها في العشرينات والثلاثينات من عُمرك تؤثر على صحتك في سنوات…

عمل عاملة موظفة وظيفة

4 نصائح للتفكير الإيجابي من د. ابتهال اللبابيدي

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فإنك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. وهناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع تعرفك عليهم د. ابتهال اللبابيدي إخصائي الصحة النفسية . 1-…

تجميل بشرة مرح ضحك ابتسامة

د.زينب مهدى تكشف أسرار علم الفراسة وقراءة الوجوه

كثيراً مانسمع عن علم الفراسة وقراءة الوجوه ، ولكن ﻻ نعلم بالضبط كيفية قراءة الوجوهو معرفتها أو معنى واضح لعلم الفراسة ، لذا تقدم لنا الدكتورة زينب مهدى - معالج نفسي وأستشاري أسري وخبيرة فراسة وقراءة وجوه – ماهية الفراسة وطرق قراءة الوجوه . تقول…

د.زينب مهدى استشارية نفسية

أفضل الزيوت التي تعالج الاكتئاب

تُستعمل الزيوت العطرية كعلاجات تكميلية في حالات صحية متنوعة، منها الاكتئاب. لكن هناك بعض الأمور التي ينبغي توضيحها بخصوص هذا الاستخدام، أولها أن الزيوت العطرية لا تعتبر علاجاً بالمعنى المعروف، وإنما أداة خالية من المواد الكيميائية الدوائية تخفف أعراض الاكتئاب، وتساعد على التحكم في المشكلة.…

زيوت جمال