تنمية بشرية (321)

تعرفي علي أكثر 10 كوابيس مرعبة ومعانيها المختلفة

يعاني الكثير من الأشخاص من الكوابيس التي يتعرضون لها بإستمرار، وهو الأمر الذي ربنا يكون متكرارا في كل ليلة تقريبا. ولكن، فما تعني بالضبط تلك الأهوال الليلية؟ فعلى الرغم من أن الكوابيس يمكن أن تكون في كثير من الأحيان إبداعات عشوائية للعقل الباطن بلا أي…

موت رعب خوف كوابيس

فوضوية أو مهووسة .. شخصيتك من تناولك للطعام

هل أنت من فئة المهووسين بتناول الطعام و الحرص علي معرفة كل صغيرة و كبيرة عما تتناوله من مختلف أنواع الأغذية أم أنك تنتمي إلي فئة متناولي الأغذية الفوضويين ؟ الأجابة ستحصلى عليها بعد إجابتك على تلك الأسئلة التالية 1- أي عبارة مما يلي تنطبق…

أكل سمك

تمتعي بصيف هادىء بالصمت والإستجمام

يمتلىء فصل الصيف بالضجيج والضوضاء فى كل مكان ، كما يمتلىء يومك عزيزتى حواء بآلات التنبيه التى تجعلك فى حالة انزعاج سواء من رنين الهواتف، ضجيج حركة المرور وضجة الناس بالشارع .   لذ فأنتِ تحتاجين الإبتعاد عن كل ذلك الضجيج واللجوء إلى العزلة و…

موسيقى استرخاء راحة هدوء استجمام

كيف تتحكمين في مصروفاتك خلال العيد ؟

فى عيد الفطر المبارك يجب عليك محاولة التحكم في المصاريف خلال العيد لتستمتعين به دون الحاجة لزيادة المصاريف إليك العديد من النصائح البسيطة التي تمكننا من الاستمتاع وبأقل التكاليف لا تؤجلي شراء ملابس العيد لآخر لحظة اشتري ملابس العيد مبكرا قبل نفاذ المقاسات والألوان التي…

بشرة شعر تفكير ضم الأظافر حيرة شباب بنات

طقوس قبل النوم يمكنها أن تغير حياتك .!

إعداد الجسم والعقل للنوم ليلة مريحة ليست شيئا بسيط تتركيه للصدفة.,فلابد وان تتبعي روتين يومي قبل النوم كي تنعمي بليلة هادئة ومريحة , فهناك بعض الخطوات الهامة التي تساعدك علي الحصول علي نوم عميق دون قلق . - شرب عصير الكرز لاذع : هناك بعض…

قراءة كتاب استرحاء

كيف تكون مصدر إلهام لغيرك

أن تكون مصدر إلهام لمن حولك فهذا في حد ذاته يجعلك سعيدة , فسواء كنتِ تحاولي ان تلهمي شخص في الإقلاع عن الشرب أو التدخين , او مساعدتهم علي الواجب الخيري والتبري للملاجيء , فهناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك علي ان تكوني مصدر الهام…

خبير تنمية بشرية:تطوير الذات لا يتوقف عند عمر معين

نبحث دائما عن الجديد والجيد فى ذاتنا وحياتنا ، ويعتقد البعض انه بمرور العمر لايستطيع تغيير ذاته أو حياته ، ولكن المقصود بتطوير الذات هو السعي في تطوير امكانياتك الشخصية وقدراتك العقلية في مختلف المجالات وجميع الجوانب المختلفة فى شخصيتك وحياتك .   يقول خبير…

تفكير شباب تحت العشرين نوم اشراق تجميل

6 أشياء يجب معرفتها قبل بدء العمل

أصببح العمل هذه الأيام هو الوحيد القادر علي استدعاء أنفسنا والتحرك الي الامام نحو المستقبل , لذا نجد الجميع يتجه الي العمل ولكن نتمني ان تعرفي بعض الاشياء الضرورية عن مجال العمل حتي تتمكني من الاستمتاع بالعمل ولا تخسري حياتك الخاصة والعائلية , فتابعي معانا…

عمل مرأة نجاح

خبير تنمية بشرية: رمضان فرصة جيدة لتغيير حياتك

قال أنور الملكي - خبير التنمية البشرية وتطوير الذات - : رمضان فرصة حقيقية لتغيير حياتك إلى الأفضل لاكتساب عادات جديدة وجيدة . وأشار أن الوقت الذى يستغرقه كل فرد لاكتساب عادة جديدة هو  21 يوماً، وأنها تنقطع عند تركها لمدة 21 يوما متصلين .…

تفاؤل قلق حيرة أمل

الوصايا العشر للتعامل مع التلفزيون فى رمضان

طقوس الفرحة الرمضانية اختفت من حياتنا ولم يبق منها الا هذه الوليمة الرمضانية التلفزيونية فهي أسهل وأرخص فجميع الطقوس الرمضانية أصبحت مكلفة بل مستحيلة عند بعض الأسر وعلى هذا فأهمية التلفاز تزداد عند الأسر الفقيرة والمتوسطة أكثر منها عند المتيسرة والغنية فهم يشعرون أن هذا…

أطفال صدمة اكتئاب طفل حزن تليفزيون