تنمية بشرية (320)

نصائح خبيرة للصحة النفسية لمحاربة الاكتئاب

لهن- تقول الاخصائية النفسية د.ابتهال اللبابيدي : اليوم سوف نتحدث عن الاكتئاب وهو احد اكثر الامراض النفسية شيوعا . كلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة اكبر من دون علاج، زاد وضعه سوءاً وقل احتمال تخلصه من المرض نهائياً . دون علاج للاكتئاب قد تتفاقم الامور…

حب زواج سعادة مرح

برنامج بسيط للتفكير الإيجابي

لهن - تقول خبيرة الصحةالنفسية د.ابتهال اللبابيدي : هل تؤمن بقانون الجذب الذي يقول :" أن الأفكار الإيجابية تعطي نتائج إيجابية والأفكار السلبية تعطي نتائج سلبية ؟ والآن إليك برنامج التفكير الإيجابي 1. كن متفائلاً تجاه كل شئ وفي الـ 24 ساعة القادمة قل فقط…

تفاؤل سعادة أمل مرح

الذكاء العاطفي ما هو وكيف ننميه ..نصائح من خبيرة للصحة النفسية

لهن- تقول خبيرة الصحة النفسية د. ابتهال اللبابيدي : يتحدث الجميع عن ” الذكاء العاطفي ” دائماً , لكنه ما هو هذا ” الذكاء “بالضبط ؟ أحد الجوانب الهامة في ” الذكاء العاطفي ” او ما يعرف لدى البعض بـ ” الذكاء الوجداني “: هو…

جري مشي رياضة رشافة مرح انطلاق

تعرفي علي العادات اليومية للأثرياء .. نصائح خبراء تطوير الذات

لهن -يقول خبراء ف تطوير الذات لكي تصبح مليونيرًا، عليك أن تتعلم أولاً كيف يقضي أثرياء العالم وقتهم؛ لتعرف الجوانب التي يركزون عليها، وتتِّخذها أساسًا في حياتك. وحول ذلك، جمعت «The Business Insider» بعض الأمور التي وُجد أن الأثرياء يشتركون في فعلها، وينصحون بتأديتها. 1–…

يوجا راحة إسترخاء تأمل رياضة

شراء الوقت يحقق السعادة اكثر من شراء السلع

لهن - أفادت دراسة أعدتها جامعة بريتيش كولومبيا الكندية أن شراء الوقت بدلًا من السلع المادية يحقق المزيد من مشاعر السعادة بنسبة تصل إلى 30 بالمئة، حيث يمكن للإنسان دفع الأموال في توفير وقت فراغ بدلًا من إعطاء الأولوية للمال، فمن شأن ذلك أن يمده…

شراء تسوق هوس

10مزايا يتمتع بها الناجحون فقط

النجاح هو شئ صعب الوصول اليه ولكن لكي تحققه يجب أن تتميز ببعض المميزات الشخصية التي تتواجد في الاشخاص الناجحين فقط ولا تتواجد في الأشخاص الغير الناجحين لذلك إليك هذا الدليل عن المميزات الشخصية التى تتواجد في الاشخاص الناجحين ولا تتواجد في غيرهم 1 –…

مرأة عاملة عمل انطلاق نشاط صباح

5 هوايات تجعل عقلك يعمل بشكل أفضل

كل شيئ في أجسادنا يشيخ مع مرور السنوات و التقدم في العمر كذلك عقلنا يشيخ مع مرور الزمن و ربما يفقد الكثير من امكانياته مثل سرعة التفكير أو تذكر بعض الاشياء لذلك نعرض لك نتائج دراسة علمية توصلت إلى أنه هناك هوايات إذا مارستها بشكل…

يوجا رياضة طفل رشاقة

تصالح مع نفسك بتجنب استرجاع ذكريات الماضي

لهن - هل قررت أن توقف الصراعات الداخلية التي تدور دوماً بداخلك وتصلح علاقاتك مع الآخرين ؟ عليك أن تتصالح مع نفسك أولاً ، ومن أولويات المصالحة مع نفسك وترتيب ذاتك من جديد " الرجوع الى الله عز وجل والتمسك بطريقه الكريم .. لانه طالما…

مرح سعادة حرية

ليتحقق هدفك أطلقي سراحه

لهن - لكل منا هدف يسعى لتحقيقه ويرغب بذلك كل دقيقة وبكل التفاصيل إنما من أهم معيقات جذب الهدف وتجليه في الواقع هو التعلق. التعلق هو الشعور بالنقص والحرمان بدون هذا الهدف بمعنى ان الشخص يعامل الهدف وكأنه المعجزة التي ستقلب حياته رأسا على عقب…

جري مشي رياضة رشافة مرح انطلاق

لا تستسلمي للحزن وافتعلي السعادة

خيار السعادة يرجع إليكِ وحدك، فحياتكِ مِن صنع أفكارك، وقرار السعادة قراركِ. يقول عُلماء النفس: إنّ الإنسان لا يستطيع تغيير الدنيا من حوله، لكنه حتماً يستطيع تغيير أفعاله، وبالتالي تتغيّر أحاسيسه ومشاعره بطريقة آليّة. هل حدث مؤخراً ما أثار حزنكِ وشُجونك وجعلكِ تميلين إلى الانعزال…