تنمية بشرية (228)

تعرفي علي مفاتيح السعادة الاجتماعية من خبيرة للصخة النفسية

مفاتيح السعادة الاجتماعية اليومية تقدمها لكم خبيرة الصحة النفسية د.ابتهال اللبابيدي  حتى يعيش الانسان ويشعر بسعادة وجوده في الحياة وبعظم قيمته وأهمية وجوده لا بد ان يفكر ملياً في كيفية تحقيق ذلك باسلوب جميل يجعله محبوب يحترمه كل من عرفه،،، هذه المفاتيح مفاتيح السعادة الاجتماعية…

سعادة مرح صحة رياضة جمال

طور نفسك في 15 دقيقة يومياً

تطوير الذات أمر ليس صعباً إذا كانت لديك النية لذلك ، ويؤكد خبراء التنمية البشرية أن 15 دقيقة يومياً يمكنها أن تكسبك الكثير من المعرفة ، والجميل في قانون ١٥ دقيقة هو أنه قصير لدرجة لا يمكنك أن تتعذر بعدم وجود الوقت لتنفيذه: قانون ال…

قراءة عمل نجاح

نصيحة خبيرة للصحة النفسية بتوجيه طاقاتنا بشكل إيجابي

عندما تتذكر حدثا من الماضي أنت تركز الآن طاقتك تجاهه، عندما تتخيل شيئا قد يحدث في مستقبلك، أنت الآن توجه طاقتك تجاهه، وعندما تلاحظ حدثا في اللحظات الحالية من حياتك أنت توجه له طاقة، لايهم إن كنت تركز على حدث في الماضي ( حدث وانتهى)…

5 شخصيات تُعيق نجاحك إحذريها

لهن - ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺘﺠﻨﺒﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﻣﺴﻴﺮﺓ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻟﻜﻲ ﻻ ﺗﻌﻴﻖ ﻧﺠﺎﺣﻚ ، إنتبهى عزيزتى إليهم وإبتعدى عنهم . ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻜﺒﺮﺓ .. ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻣﺎ ﺗﺮﻯ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﻓﻬﻲ ﺍﻷﺟﻤﻞ، ﻭﺍﻷﻏﻨﻰ، ﻭﺍﻷﻛﺜﺮ ﺗﻔﻮﻗﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ، ﻭﺩﺍﺋﻤﺎً…

جامعة مراهقة سعادة أمل نجاح

5 أمور بسيطة تساعد على تنمية وتطوير الذات .. نصائح خبيرة نفسية

لهن - يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة افتقادهم للثقة بأنفسهم وافتقارهم للقدرة على تقدير ذاتهم، لذلك فهم دائماً مايشعرون بالخجل وعدم الجرأة على التواجد في المجتمعات الكبيرة والمثقفة أو حتّى المجتمعات العادية، تقول خبيرة الصحة النفسية د. ابتهال اللبابيدي وأنت في حال كنت تعاني…

سعادة مرح انطلاق بسمة ابتسام

لكي تصبح ناجحاُ عليك باتباع الآتي

النجاح لا يأتي صدفة، فهو لا يحتاج فقط إلى مجهود ومثابرة وتصميم، ولكن أيضا إلى اتباع عادات يومية تساعدك على بلوغه، لذا قدمت مجلة ميلينيا ماغازين قائمة بأهم العادات اليومية التي يتبعها الناجحون والتي تشكل جزءا أساسيا من نجاحهم: الاستيقاظ مبكرا يجمع الأشخاص الناجحون على…

هبة سامى تقدم قواعد إتخاذ قرار الزواج السليمة

أوضحت المحاضر هبة سامى – إستشارى علاقات أسرية - : أن الزواج قرار مصيري مسئول يجب ان تتخذه فى اكثر وقت انت فيه متوازن .. ولو اتخذته ف وقت حاجة وحاجة وفقط ستدخل للتعاسه والملل بقدمك توازن أعني به : ليس عندما تشعر بفراغ تريد…

حب خطوبة زواج حجاب

نصائح د. ابتهال اللبابيدي لمواجهة مصاصي الطاقة

هل سمعتم يوما بمصاصي الطاقة؟! هل تعلم/تعلمي ان هناك من يمتص طاقتك..؟! تقول الإخصائية النفسية د. ابتهال اللبابيدي  . . هنالك من يجعلك تشعر بالضعف والخمول والكسل بعد ما تجلس معه أو تكلمه! لا تستطيع أن تفعل أي شيء أو تتحرك من مكانك.!! إحساس بالتعب...…

خلاف شخار زوج زوجة

النساء العربيات يقبلن علي التسوق الرقمي

يعتبر الاهتمام بشؤون المنزل وتلبية احتياجاته الضرورية وغير الضرورية من مهام النساء في جلّ الدول العربية ولا تصرف المرأة جهدا في القيام بذلك على أكمل وجه. وارتبطت المرأة في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا بتحمل مسؤولية التسوق وتوفير كل ما تحتاج إليه وما يصلح لبيتها، وهذا…

كمبيوتر لاب توب مرأة شات انترنت

6 نصائج لتحسين مزاجك السيئ

هناك بعض التصرفات والروائح والأطعمة القادرة فعلاً على تحسين المزاج عبر التأثير في إنتاج الدماغ للأندورفينات، تلك المركبات الكيميائية التي تجعلنا نشعر بالرفاهة والارتياح. 1 الضحك تبين أن الأطفال يضحكون 300 مرة في اليوم تقريباً، فيما يضحك الراشدون خمس مرات فقط في اليوم. في الواقع…

سفر ترحال مرح سعادة اجازة