تنمية بشرية (307)

التقدم في تحصيل العلوم يحارب الاكتئاب

أظهر التقرير السنوي لمنظمة التنمية والتعاون في الميدان الاقتصادي بشأن التعليم أن زيادة مستوى التعلم لدى الأشخاص يقلص خطر إصابتهم بالاكتئاب، لأن الأفراد الذين يتمتعون بكفاءات علمية أعلى يتمتعون بفرص أكبر للحصول على وظيفة وتقاضي رواتب أعلى، ما يقلص عوامل القلق. وأشار التقرير إلى أن…

ورشة تعليم كروشيه

الموسيقي المبهجة تزيد القدرات الإبداعية

وجد باحثون أن الاستماع إلى موسيقى وأغاني مبهجة يزيد القدرات الإبداعية، وأن هذه القدرات يمكن تحفيزها للوصول إلى مستويات جديدة من الابتكار في مختلف المجالات مثل التقنية أو الأعمال أو الفنون. ويصف الباحثون هذه العلاقة بين الموسيقى وتحفيز الإبداع بـ "تأثير موتسارت"، ويوجد جدل في…

جري مشي رياضة رشافة مرح انطلاق

خبيرة للصحة النفسية تعلمكم قراءة عقول الآخرين

تقول د.ابتهال اللبابيدي خبيرة الصحة النفسية :  مع التطور العلمي الهائل والاختراعات الحديثة بات من الممكن قراءة أفكار من حولنا إذا اتبعنا القواعد الثلاثة الآتية: 1) لغة الجسد عندما تتحدث إلى شخص ما لاحظ جيداً الاتجاه الذي تتجه إليه ركبتيه، فإذا كانت ركبتيه متجهة إليك…

عمل عاملة موظفة وظيفة مقابلة

كيف يؤدي التفوق للاكتئاب والقلق

يرى الدكتور لانس دوديس أستاذ في الطب النفسي السريري في كلية الطب، جامعة هارفارد الأميركية وباحث ومشرف في جمعية بوسطن للتحليل النفسي، أنه ليست هنالك أي مشكلة في الإنجاز والنجاح والتفوق، المشكلة أن بعض الناس يتركهم التفوق فريسة لمشاعر سلبية منها الاكتئاب والقلق وربما الغضب،…

بشرة جمال تفكير حيرة قلق

الاستمتاع برحلة العمل يخفف الضغوط

رحلة الذهاب إلى العمل والعودة إلى المنزل أمر يمكن أن يسبب القلق وارتفاع ضغط الدم ونوبات الفزع وغيرها من مشاكل الصحة البدنية والعقلية، إلا أننا، عالميا، نقضي ما متوسطه 80 دقيقة في فعل هذا يوميا. يقول أندريا هويزلر -وهو متخصص في علم النفس المتعلق بالمرور…

عمل عاملة موظفة وظيفة

8 نصائح مختصرة لمضاعفة إنجازاتك

وجودك هنا يعني أنكِ عالقة، مثلنا جميعاً، في مسؤوليات وخطط كثيرة تتراكم فوق رأسك بلا توقف. نعم، لأن هذا هو المكان المحبب لأي شيء كما تعلمين: رأسك. يبدأ الأمر عندما تقررين أن عليك إنجاز شيءٍ ما، أي شيء، أو حتى عدّة أشياء قلّت أو كثرت.…

تسوق شراء بنات سعادة مرح

11 خطوة للاقلاع عن التدخين نهائياً

التدخين من اسوأ العادات المدمرة للصحة على المدى البعيد ، فهى المسبب الرئيسي لسرطان الرئة وامراض القلب والكبد وغيرها من الأمراض الخطيرة ، لكن بالرغم من ذلك يريد بعض المدخنين الاقلاع عن هذه العادة لكن لا يستطيعون ، لذلك نقدم لكم الخطوات الإيجابية للاقلاع عن…

صحة سيجارة تدخين

نصائح خبيرة للصحة النفسية لمحاربة الاكتئاب

لهن- تقول الاخصائية النفسية د.ابتهال اللبابيدي : اليوم سوف نتحدث عن الاكتئاب وهو احد اكثر الامراض النفسية شيوعا . كلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة اكبر من دون علاج، زاد وضعه سوءاً وقل احتمال تخلصه من المرض نهائياً . دون علاج للاكتئاب قد تتفاقم الامور…

حب زواج سعادة مرح

برنامج بسيط للتفكير الإيجابي

لهن - تقول خبيرة الصحةالنفسية د.ابتهال اللبابيدي : هل تؤمن بقانون الجذب الذي يقول :" أن الأفكار الإيجابية تعطي نتائج إيجابية والأفكار السلبية تعطي نتائج سلبية ؟ والآن إليك برنامج التفكير الإيجابي 1. كن متفائلاً تجاه كل شئ وفي الـ 24 ساعة القادمة قل فقط…

تفاؤل سعادة أمل مرح

الذكاء العاطفي ما هو وكيف ننميه ..نصائح من خبيرة للصحة النفسية

لهن- تقول خبيرة الصحة النفسية د. ابتهال اللبابيدي : يتحدث الجميع عن ” الذكاء العاطفي ” دائماً , لكنه ما هو هذا ” الذكاء “بالضبط ؟ أحد الجوانب الهامة في ” الذكاء العاطفي ” او ما يعرف لدى البعض بـ ” الذكاء الوجداني “: هو…

جري مشي رياضة رشافة مرح انطلاق