تنمية بشرية (325)

10 خطوات لزيادة الثقة بالنفس من خبيرة للصحة النفسية

للراغبين في زيادة ثقتهم بأنفسهم خبيرة الصحة النفسية ابتهال اللبابيدي تقدم لكم 10نصائح لزيادة الثقة بالنفس تشتمل : 1- الاعتناء بمظهرك الخارجى: بالطبع لا تظهر قيمة الانسان بمجر ارتدائة ملابس ذات مظهر جيد او ما شابة، ولكن الظهور بمظهر انيق امام الناس يعطيك دفعة قوية…

رشاقة لياقة رياضة رجيم دايت

سيطر على مشاعرك بهذه النصائح

عندما يسيطر الغضب علينا يجعلنا تحت ضغوط نفسية تفسد علاقتنا بالاخرين ، لذلك عليك السيطرة على غضبك وعلى مشاعرك بصفة عامة على الصغير والكبير ، في العمل ومع كل أفراد الأسرة ، واليك بعض النصائح للتغلب على احاسيسك الغضب وتتخلص من التوتر : 1- عندما…

خصام علاقة توتر حزن فراق غضب عنف

انسى مشاكلك وتحرر من الطاقة السلبية

لهن - لتحظى بحياة سعيدة وطاقة إيجابية أنت في حاجة إلى بعض المحفزات ، الأمر لن يحتاج منك انفاق الكثير من الأموال ولكن يكفيك أن تتبع النصائح التالي: 1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي ، وأنت مبتسم . 2- اجلس صامتاُ لمدة…

أسنان تجميل عناية بشرة سعادة

مهارات التخيل تغير عاداتك السلوكية

هل تعلمي أنه بإمكانك أن تغيري عاداتك السلبية بأخرى إيجابية من خلال برمجة جديدة لحياتك بطرق سيطة وسهلة ؟ يقدم لكِ خبراء التنمية البشرية بعض السلوكيات التى تجدد طاقتك وحياتك : ـ واجهي نفسك من الداخل، وتحدَّثي مع نفسك بإيجابيَّة لتكتشفي طريقتك في التحدُّث والوقوف…

إسترخاء راحة تنزه هدوء

6 أشياء عليك تحقيقها في شبابك

لتتمكن من تحقيق أهدافك عليك استغلال طاقة شبابك وتحقق كل أحلامك قبل بلوغ الخامسة والثلاثين من عمرك وإلا ستُعاني طوال حياتك وتبذل مجهوداً أكبر في حياتك المهنية و الإجتماعية. ويقدم لك خبراء التنمية البشرية  6 أشياء عليك انجازها قبل وصولك سن 25 لكي تجنب نفسك…

ابتسامة سعادة رجل نجاح عمل

كن إيجابياً نصائح خبيرة العلاج بالطاقة حنان زينال

كيف تكون شخصاً ايجابيا؟ سؤال يتبادر حول أذهاننا، وتجيب عنه خبيرة العلاج بالطاقة حنان زينال عن طريق مجموعة من النصائح . - كن مع الله واذكره دائما وأبدا الا بذكر الله تطمئن القلوب - حب نفسك واهتم بها - ابتسم فالابتسامة مفتاح القلوب وصدقة تؤجر…

عمل سفر أمل

5 عادات سيئة توقفي عنها إذا أردت النجاح

من منا لا يرغب بتحقيق الأهداف ومن ثم تحقيق النجاح الذي يطمح به، ففي الواقع لن يساعدك أحدهم كي ترتقي إلى نجاحك أنت وحدك عليك فعل ذلك، ولكي تصل إلي النجاح هناك بعض العادات التي يجب عليك التخلي عنها تماماً لأنها ستكون في حياتك بمثابة…

نجاح نشاط عمل عاملة

15 نصيحة من خبيرة للصحة النفسية للتعامل مع الانفعالات المؤلمة

التعامل مع اﻹنفعالات المؤلمة 1.الانفعالات كالغضب والحزن جزء أساسي من طبيعة الإنسان* فهي تمثل نظام إنذار له يقوم العقل فيه بإخباره أن هناك شيء ما خطأ ويحتاج أن إلى تغيير 2.كبت الإنفعالات ليس بمقدورجميع الناس فبينما يستطيع البعض التحكم* في الغضب إلا أن معظمهم ليس…

خصام علاقة توتر حزن فراق

تعلم قواعد الحياة في 29 نصيحة للداعية طارق السويدان

ألقى الداعية الكويتي دكتور طارق السوديدان محاضرة رائعة على هامش معرض الكتاب بمدينة اسطنبول، احتوت على 29 نصيحة قدم خلالها خلاصة تجاربه في الحياة ، وقال السويدان: “هذه محاضرة مما علمتني الحياة، ليست في كتاب أو في جريدة، هي هدية لكل شباب الأمة من حصيلة…

عمل سفر أمل

د. أحمد عمارة : منذ الآن عش بالشكر ،، نم بالشكر ، استمتع بالشكر

منذ الآن عش بالشكر ،، نم بالشكر ، استمتع بالشكر ، كن كنبي الله نوح فقد قال الله عنه "إنه كان عبدا شكورا" الشكر سر النجاح الشكر سر الإبداع والإتقان الشكر سر السعادة والرضى والراحة والمتعة اعلم أن الشكر هو لب العبادة ، فالله خلقنا…

هدوء استرخاء تأمل