أمومة وطفولة (1584)

بسمة السباعى :الوجبات السريعة أكل ملوث وخطير على صحة أطفالنا

أكدت خبيرة التغذية بسمة السباعى أن بإمكان كل الأسر المصرية أن تصنع أكل صحى من المنزل دون اللجوء إلى الأطعمة الجاهزة أوالوجبات السريعة للحفاظ على صحة أطفالهم . وقالت السباعى – خلال لقاء لها ببرنامج " اللمة الحلوة " على قناة المحور الفضائية – (…

خطوبة تناول افطار زوج زوجة مطعم وجبات سريعة رجيم سلطة حب مشاركة حجاب خليج

هذه الاطعمة تجعلك تنجبين طفلا ذكياً

هل تعرفين أن الأطعمة التي تتناولينها أثناء الحمل تؤثر على مستوى ذكاء طفلك؟ نعم، فقد كشفت دراسة أجريت أخيراً في جامعة ألبيرتا في كندا حقيقة مذهلة وهي أن تناول الأم للفواكه يؤثر إيجاباً على ذكاء جنينها. وقد شملت الاختبارت مجموعة كبيرة من النساء الحوامل اللواتي…

تجنبي تلك الأطعمة كونها تضعف ذكاء طفلك

بالطبع، يحب طفلك أن يتناول الأطعمة المقلية والمحلاة والمالحة. لكن، انتبهي، ليس عليك أن تشجعيه على ذلك. فهذه الأنواع من المأكولات قد تسيئ إلى ذكائه. هل تعجبين لهذا الأمر؟ إذاً، إعرفي كيف. الأطعمة المقلية كلّ الأطفال يحبون تناول البطاطا والدجاج والسمك المقلية. ومَن منا لا…

طفل رضيع تناول طعام

الجراحة القيصرية لا تمنع الولادة الطبيعية

تعتقد كثير من السيدات، أنه طالما أنجبت طفلاً بعملية قيصرية، فإن جميع ولاداتها التالية لن تنفع إلا بذات الطريقة، وأنها لن تستطيع الولادة الطبيعية بعد ذلك. كما أنه غالباً ما ينصح الأطباء السيدات الحوامل بعدم الولادة الطبيعية بعد إجراء عملية قيصرية من قبل، حيث يخشى…

ألم تعب حمل وﻻدة صحة حامل

اقتراحات لغذاء صحي للأطفال في المدرسة

لهن - ماهي اختياراتك لطفلك في المدرسة ؟ هل تفضلين الفواكه أم سندوتشات الجبن واللحوم أم تكتفي بالشيكولاتة والعصير ؟ ، تنصحك د. شريفة أبوالفتوح استشاري التغذية بتقديم وجبات صحية للأطفال في المدرسة واليكِ بعض الاقتراحات : 1. 2 توست بني أو 1/2 رغيف بلدي أومليت…

سندوتشات دراسة مدرسة

الصفار أم البياض .. ايهما أفضل لطفلي؟

لهن - أيهما أفضل لطفلي الصفار أم بياض البيض ، وما الوقت المناسب لتناوله ؟ أجابت على هذا السؤال استشاري الأطفال د. مي سعد قائلة : في البداية يجب أن نعرف الفرق بينهم، بياض البيض غني بالبروتينات عالية القيمة الغذائية وخالي من الكولسترول والدهون ،…

أشكال بيض  قلوب

للحامل إبتعدى عن الزعتر

لهن - الزعتر من النباتات المشهورة، ويمكن تحضير شراب منه، كما أنه يوضع مطيبا على الطعام ويستخرج منه زيت الزعتر. ولكن الزعتر لا يناسب الجميع مثل الحوامل. وقالت أخصائية التغذية ميشيل عقل إن الزعتر يحتوي على النحاس والحديد والمنغنيز وفيتامين "ب"، وفيه أيضا فينولات، وهي…

حمل وﻻدة حامل تعب

هذا ما يحدث للاطفال حال نومهم بجوار أبويهم

رغم اختلاف سبل التربية التي ينتهجها الوالدين، إلا أن هناك معاناة جماعية صامتة لا بد أن يختبرها كل الآباء والأمهات، النوم بشكل متواصل. فبعد الولادة يصبح النوم رفاهية بعيدة المنال، والأهم من هذا هو تداعيات نقص النوم وتأثيره على نشاط الوالدين وإنتاجهما طوال اليوم التالي..…

أبوة أمومة

تعرفي علي أسس التغذية الصحية بالشرق الأوسط

-زيادة استهلاك الفاكهة والخضر -تفضيل الوجبات الخفيفة الصحية على الوجبات والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الوحدات الحرارية -أهمية تناول الفطور الصحي يومياً -زيادة النشاط البدني المعتدل والحد من السلوك الذي يميل إلى قلة الحركة -تشجيع الترطيب الصحي للجسم والإكثار من شرب الماء تلك…

جسم صحة طعام رشاقة رجيم فواكه خضروات

كيف تحافظي علي صحتك في الأشهر الاولي من الحمل

من أهم سمات التغيرات الكيميائية والهرمونية التي تحدث لجسمك خلال الـ 12 أسبوعاً الأولى من الحمل أنها غير مرئية غالباً. لكن هناك تحديات تميّز المرحلة الأولى من الحمل بسبب تأثير الهرمونات، وتغير احتياجات التغذية، وانخفاض ضغط الدم. ويمكنك اتباع بعض الإجراءات لتلبية احتياجات التغذية، والتغلب…

حمل تعب حامل