د.أحمد صبرى يوضح أسباب ثبات الوزن

هناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلى ثبات الوزن يذكرها لنا الدكتور أحمد صبرى – عضور الجمعية الأمريكية للسمنة، وتتمثل فى الآتى  .
1 – حذف وجبة الإفطار .
2 – شرب كميات كبيرة من الكافيين القهوة والشاى .
3 – فترة الدورة عند النساء .
4 – الإمساك والإنتفاخات .
5 – تبديل الوجبات أثناء الرجيم .
6 – عدم تناول السلطة لأنها تزود الحرق بنسبة 300% .
7 – تناول وجبات العشاء فى أوقات متأخرة والنوم مباشرة بعد الوجبة .
8 – قلة النوم تؤجل حرق الدهون .
9 – تناول الموالح والمخللات .
10 – عدم المشى يوميا او لعب الرياضة .

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *