البطاطا تحرق الدهون ومفيدة للرجيم

يخشى الكثيرين من تناول البطاطا مع الرجيم وهذا غير صحيح لان البطاطا الحلوه مفيده جدا للرجيم لو تم تناولها باعتدال ضمن النظام الغذائى فهي غنية بالالياف والمعادن وحمض الفوليك وفيتامينات B6,C فتشعرك بالامتلاء والشبع .

بالاضافه الى انها مفيده للاحساس بالدفء مع الجو البارد ،بالاضافه الى انها غنيه بالمكمل الغذائى بوليفينول الذى اثبتت التجارب انه مفيد جدا لانقاص الوزن .

و تختلف البطاطا الحلوة عن البطاطا العادية بأنها تحوي سعرات حرارية أقل بما تقارب النصف.

فضلاً عن أنها تسهل من وظيفة حرق الدهون وتسرعها ولكن لابد يكون بكميه بسيطه يتعمل حسابها فى نظام الرجيم المحدد من الطبيب المتابع للحاله وممكن تكفى مثلا 1 بطاطا 300 جم بدلا من وجبة العشاء.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *