خبير تغذية يقدم أطعمة تساعد فى علاج البهاق
لهن - فاطمة بدار

يقول خبير التغذية الدكتور سعيد متولى أن البهاق مرض المناعة الذاتية وهو عبارة عن تغير في لون الجلد نتيجة لنقص الصبغة في البشرة، فى الغالب يحدث نتيجة تعرض الجلد المستمر لأشعة الشمس.

وأوضح أنه يمكن علاج البهاق بالغذاء، عن طريق مجموعة من الأطعمة وتتمثل فى :
1-الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك..(البروكلى والسبانخ والبازلاء).
2-الأطعمة التى تحتوى على فيتامين C..الليمون والجريب فروت والبرتقال ويمكن العثور عليهم فى الفواكه مثل الشمام والفراولة والكيوى أو الخضروات كالفلفل الأحمر والأخضر والقرنبيط والطماطم.
3-الأطعمة التى تحتوى على الزنك..الأطعمة الطازجة، مثل المحار والدجاج ولحم البقر منتجات الألبان والمكسرات والبقوليات.
4-الأطعمة التى تحتوى على فيتامين B12..الحبوب الكاملة والزبادى وسمك السالمون والمحار.
5- الاطعمه الغنيه بفيتامين E…كما بالمكسرات والخضروات الطازجه.
6-شرب الماء يوميا ضرورى فى ترطيب الجسم وعلاج البهاق بالغذاء او وقفه .
ويجب ان ننتبه الى ..
7 الشاى الاخضر ..بع العديد من المكونات والعناصر الضروريه التى قد تساعد فى علاج ا لبهاق والسكر والبرد واحتقان الحنجره والغثيان والرغبه فى القىء .
الأشخاص اللذين يعانون من البهاق تتولد لديهم بصفة عامة مشكلة الحساسية المفرطة تجاه تناول الأطعمة والمشروبات الحامضية. تعرفطبيا بنقص الهيدروكلورية أو اللاهيدروكلورية.
وبالتالى يجب تجنب تناول الكمثرى والتوت والدقيق والقهوة لانها تحتوى على مركب يسمى الهيدروكينون، المسبب لتفاقم الحالة .
ولابد من مراعاة ممارسة الرياضة يوميا بانتظام.....وقلة الجلوس

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *