دراسة: فيتامين سى يساعد على حرق الدهون

يُعد فيتامين سى من الفيتامينات الهامه جدا مع الرجيم و يساعد هذا الفيتامين على حرق الدهون وإستخدامها مصدراً للطاقة عوضاً عن تخزينها على الوركين.

وقد تبين من بحث فى جامعة أريزونا الأميركية أن ممارسى الرياضة يحرقون نسبة أكبر من الدهون عندما يتناولون 500 ملج من الفيتامين C على شكل قرص مكمل يومي لمدة شهر، مقارنة بالآخرين الذين لا يتناولون هذا القرص المكمل.

وعن مصادر فيتامين سى الطبيعيه كثيره منها البرتقال والليمون والفراوله والجريب فروت والفلفل الرومى والسبانخ والبروكلى والبقدونس والطماطم ..

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *