طرق بسيطة للحصول على خدود ممتلئة

ﻳﻌﺪّ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﺪﻳﺮ ﺫﻭ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﻨﻀﺮﺓ ﻭﺍﻟﺨﺪﻭﺩ ﺍﻟﻤﻤﺘﻠﺌﺔ ﻣﻦ ﺃﻫﻢّ ﺃﺷﻜﺎﻝ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﺒﻬﺮﺓ ﻭﺍﻟﻠّﺎﻓﺘﺔ ﻟﻸﻧﻈﺎﺭ ولمساعدتك إليكِ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﻠّﺎﺯﻣﺔ للحصول على خدود ممتلئة .

ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺨﺪﻭﺩ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕٍ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ ﻫﺎﺩﺋﺔ، ﻣﻤّﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﺪﻓّﻖ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺨﺪﻭﺩ ﻭﺗﻐﺬﻳﺘﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺃﻓﻀﻞ، ﻭﻳﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺴﻤﻴﻨﻬﺎ . ﻋﻠﻴﻚِ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴّﺔ 3 ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴّﺎً ﺑﻤﻘﺪﺍﺭ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﻛﻞّ ﻣﺮّﺓ .

ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻏﺬﺍﺀ ﺻﺤﻲّ ﻣﺘﻮﺍﺯﻥ، ﻓﻬﻮ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﻢٍّ ﻫﺎﺋﻞٍ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻴﻢ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻓﺘﺄﺧﺬ ﺍﻟﺨﺪﻭﺩ ﻛﻔﺎﻳﺘﻬﺎ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﻟﺘﻈﻬﺮ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﺑﺎﻧﺘﻔﺎﺧﻬﺎ ﻭﺗﺴﻤﻴﻨﻬﺎ .

ﻧﻔﺦ ﺍﻟﺒﺎﻟﻮﻧﺎﺕ، ﻓﺤﺮﻛﺔ ﺍﻟﺨﺪﻭﺩ ﻣﻦ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽٍ ﻭﺍﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻜﻮﻻﺟﻴﻦ ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺮﻛّﺒﺎﺕ ﺍﻟﺼﺤّﻴﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ . ﺫﻟﻚ ﻳﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺴﻤﻴﻨﻬﺎ ﻭﺍﻧﺘﻔﺎﺧﻬﺎ ﺑﺼﻮﺭﺓٍ ﺭﺍﺋﻌﺔ .

ﻣﻀﻎ ﺍﻟﻠّﺒﺎﻥ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻣﺴﺘﻤﺮّ، ﻭﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻟﻤﺎ ﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﻓﻲ ﺗﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺨﺪﻭﺩ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺧﺎﺹّ، ﻭﻋﻠﻰ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﻌﺼﺐ ﺍﻟﺴﺎﺑﻊ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻋﺎﻡ .

ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟِﻤﺎ ﻳﺘﻌﺪّﻯ ﺍﻟﻠّﺘﺮﻳﻦ ﻳﻮﻣﻴّﺎً؛ ﻓﻬﻮ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺨﺪﻭﺩ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔٍ ﺭﺍﺋﻌﺔ، ﻭﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﻤﺘﺎﺯ ﺑﻨﻌﻮﻣﺘﻬﺎ ﻭﻃﺮﺍﻭﺗﻬﺎ .

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *