d
أكلات فاتحة للشهية ولزيادة الوزن

لهن - هناك بعض المشكلات التي تواجهها الفتيات بالنسبة لأجسامهن ورشاقتهن فالكثيرات يعانين من السمنة ويتبعن الحميات والنصائح للتغلب على الوزن الزائد ومن الحقائق المعترف بها أن السمنة مرض منتشر في العالم أجمع إلا أن هناك العديد من الفتيات يعانين من النحافة المفرطة أيضًا.

ونقدم لكم عن الخضراوات والأطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، والتي تساعد على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن.

هناك الكثير من الأطعمة التي تعمل على فتح الشهية وبالتالي تناول كميات أكبر من الطعام ما يعمل بدوره على زيادة الوزن.

ومن هذه الأطعمة:

* * الطماطم:

تعتبر الطماطم عنصر أساسي في السلطة الخضراء، تساعد الطماطم على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضراوات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة.

وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.

* * البصل:

من المعروف أن البصل فاتح للشهية، فالبصل يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، إذا كنت تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته.

* * الباذنجان:

يعتبر الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *