d
بالفيديو .. إتعلمى اليوجا فى دقائق
لهن - فاطمة بدار

قالت عهود سعد – مدربة يوجا - : ( ظهرت اليوجا من 5 آلاف عام فى الهند ، وهى ليست رياضة فقط بل نظام وفلسفة للجسم والعقل والروح ) .

وأضافت مدربة اليوجا – خلال حوارها ببرنامج ” اللمة الحلوة ” المُذاع على فضائية المحور ويرأس تحريره الأستاذ أحمد سنجاب - : ( أصل كلمة اليوجا هى إتحاد لتفكيرنا وأفعالنا وإحساسنا ) .

وأشارت إلى أن اليوجا تعتبر حل فعال لجميع المشاكل النفسية والأسرية أيضاً من خلال تنظيم التنفس إلى الوصول لمرحلة التأمل ، على حد تعبيرها .

وإليكم بعض التمارين الهامة لتعلم اليوجا فى دقائق وممارستها بمفردك فى المنزل من خلال رابط الفيديو التالى :

إليكم رابط الفيديو :

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *