التنفس العميق يساعدك على استرداد ذاتك

لهن - هل تعلم أن جلسة تنفسية واحدة تعادل سنتين من المعالجة التقليدية ، ويشير مدرب الطاقة وخبير التنمية البشرية سيد جمال إلى أن التنفس العميق طريقة فعالة للكشف عن بعض مظاهر الشخصية أو الذات التي ضاعت أو أنكرت ، الأمر الذي يسمح بتكامل مختلف مظاهر طبيعتنا وبالرغم من أن الروح نفسها لا تضيع إلا أن بعض مظاهر شخصيتنا تنفصل عن ذاتنا الواعية و لكن التنفس العميق يجعلنا ندرك هذه المظاهر ويضع بين أيدينا الفرصة لكي نسامح ونسترد الأجزاء الضائعة من أنفسنا.

ويؤكد المدرب سيد جمال أن التنفس العميق الفعال يستطيع تحسين صحتك وجلب الحيوية إلى كل حركاتك وتعبيراتك الجسدية ، حيث يُجمع التنفس «الطاقة الحيوية» في دان تيان الانسان الإنسان وتقع هذه دان تيان في البطن تحت السرة مباشرة، وهي مركز ثقل الجسم في معظم الوضعيات. عن طريق إدراك القوه واستخدام طاقتها سوف تصبح عضلاتك وجهازك العصبي أكثر استجابة وتناسقاً وخضوعاً لسيطرتك. إن توجيه التنفس إلى نواة الجسم يؤدي إلى الشعور بالانسجام، وكلما مارست التنفس باتجاه النواة كلما ازدادت الطاقة فيها و أصبحت أكثر قوة كمركز حيوي يساعدك على التوازن والتحكم جسدياً وعقلياً وعاطفياً. الطاقة الحيوية الداخلية يمكن توجيهها إلى أي موقع في الجسم لتغذيته أو شفائه أو تهدئته هذا الفعل المهدئ سيخفف من الآلام والإزعاجات وسيهيئ الإنسان للاسترخاء والنوم.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *