2017-02-23 11:24:28

رجيم لتنحيف منطقة البطن

لهن - إذا كانت لديكِ مشكلة بروز البطن ، تقدم لكِ دكتورة سمر العمريطي ريجيم لتنحيف منطقة البطن نظام الريجيم : يفضل قبل الساعة العاشرة صباحاً : كوب ماء + 1توست + معلقة عسل بعد ساعتين: الساعة 12 كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة ) بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً كوب ماء + علبة زبادي بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش بعد ساعتين: الساعة السادسة كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش بعد ساعتين: الساعة الثامنة كوب ماء + تفاحة بعد ساعتين: الساعة العاشرة كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح