d
رجيم لتنحيف منطقة البطن

لهن - إذا كانت لديكِ مشكلة بروز البطن ، تقدم لكِ دكتورة سمر العمريطي ريجيم لتنحيف منطقة البطن

نظام الريجيم :
يفضل قبل الساعة العاشرة صباحاً : كوب ماء + 1توست + معلقة عسل

بعد ساعتين: الساعة 12
كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )

بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً
كوب ماء + علبة زبادي

بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً
كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش

بعد ساعتين: الساعة السادسة
كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش

بعد ساعتين: الساعة الثامنة
كوب ماء + تفاحة

بعد ساعتين: الساعة العاشرة
كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *