الرجال ينامون أكثرمن النساء .. دراسة

أجريت دراسة بمركز صحة النوم Sleep Research Center بجامعة loughborough University تؤكد أن المرأة تحتاج إلى النوم لفترات أطول من الرجل كي تصل إلى نفس المستوى من الراحة التي يحتاجها الجسم لاسترداد نشاطه مرة أخرى.

و قد لاحظت بعض الدراسات أيضا أن المرأة على العموم تحظى بفترات نوم أقل من تلك التي يحظى بها الرجل ، و يرجع العلماء ذلك للعديد من العوامل ،

و منها أن النساء يتعرضن لتغير دائم في الهرمونات المنظمة لعملية النوم و راحة الجسم في فترات كثيرة من حياتهن ، كفترات الحيض و الحمل و الرضاعة و بعد انقطاع الطمث ،

و هو ما يجعلها أكثر قلقا أثناء الليل و أقل قدرة على النوم لفترات كافية. كما عرف عن المرأة أنها عادة ما تربط نفسها بإطعام أطفالها أثناء الليل ، فتستيقظ كثيرا لتلبية حاجاتهم للطعام ،

و يذكر العلماء أن القلق أثناء النوم يكون في بعض الأحيان عند النساء نتيجة للتفكير الزائد الذي يتعرضن له بطبيعتهن . و تؤدي كل تلك الأسباب إلى عدم النوم لفترات كافية ، مما يقلل مد الجسم بالراحة اللازمة ، و يشعرها بالتعب و الإرهاق المتواصل .

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *