كيف أتخلص من وزني برجيم اللقيمات

أنا مصابة بالسمنة ووزني تعدى الـ110 كيلو وأريد إنقاص وزني فأريد منكم مساعدتي في رجيم اللقيمات، عندي سؤال آخر أو استفسار بالنسبة لتناول حبات اللوز قبل الوجبة الرئيسية بساعتين ويتكرر هذا كل نص ساعة أي يعني أنا آخذ 3 حبات من اللوز كل نص ساعة حتى موعد الوجبة الرئيسية وبهذا أكون قد أخذت 12 حبة لوز هل هذا صحيح؟ وشكرا لكم وأرجو منكم مساعدتي.

moon

مرحباً بكِ عزيزتي في”كعب عالي”مملكة النساء، من الممكن أن يساعدكِ رجيم اللقيمات كثيراً في إنقاص وزنك، ولكن تذكري جيداً أن أي نظام غذائي يتطلب عزيمة وبدون العزيمة لن يمكنك التخلص من السمنة.

الإفطار:
1/4 رغيف بلدي أو شريحة توست سن (توست أسمر بالردة).
+ بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حلاوة طحينية أو ملعقتين كبار فول مدمس، أو قطعة جبن جودة (لايت).

بعد ساعتين:
أي ثمرة فاكهة (برتقال أو تفاح أو موز)، أو ثمرة خضار (جزر – خيار – طماطم).

بعد ساعتين
تناولي أي ثمرة فاكهة أو ثمرة خضار، واستمري على هذا المنوال حتى قبل موعد الوجبة الرئيسية بساعتين.

قبل الوجبة الرئيسية بساعتين:
تناولي 3 حبات لوز أو 5 حبات فول سوداني شرط أن تمضغيها جيداً.
كرري ذلك كل 1/2 ساعة حتى تتناوليها 4 مرات في الساعتين، وبذلك تكوني تناولتِ 12 حبة لوز، أو 20 حبة فول سوداني، شرط ألا تشربي أية سوائل في هذه الفترة، حتى لا يسقط اللوز من أعلى المعدة (الموجود فيها نقطة الشبع) إلى أسفها.

الوجبة الرئيسية

طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقتي زيت زيتون لمنع الإمساك والاستفادة من السلطة من مادة اليوتين (وهي مغذية للمخ والأعصاب والعين).

في طبق آخر ضعي كوب ونصف من الطعام الموجود في المنزل، وهذا الطعام عبارة عن وهذا الطعام عبارة عن الطعام المعتاد ويشمل نشويات مثل الأرز أو المكرونة أو بطاطس) + خضار مطبوخ أي نوع + قطعة بروتين (سمك لحم دجاج أو بيض)

أما الطبق الثالث الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة أو البسبوسة أو الجاتوه، ولكن في حجم علبة الكبريت.

وفي النهاية إذا كنتِ تريدين التخلص السريع من الوزن ينصحك د. الهاشمي بالتخلي عن الحلوى الموجودة في الوجبة المفرحة، هكذا يمكنك التخلص من 33 كيلو في 33 أسبوع بلا حرمان ولا جوع ولا جراحات مؤلمة.

كما يمكنكِ الاكتفاء بـ 5 ملاعق أرز أو معكرونة مسلوق أو حبة بطاطس مسلوقة أو 1/2 رغيف خبر بلدي، هذا إذا كنتِ تريدين فقدان وزن أسرع.

فادية عبــود
تواصلي مع د. الهاشمي على 0123105940

نتلقــى استفسارتـكـــن علـى هذا الرابـــط

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 204 )

إلى سمسم من اليمن

2009-12-28 10:56:58

1

مريض السكر يا عزيزتي له اعتبارات خاصة في الحمية الغذائية ويجب أن تعرضي عليه الحمية أولا ثم يوافق هو عليها أو يرفضها نظراً لحالتك ، بإمكانك استشارته في هذا الرجيم ولا مانع من اتباعه إذا وافق عليه

إلى حنين

2009-12-28 10:54:18

2

يمكنك إتباع نظام اللقيمات كما هو مذكور في الرد ، ويمكنك اتباع الملاحظات المكتوبة للنزول السريع ، أي تخلي عن الزيوت في طعامك وتناولي الأرز أو المعكرونة مسلوقة ، واستغني عن الحلوى الموجودة في الوجبة الرئيسية ( الوجبة المرحة). ولا مانع من تناول الشاي الأخ

إلى ولد

2009-12-28 10:50:26

3

صديقي الأنيميا شيء خطير جدا تؤثر على الصحة العامة للإنسان وأحياناً تكون سبب النحافة كما أنها تؤدي بهتان البشرة وتساقط الشعر وغيرها من الأعراض لذا عليك الاطمئنان وتحليل صورة دم كاملة .. ولا يوجد شيء أهم من صحة الإنسان

nitanona@hotmail.com

2009-12-28 00:49:18

4

انا وزني 85 كيلو وطولى 164 اريدالنزول السريع وخصوصا من البطن*اريد الرد السريع

2009-12-27 19:49:25

5

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

الرجيم

2009-12-27 15:41:58

6

لابدقبل اتبااىريجيم تحليل للانيميا

سلام عليكم

yemen
2009-12-27 13:58:35

7

انا عندي السكر من وانا عمري 6 سنين والان عمري 14 سنه الحمد لله بس في مشكله معقده لي كثير وني 60 كيلو بس اتمنى انو يصير 55 وصعب اني افقد وزن بسرعه لانو من الانسلين وكمان جسمي ماعنده قابليه لفقدان الوزن بسرعه والمشكله الكبرى انو النوادي نادره ونصفها مشبوهه

من فضللك ساعدينى

مصر
2009-12-24 17:00:49

8

انا مرضعة وزنى 95 وطولى 162 واريد المساعدة برجيم اللقيمات

الاستاذة فادية عبود

2009-12-24 00:29:34

9

شكرا اوى يا استاذة على ردك

الف شكر

2009-12-24 00:27:11

10

الف شكر يا فادية عاالرد بصراحة انا معرفش عندى انيميا ولا لا فى رايك الوضوع يقلق والمفروض احلل ولا عادى وانا لسة قارى عن ممثلة امريكية ماتت من سوء التغذية بتهيالى الوضوع خطير شوية

إلى ولد

2009-12-23 13:35:05

11

لا بأس من وزك هذا إذا كنت لا تعاني من أنيميا أو أي أمراض أخرى طالما أنك في سن النمو ، ولكن يفضل أن تزيد وزنك حتى يصبح 60 أو 65 كيلو . أكثر من تناول البروتين فهو يزيد من حجم العضلات ، ويفضل أن تلعب رياضة فهي تثقل العضلات وتزيد وزنك مع تناول البروتين الك

إلى خالد زلط

2009-12-23 13:28:46

12

يا خالد الوجبة الرئيسية أو الوجبة المفرحة تؤكل في نهاية اليوم بدلاً من العشاء ولا يتبعها تناول أي طعام آخر ويفضل ألا تنام بعد تناول أي وجبة مباشرة حتى لا تشعر بالتخمة

فين العشاء

2009-12-22 13:56:56

13

أنتو قلتو الافطار والغذاء طب فين العشاء حد يجاوبني

يا ريت حد عارف يجاوبنى

2009-12-22 00:35:26

14

لما يبقى طولى 167 ووزنى 53 دا يبقى كويس؟انا عندى 17 سنة وشوية

مصر

2009-12-22 00:12:43

15

اشكركم على الموضوع ا لريجيم ده ينفع للمرضع

الحمية

2009-12-31 21:16:57

16

كيف في كل هل نشويات وهو رجيم ما ينفع هيك الواحد بنصح مش بضعف تالا من القدس

مصر
2010-01-01 10:50:05

17

انا جربت رجيم اللقيمات وهو مريح جدا بس لى سؤال هل ممكن تناول لقيمات اخرى بعد الوجبة المفرحة مساءا كالفاكهة او الخضروات او شرب شاى . ارجو الافادة وشكرا

حامل

2010-01-03 03:14:03

18

انا حامل بالشهر الرابع ووزنى فى تزايد مخيف زدت 10 كيلو فى الاربع شهور تنفع معى هالحمية ولا لا؟؟؟ الف شكر على مجهوداتكم

22
2010-01-03 06:39:23

19

حبيت احييكم على المواضيع والتناول الرائع

كيف اتخلص من وزنى

egypt
2010-01-10 02:25:16

20

وزنى 65 كيلو وطولى 154 وسنى 60 عاما اريد رجيم مناسب لا يوثر على الصحه العامه اريد الرد سريعا ارجوك دكتور الهاشمى yousra elbahrawy

فقدان العزيمة

2010-01-12 23:17:44

21

انا جربت ريجيم اللقيمات كنت 124 كيلو والحمد لله وصلت ل94 كيلو لكن الان امر بظروف نفسية سيئة جدا مما جعلني اكل كتيرا وزاد وزني ليصبح 99 كيلو انا لا اريد اكتساب المزيد من الوزن ارجوكم ساعدوني كل يوم اقول بكرة اسوي ريجيم وما في فايدة اريد ان اصل الى وزن 80 ك

الوزن والطول

2010-01-13 12:08:50

22

انا عمري 20سنة وزني 70كيلو غرام وطولي هو 1.خاريد اجابة صريحة هل وزني يتناسب مع سني وطولي ام لا

مايااا

2010-01-13 15:49:30

23

مرحبا انا مايا من الاردن عمري 14 سنة ووزني 50 هل ورزني مناسب مع عمري علما اني لست طولية ولا قصيرة يعني وسط

....

2010-01-15 17:29:03

24

انا عمري 12 ووزني 45 وهو مو استقراري احيانا يزيد كثير واحيانا يقل شوية مثلا يكون 46 او 47 واحيانا 44 او 43 مشكلة اذا تغديت زاد واذا ما كلت شىء نقص عطوني حل ...

شيماء

2010-01-23 17:04:02

25

سلام أنا وزني 65 كيلو و طولي 1.69 ف هل ده مناسب

المساعده

مصر
2010-02-05 02:21:10

26

عمرى 30 سنه وطوللى164 واريد رجيم والتخلص من الاردافوالخلفيه

نفسى اخس

2010-02-24 23:45:53

27

ازاى انزل منطقة البطن

انا عصبيه وعندي سمنه

2010-03-02 19:38:18

28

انا وزني 60 كيلو وطولي150ونفسي اوصل لربعين كيلو وعندي القولون العصبي وعلي طول عندي اكتئاب ومتعصب عاوز نظام غذائي يمشي معايا ويمنعني من التوتر والقلق وزياده في الوزن والعصبيه ممكن لو مفيش ازعاج

اريد رد

مصر
2010-03-14 02:48:34

29

انا جربت ريجيم اللقيمات ونزل وزنى علية بس المنطقة السفلى من الجسم مش بتنزل والمشكلة انى نزلت كتييير من فوق ومش عارفة اعمل اية هل لو استمريت على ريجيم اللقيمات الجزء دة هينحف؟انا طولى 160 ووزنى 69

وزان كرش

2010-03-14 23:09:55

30

كيف بدل تخلاص من وزان

السلام عليكم

الاردن
2010-03-15 17:01:58

31

وزني 68 وطولي 163 كيف اصل الى الوزن المثالي مع العلم اني ام مرضع لطفل عمره شهرين

رجيم اللقيمات

2010-03-20 16:22:43

32

اريد ان اسأل الرجيم يتكون من وجية فطور ووجبة عشاء بينهم اللقيمات من غير وجبة الغداء

الحمية

2010-03-21 22:37:46

33

ا نابابدا الرجيم من بكرة وزني 95 ان شاء الله بكمل لين يصير وزني 80

بليز ساعدونى

مصر
2010-03-22 02:13:13

34

اناورنى 90كيلو وعندى إخسنة وبجد نفسى بطنى تنزل وممكن طلب كمان عايزة اخسس صدرى باى طريقة غير العمليات بليز ساعدونى مخنوقة من الموضوع دة جدا..

الحمية

2010-03-22 20:26:30

35

مايا نتساعد انا ونتي عشان نخس انا ابغى احد يشجعني

عايزه اخس

lمصر
2010-04-01 00:36:04

36

انا وزني 120وسني 33واشعر ان وزني لا ينقص بدرجه ما كنت في العشرين مع العلم اني متزوجه وعندي طفله فما الحل

نفسى اخس

2010-04-02 13:23:10

37

عمرى 33 سنة ووزنى كان 125 واصبح الأن 115 وطولى 168 بعد رجيم استمر شهرين بانقطع ونفسى اخسس افخادى لأنة ممتلأئة جدآ جدآ جدآ افادونى ارجوكم

الحمية

2010-04-03 15:06:10

38

عمري 33 وزني صخوعندي 4 اطفال ونفسي اخس من يساعدني

ريجيم اللقيمات

لسعوديه
2010-04-16 16:42:30

39

انا الان بدات فى اتباع ريجيم اللقيمات وانا تناولت فى الوجبه الصغيره 3 كبه وء قطعه كبده فراخ هل يفسد الرجيم علما وزنى 78 وطولى 155 وارجو اعطاء التفاصيل للرجيم بالضبط

لهن

لسعوديه
2010-04-16 16:50:52

40

ارجو الرد

عايزة اخس

2010-04-19 22:28:50

41

انااخس علشان اللبس يقى حلو

الايس كريم

مصر
2010-04-22 10:54:36

42

اريد ان اعرف ان الايس كريم ينع في الرجيم ام لا وهل العهادي ام الديت

السمنة

2010-05-31 22:52:11

43

انا وزنى75كيلو جرام وطولى186متروسنى 12سنة ارىد ان اخس

عايزه اخس

مصر
2010-06-05 06:02:09

44

وزنى 101عندى 21سنة متزوجة عندى طفلين اريد ان اخس

طريقة الرجيم

السعودية
2010-06-07 19:33:21

45

انا مافهمت يعني طول اليوم اكل نفس الاكل ولا اختار منه

ARABIAINFORM.COM

2010-06-14 20:36:27

46

أنا بنت في 29 اريد ان أنقص من وزني لأنني أزن 80 كيلو ولديا كرش كبيرة وطولي 170 .أريد منكم أعطئ الرجيم اليومي. شكرا

WWW.ARABIAINFORM.COM

2010-06-14 20:36:42

47

أنا بنت في 29 اريد ان أنقص من وزني لأنني أزن 80 كيلو ولديا كرش كبيرة وطولي 170 .أريد منكم أعطئ الرجيم اليومي. شكرا

اريد ان انحف

tunis
2010-06-21 10:17:05

48

انا وزني 60 و طولي 168 و اريد ان انحف

رجيم العقل

الإمارات
2010-06-28 07:18:03

49

بعد معانات سنين مع شتى أنواع الرجيم أنا بصراحة أشوف أنسب رجيم هو رجيم اللقيمات التي تعود العقل على تقبل الوجبات الصغيرة فتقلص المعدة وبكل صراحة مافي أفضل من العودة للطعام الطبيعي المنشئ مثل أكل لقيمات من الخضار والفواكه وخاصة الغنية بالألياف مثل البطيخ وا

ساعدوووووووووووووووونى

2010-08-15 01:46:14

50

انا عندى 20 سنه ورزنى 110 طولى 168 عايزه اخس بجد تعبت انا عريضه من فوق وعندى بطن قولولى اعمل ايه بالله عليكم

ساعدوني

2010-08-23 12:52:07

51

انا عمري 17 سنة وطولي 169 وزني99 عايزة اخس باي طريقة وخصوصا منطقة البطن والصدر انا بتعالج عند دكتور لكني بخس ببطئ

اريد استشاره

2010-09-14 09:21:35

52

ابنتى عندها 14 سنه ووزنها 82 كيلو وطولها 155 سم وللاسف لما بتعمل رجيم بتنزل ببطئ شديد مما يجعلها تفقد الحماس بسرعه ولكنها اصبحت الان فى حاله اكتئاب شديد لدرجه تجعلها غير واثقه فى نفسها تماما . هل طريفه رجيم اللقيمات ينفعها وهى فى مرحله النمو هذه ؟ وهل هذه

ارجو المساعدة

مصر
2010-09-17 12:43:06

53

وزني 80 ومتزوجة واحب اكل باستمرار خاصة الفواكه اريد نظام اللقيمات بتفصيل اكتر

رايكم يهمني

2010-09-20 22:37:55

54

اريد ات اخس بسرعه برجيم لقيمات وانا في بالي اعمل رجيمسريع يعقبه رجيم لقيمات ذلل لاني اعتقد اني اعاني من السمنه المميته بالنسبه لطولي 137 سمووزني 78 ارجو الرد زواجي في نهاية السنه

الالبان

مصر
2010-09-27 00:10:02

55

الالبان مفقوده فى الرجيم ولا حتى فى العشاء ولا يوجد عشاء

السعوديه

2010-09-30 01:59:17

56

انا اتبعت حميات ويوصل للوزن المثالي بس اتعرض الى ازمه نفسيه ارد ازيد اواذا جلست في الاجازه في البيت وارجو المساعده لان اذا نفسياتي حلوه امشي في اليوم ثلاث ساعات ولا امل

الارادة

صر
2010-10-06 14:12:52

57

انا جربت كتير رجيم حتي الابر الصينيه بنزل وبرد تاني اكثر وخصوصا منطقة البطن اريد رجيم تنحيف للكرش

شكرا

ليبيا
2010-10-13 20:43:16

58

شكرا لانك افدتيني لاني متضايقة فعلا من وزني لاني كنت متبعت ريجيم ولما حملت خفت اني ننضر منه انا عندي بنت زي العسل وحاليا في الشهر الرابع عمري 25 وطولي 165 ووزني 78 عندي سؤال لو سمحتي انا لااستطيع الخروج يوميا للتمشي وعندي الدراجة الثابتة هل ممكن نستعملها

انا خسييييييييييييييييييت

2010-10-18 03:03:22

59

يارب يخليلنا استازنا الدكتور محمد الشازلى بجد نظام اللقيمات ده تحفه والله العظيم انا كنت 75 ك يم الخميس وبدات الريجيم ودلوقتى وكتاب الله بقيت 70 ك وفي استمرار لانى مبسوطه جدا ومودى حلو لانى باكل كل اللي انا عايزاه بس كنت مش باكل الحلويات عشان اخس بسرعه وا

اىىىىىىىىى

2010-10-18 03:06:40

60

يا جماعه بس عايزه اعرف انا ينفع اكل بعد الوجبه المفرحه حاجات صغيره لان الدكتور قال الوجبه الساعهط اوح ليلا طاب انا بسهر ازاكر وهرمون الجوع يشتغل عامه انا كنت باكل وخسيت بس اهم مشكله عندي هى البيبسي وبقيت اشربه دايت

انا مش عارفه

مصر
2010-10-29 10:04:26

61

لي مخستش من تالت اسبوع وزنى ثبت ولا اىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

ليل

مصر
2010-11-09 12:31:16

62

انا وزنى 100 كيلو وعمرى 14 سنة ونفسى اخس بسرعة

اخسس بطنى

2010-11-12 19:22:29

63

اناعمرى 13 سنة ووزنى 75 كيلو ارجو المساعدة

رجيم القيمات

lمصر
2010-11-15 20:24:59

64

انا وزنى 120 وطولى 158 عمرى43 وعندى غدة درقية كسلانة نفسى اخس عاشن عندى الخدروف ارجو الرد

كتاب اللقيمات

القاهرة
2010-11-19 12:42:52

65

كيف أحصل على كتاب اللقيمات للدكتور عبد القادر الهاشمي و يا ريت أعرف السعر. وشكرا

الكرش

2010-12-05 15:08:43

66

انا وزنى 80كيلو عايزة اتخلص من الكرش

اعانى من اليويو دايت

مصر
2010-12-18 17:54:51

67

انا وزنى 80 ك وطولى 158 ودائما اعمل دايت واخس وارجع تانى عاوزة اعرف تفاصيل دايت اللقيمات وعايزه اعرف المشى بعد الكل ولا قبله واريد اناعرف موضوع سد الشهيه لانها مفتوحه على الاخررررر

اريد ان اخس

مصر
2010-12-21 21:28:40

68

انا عمري 19 ووزني 60 وطولي 151

تخسيس البطن

2010-12-22 12:36:37

69

ولا اي حاجه من دول نافعه معايا وانا فرحي قرب ونفسي اخسس بطني ارجو حد يجاوبني

سؤال

2010-12-22 15:32:03

70

هل رجيم اللقيمات كما هو مذكور أعلى هذه المقالة فقط أم أن له طريقة أخرى يجب استشارة الدكتور فيها او شراء الكتاب ، هل اتبع هذه الخطوات السابقة فقط وينزل وزنى ؟

الرجاء الرد

2010-12-23 07:11:31

71

هل رجيم اللقيمات كما هو مذكور أعلاه فقط أم أن هناك اضافات ويجب أن أشترى الكتاب ؟ وهل الوجبات كل يوم هى هى ؟

عايزه اخس

مصر
2010-12-23 22:43:09

72

انا وزنى 70 وطولى158 ونفسى اخس عشان هتجوز

بدي انحف ساعدووني

امريكا
2011-01-02 09:34:00

73

انا طولي 170 ووزني 104 كيلوكرام وعمري 18 سنة وشوية يا جماااعة انا بحب الاكل وافقد كلشي قدامو يعنى كل يم اقوول بكرا ابلش بالريجيم وانا بدي ريجيم منيح بشان انحف بسرعة مع جزييل لشكر

دايت

2011-01-03 19:54:03

74

عايزه اخس انا طولى 176.5 ووزنى 82 مشكلتى فى الارداف وعايزه اخس 10 كيلو انا لا اكل كتير ولكن احب الحلويات والشيكولاته والبيبسى فارجوا افادتى ذهبت لمراكز التخسيس واستخدمت جهاز تفتيت الدهون ولكن لا شئ تغير

ابغى ارجع جسمي مثل قبل الحمل

السعودية
2011-01-08 00:01:09

75

نفسي اتبعو بس احس فيني ادمان على الاكل بدات على الشيبسي والشوكلت احس مااقدر اني اقفل فمي خصوصا اني مرضع

رجيم اللقيمات

الكزيت
2011-01-08 18:48:31

76

أنا ماشية على رجيم اللقيمات بس بدون حلوى ،بس أحط ملح على السلطة،وأشرب الشاي الأخضر والقهوة،وبذر الكتان،وأقدر في بعض الأوقات الإستغناء عن الحبوب مثل اللوز والطحينة والسكر لا أقربة نهائيا منذ زمن بعيد علما أن وزني حاليا70كيلو وطولي 163 وعمري 39 سنة بماذا تن

مدح

مصر
2011-01-10 13:26:41

77

اشكركم جميع ويسعدنى الانضمام لكم وارجو الرد على سؤالى

سؤال

مصر
2011-01-10 14:04:48

78

وزنى 88 بعد ما كان من من كام شهر 78 مش عارفة السبب وحالتى النفسية سيئة جدا عمرى 32 متزوجة وام 3 بنات اعمل اية ارجو الرد سريعا ارجوكم

سؤال

مصر
2011-01-10 16:52:00

79

ارجوكم انا اول مرة اراسلكم ومش عارفة اين اجد الاجابة على الاسئلة او كيف اعرف الرد على سؤالى ارجوكم حد يجاوبنى

انا و بطنى

2011-01-11 03:23:46

80

اعانى كثيرا من منطقة البطن والتجاعيد المبكرة عمرى 41عام وكانى فى الستين كيف استعيد شبابى

عريضه من فوق

2011-01-15 16:20:44

81

انا عريضه من فوق من تحت جسمي كويس بس من فوق سويت رجيم ونحفت من تحت بس من فوق

عاوزة اخس من عند البطن

مصر
2011-01-17 16:48:08

82

نفسى اخس اناوزنى 95 وطولى164 خسيت ولرجعت تانى زيادة جدا وحلتى النفسية وحشة اوىىىىىىىىىىىىى نفسى اخس

عاوزة أخس

2011-01-26 10:36:49

83

أنا عمري 46 سنة بينفع معاي رجيم اللقيمات وياريت توضيح أكتر عن رجيم اللقيمات

اخ من مشاكل الكرش

مصر
2011-02-18 11:54:27

84

وزني 60 وجسمي من تحت كويس بس كل المشكله في الكرش ومعدل الدهون الزايده عندي 20 كيلو

بلييييز ساعدوني

مكه
2011-02-18 12:05:28

85

ابي انحف وزني 58 وكل المشكله في الكرش ووزن الدهون الزايده عندي 15 hodhod97 @ live.com

مصر

2011-02-20 11:28:05

86

انا طولي 170 ووزني 90 بس نفسي اخس اعمل ايه قوليلي علشان خاطري نفسي ابقي زيك

رجيم اللقيمات

UAE
2011-02-20 16:02:48

87

انا كان وزني 87 وخسيت تى صرت 73 ولكن رجع وزني بدي اسوي هذا الرجيم بس سؤالبعد الهابي ميل ممكن آكل لقيمات ولا الهابي ميل يجب ان تكون اخر وجبة . وسؤال آخر شرب الحليب يعد من اللقيمات ام لا وسؤال المكسرات ممكن تكون مملحة ام لا

عايزاخس

2011-02-20 17:19:09

88

هل لازم اللوز فى رجيم اللقيمات او الفول السودانى

رجيم جميل

2011-02-25 00:55:56

89

هذاعلى مدار الاسبوع هنزل فيه

ساعدوني

2011-02-25 12:35:12

90

انا عايزة اخس انا طولي 161 ووزني 65 ساعدوني

الى من يريد انقاص وزنه بأمان

مصر
2011-02-26 23:56:12

91

الى جميع من يرغب فى انقاص وزنه عليه بتطبيق رجيم اللقيمات يقول الدكتور محمد الهاشمى انه من خلال تعامله مه نماذج كثيره فى خلال الخمس سنوات الماضيه لاحظ انه فى الثلاث شهور الاولى يكون النزول بطىءولكن فى الثلاث شهور التاليه يحدث طفره فى انقاص الوزن وقد يصل ال

لكل من يريدمعرفه رجيم اللقيمات بالتفصيل

مصر
2011-02-27 00:07:50

92

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد على اسئله القراء لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وده لكل من يريد معرفه رجيم اللقيمات بالتفصيل : هو1_ ربع رغيف مع اى غموس عندك فى البيت 2_بعدها بساعتين ثمره فكهه 3_وبعدها بساعتين ثم

اعتقد انى عمرى ما هخس

eygpt
2011-02-27 22:35:02

93

تعبت من كتر الريجيمات لدرجة انى افتكر ان جسمى خلاص مش هيخس تانى ابدا وكل ما افكر كدة آكل اكتر واكتر زى ما اكون بقول ماهى كدة بايظة بايظة نفسى ارجع زى زمان لانى مفتقدة جدا نظرة جوزى المعجبة بجسمى ومفتقدة اللعب والشقاوة مع اولادى لانى بقيت تقيلة وبطيئة انا

السكر

مصر
2011-03-02 16:47:52

94

اشكركم على الرد على موضوع السكر لان ابنتي معها السكر ووزنها زاد طولها 155 وزنها60 والعمر 12و7شهور

رد على الاخت نوال

مصر
2011-03-05 10:45:42

95

انا حضرت محاضره للدكتور محمد الهاشمى واستأذنته انى اجاوب على سؤالك وهو وافق فى الاول لازم يكون عندك الاراده والعزيمه والثقه فى نفسك اكتر من كده وانا كنت زيك ومع الصبر وصلت للوزن المناسب وجسمى اصبح متناسق ونصيحه من الدكتور انك تكترى من البنفيسجيات وهيه

رد على الاخت لما

مصر
2011-03-05 10:54:22

96

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وده لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من من كتابه علم اللقيمات بالنسبه للهابى ميل تكون فى وقت الغداء بدل من العشاء يعنى على حسب وقتك وبعدها هتكملى لقيمات عادى اما البن فهو يتحسب لقيمه يعنى هتاخدى كوب لبن وبعدها بساعتين اى

ازاى اخس بسرعه

مصر
2011-03-07 06:29:56

97

اناوزنى 102ك وطولى 163سم وعاوزة اخس 30كيلو على الاقل فى 4شهور اعمل إيه ارجوكم الرد وجزاكم الله خيرا*

المخ يرفض الخداع

مصر
2011-03-12 20:42:53

98

يؤمن الدكتور محمد الهاشمى ان السبب الرئيسى فى فشل جميع الرجمات الاخرى لانهم يخدعون المخ حيث ان الغذاء الوحيد للمخ هو الجلوكوز (السكر)وفى الرجيمات الاخرى يحرمون المخ من الحلويات والنشويات ولذلك يرفض المخ الاستجابه لهذه الرجمات بخلاف نظام اللقيمات فهو يعطى

سوف احقق حلمي

2011-03-14 23:01:42

99

انا وزني ثابت من سنتين يطلع كيلو او اثنين ويرجع ثاني مثل اول لكن ماينقص اكثر من كذا ابدا لو مت من الجوع ماذا افعل وهل يوجد نصائح لمرضى كسل الغده تساعدهم على الحرق وهل يوجد نوع من الشاي يساعد في التخسيس غير الشاي الاخضر وهل يساعد السنامكي في التخسيس وهل شر

الى الاخت التى تريد قتل نفسها المسلسل رقم 73

مصر
2011-03-15 19:51:36

100

ان الدكتور محمد الهاشمى قرأ رسالتك وهو يوعدك انك عن تطبيق رجيم اللقيمات والتزامك بالكميه والوقت المكررين سوف تخسرين 40 كيلو من وزنك قبل نهايه هذا العام 2011 والله الموفق

رد على الاخت رشا

مصر
2011-03-16 06:25:16

101

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وقد كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقمات بالنسبه لحالتك فمن الافضل الاكثار من البنفسجيات وهى(البتنجان مسلوق او مشوى &الكرنب الاحمر &العنب الاسود &الفراوله &الارصيا او البرقوق )وذلك كالقيمات ي

منى عينى اخس

127
2011-03-18 19:30:14

102

طولى155ووزنى 72والله نفسى اخس ساعدونى بحب كل اللاكل

رد على الاخ ahmad92216

مصر
2011-03-19 21:00:59

103

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد على اسئله القراء لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وده لكل من يريد معرفه رجيم اللقيمات بالتفصيل : هو1_ ربع رغيف مع اى غموس عندك فى البيت 2_بعدها بساعتين ثمره فكهه 3_وبعدها بساعتين ثم

بحلم أنى أخس

مصر
2011-03-22 16:40:59

104

وزنى مائةكيلو وطولى 155سم عايزة طريقة الرجيم اللى أتبعهابالضبط خطوة خطوةوجزاكم الله خيرا

عاوزة اخس

مصر
2011-03-22 17:55:32

105

انا كتبت الرجيم المكتوب ده بس هل انا لو اتبعته هخس ولا لازم اتابع مع الدكتور محمد انا اتصلت بيه قبل كدة يعنى انا لازم اشترى الكتاب ولا الريجيم المكتوب هو اللى فى الكتاب موجود الرجاء الرد السريع انا وزنى 85كيلو

ثمنه في البطن

مصر
2011-03-22 23:55:58

106

وزني 72 وطولي 160 اعاني من ثمنه في منطقه البطن والمعده واريد المساعه كي اخس برجاء الرد علي للمساعده علي البريد الالكتروني للاهميه مع خالص الشكر والتقدير والله الموفق ولكم الاجر انشاء الله

رد على الاخت نونه

مصر
2011-03-27 15:18:16

107

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان نظام اللقيمات يتميز بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السم

رد على الاخت ام عائشه

مصر
2011-03-27 15:23:11

108

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابةالجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول لكى اللقيمات هي أقل كمية طعام نأكلها بحيث تعطينا طاقة تكفي لفترة قصيرة. وتتكون حمية اللقيمات من ثلاثة أجزاء: 1. اللقيمات المتكررة: (

عيزا اخس جداجداجدا

2011-03-30 11:32:52

109

انا اريد ان اخس 15 كيلو و عمري 10 ووزني 55 كيلو ساعدوني بسره واريدان اخس في 6 ايامساعديني ارجوكي بسرعه جداجداجدا باي

عيزا اخس جداجداجذدا

2011-03-30 11:35:54

110

ردييييييييييييييييييييييي بسرعه

عايزه اخس ساعدوني

2011-03-31 04:31:17

111

ارجوكم ساعدوني انا عمري عشر سنين ووزني55كيلو وعندي بطن ومش بعرف البس زي البنات ارجوا منكم النصيحه سااااااااااعدوني

بعد الغداء

egypt
2011-03-31 16:50:28

112

أنا عايزة أعرف بعد الغداء أعمل إيه

السعودية 000000000000000000000000000

2011-04-03 06:55:19

113

نفسي اخس انا 83

عايزه اخس ساعدوني

2011-04-03 11:10:53

114

ردددوووووووووووووووووووووووووووووووعليا ارجووووووووكممممممممممممممممممممممممم بسرعه

اغيثوني

مصر
2011-04-06 18:05:55

115

انا وزني 125 وطولي 170ونفسي اخس ولكن انا برضع الان طفل عمره 3 شهور افدوني يرحمكم الله

حميه اللقيمات مشتقه من سنه نبويه

مصر
2011-04-08 21:32:21

116

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات و يقول الدكتور محمد الهاشمي، استشاري علاج السمنة المفرطة بكلية الطب جامعة القاهرة عند الحديث عن أنظمة الحمية والرجيم، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن

رد على البنوته انجى

مصر
2011-04-08 22:06:54

117

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان اللقيمات تصلح مع جميع البشر سواء السيدات أو الرجال أو الأطفال، وسواء في السن الصغير أو الكبير لأنها من الهدي النبوي

رد على الاخت الهام محمد

مصر
2011-04-08 22:11:00

118

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى بالطبع يصلح معكِ هذا الرجيم ولكن يجب أن تزيدي من لقيمات الكاليسوم مثل الجبن القريش بدون خبز ، والزبادي واللبن ، وتزيدي من

رجيم اللقيمات بالتفصيل الممل

مصر
2011-04-08 22:14:08

119

يقول الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات ان رجيم اللقيمات لايحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية: ذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، واللى فهمته من كلام الدكتور محمد الهاشمى ان رج

ريجيم اللقيمات

مصر
2011-04-10 21:53:20

120

وزنى 85كيلووطولى المفروض يكون 166وزنى كامارجو الرد السريع

نصائح سريعه

2011-04-13 09:36:53

121

انا وزنى 85وطولى172وعاوزه اخس وبعدين انا كنت مريت بظروف صحيه وهى استأصال المراره وحصو فى القناه المراريه وبقى وزنى الان80 وكنت عاوزه اعمل رجيم اخس بيه ومش يضرنى ....وانا الان ماشيه على الفطار زبادى بالعسل ورغيف عيش والغداء طبق نشويات واللحم او الفراخ بدون

سؤال

مصر
2011-04-13 10:12:29

122

بالنسبة لانقاص الوزن السريع باللقيمات انتووا ذكرتوا حوالى 12 لقيمة على مدار اليوم هل ده ما يضرش لانى مش باخد بروتين غير البيض بس وهل ممكن اخد بدال البيض حته فرخة او سمك او لحمة بالنسبة للشوربه ممكن اخد منها فى الوجبة المرحة وكميتها وهتكون الوجبة ازاى

رد على الاخت شيماء

مصر
2011-04-13 22:12:07

123

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الهاشمى انه بفضل المعادله القديمه لحساب الوزن وليس حساب كتله الجسم وهو ان وزنك هيكون الرقم اللى جنب الميه يعنى طولك 166 يبقى وزنك 66 كيلو

رد على الاخت ام سيلينا

مصر
2011-04-13 22:36:48

124

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى عليكِ بالتدريب على اللقيمات. ومن الممكن أن يساعدكِ رجيم اللقيمات كثيراً في إنقاص وزنك ، ولكن تذكري جيداً أن أي نظام غذائي يتطل

رد على الاخت شيماء جمعه

مصر
2011-04-13 23:06:46

125

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتبه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور محمد الهاشمى ان الرجيم السريع هو انك هتاخدى لقيمات فقط وستلغى الوجبه المرحه وهذا لمده شهر فقط وهتكون اى اكل عندك فى البيت بحجم تلت

سؤال

مصر
2011-04-17 17:22:56

126

هو اللقيمات مفيش فيه يوم فرى ناكل اى كمية

سؤال

مصر
2011-04-18 12:58:36

127

هل ممكن اخد بدال الربع رغيف بقسومات سن واخد كم واحده وهل ممكن اشرب شربة فى الوجبة المرحة وتكون كميتها اد ايه

استشارة طبية

13
مصر
2011-04-18 19:58:25

128

انا مريضة سرطان الثدي . انهيت العلاج الجلااحب والكبماوي والاشعاعي والان اخذ العلاج الهرموني تاموكسيفان 20 مما ادى الى زيادة وزني 30 كيلو وجسمي متورم ومنفوخ بالماء هل يفيد نظام اللقيمات في حالتي وشكرا

رد على الاخت زوزو13

مصر
2011-04-19 10:43:48

129

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى عليكى باتباع رجيم اللقيمات وبعد توقف العلاج سوف تخسرين الكثير من الوزن الذائد شفاكى الله وعفاكى

رد على الاخت شيماء جمعه

مصر
2011-04-19 10:47:08

130

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انك هتاخدى اى حاجه بحجم تلت الكف ممكن تقيسى على كفك اما الشوربه هتاخدى نصف كوب مع الوجبه

رد على الاخت ام نورهان

مصر
2011-04-19 10:50:45

131

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان بامكانك زياده عدد اللقيمات لكن لا يمكن زياده الكميه لكى تتعود المعده على الاحجام الصغيره (اللقيمات)

ساعدووني اريد حلا

2011-04-20 00:26:24

132

عمري40طولي164وزني94ابغي اخس للوزن المناسب كم انزل وقدابه المده تعبت من انواع الرجيم ولا فاد معي ولكم جزيل الشكر

رد على استفسارات القراء

مصر
2011-04-26 14:26:23

133

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انه لاتوجد تعديلات ولكن هو انه يعمل على احياء سنه رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو انه لغى موضوع التقيد بوقت معين لان الر

اريد الاستفسار

مصر
2011-04-27 14:37:30

134

هل الوجبات المطبوخة تكون بالسمن اوالزيت ام ني في ني والارز يكون مسلوق ام بالسمن او الزيت وشكرا لكم

سؤال مهم

12
2011-04-28 15:48:55

135

طولي حوالي149 وزني فوقخ سني12 سنة اريد ان اقوم برجيم اللقيمات واريد ان اكون رشيقة بأسرع وقت ممكن.

أنا من كتتب سؤال مهم هناك غلطة أريد تصيحة

12
2011-04-30 14:03:51

136

سؤال مهم طولي حوالي149 وزني فوق الخمسة والخمسين كيلو سني12 سنة اريد ان اقوم برجيم اللقيمات واريد ان اكون رشيقة بأسرع وقت ممكن.

نفسي اعمل حميه وتنجح معاي

2011-05-03 01:52:34

137

انا عمري 26وزني 104وطولي 160ممكن ممكن تشرحون لي كيف اسوي الرجيم بتفصيل من الصبح لين المساء وهل في اوقات معينه لازم انبطل ناكل فيها مثل بليل لاني انا من الناس الي اسهر كثير ودايم اطوفني وجبة الفطور والغدا فا تتحول لوجبة بليل وتكون دسمه فا اذا

ابي رجيم سريع

2011-05-03 02:23:30

138

ابي رجيم سريع وصحي يعني خلال شهرين ابي انقص 20 كيلو انا جسمي بسرعه يحرق الدهون بلعاده لما اسو رجيم انفص في الاسبوع من اربعه الى ثلاثه بس المشكله اني سريعة الملل ودي اسوي رجيم القيمات بس يبيله اشهور المشكله اني مو منتضمه بغذائي وما عن

رد على الاخت رغده

مصر
2011-05-04 08:56:36

139

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى تتميز حمية اللقيمات على جميع الرجيمات العالمية المعتادة انها لا تحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيويةوذلك لأن

لمن يريد رجيم سريع للقيمات

مصر
2011-05-04 10:13:03

140

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابةالجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى الرجيم السريع للقيمات هو نفسه رجيم اللقيمات لكن هتستغنى عن الوجبه المرحه لمده شهر وهتكون طول اليوم لقيمات فقط من اكل البي

رجيم اللقيمات

الجزائر
2011-05-04 14:13:02

141

انا وزني 80 ك طولي 157 سم اريد ان اسال عن الوجبة المرحة متى يمكننى تناولها وشكرا انا فى امس الحاجة للرد يا دكتور

رد على الاخت سليمه

مصر
2011-05-04 15:29:37

142

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان الوجبه بالنسبه لوزنك هتكون نصف كوب نشويات ونصق كوب خضار وقطعه بروتين اد نصف كفك وكوب ونصف سلطه وقطعه حلوى اد علبة الكب

شكرا على الاهتمام

مصر
2011-05-06 14:51:19

143

اريد ان اشكرك على الاهتمام والرد على سؤالي اول مره واريد ان اقول لكي ما افعله كي تفيديني ان كان صحيحا ام لا ان افطر الساعه 3 لاني عندي بيبي وبسهر للصبح شاي بلبن وقطعة جبن قريش او بيضه او فول وربع رغيف وبعد 2 ساعه خياره وبعد 2 ساعه 1 فاكهه وبعد حوالي نص

ثبت علميا مدى فاعليه رجيم اللقيمات

مصر
2011-05-07 08:07:09

144

اكد الدكتور محمد الهاشمى استاذ السمنه المفرطه بكلية الطب جامعة القاهرة ومؤسس علم اللقيمات انه ثبت علميا فى وقت قريب ان رجيم اللقيمات ذو فاعليه ممتازه تنزل من وزن الجسم من 40: 50 كيلو سنويا يقارن بنتائجه بعمليات تدبيس المعده مع الفرق 1- توفير الاقتصادى

رد على الاخت رغده

مصر
2011-05-07 08:17:07

145

بعد أذن الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات وذلك لانشغاله بكتاية الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات نظام يومك جميل بس ياريت تاخدى نشويات فى اكل يعنى خدى الجبنه او اى حاجه بربع رغيف لان النشويات مهمه جدا لاستمرار الرجيم بنجاح وعلشان الرضاعه خدى 2 كوب

ما سعة كوب رجيم اللقيمات

الجزائر
2011-05-07 13:54:50

146

السلام عليكم اولا شكرا على الرد اما بالنسبة لسالى فهو ما هى سعة كوب رجيم اللقيمات و بالنسبة لكوب الشاى مع قطعةحلوى او قطعة قاطو هل تعتبر لقيمة وشكراارجو المعدرة على الاطالة

اصحح كلمة

الجزائر
2011-05-08 10:48:43

147

عندما سا لت عن قطعة الحلوى والشاى هل تعتبر لقيمة بعدها قصدت هل قطعة خبز اد ثلث الكف +كوب شاى +ملعقة صغيرة مربى تساوى لقيمة مع العلم اننى اشرب القهوة والشاى من دون سكر انا مصرة على انقاص وزنى وبعون الله سوف اصل الى الوزن المناسب لى شكرا وتحياتى

تطبيق السنة ينزل الوزن

السعودية
2011-05-08 17:58:13

148

جزاكم الله خير الجزاء لتوضيحكم س.نة الرسول صلى الله علية وسلم في الاكل وانها تنزل الوزن بس وضحوا ان ذلك يحتاج لإرادة قووووية جدا واحنافاقدينها وفاقد الشئ لا يعطية

التخسيس

مصر
2011-05-08 20:16:01

149

انا وزنى 80 طولى 160 ونفسى اخس انا باكل الصباح ربع رغيف و بيضة و عاى الظهر اكل ثمره و على الغداء اكل نصف رغيف وخضار قطعة لحم عايزة اعرف العشاء يبقى اية عشان اكتر وقت بجوع فية هو الليل

رد على الاخت سلميه

مصر
2011-05-09 08:23:58

150

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغوله فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات بالنسبه لسؤالك عن سعه كوب لعيار الوجبه او اى مشروب كالعصاير واللبن بيكون 250 جرام اما ما قولتيه عن قطعه الخبز +معلقه المربى وكوب الشاى كده تمام لقيم

رد على الاخت ياسمين

مصر
2011-05-09 08:32:17

151

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات انتى كده تمام بالنسبه لسؤالك انتى ممكن تاخدى باقى اليوم لقيمات ربع رغيف او جزء من الوجبه اد تلت الكف او ممكن تخلى الوجبه بالليل واليوم بنهار لقيمات

اريد حقا ان اخس

مصر
2011-05-09 12:30:26

152

انا عندي مشكلة في وزني و انا طولي 160 و وزني 78 وعندي منطقة محيط الخصر سيئة جدا كلها دهون مش عارفة اعمل الدايت الصح لغاية ما شفت اللقيمات جميل جدا بس هو مقدار الكوب رز او مكرونة اد ايه بالظبط انا مش عارفة ني ولال مستوي و الكوب اد ايه اصلا لاي حاجة مج ولا

رد على الاخت ام فارس

مصر
2011-05-09 14:55:23

153

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وبالنسبه لسؤال الكوب حجمه 250 جرام وطبعا وهو الاكل مستوى وهتكون الوجبه بالنسبه لوزنك نصف كوب نشويات ونصف كوب خضار وقطعه بروتين اد نصف الكف وكوب ونصف

عاوزة اخس من فوق

مصر
2011-05-09 22:58:44

154

انا كتافى عريضة ومنطقة الصدر عندى مليانة اوى ونحيفة من تحت منطقة الارداف هل رجيم اللقيمات هيفدنى ولا اية الحل ......يا ريت الرد عليا

ساعدينى

مصر
2011-05-09 23:05:02

155

مع العلم ان وزنى 70 كيلو وطولى 164 متر

رد على الاخت مها احمد محمد

مصر
2011-05-13 17:07:43

156

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان نظام اللقيمات يتميز بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السم

صح ولا غلط

مصر
2011-05-14 01:21:43

157

بدات فى رجيم اللقيماتووزنى 90وطولى 170 ونظام يومى كالتالى اول لقيمة الساعة 10 ص توست بالجبن+كوب شاى باللبن بمعلقة سكر واحدة وبعد ساعتين اتناول خيارة(12) ثم الساعة 2 ظ اتناول حبات اللوز او السودانى واسئل اخر حبات السودانى تكون قبل الوجبة مباشرة ولا استنى ش

اللحوم

2011-05-15 13:56:16

158

عندى سؤال عن اللحوم فى الوجبه المفرحه هل تكون صدر فرخه مسلوق او سمكه متوسطه مشويه او قطعة لحم

ارجو الاهتمام والرد لشده تعبى .

مصر
2011-05-15 21:09:44

159

انا طولى 162 ووزنى 95 وسنى 33 سنة وام لبنتين 4و3 سنين ومش قادره على مطالبهم من كتر الام اسفل ظهرى بسبب الوزن الزائد .. مع العلم انى فبل الزواج لم ازد ابدا عن طئكيلو حتى 29 عاما . ارجو الاهتمام والرد لشده تعبى . ولنم جزيل الشكر.......0

عاوزه اخس

مصر
2011-05-18 21:16:42

160

انا وزني 68 وطولي 157 سم وانا تخينه من الارداف ولما بعمل اي رجيم مش بخس من رجلي الا بسيط جدا اعمل ايه ارجو الرد وشكرا

طنطا

2011-05-18 23:30:27

161

انا وزني صطوطولي 165ونفسي اخس بس انا مبحبش الخضار المسلوق وعايزة اخس الوزن الزايد من جسمي في اربع شهور

تنزيل الوزن

2011-05-21 10:53:34

162

وزني عحوطولي 150

ارجو الرد

2011-05-21 22:10:02

163

انا وزنى مابين ال 70 وال 69 كيلو رجيم اللقيمات هيجيب معايا نتيجه سريعه ولا محتاج اوزان اكبر انا عايزه اوصل لوزن 60 ك تانى حاجه : الوجبه المفرحه دى بتبقى كل يوم ولا يوم ويم؟ وممكن اكل بعدها بتلات ساعات حاجه ولا بتبقى اخر وجبه خلال اليوم كله؟

رد على الاخت عمر السما

مصر
2011-05-22 16:04:08

164

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهوكلفنى بكتابة الرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وبالنسبه لسؤالك تمام جدا نظام يومك وموضوع السودانى او اللوز فالدكتور محمد الهاشمى قالى بلاش نحسبها بالورقه والقلم ووقت ما تكونى جعانه كولى حت

رد على الاخت اميره

مصر
2011-05-22 16:07:01

165

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وبالنسبه لسؤالك اللحوم او البروتين بشكل عام هيكون اد نصف كفك او ما يعادل ربع الفرخه

رد على الاخت toty

مصر
2011-05-22 16:21:51

166

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى عليكى باتباع حميه اللقيمات لان رجيم اللقيمات صحي ولا ضرر منه ويحافظ على الصحة العامة، يمكنك إتباعه بدون قلق .

رد على الاخت ايمان

مصر
2011-05-22 16:24:47

167

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاتشمى وهو كلفنى بكتبة الرد وذلك لانشغاله فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى يتميز نظام اللقيمات بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السمن

رد على الاخت ايمان السيد يوسف

مصر
2011-05-22 16:32:16

168

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التنانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان حميه اللقيمات تتميز عن غيرها من الرجيمات بأنها لا تحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية ذلك لأنها لا تعتمد

رد على الاخت rebo

مصر
2011-05-22 16:38:17

169

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان رجيم اللقيمات يصلح لجميع الاوزان اما موضوع الوجبه هيه كل يوم وممكن تكملى باقى اليوم باللقيمات بعدها بساعتين او ثلاثه

لكل من يريد رجيم اللقيمات بالتفصيل

مصر
2011-05-22 16:43:36

170

يقول الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات ان رجيم اللقيمات لايحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية: ذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، واللى فهمته من كلام الدكتور محمد الهاشمى ان رج

الرجاء الرد

2011-05-23 19:33:23

171

انا امرأة متزوجة ولدي طفلان طولي 160سم وكان وزني 83 ك ولكن بعد مشيئة الله وبمساعدة رجيم اللقيمات الاكثر م رائع وصلت الى 62 كيلو خلال ثمانية اشهر ، وعندما قررت اثبت على هذا الوزن زودت الوجبة الرحة ولكن هذا ادى الى زيادة كيلوين عندها قررت ارجع الى حجم الوجب

يارب الاراده وقوة العزيمة

2011-05-24 05:02:34

172

السلام عليكم انا وزنى 85 وطولى 173 وعمرى 28 وام لطفلين توام عمرهم سنتين ان شاء الله سوف اتبع حمية اللقيمات لكن عندى بطن وجناب بسيطة لكنها عالية وبعض الكتلات البسيطه فى الضهر مع العلم انى كنت قبل الزواج نحيفة جدا جدا وزيادة و

الرجيم

مصر
2011-05-26 14:02:05

173

ازاى اخس 20 كيلو فى شهر

سمسم مصر

2011-05-27 21:51:03

174

انا مشكلتى انى عريضة من الاكتاف وجسمى من اعلى ممتلىء اكثر من اسفل هل ينفع معى هذا النوع من الريجيم وانا وزنى حوالى 80 كيلو وطولى 165 والى اي حد يجب ان يصل وزنى ليبدو جسمى متناسق

اخس تانى ازاى

السعودية
2011-05-28 21:16:16

175

خسيت 10 كيلو برجيم اللقيمات وبقالي3 شهور مش عارفة اخس لازم السوداننى واللوز

رد على الاخت العراقيه

مصر
2011-05-29 18:27:44

176

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انا عليكى بالاستمرار فى نظام اللقيمات لانه نظام حياه وطاعه لله ورسوله وليس رجيماعاديه ومش معنى وصولك للوزن المناسب انك تز

رد على الاخت سمسم مصر

مصر
2011-05-29 18:43:18

177

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى يتميز نظام اللقيمات بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السمنة

عايزة اخس تانى

2011-05-29 21:06:37

178

بعد ما خسيت 10 كيلو بدات اشرب شاى اخضر حوالى 4 مرات يومياوبدات الشرب مياة كتير حوالى 12 كوب يوميا ممكن يكون دة سبب لعدم فقدانى للوزن تانى وخاصة المية

مرض الوهن العضلى

مصر
2011-06-02 14:52:47

179

انامريضةبالوهن العضلى اى ضعف بالعضلات وعندمااعمل رجيم اثعب جداماذاافعل كى اخس

نفسى اخس

2011-06-03 19:25:51

180

انا عندى 32 سنه ووزنى 79 وطولى 169 عايزه اخس باقصه سرعة ياترى ينفع معايا الرجيم ده مع العلم انى كنت بعمل قبلها دايت

نقلا عن الدكتور محمد الهاشمى

مصر
2012-02-19 12:01:22

181

يا جماعة الخير اهم نقطة يتميز بها رجيم اللقيمات عن كل رجيمات العالم هى: "الكيلو اللى بيخرج من جسمك لا يرجع ثانية ابدا" وكيف يرجع وانت فى طاعة دائمة للنبى ولا تتجاوزين الحد المنهى عنه فى كلمة "لامحالة" اذا فكل كيلو يخرج من جسمك قولى له "مع السلامة"

استفسار عن اللقيمات

نيوزيلندة
2012-03-12 08:01:23

182

حاب اعرف الريجيم الي فصلتوه ب 35 نقطة حناخذ ال 35 نقطة ممكن ناخذها كلها بيوم واحد اما بلنسبة للوجبة المرحة تكون في الغداء والا في العشاء اطلب رد مفصلا لان احترت في امري

انا عايزه اخس ضرويييييييييييييييييييييييييييييييي

مصر
2012-03-15 20:19:40

183

اناعندي 33 سنه ووزني 108 كيلو وعايزه اخس بس عندي السكر نازل جدا عن الطبيعي والكوليسترول عالي جدا جدا مش عارفه اعمل ايه واي نزول في الوزن ينزل عندي في الفخدين يعني لو خسيت من بطني الاقي الزياده في رجلي مازا افعل ارجو الرد بسرعه

هجرب ويااااااارب

egypt
2012-04-12 19:26:07

184

انا هجربو ويارب اخس بجد انا محتاجه اغير نظام حياتى انا تخينت اكتر من 20 كيلو بعد الولاده ويارب يكون الشفى على ايدكو

استفهام

مصر
2012-04-24 09:21:59

185

السلام عليكم انا مريضة سكر وسكري دائما عالي جدا هل يناسبني هذا الرجيم جزاكم الله خيرا

مش عرفة اكمل فى الرجيم

قطر
2012-05-20 13:45:41

186

انا مش عرفة اكمل اى رجيم عملت كزة رجيم ومعرفتش اكملو سعدونى

عايزة انحف من كتافي وبطني بس

المغرب
2012-05-27 19:10:52

187

اجوكم افيدوني انا من النوع اللي نحيفة من افل واعاني من البطططططن بعد الولادة القيصرية وايضا كتافي عراض هل من رجيم اتبعه ينحفني من فوق واعمل ايه حتى ازيد من الاسفل بس لا فوق

رجيم اللقيمات

فلسطين
2012-05-28 13:24:55

188

أنا وزني 82 كيلو و طولي 164 وعمري 23 سنة ونفسي أنحف فما الرجيم المناسب اللي اتابعه وكل ما أعمل رجيم ما بنقص وزني *

فلسطين
2012-05-28 13:26:42

189

أنا وزني 82 كيلو و طولي 164 وعمري 23 سنة ونفسي أنحف فما الرجيم المناسب اللي اتابعه وكل ما أعمل رجيم ما بنقص وزني *

ساااااااااااااعدووووووني

الامارات
2012-05-31 09:43:06

190

انا صف 8 ووزني 20ابي اسمن بسرعة وابي اطول شوي.*

الرجيم

الوهران
2012-06-07 14:11:22

191

اريد معرفة كيف انقص لمدة اسبوع

المكسرات

sسوريه
2012-06-12 13:38:19

192

هل ممكن الاستغناء عن المكسرات ولا ضروريه ؟؟لاني لا افضلها

2012-06-23 12:25:45

193

نفسى اخس بس مش عارفه

القاهره
2012-11-26 22:05:17

194

انا طولى 165 اوقل اقل بسيط وبعمل ريجيمات كتير بس لما مش بلاقى تغيير فى شكل جسمى برجع للاكل بشراهه وبجوع اوى بالليل وباكل اى حاجه الاقيها ادامى حتى لو كانت بتتخن ارجوكم ساعدونى نفسى اوصل للوزن المناسب فى شهرين من دلوقتى

مصر
2013-02-15 22:15:58

195

اللقيمات نفس اللقيمه تتكرر ولا تنوع

استفسار عن روجيم اللقيمات

فلسطين
2013-02-24 15:53:50

196

السلام عليكم: يعطيكم العافيه انا عمري 23 سنه ومتزوجه جديد حابه انزل وزني انا وزني بضلل يروح من 65 ل 70 وبتمنى ينزل لحد 59 بتمنى منكم تساعدوني ولو بدي التزم بروجيم اللقيمات قدي بدي وقت انزلهن وطولي 165 ووزني هسا 68 ومع العلم مش دايما الوجبه المفرحه بكون ط

بسم الله الرحمن الرحيم

مصر
2013-03-11 18:51:15

197

انا كنت عايزة اسأل انا ماشية صح ولا لا انا وزنى 90 متبعة النظام كويس بس عايزة اعرف الوجبة المفرحة بعد اخر خمس حبات سودانى بقد اية وهل الفطار لقيمة ولا لوحدة ولازم يكونوا كام لقيمة بالظبط فى اليوم وعايزة اعرف فى مشكلة لو كان يومى بيبتدى 12 الظهر

بسم الله

مصر
2013-03-11 18:54:57

198

انا كنت عايزة اسأل انا ماشية صح ولا لا انا وزنى 90 متبعة النظام كويس بس عايزة اعرف الوجبة المفرحة بعد اخر خمس حبات سودانى بقد اية وهل الفطار لقيمة ولا لوحدة ولازم يكونوا كام لقيمة بالظبط فى اليوم وعايزة اعرف فى مشكلة لو كان يومى بيبتدى 12 الظهر

سؤال للدكتور الهاشمى

مصر
2013-04-25 17:31:01

199

اريدحلا لمشكلة البدانه فى الذراعين والصدر بشكل كبير وهل ينفع نظام اللقيمات مع هذه المشكله

ريجيم للرضاعة

مصر
2013-06-09 17:35:29

200

لو سمحتم كنت باسال هل ريجيم القيمات ينفع مع الرضاعة ؟ وياريت تدونى مثال للوجبات اليومية اللى تتماشى مع الرضاعة لانى عايزة ابدا فى ريجيم اللقيمات ولكن انا بأرضع ارجو الرد للاهمية وشكرا

محاولة التخلص من السمنة المفرطة لانها تعوق حياتى فى كل شى

ام المصريين
مصر
2013-09-14 02:03:08

201

اعانى من السمنة فى كل اجزاء جسمى واتعب جدا فى نزول وطلوع السلم حتى حركتى فى المنزل اصبحت قليلة وطولى 152سم ووزنى 120 وعمرى 55 سنة بالاضافة الى حالتى النفسية من السمنة ان يكون جسمى خفيف حتى استطيع الحركة بسهولة ولكم جزيل الشكلر ارجو ان تساعدونى

التخلص من السمنة المفرطة فى كل الجسم

ام المصريين
مصر
2013-09-14 02:07:07

202

احب اعرفك يا دكتور انا اعانى من الضغط والسكر مع السمنة

شو هاد يا قندره

نور الهدى قمبلة
العراق
2013-09-30 15:25:17

203

اننننننننننننننننننننجب

كتاب علم اللقيمات

Bata batota
مصر
2014-04-15 18:30:56

204

من اين استطيع الحصول على الكتاب؟؟؟