تخلصي من 33 كيلو في 33 أسبوعاً
لهن - فادية عبود:

د. محمد الهاشمي

د. محمد الهاشمي

جهودك مبعثرة بين حمية “أتكنز” وأشهر طبيب لعلاج السمنة في بلدك، ولا مانع من عذاب التمارين الرياضية الصعبة مع الاثنين وفي النهاية سريعاً ما تكتسبين الكيلوات المفقودة من وزنك، فما الحل؟!
الحل ببساطة يكمن في رجيم اللقيمات الذي يهتم بتناولك كل شيء من الطعام وفي النهاية تكون الوجبة المرحة التي بها كل ما تشتهين. لقد أصدر الدكتور محمد الهاشمي كتاب “علم اللقيمات”يشرح فيه فلسفة علاجه للسمنة المفرطة.

يؤكد د. الهاشمي استشاري علاج السمنة لموقع”لهنّ”أن هذا الرجيم يتميز بأسلوبه الفريد المتميز الذي يسمح لمتبعنه بتناول أي طعام يحبونه سواء كان بيتزا أو بطاطس أو أرز أو أيس كريم، وفي الوقت نفسه يتدرب متبعيه على التعود على أكل الأحجام الصغيرة من الطعام تيمناً بالحديث الشريف “بحسب ابن آدم لقيمات يقمنّ صلبه” رواه أحمد.

نماذج ناجحة

أحد النماذج

أحد النماذج

ويذكر الهاشمي نماذج عديدة لنجاحها مع رجيم اللقيمات:

الاستاذ أ. س كان وزنه 280 كيلو وأصبح 140 كيلو بعد عامين.

الأستاذ م. ي كان وزنه 207 وأصبح 105 بعد عام ونصف.

الآنسة ن. م كان وزنها 136 وأصبحت 90 بعد 9 شهور.

السيدة ج. م كان وزنها 176 وأصبحت 95 بعد عامين.

السيدة أ. م كان وزنها 98 وأصبحت 56 بعد 9 شهور.

الشاب ع. م كان وزنه 113 وأصبح 78 بعد 9 شهور.

للتعرف علي المزيد من الحالات الناجحة ادخلي على موقع الهاشمي

www.luqaimatdiet.net

رشاقة إلى الأبد

إذا اتبعتِ هذا النظام ونجحتِ فيه، فلن يعود وزنك إلى الزيادة مرة أخرى، ويرجع د. الهاشمي السبب إلى أن من يفقد وزنه بلا حرمان وتعتاد معدته على الأطعمة البسيطة والقليلة لا يجد داعي لكسر النظام وبالتالي لن يعود إلى السمنة من جديد، إضافة إلى ذلك فإن متبع رجيم اللقيمات يحدث له تغييراً هاماً في مركز التحكم في النفس الموجود أعلى المخ فيصبح هو المسيطر على مركز الشهية والجوع المتواجدان في أسفل المخ. وبذلك يمتنع هؤلاء الناجحين نتيجة هذا التحول عن الإفراط في حجم الوجبات التي يتناولونها.

رجيم بلا طبيب

كتاب علم اللقيمات

كتاب علم اللقيمات

ويفيد د. الهاشمي أن متبعي هذا النظام لا يحتاجون إلى ضياع أوقاتهم لدى الطبيب، فهم يقصدون العيادة مرة واحدة أو مرتين فقط وبعدها يتبعونه بأنفسهم.

ويوفر كتاب “علم اللقيمات” لمرضى السمنة عدة نقاط أهما:

1-أسلوب سهل وبسيط لإنقاص الوزن الزائد تماماً، وهذا الأسلوب تدريجي ويستمر طوال أسابيع العام دون أن يتوقف.

2-عدم الحرمان من الأطعمة المحبوبة.

3-ثواب إحياء سنن الهدى النبوي الشريف.

4-يتعامل رجيم اللقيمات مع المنطق والعقل وجسم الانسان، ولا يتعامل مع السعرات الحرارية فلا ممنوع من الطعام ولا حرمان نمت العصائر أو المشروبات الساخنة والباردة.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 239 )

اشكر لدكتور الكريم

2009-12-29 13:54:07

1

أما بعد السلام عليكم جميعاً واتمنى للجميع قوام رشيق وصحة والعافية وان يكن زوجات جميلات فنحن زوجات نعاني الكتير.الله يعينا جمعاً أرى أنى كلنا عندنا مشكل واحد.كما أن مشكلتي عندما عبدا رجيم أول شي إيخس هو وجهي ونة وجهي أصلاً ضعيف وهو أول الجمال يبدا من الوجه

صح ام خطأ افيدونى

مصر
2009-12-29 05:21:52

2

سنى 50 سنة ابدأ بوجبة الافطار الساعة 12 ظهرا لانى باسهر واقوم متاخرة من النوم صباحا بعد ذلك اتناول اللقيمات كل ساعتين واتغدى بالوجبة المفرحة الساعة 8 بعد ذلك اتناول لقيمة الساعة 10 والاخرى 12 واحيانا لو سهرت اكثر اتناول لقيمة الساعة2 هل هذا النظام صح ام

معجزة التخسيس

القاهره
2009-12-24 13:29:03

3

هذا اكتشاف رائع وهو علم ينتفع به ويوضع فى ميزان حسناتك من اين نحصل على الكتاب

انا حامل

الامارات
2009-12-24 09:53:40

4

السلام عليكم اريد ان اسال الدكتور محمد الهاشمي هل استطيع ان اتبع نظام اللقيمات وانا حامل في الشهر الثاني لانه وزني الان 72كيلوولا اريد زيادة كبيرة لانه بحملي الاول زاد وزني واصبح معي انسمام حملي شاكرة لكم جهودكم

معلومات

2009-12-22 20:54:39

5

عاوزة اعرف اكتر عن علم القيمات

كيف أتخلص

السعودية
2009-12-21 07:12:57

6

لدي زوائد شحمية في ظهري و في الجنبين وكذلك تكدس الدهون في منطقة البطن ، ولم تفلح محاولاتي في تخفيفها..هل من طريقة للتخلص منها.فضلا لا أمرا..

شارع البحر بالعريش

2009-12-14 14:32:42

7

انا عمرى 33 ووزنى 88 عوزه اخس 10كيلو

العريش

2009-12-14 14:29:51

8

انا وزنى قنفسى اخس 10 كيلو

www ,lkn

2009-12-03 21:48:19

9

وماذا عن مرضى السكر والحوامل ومرضى السكر الحوامل

عايزه اخسسسسسسسسسسسسسس

مصر
2009-12-02 12:50:55

10

السلام عليكم لم اسمع عن هذا النظام في التخسيس ولكنه يبدو رائع فارجو افادتي فانا وزني 85?5 وطولي 174 سم ومتزوجه وعندي طفله ويوجد دهون زائده في منطقه البطن واعمل ولا يمكن ان اتناول وجبه الغداء الرئيسيه سوي ليلا فهل من طريقه وشكرا

ارجووووووووووووووو الرد

مصر
2009-12-01 04:48:45

11

انا باخد ينسون وسلمكه لتسيح الدهون تمشى مع اللوز ارجوك يا دكتور رد عليا

نفسى اخس

مصر
2009-11-30 19:17:59

12

نفسى اخس بصراحه اناا تخنقت من وزنى الزايدونفسى ارجع لوزنى الطبيعى انا كنت 60 كيلو ودلوقتى 75 وطولى 162 نفسى ارجع لوزنى الطبيعى ارجو الرد من حضرتك

السلام عليكم

مصر
2009-11-30 01:41:18

13

عايز اعرف ازى اقدر احدد حالاتى وازى اقدر اعمل ريجم اللقيمات ده

التخلص السريع من الوزن الغير مرغوب فيه

مصر
2009-11-29 14:00:43

14

سلام لك يا دكتور.. أنا أول مره أزور هذا الموقع أو أسمع عنه. ومن دواعى سرورى أنى تعرفت على بعض المعلومات الهامة بالنسبة لى. أرجو منك مساعدتى حيث أنى متزوجة منذ 7 سنوات ولدى طفل عمره 3 سنوات كنت أزن 70 كبلوجراماً عندما تزوجت أما الآن فوصل وزنى إلى 97 كيلو م

صحة وتخسيس مدي الحياة

مصر
2009-11-23 23:51:26

15

فقط بعرفة الطاقة الداخلية وتطبيقها مع جزء تمارين بسيطة جدا يحافظ علي الوزن مدي الحياة ولا يحدث تخسيس في الوجه الا اذا نويت انت ان كان سمين بعض الشيء فقط تابعوا مدونتي "مع رضوان فتحي"

سؤال بخصوص التضحية بالوجبة المفرحة

مصر
2009-11-22 09:56:43

16

تحياتى لدكتور محمد الهاشمى بخصوص ردكم الكريم على الاخت بكينام من قطر وتناولها 12 لقيمة والتضحية بالوجبة المفرحة هل يمكن اتباع هذا مع التغيير فى بعض اللقيمات كاستبدال البيض باربع معالق فول او فصوليا بيضاء او جبنه او زبادى واستيدال الشيكواته باللوز بقطع

مصر

0
2009-11-08 23:08:57

17

لا استطيع الاستمرار فى اى رجيم اكثر من 3 ايام مادا افعل علما باننى مريضة ضغط عالى و كدالك احب الحلويات جدا

ياريت

مصر
2009-11-07 21:42:29

18

انا وزنى 77 وطولى 160 عاوزه فى شهر اوصل للوزن المثالى خصوصا يادكتور انى كنت بمارس الرياضه بس لظروف منعتنى عن الاستمرار زدت الزياده دى ياريت تنصحنى يادكتور بافضل واسرع طريقه للتخلص من الوزن الزائد

التخسيس

2009-11-07 01:27:13

19

انا نفسى اخس من غير نزول فى وجهى

ايهاب

2009-11-06 22:18:38

20

عندى دهون زائده فى بطنى ونفسى بجد اخس

قطر

2009-11-06 22:01:42

21

انا اعاني من زياده الوزن والاكثر البطن بعد الولاده اتمي يادكتور توصفلي حابه اضعف باسرع وقت اتمني ترد علي

إنقاص الوزن السريع

مصر
2009-11-06 13:57:06

22

إجابة على مسلسل رقم 11: إلى بكينام ... من دولة قطر أشكرك على إهتمامك بعلم اللقيمات. إذا أردتي إنقاص وزنك بدرجة أسرع من المعدل الموصوف في كتابي "علم اللقيمات" (33 كيلو x 33 أسبوع) عليكي بالتضحية بالوجبة المفرحة لمدة شهر حتى ينقص وزنك خلاله 8 كجم.

امته يا دكتور هترد علي تعليقي

قطر
2009-11-05 22:01:10

23

نفس السابق

عايزة أنزل 10 كيلو خلال هذا الشهر

قطر
2009-11-03 20:49:51

24

أزي حضرتك يا دكتور انا حابة منك نظام غذائي صحي انزل علية 10 كيلو خلال الشهر ده وخاصة أنا بحب الأكل جدا وخاصة الحلويات وخاصة الفترة قبل الدورة بزيد زيادة سريعة بسبب الحلويات ويكون النظام أقدر أثبت علية وخاصة أنا مو أول مرة أجرب أنظمة رجيم وبخس عليها بس للأ

عايزة انزل 10 كيلوا خلال هذا الشهر وبشكل صحي

قطر
2009-11-03 20:43:14

25

البطن

2009-11-01 19:25:57

26

اناوزنى مناسب لطولى لكن بعانى من بطن اعمل ايه ارجو الرد

Need that Book

Canada
2009-10-26 14:48:35

27

Hi Doc How I can get a cpoy of your book. pls advise and thank you

حمية اللقيمات والحوامل ومرضى السكر

مصر
2009-10-26 14:22:03

28

إجابة على مسلسل رقم 6: ماذا عن مرضى السكر والحوامل؟ الإجابة: على جميع مرضى السكر مراجعة أطبائهم قبل تنفيذ أي حمية وأثناءها بما فيها حمية اللقيمات حتى يتم ضبط جرعات أدوية السكر والأنسولين أثناء تنفيذ هذه الحمية. ولكني أبشر البدناء الذين يعانون من مرض

مرضى السكر

2009-10-26 13:32:58

29

وماذا عن مرضى السكر والحوامل ومرضى السكر الحوامل هل يمكن اتباع هذا النظام؟

علم اللقيمات

مصر
2009-10-26 13:00:14

30

علم اللقيمات هو أحدث علوم التغذية وإنقاص الوزن في العالم وكتابي "علم اللقيمات" معني بتدريب الناس على تناول لقيمات صغيرة الحجم بمعدل 5 - 7 لقيمات في اليوم الواحد على مدى عدة أسابيع. فقد ثبت أنه بعد 33 أسبوع (ثمانية أشهر) حقق معظم مفرطي السمنة إنقاصاً لوزنه

؟؟

2009-10-26 03:43:43

31

إزاي ممكن أجيب الكتاب؟

شكرا

تونس
2009-10-26 00:04:14

32

ممتاز 10على 10

التخسيس السريع

2009-10-25 22:51:21

33

كيف اتخلص من الوزن الزائد في اقل وقت ممكن حتي لاتزيد معي في الكبر

شراء الكتاب

canada
2010-01-10 11:59:46

34

ارجو الرد يا دكتور اريد شراء الكتاب لو سمحت هل ممكن بطريق البريدواتمنى ان توصفلى طريقه لتخسيس وزنى 15 كيلو علما ان وزنى 70 وطولى 155 سم لك منى خالص التقدير

نظام خاص بي

2010-01-17 14:09:20

35

السلام عليكم دكتور انا طولي 156 و وزني 90 اريد نظام انزل عليه بصحة بطريقة اللقيمات و عادي يكون كل اسبوع كيلو بشرط ليس قاسي و ليس فيه حرمان و شكرا

الرجيم باقل كلفه

2010-01-18 13:54:24

36

برنامج حميه متطور من الفواكهوالخضر

أبق أنزل وزني في شهرين

السعودية
2010-01-24 20:22:09

37

أنا عمري 21 ووزني 79 وطولي 169 وأبقى أنزل إلى 60 في شهرين كيف يا دكتور مع العلم إني أمشي يوميا ساعة

امنيتى اخس30كيلو

2010-01-30 20:15:21

38

انا طولى 155سم ووزنى 91كيلوعملت انظمة كتير وكنت بخس بس مش قادرة اقاوم وامنيتى اخس لحدطخكيلو بنظام متوازن ومعقول فى 3 شهور علما بان السمنة كلها متركزة على الارداف والجزى السفلى بصفة عامة ارجووك رد عليا فانا بحاجتك

أسلوب حياة وليس إنقاص سريع للوزن

مصر
2010-02-12 21:46:42

39

تمنياتي للجميع بالصحة والعافية - نظام اللقيمات يعتمد على إنقاص الوزن تدريجياً من 24 إلى 60 كجم كل سنه وهو يحل المشكلة الرئيسية في زيادة الوزن وهي عدم القدرة على التحكم في كميات الطعام إما لعدم الدراية وإما للضيق النفسي أو الملل. علم اللقيمات يساعد م

تخسيس

2010-02-17 11:44:10

40

عايزه نظام تخسيس لطفله عمرها 10 سناوات و وزنها 65 كيلو

رجيم

2010-02-17 14:08:45

41

اناوزنى 70 كيلو و عمرى 11 عام وعايزه اخس 20 كيلو و ارجو الردبسرعه و حالا للننى كتبت هذا مره دلوقتى و ما فيش رد وصل *

تخسيس

ksa
2010-02-24 09:24:57

42

ابي نظام اكل معين

ببذل مجهود كبير ومفيش فايدة

2010-03-12 12:19:47

43

انا يا دكتور كليتى فى بلد تانية وبسافر كل يوم وببذل مجهود كبير فى الكلية وبطلع سلام كل يوم وانزلها والمفروض المجهود دا يخسسنى بلعكس دا انا بزيد انا طولى160 ووزنى 85 ونفسى اخس 25 كيلوا وبسرعة عشان انا بمل من انى امشى على نظام رجيم معين وبلخبط فية فى الاخر

التخلص من الوزن الزائد

مصر
2010-03-19 21:25:29

44

لو سمحت يادكتور ان عندى مشكلة ان وزنى 81وطولى 161 وان عاوزة اخس لان عندى دهون متركمة فى مناطق مختلفة فى البطن والاردف يطريقة صعبة ممكن تقولى ازى اعرف اتخلص من الوزن الزائد

استشارة

الكويت
2010-03-21 11:36:38

45

انا طولي 155 ووزني 60 اريد ان انزل 6 كيلوات وشكرا جزيلا

برنامج تخسيس

الامارات
2010-03-29 09:55:08

46

السلام عليكم ارجو منك برنامج تخسيس سريع مع العلم عندي وزن زائد تقريبا عشرين كيلو وشكرا يادكتور

التخسيس

2010-03-29 16:54:19

47

وزني حوالي 75كيلو اريف ان اخس بسرعه في شهرين 35كيلو وبطريقه موفره في الغذاء مهماكان عدد الوجبات في اليوم

الغربية

2010-04-07 08:39:10

48

هو نظام جيد لو بيجيب النتائج دى بس الارداف يعمل النظام دة فيها اييييييييه

غربية

2010-04-07 08:44:15

49

الارداف كيف يكون نظام اللقيمات معها ارجو الرد من الدكتور الهاشمى

غربية

2010-04-07 08:48:08

50

الارداف كيف يكون نظام اللقيمات معها ارجو الرد من الدكتور الهاشمى بسرعة

السلام عليكم

2010-04-08 20:01:20

51

لوسمحت يادكتوراناانسة عندي قولن عصبي وزني 65كليونفسي اخس علشان فرحي بعد شهرين مش عارفة اعممل ايه وكمان بطني كبير

تخسيس الارذاف

المغرب
2010-04-09 11:47:18

52

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته: اشكركم جزيل الشكر على المعلومات القيمة و بعذ اريد ان اسالكم عن طريقة سريعة لتخسيس الارذاف و ادخال البطن لانه يسبب لي حرج عمري 33 اعانكم الله

كيف نطبق رجيم د/الهاشمى مع الارداف

مصر
2010-04-10 08:34:57

53

عمرى 38 سنة 108 وزنى طولى 175 سم اعانى من الدوالىوتمزق فى اربطة الساق ولدى ارداف وبطن كبيرة فهل يوجد لى حل عندك يا دكتورفى مشكلة الارداف والبطن الكبيرةفهى تشكل عبئا كبيرا على ساقى المريضة رحاء الرد بسرعة

سمنة الاذرعه

اليمن
2010-04-10 19:30:14

54

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنتى عمرها 16سنه وزنها 68 كيلو وطولها 160سم تتركز السمنه عندها في الذراعين والفخذين وخاصة الذراعين ماهو الرجيم المناسب لها ولكم جزيل الشكر

نصيحه لراغبى انقاص الوزن الزائد

مصر
2010-04-11 23:42:11

55

كل رياضه او مجهود بدون افراز عرق لاينقص الوزن و كل اقراص تخسيس بدون ريجيم لاينقص الوزن و اذا كنت تعانى من سمنه فى الارداف فعليك بجانب الرجيم بعمل تمارين القدم بانواعها وحذارى من الاكثار فى تمارين البطن لانها بعد ذلك و بمجرد ابطال التمارين سوف يخدث ترهل ف

بالله عليك يادكتور ترد علي

2010-04-14 18:05:49

56

انا يادكتور عمري25سنةووزني64 وطولي161بس مشكلتي هى البطن والافخاد والارداف كل الزيادة فيهم بس عايزة حضرتك تنصحني اعمل ايه عشان اتخلص منهم خصوصا وانى متزوجة من شخص رشيق وبياخذ باله من الحاجات دي اوي اعمل ايه عشان اكون متوازنة في وزنى انا مش أكيلة بس بنأقنق

ترهل كبير في منطقة الصدر

لسعودية
2010-04-24 00:35:32

57

انا وزني 98 كيلو وطولي 183 سم ويوجد لديه مايسمى بتثدي عندالرجال فما هو الحل لكي اخفف وزني واتخلص من التثدي رغم ان السمنه في جزاء جسمي العلوي فقط اما جزء جسمي السفلي فهو نحيف بنسبه للعلوي

كرتيزون

2010-04-24 18:38:14

58

انا بقالى سنتين بتعالج من مرض جلدى وبسبب هزا المرض وزنى زاداد جدا ومفيش اى دكتور عرف انا عندى اية ابدا بس انا نفسى ارجع زى الاول وانقص من وزنى ملحوظة انا شلت المرارة وعندى إئسنة ونفسى حد يرد عاليا واعمل اية شكرا انا مصرية

الرجيم

2010-04-29 14:51:49

59

انا وزنى 80كيلو ونفسى ابقى 60 ياريت رجيم سريع

ارجوك ساعدني

oman
2010-05-05 07:10:01

60

عمري 27 ووزني 96 وطولي 157 ساعدني عندي كرش كبيييير ومتفشله عطيني الحل وانا مستعده

نفسى اخس

مصر
2010-05-05 11:05:25

61

انا عندى24سنةوطولى174ووزنى90 نفسى اخس عملت انظمة من الرجيم كتير جدا ومنجحتش خالص وبعمل رياضة ومعنديش عرق نهائيا هل زيادة الوزن لانى مش بعرق مع المجهود وما هى افضل التحليل لكى اعرف ماهى اسباب وزنى المفرط من غير افراطى فى الاكل ارجو الرد سريعا

الام السمنه

2010-05-09 14:10:19

62

مستعجل ارجو المساعده ساسافر في نهايه هدا الشهر .عمري25 وطولي 163 ووزني هو 85 واعاني مرض الغده الدرقيه اللذي يجعل شهيتي مفتوحه دايما ما يمنعني من اي رجيم فانا مضطره للاكل لاني دايما شهيتي مفتوحه وخصوصا عندما انزعج اريد حلا او حتى دواء ارجوك ساعدني

البطن الكبير

2010-05-13 18:38:20

63

اناعندى 34سنى عندى بطن كبيرة وعميلة عملية تتبيس المعدة

برفسور

2010-05-15 15:48:12

64

انا وزني زايد ونفسي مفتوحة لالكل ولقيماتي سريعة وابي اخفف اكيد مستحيل

هذا رائع

2010-05-22 22:07:55

65

انا وزني 160 كيلو ونفسي اخس الجناب عندي كبيرة اووووووووووووووووي وسنيعء سنة ارجو افادتي سريعا

مصر

2010-05-25 18:46:14

66

شكراجزيلا يدكتور علي متبعتك معنا ولكن انا عيزة اعرف ماذا افعل يوميا بنظام لاني عندي طفل بيرضع وانا وزني 95 وطولي 168 وكل مشكلتي مع البطن والارداف وعندي مناسبة فرح بعد شهر ونصف واريد حلا سريع وارجو الردمع جزيل الشكر

النظام الاسبوعى لشبع المعده

11
مصر
2010-05-27 03:12:46

67

ارجو معرفت نظام اسبوعى لشبع المعده

رجيم القيمات

2010-05-31 01:32:11

68

وزنى 115طولى 162 عندى 28 سنة عنىطفلين نفسى اخس

ابي رد حاليا بليز

2010-06-07 21:51:32

69

انا زواجي بعد شهر و شوي و ابي انزل من وزني . طولي 160 و وزني 92 ابي اخس و مو عارفه

تعليق للجميع

2010-06-07 23:39:48

70

السلام عليكم اولا شكرا لك يا دكتور على جهودك ثم المعلقين الكرام كلكم تطلبون برامج غذائية سريعة لانقاص الوزن و لكن ماذا بعد ذلك؟ من يريد ان يخسر وزنا فلا بد له من اتباع برنامج غذائي صحي مدى الحياة و ذلك بالطبع لا يعني حرمانا من الاكل و الحلويات و غيره و ل

مرض السكر

2010-06-13 22:49:53

71

من فضلك يا دكتور انا عندى سكر من 5شهور بس و بستعمل جلوكوفاج500فقط لاغير و الحمد للة و طولى 160سم ووزنى103ك وعايزة اخس هل ينفع معايا ريجيم اللقمات فعلا

عايزة اخس

فلسطين
2010-06-14 19:26:26

72

انا عمري 34 وزني 86 وطولي 156 جربت كل انواع الرجيم وما مشي الحال ونفسيتي تعبت كتير اريد حل

اريد رجيم منيح وفعال جدا بليس

2010-06-15 22:42:25

73

مشان لله

الوزن الذائد

EGYPT
2010-06-24 19:36:03

74

كل الكلام واى دكتور بيتكلم فى الموضوع ده بيكون كلامه عن الثمنه واذاى نقلل الوزن * ممكن بقى اعرف مفيش حد بيتكلم عن الناس اللى نفسها وزنها يذيد *تتخن يعنى*

رد على أسئلة القراء

مصر
2010-06-24 21:46:29

75

الأستاذ الدكتور/ محمد الهاشمي يرد على أسئلة القراء أقول لمن يريد تطبيق رجيم اللقيمات لإنقاص الوزن بسرعة: إن نزول الوزن بأسلوب اللقيمات لا يعتمد على الحرمان وبالتالي فهو غير قاس على الإنسان ولكنه يحقق أهدافة 100% على المدى الطويل. إن نزول الوزن بأسل

أتمنى لامة محمد الصحة الدائمة

الإمارات
2010-07-12 09:36:20

76

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أشكر الدكتور محمد الهاشمي على هذا الرجيم أنا إتبعت فكرت رجيم اللقيمات منذ أسبوعين ونزلت أكثر من 6 كيلو بدون جوع جزاك الله ألف خير يادكتور

اريد حلا ارجو تساعدوني

دبي
2010-07-12 15:46:52

77

بسم الله الرحمن الرحيم... انا اعاني من مرض السمنة قديما وحاولت ان اخس لكن لا فائده وزني 140 كيلو وطولي 167 سم ارجو ان تساعدونني وشكرا

الأستاذ الدكتور/ محمد الهاشمي يرد على أسئلة القراء

مصر
2010-07-16 22:01:35

78

أولاً: أشكر لكم إهتمامكم البالغ بعلم اللقيمات وسعيكم لإنقاص وزنكم بنظام اللقيمات. ثانياً: يمكن أن تتكون اللقيمات من أي طعام يحبه الإنسان ولكن المهم هو أن نتاول الطعام بحجم اللقيمات وهو في حجم من ثلث إلى نصف كف اليد. ثالثاً: الغرض من اللقيمات هو الحص

تشجيع على الاستمرار في هذا النظام

الإمارات
2010-07-18 04:51:08

79

الدكتور محمد الهاشمي المحترم أنا أختك أم راشد قبل أسبوعين نزل وزني ستة كيلو وهذا الاسبوع الثالث أنزل ثلاث كيلو إضافية وأريد تشجيع هل هذا النزول طبيعي واستمر على هذا النظام أريد تشجيع بارك الله فيك

إحياء السنه النبويه المشرفه

مصر
2010-07-23 15:08:53

80

السيدة الفاضلة .. أم راشد لا يسعني وأنا أقراء أنك حققتي 9 كيلوجرامات في 3 أسابيع إلا أن أهنئك على جهادك مع النفس. وأوصيك بالإستمرار في إتباع هذه السنه المشرفه (سنة اللقيمات) حتى تصلي إلى وزنك المثالي وتحافظي عليه. كما أوصيك بنشر سنة اللقيمات بين ق

تعبت من السمنه

2010-07-28 02:33:33

81

وزنى 105 كيلو وطولى 156 اريد حل

ارجو المساعدة

2010-08-03 11:32:25

82

مساء الخير دكتور انا فتاة عمري 19 سنة ووزني 75 كيلو قبل عامين بنفس هذه الفترة بدات قصتي مع السمنة الى ان وصلت في شهر 12 2008 الى وزن 76 كيلو وحاولت تخفيف وزني في العام الماضي اتبعت حمية السلطات واليراضة وخفيت 6 كيلو ولكن استرجعت وزني بعد شهر رمضان الان لا

رجيم لرمضان

جده
2010-08-09 22:58:58

83

السلام عليكم اريد ان اسأل الدكتور عن رجيم خاص لشهر رمضان الكريم لاني متبعه مع اخصائية تغذية ونزولي بطيء ولك خالص الشكر

الرجيم

127
2010-08-11 07:11:04

84

السمنة هى مرض من الاهتمالات سوف تؤدى الى امراض القلب .. وانا وزنى 76 وطولى 167 وماهو الوجبات المناسبة فى شهر رمضان للرجيم

اذا ما لقتولي حل رح انتحر

2010-08-30 05:53:54

85

انا فتاة عمري 13سنة وزني 58كيلو وطولي 152جربت اعمل رجييييييم ولكن مانفع وانا بنعب من المشي والرياضة بسرعة ارجوووووووووووووووووووووووووووووووكم ماذا افعل ساااااااااعوني اريد ان افعل رجيييم قبل العيد لاكون جميييييييييييييلة وليس دبة وانا ايضا لا امسك حاالي

انتحر

2010-08-31 19:05:22

86

اناسنى 13 عام ووزنى 65 اريد حل ولاكن لاريد الحرمان من اى طعام وشكرا

انتحر

2010-08-31 19:06:44

87

اريد الحل سريعا قبل العيد

ياليـــيت

2010-08-31 21:47:40

88

ياليت التثدي يزول بدون عمليةتجميل

الوزن المثالي لفتاة طولها 158 سم

مصر
2010-09-02 00:53:01

89

إلى الآنسة ذات الثلاثة عشر ربيعاً بما أن طولك 158 سم فإن وزنك الطبيعي يكون في حدود من 53إلى 55 كجم لأن معدل الكتلة الطبيعي عند الآنسات هو من 21 إلى 22. فإذا كان وزنك الحالي هو 60 كجم فإن المفروض أن تنقصي من وزنك 5 إلى 7 كجم فقط وليس المفروض أن تضعي

ارجوك ساعدنى

مصر
2010-09-12 00:59:54

90

انا يادكتور طولى تقريبا 160م ووزنى 85 ك اعمل اية عشان اخس ؟؟

لازم انحف

جدة
2010-09-13 02:32:51

91

السلام عليكم دكتور انا عمري 22 ووزني 130 وعندي السكر وسببه السمنة واضطراب في الهرمونات والدورة وان شاء الله ملكتي يعني كتب كتابي قرب ابغى انحف في شهرين لان جسمي مرة خربان كيف اكون مع زوجي بجسمي المشوه دا؟ الحمد لله على كل شي ارجو الرد من حضرتك

ارجو المساعدة بجد

مصر
2010-09-14 22:55:20

92

انا طولي 158سم وكان وزني 99ك ونزلت في خلال شهر ونص تقريبا وبقيت88.50 ولسة عايزة انزل كتير بس زهقت من الريجيم التقليدي ارجو الرد السريع لاني داخلة على مشروع جواز وعايزة اخس كويس عشان شكلي في فرحي وكمان لان ركبتي بتوجعني جدا منتظرة ردك يا دكتور

السمنة

المغرب
2010-09-18 00:04:37

93

اريد ازالة سمنة البطن كيف دالك و جزاكم الله عنا الف خير

والله افكر انتحر

2010-09-19 03:52:06

94

وا دكتور انا وزني 120 وسويت رجيم ونقصة 21 كيلو وتركت الرجيم وصار وزني 108 ابي حل سريع يعني في اسبوع انقص 8كيلو

أريد التخسيس

السعودية
2010-09-21 06:51:39

95

أناوزني 86 واريد ان اجعله 70 ماهي الطريقة الي لازم اتبعه أريد الرد ضرورري خلال أسبوع؟؟

اثناء الحمل

مصر
2010-09-26 09:19:11

96

السلام عليكم اريد ان اسال الدكتور محمد الهاشمي هل استطيع ان اتبع نظام اللقيمات وانا حامل في الشهرالاول لان انا من قبل الحمل وانا وزنى كتير 85 ك قبل الحمل

12زمصطفى كامل زبببولكلى الأسكندرية

egypt
2010-09-27 06:18:57

97

مطلوب الرجيم(خلأل 33 يوم ) و الف شكر

الأسكندرية

مصو
2010-09-27 06:22:59

98

شكرا لك على مساهمتك ... تم إستلام تعليقك مطأضف تعليقك على الموضوع لوب التكرم بالرد

بحب الرمرمة فى الاكل

EGYPT
2010-09-30 12:18:01

99

يا دكتور ساعدنى انا وزنى 85 وقصيرة 158 وعايزة ريجيم يفدنى لانى زهقت من كتر الريجيم المشكلة انى جسمى حلو من فوق يعنى بلبس مديم لكن من تحت اكس اكس لارج جسم زى القلة بالظبط اعمل ايه ولو جبت الكتاب هقدر اطبقه وافهمه واخس ارجو المساعدة

متى ؟؟؟

مصر
2010-09-30 17:41:50

100

متى سوف ترد على تعليقى يا دكتوووووووووووووووور ؟؟ اريد الحل سريعاااااااااا

برنامج تخسيس

2010-10-01 10:39:23

101

انا عندى 48 سنة وطولى 157 سم ووزنى 83 كم واريد ان اخس لان عندى خشونة فى الركبة ولازم اخس علشان اقدر امشى ويرجى الرد على الايميل weka_2277508@yahoo.com ،واريد برنامج غذائى وشكرا

نفسي أخس جدا عشان ثلاث حاجات أولها أكون خفيفة عشان الصلاة وتانيا عشان الصحة وثالثا عشان يجيني ولد ال

المملكة العربية السعودية
2010-10-03 12:24:21

102

أنا عمري 26 سنة وطولي 175 ووزني 145 كيلوا غرام وأغلب الوزن متركز في الهنش والأرداف واأنا شلت المرارة وخت كرتزون كتير وانا عندي تكيسات على المبيض لان البيريوت عندي مرااا متلخبطة وعشان وانا جدا كسولة بس من جدا نفسي أنحف واتمنى من الدكتور انو يرد عليا ويجا

صح ام خطأ

2010-10-06 17:35:31

103

انا وزني 74 وطولي 161 بدي رجيم حتى اصبح 58 مع العلم اني حامل في الشهر الثاني وجزاكم الله خير *

سوريا

2010-10-06 20:18:28

104

انا عمري 20 و وزني 69 وطولي 170 انا جبت بيبي جديد وبدي اتخلص من الارداف الفخدين اسمن شي عندي ونفسي اخلص منهم....حرمت نفسي من الاكل بس ضعف وجهي كتيير....بدي حل انا بدي انزل 10كيلو

غريبه

2010-10-15 22:29:30

105

لول

اريد حل وزني زايد

2010-10-24 12:51:26

106

اناعمري اثنين وعشرين سنه ووزني120وطولي170 ممكن تساعدني برجيم عشان اخس وعرس اختي بعد ثلاثه شهور وايغى اضعف شوي

مرض البهاق

2010-10-24 12:53:50

107

انني اعاني من مرض البهاق ولم اجد له علاج ارجوان تردعلينا يادكتور

الوزن

2010-10-26 17:16:27

108

انا عندى 22 سنه وزنى حخكليو وطولى160 دوزن مثالى ولا لا

طرق لتخسيس

الاسكندرية
2010-10-28 19:42:42

109

انا عندى 16سنةووزنى كان87وطولى167 والان وزنى 69 اريد ان اخس كترلانى صغيرة

انا ماعرفش وزني المثالي كم

2010-10-30 22:31:09

110

طولي 137 سم ووعمري 23 سنه وشهرين ووزني 79 كيلو كم وزتي المثالي بالنسبه للعمر والطول هل يلزم 40 كيلو اواقل لكي اصل للمطلوب يادكتور راسلتلك كتيير وانت مارديتش عليا ولا مره شخصيا وياريت تقبلوني صديقه اذا مافي ازعاج

انا زعلت خلاص

2010-10-31 18:48:45

111

انتم مش حاسين بالمي بالمره ( اعاني من قصر الشديد في القامه +السمنه المميته+ارتفاع في الهرمونات الذكريه والدهنيه في نفس الوقت )واعاني من هذه الاعراض منذ 20 سنه وراسلت لك كتير مالقيت اي اجابه ولا اي فائده عمري 23 سنه وطولي 137 سم ووزني 79 كيلو والله حرام عل

هل فيه امل

2010-10-31 18:54:34

112

هل ممكن خسارة كل هل كيلوات خلال 4 ا وماهو وزني المثالي بالنسبه لعمري وطولي الوزن والطول والعمر تم ارساله من قبل وارجو الرد يادكتور

السمنة

2010-11-01 15:13:27

113

السلام عليكم انا فتاة عمري 16 سنة وطولي متر وطق اريد ان انقص من وزني دون رجيم مادا افعل ارجوووووووووووكم

وزني وآلام الركبه

فلسطين
2010-11-20 10:40:32

114

انا متزوجه وعمري 30 سنه عندي خشونه في الركبه ولا زم انحف وزني 85 وطولي 153 ياريت تفيدوني لأنزل من وزني وشكرااااا لكم

الاسكندرية العصافره قبلى عند شارع التحرير عند شارع السلام

2010-11-21 21:05:55

115

أما بعد السلام عليكم جميعاً واتمنى للجميع قوام رشيق وصحة والعافية انا محمود السنه 18 وزنه 105 انانفسى انا انكون وزنه 45 انا لا استطيع ان اعمل عملية للظروف

عايزة تليفون العيادة

جمهورية مصر العربية
2010-12-07 09:36:23

116

انا عايزة انقص من وزني سريعا وبحب الشيكولاتة اوييييييييييي

ابي انقص

2010-12-21 22:25:35

117

انا طولي 193 و وزني 150 كيف انقص بصرعه

مطلوب اجابة الدكتور الكريم

2010-12-23 11:35:08

118

السلام عليكم ارجو المساعدة ان عمري خمسين عام وزني 120 ويتركز الوزن في البطن الارداف صغيره لدي تعب في الركبه اليسرى لاسكر ولاضغط ولادهون ولا كليسترول التحاليل سليمه الصفراء نسبة لاتذكر كيف الحل

الوزن أزايد

2010-12-24 17:06:10

119

سلام عليكم أنا وزني 86 و عمري 32 سنة و طولي 1.55 ما هو ارجيم الدي يناسبني ولكم مني جزيلا إشكر

يصلح لجميع المرضى

مصر
2011-01-01 10:13:59

120

بالنيابه عن الدكتور الهاشى وهو وكلنى بالكتابه والرد على القراء وبالنسبه للناس المصابون بلامراض فأن نظام اللقيمات يصلح لجميع المرضى اما بالنسبه لمرضى السكر فمن الضرورى ان يتابع مع الدكتور المختص حتى يخفض له جرعات الانسولين وأن نظام اللقيمات يتميز بأنه يخفض

اريد ان اخسر من وزني

2011-01-01 15:04:44

121

انا وزني 78 وطولي 170 اريد ريجيم مع العلم انني اذهب الى الجامعة من الساعة 8 الى الساعة 6 واغلب الاحيان لا استطيع ان اكل كثيرا ماذا سوف افعل مع انني لا اكل كثيرا

حلوان

2011-01-04 14:49:54

122

كل يوم بزيد وزنى عن القبله فما الحل مشكلتى كان وزنى 76 فاصبح 79 فى ثلاث ايام اعمل ايه

وزني

السعودية
2011-01-07 12:24:53

123

انا وزني 120كيلو وطولي 165 ؟ ماهو الرجيم المناسب لي

mezo_moaz

2011-01-09 15:42:51

124

وزنى 70 وطولى 162 ونفسى اخس بطنى والاردف بخد اعشاب وموش عملة حاجة بطنى كبرت بعد الاولدة الكيسرى

اريد نظام للتخسيس فعال واكيد ضرورى

مصر
2011-01-15 17:36:09

125

اناعمرى إحسنة ووزنى90وطولى163 وعندى طفلين واريد ان اخس بس لااستطيع التحكم فى نفيى ومنع الاكل وبحس بالدوران اثناء منعى للاكل ارجو الافادة اريد ان يصبح وزنى ال70 فى اقرب فرصةجزاكم الله خيرا.

كرشى كبير

2011-01-18 14:15:43

126

مرحبا انا طولى 177 ووزنى 75 بش كرشى كبير وهواللى مضايقنى فى لبسى كلة وحابة انة يخف عملت كل وسائل الرجيم بس كلها فشلت ياريت الاقى الحل مع انى اكلى خفيف وزوجى دائما بقولى لى دبة

تاتا نفسها تخس

مصر
2011-02-07 15:06:51

127

تاتاوزنها 136 العمر 60 سنه عاوزه تخس 36 كيلو محتاجه نظام غذائى وشىء يساعد على تسيح الدهون بجد نفسى اعملعا حاجه ساعدونىىىىى

عايز احافظ على صحتى

مصر
2011-02-07 17:35:36

128

السلام عليكم انا وزنى 85 كيلوجرام وطولى 160 سم وعمرى 20 سنة واريد انقاص وزنى بطريقة صحية وسليمة وتثبيت وزنى الصحىز

هاموت من تريقه الناس

2011-02-10 13:25:26

129

انا وزني 90وطوالى 150اعمل ايه ادوانى نظام غذائي انا مش فاهمه نظام اللقميات ده

بدي إنزل 8 كيلو

لبنان
2011-02-11 18:52:41

130

أنا كان وزني 110 وعملت ريجيم وصار وزني 65 بس رجعت زدت و صار وزني 72 وبدي إنزل 8 كيلو و بدي أعمل نظام غذائي و أنحف اكتر و انا طولي 161سم.

عاوزة اخس

السعودية
2011-02-12 14:43:23

131

انا وزنى 90 كيلو نفسى اخس علشان احمل طولى 151 سنتيمتر وعندى منطقة البطن كبيرة ممكن تقولولى الحل بسرعة ارجوكو ولو سمحتو لو فى رياضة مخصوصة للبطن تنزل الوزن بسرعة وشكرا جزيلا

همووووووووووووووووت لو مخستش

مصر
2011-02-13 21:01:07

132

ارجوك يا دكتور ساعدني انا صرفت فلوسي كلها علي دكتره الرجيم والعلاج بتاع التخسيس ابوس ايدك سا عدني انا كل واحد يتقدم لي يقولي معلش ممكن تخسي شويه بطر اني ارفضه علشان كده انا اتعقدت كده وخلاص بص يا دكتور انا وزني 90 وطولي 156 ارجوك سا عدني ابوس ايدك

بدي اتزوج لكن وزني لايسمحلي

اليمن
2011-02-17 10:32:15

133

دكتور انا شابه عمري 20 طولي 165 وزني 85 حبيبي يريدني ان انقص لاجل ان نتزوج بليز ساعدني وفقك الله وشكرا

بكم الكتاب لو سمحت

2011-02-23 09:06:55

134

بكم الكتاب

بكم الكتاب

2011-02-23 09:16:24

135

بكم الكتاب علم اللقيمات لو سمحت*

انا اريد قتل نفسي ان لم انقص في الوزن

الجزائر
2011-02-23 18:14:02

136

انا فتاة في سن 18 وزني 85 وطولي 1.62 اريد ان اصبح كاي فتاة واتخلص من جميع التعليقات التي سوف تجعلني مجنونة

اريد التعرف على سعر الكتاب

egypt
2011-03-14 22:01:16

137

اين المكان الذي اجد فيه الكتاب و ي بارك الله فيك

العوايدalex

2011-03-16 20:41:08

138

مش فاهمة اى حاجة بس نفست كل كلمة وفعلا خسيت بس خسيت عئكيلو بس مش 33 كيلو

رد على اسئله القراء

مصر
2011-03-19 09:03:18

139

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وقد كلفنى الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول لمن يريد حل نهائي للسمنة: رجيم اللقيمات يسميه كثيرون الرجيم النهائي لأن من يطبقة وينقص وزنه إلى الوزن المثالي لا يمكن أن يزداد وزنه مرة آخ

يصلح لجميع المرضى

مصر
2011-03-19 09:05:33

140

بالنيابه عن الدكتور الهاشى وهو وكلنى بالكتابه والرد على القراء وبالنسبه للناس المصابون بلامراض فأن نظام اللقيمات يصلح لجميع المرضى اما بالنسبه لمرضى السكر فمن الضرورى ان يتابع مع الدكتور المختص حتى يخفض له جرعات الانسولين وأن نظام اللقيمات يتميز بأنه يخفض

لمن يريد تطبيق رجيم اللقيمات

مصر
2011-03-19 09:18:59

141

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وهذا نظام اللقيمات بالتفصيل أما اللقيمات فتتكون من: 1. قطعة خبز (1/4 رغيف بلدي أو أقل، أو قطعة توست أو جزء منها) بها أي غموس (ملعقة فول – بيضة أو

؟!

2011-03-25 23:50:33

142

مَآ فهمِت , يَعني وزنيْ 65 و طُولي 158 .., يَعني بَس آكُل اللقيمَآت من دُون أي شي تآآنيْ ؟

انصحنى من فضلك

مصر
2011-03-26 20:38:11

143

انا ضعيفة جدا امام الاكل طولى 150 وزنى 85عاوزة اخس

رد على الاخت رهف

مصر
2011-03-27 12:17:48

144

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابةالجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول لكى اللقيمات هي أقل كمية طعام نأكلها بحيث تعطينا طاقة تكفي لفترة قصيرة. وتتكون حمية اللقيمات من ثلاثة أجزاء: 1. اللقيمات المتكر

رد على الاخت زينب

مصر
2011-04-02 10:23:38

145

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان رجيم اللقيمات لا يعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، وعلى تدريب مراكز المخ

القهوة وعلاقتها بالرجيم

مصر
2011-04-09 17:39:16

146

اريد ان اعرف هل صحيح ان القهوة تسيح الهن الذي اكتسبه الجسم بعد الأكل

خاص

egypt
2011-04-16 14:21:09

147

خاص

خاص

egypt
2011-04-16 14:52:59

148

خاص

خاص

egypt
2011-04-16 15:03:14

149

خاص

رد على المسلسل رقم 147 علام

مصر
2011-04-19 10:31:31

150

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انه لا يوجد اكل او مشروب معين لحرق الدهون ولكن المسؤل عن حرق الدهون هيه الغده الدرقيه او الدهون البنيه وتقوم بنفس المهمه

ارجو أن أد أجد الحل عندكم

الامارات
2011-05-01 02:19:11

151

انا عملت عملية زراعة كلى من ثمانية شهور وآخذ العديد من الأدوية من ضمنها الكورتيزون ومن بعد العملية زاد وزني بشكل سريع من 70 الى 85 وقبل العملية بعدة أشهر أنجبت ابني وكان وزني قبل الحمل لم يزد عن ال 62 سؤالي هل ذلك الرجيم يناسبني ام عليه بعض التعديلات مع ا

رد على الاخت منى العبد

مصر
2011-05-04 16:38:40

152

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى رجيم اللقيمات صحي ولا ضرر منه ويحافظ على الصحة العامة، يمكنك إتباعه بدون قلق .وفى حالتك فان الادويه التى تحتوى على الكي

كيف انفذ اللقيمات

مصر
2011-05-23 18:02:54

153

انا انسة وزني 120كجم وطولي 160سم اريد انقاص وزني بنظام اللقيمات واشتريت الكتاب واريد نموذج ليوم كامل من النظام لافهم النظام واطبقة بالطريقة الصحيحة

عايزة اخس واكون زى زمان

سويسرا
2011-05-30 13:56:51

154

انا عمرى 34 سنة ووزنى 76 كيلو ومن بعد الولادة والرضاعة وزنى زاد ونفسى اكون على الاقل 68 كيلو انا طولى 164 سم ارجو الرد والافادة وشكرا

من اين اشترى اكتاب

كندا
2012-04-02 04:15:42

155

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مقيمه فى كندا كيف استطيع الحصول على هذا الكتاب وشكرا لكم لاننى قرات ماكتب فى الكتاب واهميته فى تنزيل الوزن شكرا لكم

انا تعبانة

مصر
2012-06-27 06:59:25

156

انا طولى 173ووزنى 102ونفسى فحل بسيط وعلطول عندى امساك اعمل اية وكل يوم بمشى ساعة الصبح وساعة باليل وبعمل رجيم مظبوطا واريد الحل بسرعة

انا تعبانة س8دونى

مصر
2012-06-28 10:10:36

157

اريد ان انحف

2012-07-08 02:42:56

158

اناوزنى 63 وطولى 162 وعرى 14 اريد الوزن المثالى وان انحف شكراااااااااااااااااااا

السمنه

السعوديه
2012-07-15 11:51:39

159

أنا عمري 28 سنه ووزني 105 وطوالي 169والريد أنقاص الوزن الزيد وخاصه في منطقة الصدر وأريد المساعده لوسمحتو

االرشاقه

لسعوديه
2012-07-18 02:29:41

160

مالت عليكم يا بفر الحمدلله انا عمري 16 ووزني 47 وجسمي خقه يعني اذا تزوجة يابخة زوجي فيني موتو حررررررررررررررره ياصعايده

عندى 13سنة وزنى85

2012-07-19 17:31:36

161

عايزة اخس باسرع وقت ممكن بدون رجيم او وصفة انا وزنى 85 وطولى150*

2012-07-19 17:33:11

162

عايزة اخس باسرع وقت ممكن بدون رجيم او وصفة انا وزنى 85 وطولى150*

ازي اطبق الرجيم

الكويت
2012-08-05 19:32:35

163

ربنا يجعله في ميزان حسناتك يادكتور بجد متشكرين خالص لحضرتك ارجوك ترد عليه انا مش فاهمه النظام كويس ونفسي اطبقه وباذن الله هضور علي الكتاب واقراه بس ممكن اكتر يعني اخد ربع رغيف مع معلقة فول او بيضه ولا فول وبيض ومربي ناخد حاجه واحده ولا التلاته

التخسيس

مصر
2012-08-08 19:45:45

164

انا عمرى 12سنة واريد ان اخسس الارداف والمؤخرة ايضا قبل الدراسة اريد حلا بسرعة

التخلص من الوزن الزئد

الجزائر
2012-08-23 13:48:48

165

السلام عليكم السن 15 الطول170 الوزن 88 كلغ لي بصاط كهربائي للجري ولااعرف كم استعمله من وقت في اليوم

التخسيس

الامارات
2012-08-26 01:38:17

166

جزاك الله خير يا دكتور بس من وين نحصل ع الكتاب هذا

ان هذا كذب

مصر
2012-09-01 12:56:08

167

2012-09-03 22:34:36

168

انا سنى 15 سنة ووزنى 88كيلواانا مشكلتى انى بسهر وباكل وانام وبتعب من المشى وبضعف امام الاكل

التخسيس

كفر الشيخ
2012-09-04 19:09:19

169

انا عاوز حاجه للتخسيس السريع لان اصحابى وعائلتى بيسخرو منى

اريد نظام رجيم لكي اخس

كفر الشيخ
2012-09-04 23:18:07

170

عايزه نظااام رجيم انا وزني 83 وعندي 15 سنه لو سمحت ارجو الرد فوران علي شاان الحق امشي علي ه\ا النظام

كفر الشيخ
2012-09-04 23:19:47

171

عايزه نظااام رجيم انا وزني 83 وعندي 15 سنه لو سمحت ارجو الرد فوران علي شاان الحق امشي علي ه\ا النظام

التخسيس

الاسكندرية
2012-09-07 08:04:36

172

انا عايزة اخس انا عندى 12 سنة ووزنى 95 كيلو ارجوكم ساعدونى عشان اخسر وزنى التقيل دة انا كل اهلى واصدقائى وعائلتى بسخرو منى اوجوكم ساعدونى فى اقرب وقت

سؤال

السعودية
2012-09-16 18:54:11

173

السلام عليكم انا عمري 13سنة ووزني 58 كيلو ابغا اخسر هذا الوزن كيف ارجوكم رد علي هي كل الناس بيسخروا مني ارجووكم

أنا في حاجة لكم ساعدوني زواجي بقلوع أشهر

tunis
2012-09-18 19:21:58

174

السلم عليكم اناعمري24 سنة أزن 84 كغ و طولي 168 أريد منكم إعطاي نوع من ريجيم و يكن فعال مع العلم انا فصيلة دمي و سالب وشكراً

الرجاء الرد /الاربعاء/19/9/2012

فلسطين
2012-09-19 10:32:09

175

السلام عليكم دكتور انا سعيدة جدا لانو ريجيم اللقيمات ريجيم عن السنة النبويه انا بطلب انك توضح برنامج اللقيمات كتابيا يعني وجبة الفطور انا مش فاهم الشرح وشكرا انا بتمنى انك ترد علي دكتور انا وزني 85 وطولي 168

سؤال

مصر
2012-10-04 15:08:44

176

العنوان او رقم تليفون العيادة

تحيه طيبه

السودان
2012-10-05 09:41:08

177

السلام عليكم ورحمه الله تعالي وبركاته واتمني الجميع في الصحة والعافية الشكر كل الشكر في مواضع الزي ده وتحيه الذين يساهمو في هذا النص الجميل

الاكتئاب والنفس التعابنة

فلسطين
2012-10-12 05:48:10

178

انا بدى الريجيم هدا لانى نعبانة كثير من وزني مع العلم ان سني 13 ووزنيحء وطولي 160

الريجيم

مصر
2012-10-14 20:32:34

179

فرحي بعد 5 شهور و وزني زياده 33 كيلو

السمنة

فلسطين
2012-10-15 16:06:32

180

انا بنت طولى 150 وورنى 47 انابحرم حالى من اشياء كثيرة جدا ولما يجى على بالى بروح اكل وتكون المصيبة بانى اسمن شو اعمل يا دكتور ساعدنى

انا وزني

مصر
2012-10-21 15:55:35

181

والله انا عندي 14 سنه وانا وزني 50 كيلو فانا كده تخين ولا لا

ارجوكم ساااااااعدوني

سوريا
2012-10-27 13:09:18

182

انا ريم عمري 16سنه طولي 157سم وزني 66 انا بدي انزل من وزني 10كيلو بطريقه صحيه وسريعه بحيث وزني الذي خسرته لايعود ابدا .انا بدي نظام غذائي سهل وسريع وصحي وفعال وما يكون مكلف كتير ارجو الرد وكتابة البرنامج الغذائي ..انا مابدي نظام اللقيمات لان مافيي امشي عل

نصيحه

العراق
2012-11-10 06:27:53

183

اتريد تخسر وزن دك اشناو بطن كل يومييه 50 الى 100 مثل المطي واذا مادك ماتخسر وزنك حبيبي وفي امان الله

نفسى اخس والله

مصر
2012-11-10 16:02:29

184

جوزى هيسبنى وعندى بنت نفسى حد يساعدنى ارجوك

تجربة واقعية

ام الدنيا مصر
2012-11-13 05:16:44

185

تجربتى با ختصار .. معظم حياتى كان وزنى ثابت ومع مرور الوقت بدا بالزيادة واصبحت هناك بعض الاماكن التى يظهر بها الشحوم مثل البطن والارداف وكنت نادرا ما اتبع نظام واستمر عليه ولم اكن اهتم كثيرا بالرياضة .. وفجاه قررت ان اتبع نظام منذ فترة ليست بعيدة لم اك

نفسي ارجع زي زمان

الكويت
2012-11-13 20:22:29

186

انا وزني 85 وطولي 160 وعمري 30 سنة ونفسي اكون رشيقة زي زمان يعني اقصد ايام الكلية

تجربتي الناجحة

2012-11-21 17:22:28

187

عدما مررت بتجربة شخصية كادت ان تدمر حياتي وايضا حياة سيدات كتير اعرفهم هذة التجربة هي محاولة الحصول علي جسم جميل ورشيق خالي من اي تشوهات وتخفيف وزني الذي كنت قد اصبحت بسببة مثل الدبة بداية المشوار مثل كثير منكم ذهبت الي اخصائية تغذية مشهورة - سامحها الل

تنقيص منطقة البطن والارداف

ليبيا
2012-11-23 22:25:17

188

طولى 163 وزنى 80 عندى منطقة البطن فيضحة جدا والارداف نفس القصة ياترا شن الحل المناسب

أبغى حل ساعدوني

السعوديه
2012-11-30 04:07:27

189

وزني 65وطولي 160بالعلم أخد حبوب كرتزون ومسويه عمليه زراعه الكليه ساعدوني بلييييز وكان وزني من أول 50 كيلو

أبغى حل ساعدوني

السعوديه
2012-11-30 04:07:39

190

وزني 65وطولي 160بالعلم أخد حبوب كرتزون ومسويه عمليه زراعه الكليه ساعدوني بلييييز وكان وزني من أول 50 كيلوأبغ

اريد ان اضعف

2012-12-04 13:53:26

191

انارجل طولي 175 ووزني 95 اريد ان انزل وزني من 95 الى 70 كيف ساعدوني من بعد الله سبحانه ياناس وبعدين ترى ان محد ساعدكم الله سبحانه يساعدكم لانه قادر على هالشي هذا سبحانه وتعالى

من شان الله اذا ما بنحف رح ينخرب بيتي

chicago
2012-12-13 16:06:58

192

انا انثى وبدي انحف باي طريقة كانت وزني 70كيلو وبدي يكون وزني 50كيلو منشان الله لا تنسوني

نفسى اخس

اىطالىا
2013-03-01 11:10:05

193

سنى 34سنة طول 1.67 وزن 84 هل هذا الوزن صحيح ام خطئ من فضلكم جاوبوني الشكر الجزيل

تعليق هام جدا

فلسطين
2013-03-06 19:12:14

194

السلام عليكم انا وزني87 عمري 13اريدان انزل 33على الاقل لانني عندي فرح الشهر القادمارجو انتعطني اسهل واسرع شيىء يخسس من وزني ارجوكككككككككك لا اريد نظام غذائي لانني لا اقدر ان انضبط عليه جربت

تجربه

الاردن
2013-03-10 01:48:10

195

طولي 171 و كان وزني 77 و قررت عمل دايت كنت اكل كل شيئ بكميات قليله و لا اسمح لنفسي بالجوع و العب كل يوم رياضه حسب طاقتي من نصف ساعه لساعه و نزل وزني 56 الوزن المثالي لن بعد الولاده ازاد وزني و لكن انشاء الله ساعيد الكه انصحكمان تجربوا هذا الدايت فهو ناجح

اريد حلا

مصر
2013-03-19 10:07:45

196

انا طولي 160 كيلو ووزني 80 كيلو اريد ان انحف 12 كيلو بشهرين مع العلم انى اشعر بالتعب والالام في جسمي لاني كنت امارس رياضه مستمره منذ طفولتي ولكن اخر 3 سنين فى حياتي انقطعت عن مزاولتها بسبب الدراسه .ووزني زاد 20 كيو بثلاث سنوات فقد وعند ممارسه الرياضه جسمي

تخسيس

2013-03-21 02:42:11

197

السلام عليكم دكتور اناابي طريقه سريعه الرجيم ابي اخس بسرعه كبيره ارجواك ردبسرعه شكرا

اللقيمات

misr
2013-03-27 21:10:35

198

هل الخص والجنزبيل على القرفه بدون سكر تعنى لقيمه ارجو الرد

لاته

misr
2013-03-27 21:12:59

199

هل الخص والجنزبيل على القرفه بدون سكر تعنى لقيمه ارجو الرد

اخس

misr
2013-03-27 21:17:49

200

هل الخص والجنزبيل على القرفه بدون سكر تعنى لقيمه ارجو الرد

سابدا غدا ريجيم الليقيما ت باذن الله ورسوله الكريم وال بيته

العراق
2013-04-06 01:47:56

201

لقد جربت الكثير من الادويه والوصفات ولم تفلح ولان انا جدا سغيدة بهذا الريجيم وسابدا به غدا ان شاء الله ويارب ادعوا لي لان ليس لدي ارادة قوية واكل بسرعة

04-09-2013

نسرين العايب
الجزائر
2013-09-04 22:41:14

202

السلام عليكم ورحمة اللة ابنتتي عمرها 13 سنة ووزنها 58 كلغ هل هاذا طبيعي و ما هي طريقة انقاصه ارجو الرد

نفسي انحف مشان الله

نسرين الحزينه
اﻷردن
2013-09-26 01:02:48

203

دكتور انا عمري 23سنه متزوجه من 3سنين واخدت هرمونات عشان الحمل ﻷني طولت وبعد سنتين حملت بس وزني زاد كان وزني 65وبعد الهرمونات صار 95 ونفسي انحف

جيد اريد انانحف

امينة حديدي
الجزائر
2013-09-28 21:08:01

204

كتير فعال اريد ان انحف

حبوب الزينكال

عزيزه الشمالية
السعودية
2013-10-03 10:25:20

205

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة أنا أريد أن أسال عن حبوب الزينكال للتنحيف هل في أخذها ضرر وهل لها اعراض جانبيه ارجو الرد سريعا

تخسيس سريع

دعاء
مصر
2013-10-23 17:30:15

206

عاوزة اخس بسرعة علشلن فرحي في شهر 12 وزني 110 سني 17 ويريت ترد بسرعة جدا جدا

ليس لدى ارادة

دعاء الملاح
مصر
2013-11-02 17:59:51

207

لااستطيع التحكم مطلقا فى شهيتى اكل دون الشعور بالجوع اريد ان اصل الى الوزن المثالى كل يوم اقول هذا هو اليوم الاول فى اتباع اى نظام غذائى ولكن لااستطيع

انا تخينه

mennaessam
مصر
2013-12-07 11:50:13

208

انا عمرى 9 سنوت وزنى 54 كيلو اريد ان اخس فماذا افعل لكى يكون جسمى رشيكن

انا تخينه

mennaessam
مصر
2013-12-07 11:50:15

209

انا عمرى 9 سنوت وزنى 54 كيلو اريد ان اخس فماذا افعل لكى يكون جسمى رشيكن

اعطنى صائح من فضلك

نرمين
مصر
2013-12-09 09:48:40

210

انا وزنى 95 وانا سنى 15 سنه ونفسى انقص وزنى ممها كانت الطريقه لاكن مش بقدر امنع نفسى من ايس كريم والشكولاته عيزه انقص من وزنى 35 على الاقل

اعطنى صائح من فضلك

نرمين
مصر
2013-12-09 09:48:40

211

انا وزنى 95 وانا سنى 15 سنه ونفسى انقص وزنى ممها كانت الطريقه لاكن مش بقدر امنع نفسى من ايس كريم والشكولاته عيزه انقص من وزنى 35 على الاقل

رجيم 10 كيلو

Ghada saad
Israel
2013-12-25 17:12:55

212

اريد ان اخي عشره كيلو في شهر

rijime

rania
algerie
2013-12-29 23:08:28

213

moi 83kg et j'ai 13ans

kif anzil wazni

samah
algerie
2014-01-12 00:56:18

214

omri 34 wazni 82 touli 162

انا عايزة اخس 10 كيلو

sila ahmed
مصر
2014-01-27 13:12:37

215

انا عايزه اخس ومش عارفه ازاى ساعدونى من فضلكم انا وزنى 61كيلو وعايزه اخس 10كيلو وطولى 160 وعندى20سنه لازم اخس علشان شغلى يتطلب منى وزن معين ممكن الرد مع خالص تحياتى وشكرى

اديد ان احف

لانا عمار مصطفى الدواس
الاردن
2014-02-27 19:17:58

216

عمري ثلاثة عشر عاما ووزني يصل الى خمسة وستون كيلو وارجوكم اريد ات انحف بسرعة وبطريقة سهلة وممتعة وغير متعبة

اديد ان احف

لانا عمار مصطفى الدواس
الاردن
2014-02-27 19:17:59

217

عمري ثلاثة عشر عاما ووزني يصل الى خمسة وستون كيلو وارجوكم اريد ات انحف بسرعة وبطريقة سهلة وممتعة وغير متعبة

-----

-----
2014-03-05 18:31:52

218

لو سمحت دكتور انا وزني 75 كيلو وطولي 162 سم ومرضعة كم احتاج من الوقت لانزال وزني ليصل الى 60 كيلو

ماذا افعل لكي .......

45
الجزائر
2014-03-06 12:34:25

219

انا عمري 12 سنة و وزني 65 كيلو و طولي 155 بدي انقص 10 كيلو في شهر و لكن اعطوني الحل ............................ و شكرا

كيف انقص وزني بطريقة القيمات

ن.ق
usa
2014-03-08 01:43:50

220

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د.انا عمري 23 متزوجة ولدي طفلة صغيرة ووزني 68 وطولي 150 واريد ان اصل للوزن المثالي بطريقة سهلة لو سمحت د. ان تنصحني مذا افعل للحل المناسب مع الشكر

hghs;k]vdi

myada-ahmeo-369@2yahoo
mwv
2014-03-26 12:41:05

221

سنى 90 كيلو وعليزه اخس

الدقهلية

هشام السيد
مصر
2014-04-20 19:41:54

222

هههه الاجوكم ساعدونى انا وزنى 170 كيلوا وطولى 160سم انا عايز اخس لمدة سنه بلا رجيم وبلا رياضه

السعوديه

lمريم
االسعوديه
2014-04-22 12:10:43

223

اريد ان اخس 10 كيلو في اسبوع وزني 60 عندي10 سنين عيزه اعرف اه الاعشاب المنسبه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عايزة اخس

غرام
مصر
2014-05-03 12:21:46

224

انا وزنى 85 وطولى 170 عايزة اخس الوزن المنسب لطولى

اوعاني من السمنة

المى سعد
مصر
2014-05-08 08:26:05

225

السلام عليكم انا وزني 75 وطولي 160 وعايزة اخس عشرين كيلو باي طريقة الرجاء الرد

التخسيس

نرمين ناصر عفيفي
العربية
2014-06-08 13:09:17

226

بدى اخس بطريقة سهلة وزنى 55 كيلووعندى 13 سنة

ابي مساعدة منكم

تعبانه من جسمي
الامارات
2014-06-13 07:56:51

227

انا وزني 93 وطولي 160 وعمري 18 وانا مختبصه كل ما قلت بسوي باكر رجيم يخترب كل شي ابي مساعده شسوي ؟؟ ابي انزل حتى لو 20 كيلو بس >.<"

التخسيس

حبيبة محمد
القاهرة
2014-07-03 07:13:43

228

انا وزني 101 وطولي 156 وعايزة اخيس في رمضان

بدي اخسر وزن

احلام
الجزائر
2014-07-18 14:43:11

229

انا عمري 13 سنه ووزن 98 واريد ان اخفف وزني لكي لا اتسبب بالامراض واريد ان اخسر في مده قصيره اريد ان تمنحني وصفه يا دكتور اجوك

السمنه عندالاطفال ومشاكلهاسمنه

ام أحمد
2014-07-25 05:00:04

230

ابنتي عمرها ثلاث سنوات ووزنها 20كيلو وعندها منطقة البطن كبيره وشكلها موحلو لانها بطئة الحركه ارشدني ما ذا افعل مع ذكر طريقه لتنحيفها لاني اخاف عليها من امراض السمنه

الوزن

سكينة
المغرب
2014-08-04 22:22:01

231

انا عمري 14 و وزني 80 اريد ان انحف واصل الى 50 ساعدونييييييي

عاوزة اخس

مونى
اسوان
2014-08-15 12:21:14

232

انا وزنى 80 كيلو وطولى 154 ونفسى اخس وابقى 50 كيلو بس بمل بسرعة ومش بكمل اعمل ايه

تخسيس

abanoubfatthy
المنوفية تلا
2014-08-22 18:19:35

233

نفسى اخس فى اسبوع

تخسيس

abanoubfatthy
المنوفية تلا
2014-08-22 18:21:00

234

لو عندك فيس ابعتهولى دلوقت بعد ازنك

اهلا وسهلا دكتور انا عمري 12 سنه اريد اصير رشيقه باسرع وقت ممكن ع.

مصطفى كريم
العراق
2014-08-27 12:36:27

235

دكتور اني وزني 54 كيلو اريد اضعف باسرع وقتممكنرجا بدون علاج ادويه كيمياويه وبدون حميه قاسيه

التخلص منالوزنالزائد

مصطفى كريم
العراق
2014-08-27 12:47:25

236

دكتور الله يخليك اني عمري 12 سنه ووزني 54 كيلو اريداضعفباسرع وقت رجاءا وبدون علاج وحميه خفيفه

عايز اخس من 85 الى 40 كيلو

ابراهيم اسماعيل ابراهيم
مصر
2014-08-28 14:06:33

237

عايزعايز اخس من 85 الى 40 كيلو

Goolgle

نوال جلال سعد
مصر
2014-08-30 03:41:38

238

حاوال٣٥ انا عندى ١٠سنين انا عيزه اخس

المهم في الموضوع

yasmeen magdy
egybt
2014-10-20 21:30:00

239

المهم في الموضوع اني عايزة اخسسسسسسسسسس