أنا طولي 180 وسني 16 ووزني كبير أريد فقدانه بسرعة.

mystery - مصر
صديقتي mystery، مرحباً بكِ في

“كعب عالي”

، أنت لم تذكري وزنك تحديداً وهذا ضروري، لكن على أية حال أنا لا أنصحك برجيم سريع أبداً، فلا تنسي أنك مازلت في مرحلة الثانوية وفي حاجة إلى طاقة كبيرة من أجل المذاكرة، لذا أنصحكِ باستشارة طبيب تغذية لأن تغذيتك يجب أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية وهذا غير موجود في أنظمة الريجيم الكيميائية، التي من شأنها تخفيض الوزن بسرعة، لذا لا أنصحك بتخفيض وزنك سريعاً.

إذا تابعتِ مع طبيب وانخفض وزنك بمعدل 5 كيلو على الأقل في الشهر، فثقي أنه معدل جيد وأنكِ لن يزيد وزنك بسهولة مرة أخرى، وتذكري أن أهم شيء بعد الريجيم هو تثبيت الوزن كي لا تقضين عمرك كله في حلقة الريجيم المفرغة، كما أن الجسم اليويو (الذي يزيد وزنه وينخفض ثم يزيد وينخفض) سريعاً ما يصاب بترهلات في العضلات والبطن والبشرة أيضاً.

إن لم تستطيعي المتابعة مع طبيب متخصص الآن بسبب انشغالك بالدراسة، يفضل ألا تتعدى حصتك من النشويات يومياً رغيف خبز أسمر أو 3 ملاعق أرز، تناولي حصتان من الفاكهة شرط ألا تتعدى ثمرة واحدة، بعيداً عن (الموز، العنب، التين، المانجو، البلح)، وفي العشاء يمكنك بكوب من الزبادي خالي الدسم واحرصي أن يكون مكتوب على المكونات FAT 0%، إلى أن تتابعي مع طبيب مختص.

احرصي يا صديقتي أيضاً على تناول طبق سلطة خضراء في الغداء والعشاء، لمد جسمك بالفيتامينات والمعادن اللازمة، كما السلطة الخضراء تساعد على إشراق البشرة وعدم شحوبها.

نصيحتي الأخيرة لكِ هو أن تعتمدي نظام طعام صحي بعد الانتهاء من الريجيم ولا تعودي إلى عاداتك الغذائية مرة أخرى، لتنعمي برشاقتك مدى الحياة.

فادية عبود

نتلقى استفساراتكن على الرابط التالي

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 292 )

ريجيم البوليميا

2009-12-20 17:39:45

1

كان وزني 114 كيلو واستخدمت ريجيم البوليميا اعزكم الله اني ادخل اصبعي في تمي واتخلص من الاكل اللي اكلتة وصلت لوزن 79 والان زاد وصار 92 وارجعت اعمل ريجيم طبيعي تخفيف اكل بس ياريت يزبط خلينا نبدا جميعا ونرفع معنويات بعض ونعتبرها مسابقة

عوزة اخس

مصر
2009-12-19 01:26:38

2

انا وزني 68وطولي160 ونفسي اخس بجد ومش عارفة اعمل ايه وحالتي النفسية وحشة جداوانا سمعت عن بذرة الكتان هل لها اضرار ام لا

اخسس

2009-12-18 23:40:22

3

ازاى اخس

مصر

2009-12-16 00:51:47

4

اناعندى 22 سنة ومتزوجة وزنى 88 كليو وطولى 160 نفسى اخس جيدا لان انا عندى اكتئاب ساعدونى ارجوووووووكم

عايزه اخس

2009-12-15 00:31:45

5

أنا وزنى150كيلو وسنى18سنه وامنية حياتى انى اخس حاولت كتير انى اخس من ايام مكان عندى8سنين بس مفيش فايده اخس وبعدين ابطل وازيد مش عارفه اعمل ايه بجد انا تعبت وانا واثقه انى طول ما انا كده عمرى مهتجوز او اخلف بجد تعبت فياريت الى عنده حل يقوله

القاهرة

2009-12-14 21:33:37

6

انا عايزة اخس 15كيلو فى خلال شهر انا وزنى 95 كيلو ارجوك الرد بسرعة

رجيم ... ممكن تساعدوني

2009-12-11 13:27:10

7

انا عمري 22 وزني 86 طولي 165 ابي انخفض وزني بسرعه ممكن تساعدوني بليز

بدون

السعوديه
2009-12-06 16:16:10

8

ارغب في التخسيس

بدون كيميائي

السعوديه
2009-12-06 16:14:12

9

ارغب في التخسيس

بصو هنا

2009-12-05 00:08:21

10

بالاراده كل شييء يتحل يا جماعه

انا

2009-12-05 00:04:39

11

يا جماعه محدش بيخس بالساهل انا كنت زيكم كده ولله كان وزني 110وطولي 160وخسيت بالاراده وبقيت البس براحتي واخرج وماباقتش كسوله زي الاول مره تانيه الاراده

خلصوني من وزني بسرعه

فلسطين
2009-12-03 22:18:32

12

اناعمري 15 سنه اريد تخسيس وزني وخاصه كرشي وانا لا اريد ريجيم ولا شرب اعشاب وشكرا لكم

ما فهمت الطريقه

السعوديه
2009-12-01 09:52:20

13

عاوزة اخس

مصر
2009-11-30 14:15:46

14

انا عمري 18سنه ووزني 78 وطولي 170 ارجو افادتي

ل

2009-11-24 19:31:06

15

انالب اعانى من التخن وزنى طخارجوكم ساعدونى

المراة ضد السمنة

2009-10-17 15:34:32

16

عندى 12 سنةوزنى35 كيلو نفسى اخس ياهووووووووووو

عنى عقدة السمنة

مصر
2009-10-15 02:12:44

17

اريد المساعدة نفسى اخس السمنة سوت لى عقدة بحياتى رغم ذالك لم اتوقف عن الأكل ماذا افعل؟

عايزه اخس

مصر
2009-10-13 10:16:36

18

انا طولى 174 ووزنى 84 ونفسى اخس اوى وانا عندى 16 سنه وعايزه اخس عشان اعرف اشترى اللبس ارجو المساعده بلييييز

helen_chechan @yahoo .cam

2009-10-07 18:46:15

19

هاي انا بنت عمري 25 سنه ما متزوجه طولي 165 وزني 73 واود بنقاص وزني ولاكن انا جسمي الان جيد ولان مشكلتي هيه بكرشي فقط انا اريد نقص وزني كله واركز على بطني وشكرآ

نان

2009-10-07 17:03:32

20

انا وزنى 90 وطولى 170 وعمرى 17 وشهريان

ننا

2009-10-07 17:00:23

21

انا طولى 170 ووزنى 90وعمرى 17وشهريان عاوزة انزال وزنى ومش عارفة وانا بحب الطعام جدا

نان

2009-10-07 16:56:36

22

انا عمرى 17 سنة و90 وطولى 170 عاوزة انزال وزنى اجوكم ساعدونى

ساعدونى

سوريا
2009-09-23 22:31:12

23

يا بنات بليز ساعدونى وزنى 70 كيلو وطولى 165 و اعانى من زيادة دهون بليز لو عندكوا حل راسلونى على basma_tarek2002@yahoo.com

أخس

2009-09-21 06:25:24

24

أناعمري18وزني 80عايزة أخس بسرعة أرجوك

تعبت

2009-09-14 21:22:44

25

ياريت تشوفولى حل لان انا اكتئبت خلاص ومش قادرة والعيد جى با وانتو عارفين البس وكدة بليس ساعدونى

التخن

2009-09-14 21:19:22

26

لو سمحتو حد يساعدنى انا متدايئة جدا ان عندى 11 سنة وكام شهر كدة ووزنى حوالى55 كيلو وعايزة اخس بسرعة حد يساعدنى بسرعة

مصر

2009-09-10 02:01:29

27

ساعدونى اناوزنى80وعمرى15 عاوز اخس بسرعة

مصر

2009-09-10 01:58:19

28

انا وزنى 80 وعمرى15

ساعدونى اخس

2009-08-30 05:17:09

29

انا وزنى 84 وطولى 162 وعمرى 17 نفسى اخس باى طرق

نفسى اخس

2009-08-26 20:16:15

30

انا عندى 13 سنة وطولى 165 سم و وزنى 88 كيلو

نفسي انحف

2009-08-25 00:01:45

31

جربت كل حاجه بس برضو ما نحفت شربت الزنجبيل لو حدوه وكمان مانحفت اعمل ايه

مساااااااااااااااااااااااااااء الخير

2009-08-13 07:07:41

32

انا كمان لماكنت بثانوي كان وزني 89 وخسي لين وصلت 70 بس لما دخلت الجامعه زدت خمسه كيلو مع اني المفروض انقص وبحاول اخس مره تانيه معلومه انا خسيت اول مره بشرب جنزبيل مع كمزن حب وليمون استعملوه كويس وبيحرق بس طعمه وعع بس استحمله عشان الجسم الرشيق

عايزة اخس بسرعة

2009-08-08 04:30:06

33

انا عمرى 18 سنة ووزنى 90 وفرحى بعد 29 يوم اعمل ايو

165

2009-08-07 18:42:53

34

انا عايزة انخن ازاى بليز كزلى لى

اااااااااااااااااااه من السمنة الوراثية

2009-07-31 02:56:40

35

انا عندي 16 سنة وتعبت من الرجيم مع ان اكلي ضعيف جدا انا طولي 164 و وزني 110 ارجوكم ساعدوني لو حد لقي حل انا نفسيتي تعبت

نفسي اخس

2009-07-31 02:17:43

36

اناسني 16 سنه ووزني60 ونفسي اخس اعمل ايه

السكندرية

2009-07-24 19:36:18

37

انا عمري 10 سنين مايقلش عن 36 انا عيزة اخس ممكن تقولولي اخسة اية

ابي انحف

2009-07-19 08:42:22

38

اهلن في كل الدبب الي هنا انا وزني 80 واحيانا ينزل 75 علما بأني عمري 16 وطولي 167 ابغى انحف قبل فرح اختي بلييز عطونا رجيم زي الناس وشكرا

السلام عليكم

2009-07-17 13:04:11

39

ارجوكم نفسى اخس بسرعة جدا خلال 10ايام ساعونى مشكورين

اخسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

2009-07-14 22:46:51

40

عايزة اخس خمسة كيلو فى اسبوع بس مرجعش ازيد تانى

16 شارع عبد الهادى المنيل

2009-07-12 23:17:28

41

انا سنى 13 ووزنى 50 كيلو اريد ان اخس انا اعرف ان الرقص بيخسس وكثرة الحركة والتمارين بدون عمل رجيم

16 شارع عبد الهادى المنيل

2009-07-12 23:08:45

42

انا عمرى 13 سنة ووزنى 50 كيلو اريد ان اخس

العراق

2009-07-12 16:25:11

43

176 وزني وطولي 180 كيف اتخلص منا السمنا

العراق

2009-07-12 16:23:23

44

وزني 176 وطولي 180 كيف اتخلص منا السمنا

تعبت

2009-07-07 17:39:47

45

يااااااااااااااااارب كلنما نخس

آخ من الوزن الزائد

2009-07-05 08:36:26

46

مرحبا انا عمري 29 سنه وطولي 172 ووزني 120 كيلو وعندي ولدين واريد تساعدوني فب اني انزل 40 كيلو

انشاء الله تتخلصي من وزنك وانا كمان انشالله اتخلص من وزنيزساعدوني

2009-07-01 18:32:07

47

مشان الله ودي اضعف

اخس

2009-06-24 09:10:11

48

انا وزنى 135كيلووعمرى 50سنة

اى حتة

2009-06-23 23:25:10

49

انا وزنى128 وطولى 198وعمرى 21

تمنولي النجاح

2009-06-22 20:52:20

50

هلا،،أتمنى كل واحد يحصل على الوزن إلي يريده

13 شارع طارق بن زياد

2009-06-17 16:54:51

51

انا وزني 90كيلو وفي سنة خامسة وعاوز اخس قبل ما اخش الصف السادس باسرع مايمكن

اريد ان انقص وزني

2009-06-15 21:02:46

52

وزني 45 وطولي 150 وعمري11سنة

اريد ان انقص وزني

2009-06-15 20:59:55

53

انا وزني 45 و عمري 11 سنة وطولي 150

يارب اخس بسرعة

2009-06-13 22:20:28

54

ادعولي اخس وزني 134كيلو بعد ان خسيت 30 كيلو وزدت اكثر منهم بعد رجيم قاسي استغرق سنة كاملة والحلة النفسية غير مؤهلة الان لعمل اي رجيم

الرشاقه

2009-06-13 15:10:56

55

يجد حاخه كويسه جدا انا همشي علي الرجيم ده بس مش لقيه حد يشجعني

دمياط / فارسكور / العطوي

مصر
2009-06-05 14:00:43

56

انا وزني 90 كيلو وعايز اخس وطولي 160سم وانا ولد وعمري 15 سنة ارجوكوا الحل بسرعة

الرشاقه

2009-06-03 12:13:42

57

عاوزه اخس وزنى 76 واريد انقص وزنى وعندى طفله رضيعا

كرنبة من كرنبات الزمن

مصر
2009-05-26 02:15:54

58

يا جماعه انا بحلم اني اخس لاني زهقت وبحب اكل كتير ووزني 72 وطولي 169 وعندي 22 سنة وكليه هندسة وكل ما ازاكر اجوع ونفسي اخس بجد هممموت واخس ببقي امورة اوي لما اخس كنت رفيعه جدا جدا ونحيفة ومش عارفة ايه اللي حصل

الرجيم

مصر
2009-05-19 14:12:35

59

انا وزني 55وعمري 14 ونفسي اخس

عايز اخس ساعدونى

مصر
2009-05-18 16:36:06

60

وزنى 94كيلو وطولى170 س وعندى كرش كبير عايز اخس بس فى مشكلة انا متقلب يعنى ممكن ازيد وارجع اخس وارجع ازيد تانى ياريت تبعتولى على اميلى واكون شاكر وقولو رائيكم فى الحبوب اللى بتخسس زى شيتوكال وزينكال شكرا

عاوز اكون رشيق

البحيره
2009-05-17 21:10:58

61

انا طولى 170ووزنى65 عمرى 17عام نفسى اخس عندى شوية دهون ونفسى جسمى يكون رياضى ستايل جميل ياريت تردوا بسرعه واشكركم من كل قلبى

لا تقلقي فهناك من يرغبك ويبحث عنك

السعودية
2008-11-21 20:50:23

62

هناك رجال علي مستوي من الاخلاق وكل شي يبحثون عن بنات دبدوبات للزواج فلا تقلقي اختي وتقبلي وضعك ولا تبحثي عن اي علاج هذه وصية مع امنياتي العطرة

لما د لا تكتبو تنا كيف ننضم اكلنا

المغرب
2008-10-06 00:37:43

63

اريد ان اخس

لاتعليق

المغرب
2008-10-06 00:33:29

64

السلام عليكم انا وزنى 95وطولى160 اريد ان اخس الله ما يوريكم السمنة وشكرا

حموووووووووت واخس يا ناس

مصر
2008-08-30 04:58:52

65

انا وزنى كل سنة بيزيد رايحة الكلية وعايزة اخس وزنى 75. اعمل اية

الاراده هي اول الحلول

لاردن
2008-08-29 18:24:54

66

هاي ازيكم بصراحه انا اتالم على الناس السمان وع كلا ربنااار يعطيكم الاراده وطولت البال عشان توصلوا للي عاوزينه لانه السمنه تجربه قاسيه انا مررة فيهااا والحمدلله تخلصت منهاااا والله العظيم كان وزني 118 وعلما انه طولي 170 وطبعا من عام 2000 لحد الان اصبح

اريد حلا

مصر
2008-08-24 11:14:23

67

انا حلم عمرى انى جسمى يتظبط انا طولى 170 ووزنى قخوالمشكلة انى رفيعة اوى من فوق ومعنديش دهون على بطنى كل الدهون فى رجلى واردافى نفسى تسعدونى بجد

ابي اخس

اليمن
2008-08-09 17:29:23

68

ياجماعه اناوزني كبير ويتركزفي اماكن وخصوصآان عمري14 ابي ردسريع

ساعدوني فني اخس

جده
2008-07-19 15:00:02

69

اناعندي ااسنه ووزني خمسين اش اسوي ساعدوني ارجوكم

عاوزه اخس

مصر
2008-07-12 22:42:26

70

انا وزنى 70ك وطولى 165سم ونفسي اخس وعندى كرش عاوزه طريق انى اخس بسرعه قبل الدراسه والمذاكره

ادعولي

من
2008-07-12 09:00:53

71

ادعولي بليز ابي اخس وزن وزني 92 وطولي 175

تعبت وعايزة اخس

مصر
2008-07-04 10:59:57

72

انا طولى 170ووزنى قع و نفسى اخس ارجوكوا ساعدونى جرنت الدايت و الرياضة و مفيش فايدة

بدي اصير عارضة

jordan
2008-07-03 15:16:08

73

أناوزني60 وطولي168 وحاسة اني بغلةشو أعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا كمان بدي انحف

الاردن
2008-05-26 11:22:26

74

أنا طولي 168 ووزني هلأ 75 واحيانا بنزل ل 73 بس برجع يطلع ، شو الحل ؟ ساعدووووووووووني

تعبت

مصر
2008-05-21 23:35:21

75

ارجوكو نفسي اعرف اذاكر تعبت وعندي امتحان ادعولي لنا كمان نفسي اخس وزني60 وطولي152 اعمل ايه

الرشاقه والجمال

السعوديه
2008-05-17 17:07:45

76

لاتعليق بل اعجاب انا اريد ان اكون رشيقه علمن بانه السمنا تتركز عندي في النطقه الحوض اريد النصائح وشكرا

أنا دبدوبة

البحرين
2008-05-16 09:46:54

77

بصراحة أنا وزني كبييييييير وأبغي أنزل وزني ، بلييز ساعدوني

انا خسيت

مصر
2008-05-15 09:53:47

78

انا كنت 70 كيلو ودلوقتي بقيت 60 كيلو عارفين ازاي من كتر التفكير في اني عايزه اخس وكمان من ضغط المذاكره خسيت معلومه مهمه ان التفكير والمذاكره ومجرد بس تقليب الصفحات ده بيخسس وبيحرق سعرات حراريه في الجسم وشكرا

خفة دم التخان

مصر
2008-05-15 07:06:16

79

تقريبا كل البدناء يتميزون بخفة الدم وحلاوة الروح ماعدا شارون لعنه الله عليه ! فهذا الشخص المدعو احمد حسني الذي اعقب اسمه بكلمة التخين ويبحث عن حل ... والحل بسيط لو اراد هو حلا فعلاج البدانة كله يتوقف علي ارادة البدين فهل تريد حقا أن تتخلص من الكرش مثلا ؟

بيرسونصكد 99 أمستردام

hollanda
2008-05-14 23:32:34

80

أنا أيضاً أعاني من وزني زايد 81 كغ وطلي 160 أرجوكم أن تمنحوني رجيم لرضاعة فقد إزداد وزني كتيراً بعد ولادة وزوجي بدا يجرحني بكلامه عن رشيقات أرجوكم لا تبخلو علي

الرشاقة

الجزائر
2008-05-14 17:10:53

81

السلام عليكم شكرا على مجهوداتكم معانا فعلا مساعدتكم لنا و لو معنويا تساهم في رفع معناوياتنا فقط اعني مشكلة و هي الزيادة في وزني اد طولي متر و خمسة و ستون و وزني تمانون و ما يقلقني هدا الوزن و انعدام الارادة في مواظبة الرجيم ادا ما هو الحل

الرد بسرعه يريت

مصر
2008-05-14 13:56:48

82

اناوزنى 67 كج وطولى 168 وسنى 14 سنه وعاوزه اخلص من وزنى بسرعه ويريت الرد بسرعهههههههههههههههه

احمد حسنى التخين

ام الدنيا
2008-05-13 23:05:27

83

انا بائس من حياتى وحزين ومش عارف اتخلص من الكرش التخين ال عند ى ارجوكم شوفولى حل

ممكن تساعدوني

qatar
2008-05-13 17:30:26

84

انا عمري 15 وزني 76 واريد انخفض وزني ارجوكم ساعدوني

ساعدونى

2010-01-01 04:57:10

85

انا عندى 13 سنة ووزنى كبير وعاوزة اخس وده ماثر جدا فى نفسيتى

همس

2010-01-04 03:01:27

86

انا عندى10سنسن ونفسى وامنيتى اخس

ما في ارادة

الأردن
2010-01-12 18:21:42

87

اناعمري 15 و وزني 78 و طولي 168 بدي اضعف بسرعة و وزني مايرجع بليز

السمنه

2010-01-13 13:06:03

88

انا وزني 84وطولي 156وعمري 20 ابي انحف كان وزني قبل الزواج 70 ساعدوني تكفون

انقاص الوزن

2010-01-15 09:52:45

89

انا وزنى90كليو وطولى175 وعندى17 نفسى اخس لان عندى فرح بعد10 ايام ساعدنى والنى ساعدونى

انا تخينة

2010-01-19 20:05:24

90

انا وزنى49 طولى143

عوزة اخس

2010-01-21 17:29:13

91

انا حلوة جدااا بس لااسف الى مزعلنى انى مليانة شوية وعوزة اخس ومشكلتى بخس بسرعة وبزيد بسرعة جدااااا ؟ ياريت حد يفيدنى

يئست

2010-01-24 12:51:57

92

انا بنت عندي 13 سنه وزني 155 وطولي 166 ارجوكم اريد حلا لاتتركوني في هذا المرض الاجتماعي والنفسي ومع ذلك قمه السخريه حاولت كثيرا عمل الريجيم ولكني افشل وذهبت لاطباء كثير ومع ذلك فشلت يأست من هذه الحياه الممله واذا لم اخس والله سأنتحر ارحم

انا 12سنه وزنى خكم وطولى 155سم

2010-01-30 15:21:55

93

عايزه اخس بسرعه لانى انا حلوه *

السمنة بعد الولادة

2010-02-03 20:46:57

94

انا والدة من تسع اشهر واريد انزل 10 كيلو من وزني بسمش قادره لان البرد يسببلي جوع طولي 158 ووزني 63كيلو واريد اسال عن حبوب سيبو تيرم 15مل تنفع ولا لأ

ابغى انحف 5 كيلو

2010-02-05 09:52:35

95

ياجماعة انا عمري 15 ووزني 50 وطولي ماعرف كم بس انا حابة انحف في منطقة البطن هي الي طفشتني بلييييز ساعدوني

خلصونى من وزنى بسرعه

2010-02-09 00:38:49

96

اكيد السبب طبعا مش لاقيين حاجه تعملوها غير الاكل لحد اما تسمنو وتقولو عايزين نخس انسووووووووو

اتخنقت

2010-02-09 10:35:50

97

انا عمرى 14 سنة ووزنى حوالى 70كيلو ومش عرفة اعمل ايه والله انا مش باكل متير بس بتحرك يعمى وبشرب ماء كثير جدا ارجوكى ردى بسرعة

عاوز اخس

2010-02-10 23:06:29

98

انا وزنى 108 وطولى 173 ومنطفة الفخد زياده عندى شويه وعمرى 25 سنه وشغال محاسب طول اليوم قاعد ومفيش وقت للرياضه وعاوز حل انا فى ماساه بسبب وزنى

ارجوجو ردو عليه

مصر
2010-02-11 02:47:25

99

انا متعقده اخواتي رفيعين مع ان وحد منهم كانت تخين اكتر مني لاكنها خست جدا وبقوا لاثنين اتحن مني وانا نفسي اخس زيهم انا سني 13 سنه ووزني 75 كيلوا ولا اعرف طولى وانا نفسيتي تعباني جدا ارجوجو ساعدوني وردو عليه بسرعه

عيزة اخس

مصر
2010-02-14 20:38:26

100

انا فتاة عندى 13 سنة وزنى 90 كيلو اريد احد ينصحنى برجيم فى رد

تعليق

مصر
2010-02-15 14:34:08

101

انا زى سمر ونفسى اخس وعندى بطن ياجماعه حد يرد والنبى بجد والله زهقت والله الموت ارحم

سخاااافه من جد]]

2010-02-23 12:41:43

102

خلاص يكفي كل وحده جايه قامت تقول انا وزني وانا طولي ومدري وشو ساعدوني، خييير خلاص وحده طلبت يكفي ولا يعني على بالكم بتحمسونا!! عارفه الحين كل وحد بتقد ترد لي رد زي وجهها عشان كذا انا ما انزل مستاوي لكم والمحترمه بتقعد تقول الله يسامحك ، مشكوره ما ابيها من

هئ هئ وربي مره مو حلو السمنه

2010-03-04 23:06:57

103

هاي ياحلوين مم انا طولي 166 ووزني 70 وبدي انحف شو اعمل

الاحد 06/03/2010 الساعة الثامنة صباحا

2010-03-07 08:11:50

104

انا وزني 75 وطوالي 165 فرح اختي بعد ثلاثة اسابيع اريد ان انقص من وزني 10 كيلو بسرعة جدا ارجو مساعدتي

حلوان

2010-03-10 18:51:52

105

انا امورة وعندى كرش وخايفة جوزى يطيع منى بسبب كرشى انا عندى إعسنة

مووووووووت ونفسى اخس بس مش عارفه ازاى

2010-03-13 14:34:57

106

انا وزنى 138 وطولى 170 ياريت حد يقول اخس ازاى بسرعه قبل الصيف انا عملت رجيم كتير بس مش عارفه اخس ازاى عشان بزهق بسرووووووة اواى

نفسى حد يساعدنى بليييييييييييييييزوا حتى نتنفس مع بعض

2010-03-13 14:50:38

107

وزنى 138 وصولى 171 متزوجة سنى 32 وعملت رجيم كتر بس با فاشل فى الاخرلو حد يعرف ازاى اخس بسرعة ياريت يقولىنفسى اخس اوووووواى

انا من امارات .. وابي انزل 10 كيلو من وزني

2010-03-13 18:25:33

108

السلام عليكم .. اخواني اخواتي انا وزني 62 وعمري 13 وطولي 156 عطوني حل .. لاني مليت من هالوزن .. ارجوكم عطوني حل بسرعه ...

عن البدانه والريجيم

السعوديه
2010-03-15 05:32:10

109

انا متزوجه من عسنوات ووزني 155 وطولي 167 وقمت بعمل ريجيم وخسرت 5 كيلو وساستمر باذن الله الى ان يصبح وزني 70 كيلو ولن افقد الامل ابدا

مصر

2010-03-15 18:22:16

110

عيزه اخس

lk

2010-03-16 02:47:48

111

انا اسمى رانا ارجو سعدونى عندى 19 سنه وزنى 110 طولى 168 مش عرفه اعمل ايه نفسى اخس

مصر

2010-03-17 18:56:58

112

انا وزنى 84 وطولى 160 وانا عندى 20 سنة وعايزة اخس ز

اريد ان انحف بسرعة

السعودية
2010-03-19 16:36:00

113

انا عمري 14ووزني 54وطولي152 واريد ان انحف بسرعـــة الله يخليكم ابى حل لمشكلتي وما الوزن المثالي لي

لا للسمنه

الكويت
2010-03-20 08:56:15

114

انا وزنى 110 وطو لى 163 ابى انزل 30 كيلو وانا احب انوا ع الاكل با نوا عها

لا للسمنه

الكويت
2010-03-20 08:58:06

115

الريا ضه اهم شى فى الرجيم وتخفيف الا كل والابتعا د عن النشويا ت والبا ستا والرز واكل الخضا ر با نوا عها

كيف اخس بسرعة

مصر
2010-03-20 20:15:06

116

انا وازنى 96وطوالى 150كيف اخس بسرعة وفى وقت قصير ياريت الحل بسرعه

التخسيس

2010-03-22 16:23:15

117

اللى عايز يخس ميكلش شيبسى لان الشيبسى بيتخن اووووى وانا لما رحت لدكتور قالى بلاش شيبسى وقالى كلى خضار كتير وادانى نظام والحمد لله خسيت20 كيلو واللى عايز يخس بلاش اكل الشيبسى والحاجات اللى فيها دهون جامده زى (السودانى - والب- الشيبسى - البطاطس - وكده يعنى

الوزن

مصر
2010-04-04 02:04:30

118

نفسى اخس كل ما اجرب اخس مبدرش انا عمرى 11 ووزنى50كيلو

مصر

2010-04-04 14:51:49

119

انا عندى 14سنه ووزنى 56 كيلو

نفس اخس

2010-04-18 20:13:51

120

انا اعاني من الغده الدركيه تم استاصلهاهووزني 120 كيلو نفسي اخس مازا افعل بالله عليكم ردوا عليا في اقرب وقت

ابغى اكون رشيقة

2010-04-19 02:30:01

121

ياناس اناطولي 150 وعمري 13 وزني 60 كلما سويت رجيم خربتة قلوايش اشتهي الاكل ؟؟؟؟؟

ةا

فلسطين
2010-04-21 20:22:00

122

انا الاء حابة اخس بس مش عارفة كيف انا وزني مش مناسب لسني

عايزة انحف

-----------------------------
2010-04-22 01:45:53

123

انا عمري 12 و نص وزني 42 عايزه يكون وزني 35 بسرععععععععععة

عايزه اكون رشيقه

2010-04-23 10:31:53

124

نفسي اخسس الارداف والهانش بطريقه سهله وسريعه

عايزه اكون رشيقه

2010-04-23 10:33:34

125

نفسي اخسس الارداف والهانش بطريقه سهله وسريعه

عايزة اخس

2010-04-24 22:48:41

126

انا عايزة اخس وزنى 65 وطولى 152 وسنى 12 سنة انا فعلا عايزة اخس

انا عايزة اخس

2010-04-24 22:53:47

127

انا عايزة اخس وسنى 12 سنة ووزنى 65 وطولى 152 انا عندى انيميا حادة فى الدم فشوفيلى حل لو سمحتى

السويس

2010-04-26 16:12:10

128

يا جماعة نفسي اي حد يسمعني انا وزني 60 وعمري 10سنوات وتعبت من الرياضة قوي

الاحد 2-5-2010

مصر
2010-05-02 05:24:37

129

انا نفسى اخس عندى الهنش والارداف ونفسى اخس عشان اخلف متزوجة بقالى سنتين وكل ايما اروح للدكتور يقول لازم تخلفى ياريت تسعدونى ياريت بسرعة رجاء

الاحد

2010-05-02 05:26:17

130

نفسى اخس عشان اخلف ومش عارفة ياريت تسعدونى

الدقهلية 3شارع المنتصر

مصر
2010-05-04 21:40:38

131

اناسني 11سنة ووزني73ياريت تسعدوني

k2050f

2010-05-05 21:59:19

132

انا طولى 180 وانا وزنى 95 كجم انا عندى 16 سنه اعمل ايه عشان اخس

انا ساره قاعده على كرسى متحرك

المنصوره
2010-05-05 22:45:13

133

انا ساره عندى 20 سنه وقاعده على كرسى متحرك ومش ينفع اروح لدكتور لان صعب حد يطلعنى السلم انا بعمل رجيم بس بعمله قاسى ووشى بيطلع دهون عايزه اعرف بس اكل ايه ومش اكل ايه ارجوكم الرد بسرعه لانى لازم اخس ف اقرب وقت عشان العمليه بتاعتى قربت املى فى ربنا وفيكم كب

وصفة للتخسيس

2010-05-20 01:11:10

134

سمعت عن وصفه حلوة بتخسس 10 كيلو بدون رجيم وهى قشر البصل الاحمر تكسريه وتغدى معلقتين منه بعد تكسيره وتغسليه وقبل الاكل بخمس دقائل بس ده للعلم ملهوش ريحة ولا طعم طبعا ده بتغليه على النار مع كوبايتين مايه دى وصفة وفى وصفة كمان هااااااااايله وهى الكرفس تخدى م

باركولي واعملو زيي

تركيا
2010-05-22 18:10:17

135

انا طولي 170 ووزني 60 واتوقع انو كويس بس انا ماكنت كدا زمان انا كنت 92 بسلماتوكلت على الله ودخلت نادي 3ساعات في اليوم وباكل وجبة واحدة والباقي فواكه وخضار عشان كدا نحفت

عايزة اخس

مصر
2010-06-03 14:55:17

136

عايزة اخسسسسسسسسسسسسسسسس

ارجوكم

2010-06-05 02:57:36

137

انا عندى 13سنة ووزنى طخكيلو وطولى 145ارجوكم اصحابى بيتحكو عليا كتير انا الايميل بتاعى fatma_egypt74@yahoo.comياريت تردو عليا

نفسى اخس

مصر
2010-06-06 21:28:15

138

اناطولى 168 ووزنى 84

الخس

مصر
2010-06-12 22:42:47

139

انا نفسى اخس انا عندى14سنة وزنى 56

www.hgkhj//ihk

2010-06-13 21:38:06

140

اناسنى13ووزنى55 عايزة اخس بسرعةارجوكم ساعدونى

نفسى اخس

2010-06-15 22:16:19

141

انا اسمى اية سنى16 ووزنىطع ومعرفش طولى بس بس 100 حاجه و60 بس انا مخنوقه من وزنى او مش عرفه اعمل ايه ارجوك اوصفلى نظام غذائى كويس اصل انا بصحه الساعه 12 او 10 الصبح بفطر والغده 5 6 كده فى الحدود دى ومش بتعشه وباكل زبديه ابل منام وبشرب شاى اخضر وبلعب رياض

محبة الرشاقة

مصر
2010-06-23 07:14:11

142

انا بجد مش عارفة اقول اية انا عاندى 13 سنة ووزى مكسف اوى كل اللى يشوفنى يقول انى وزنى مظبوط يمكن علشان طويلة شوية بس اروجكم حد يشوفلى حل انا وزنى حاجة وخمسين حد يساعدنى وزنى عملى جنان وقلق جامد ارجو الرد

تخسيس

2010-06-24 02:31:48

143

وزني 72 وطولي 152 تعبت سااااااااااااااااعدوني اميلي booknaw@hotmail.com ارسلو الطرريقه تكفوووون

المنصورة

2010-06-26 19:23:57

144

أنا عايزة أخسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس بسرعة وعايزة أعمل تمارين و رجيم

العوايد

2010-06-28 02:56:03

145

انا عندى 15سنة ووزني تقريبا اقل من كيلو70ونفسى اخس 10كيلو و عايزه اخس بطريقة بسرعة اعمل ايه

عاوز اخس

2010-07-02 18:23:31

146

انا طولى 145 ووزنى 45 نفسى اخس ساعدونى

ابي اضعف

2010-07-06 22:50:36

147

انا وزني 60 ودي اصير 40 ساعدوني وانا عمري 14 سنة وخاطري اضعف .. انا قريت رجيم في منتدى ووما ارتحت له فهو ينزل 10 كيلو باسبوع انا ما صدقت لان مايصير وحتى اذا صار بيكون خطر على الجسم نفسه الرجيم كالأتي .. أول يوم وثاني يوم بس تفاح اخصر وكان مكتوب السبب ل

نفسي اخسسسسسسسسسسسسسسسسسس

2010-07-09 05:47:16

148

انا عندى 15 سنه و طولى 155 و وزنى 55 ونفسي اخس بجد قولولي اعمل ايه بس بسرعه لو سماحتوا.

عايزة اخس

2010-07-14 07:22:14

149

انا وزنى 55 كيلو وطولى 160 وعندى 13

طولى 168 وونى 115

2010-07-16 03:28:05

150

عايزه اخس بسرعه

مصر

2010-07-18 18:17:08

151

انا تفسى اخس بسرعة جدا

مش مهم

2010-07-20 20:18:22

152

مش مهم تكوني انحف وحدة في العالم المهم انتي من جواكي اية

نفسي اخس بسرعة اوي

2010-07-20 22:40:01

153

انا سني 17 سنة وطولي 170 ووزني 75 ونفسي اخس بسرعة قبل اما ادخل الجامعة يارب تساعدوني بسرعة ارجوكم

السمنة

فليطين
2010-07-22 16:10:51

154

اريد ان انحف في اقل من يوم بدون رجيم او تعب و ادوية ولكن عمري عشر سنين ساعدو ني في نقص وزني من 40 الى 25

طلب نصيحة منكم

2010-07-31 22:02:10

155

انا عمري 23 سنة ووزني 62 و طولي 165 م هل انا نصحانة ام لا ؟

الهرم

2010-08-04 16:29:25

156

انا يا جماعة عاوزة اخس قبل العيد انا عند 15 سنة ووزن 90 والنبى شوفولى طريقة اخس فيها30 كيلو انا تعبت بجة من الرياضة

58

2010-08-04 16:40:33

157

انا عوزة اخس

الا

مصر
2010-08-06 01:16:08

158

طولى 155 وزني61

الجمعة 8\6 الساعةط

2010-08-06 16:43:03

159

انا وزنى 80 وعاىزة اخس خلال اسبوع

كيف اخس

2010-08-07 02:21:27

160

انا وزنى خصوطولى 157 كيف اخس واحصل على الوزن المثالى ارجو الرد

السبت .7/8/2010

2010-08-07 12:05:49

161

اريد ان اخس بسرررررعة انا وزنى 90 وطولى 160 وشكرا

السبت 7/8/2010 الساعة 2

2010-08-07 12:15:02

162

انا عايزة اخس بسررررررررررررعة انا وزنى 95 وطولى 160 *

نفسى اخس

2010-08-12 09:23:30

163

انا عمرى 15سنة وزنى 70 كيلو اريد ان اخس بدون عمل رجيم اخس اوكى باللعشاب ارجو الرد بسرعة علشان انا بحاجة للخسسن

انا هموت نفسى

2010-08-14 19:48:58

164

اناطولى 156ووزنى 85 وعمرى 20سنة ومشكلتى ليا بطن كبيرة اوى انا روحت لداكترة كتير لكن لم يفيدونى انا عايزة نظام غذائى امشى عليه لانى عندى انيميا

نصيحة لي انقاص الوزن

2010-08-14 20:25:50

165

انا زينا وزني 90 وطولي 164 وعمري 17 بدي اخسر وني باسرع وقت ممكن عشان اصير51 كيلو قبل مايصير عندي 18 بليس ساعدوني وانا عم انتضر جوابكم و شكرا

الشرقية

2010-08-19 13:50:27

166

انا عندى 18 سنة ووزنىقخ اعمل اى نفسى اخس10 كيلوة

مصر

2010-08-22 11:25:57

167

انا عندى 15 سنه عاوزة اخس وزنى 61 وطولى 153 ياريت حد يقولى على طريقه اخس بيها بسرعه وضروى

الرجيم مهم

2010-08-23 21:52:41

168

انا عندى 12 سنة وبرقص انا كان وزنى 60 ولما رقصت منفسى فى الغرفة بتعتى خسيت بس لازم تعملى رياضة على انشلة شوية وعلى خفيف وكنت باكل الى انا عايزة بلمنسبة انا وزنى 41 وطولى 160

اريد ان اخس

2010-08-24 10:26:38

169

ما الوزن الحقيقى لواحدة عندها 19 سنة

كعب عالي

2010-08-25 23:07:48

170

انا وزني 80 و طولي متر وسني تسع سنوات ماذا افعل

.s2010@hotmail.com

2010-08-29 10:22:36

171

مرحبا انا عمري 24 وزني وصل على70 وطول 159وعند منطقة الارداف

دايت

مصر
2010-08-30 01:10:59

172

طولى 158 ووزنى 66 نفسى انزل لحد مبقا 58 في فترة وجيزه اعمل ايه

أنا كمان عاوزة أخس

2010-09-01 21:28:36

173

لم أجد حلا لمشكلتي العويصة هده عمري 23 و طولي 1m70 ووزني العم الماضي كان مابين 88 و 89 والآن ول ل 100 والله مش عارفا بصراحة ماتظهرش عليا السمنة لأنو انا طويلة وعريضة الكل بيقولي جسمك متجانس لكن من الدي يععيش المشكلة هي أنا

انا ليا بطن عايزة اخسيها

2010-09-03 22:07:42

174

انا ليا بطن الحقونى

اريد ان اخس قبل العيد

2010-09-05 11:01:05

175

اريدان افقد50 كيلو فى 4ايام

اتمنى اخف

2010-09-05 21:12:00

176

انا وزني 76 وطولي 165اتمنى اخف في اسبوع

shimaa.hassan58@yahoo.com

2010-09-06 14:59:30

177

انا عندى 15 سنه ووزنى 95وطولى165 عايزه ابقى 70 اعمل ايه انا تعبت من الرياضه والرجيم وعايزه حل تانى

انا عايزة اخس

2010-09-13 18:53:01

178

انا سنى 12 سنة ووزنى 43 وطولى 133 لو سمحتم شوف حل عشان اخس 10 كيلو

؟!!

0
---------
2010-09-14 11:01:10

179

احنا نبي طريقه ، مو كل وحده تقول وزنها وطولها ومشكلتها ! اي احد عنده طريقه يتفضل ويحطها وشكرا

التخسيس

2010-09-15 07:49:14

180

انا عمرى 15سنه ووزنى 67 كيلو

نفسى اخس

2010-09-17 01:40:40

181

انا عندى 14 سنة طولى 145 ووزنى 65 ونفسى يكون وزنى 50 اعمل ايه ياريت اللى تعرف تبعت ليا رسالة على الايميل msnora.com@hotmail.com

التخسيس

2010-09-18 15:48:14

182

انا وزنى 54 وطولى 155 وعايزة اخس وابقى 40 فى اسبوع،2,،3.شهر حد يساعدنى واليلقى حل ياراسلنى على rororeda@hotmail.com

انا بموت نفسي

2010-09-21 15:03:29

183

دبه مررررره وزني105 وطولي 150 وعمري 16 ساعدوني

مصر

2010-09-22 10:12:16

184

انا عايزة اى اعشاب للتخسيس ا ناوزنى 60 كيلو وعندى 14 سنة عايزة اخس 10 كيلو فى شهر ونصف

الشرقية

2010-09-22 10:20:49

185

عايزة اشكركم كثير بس فين الرد اعمل اية بليز

تخسيس

2010-09-29 11:35:01

186

يا اخوني الاءراده هيه اساس كل شيء كان وزن زوجتي 95 وطولها 165 الان وزنها 67 ودلك من جدول غداء مع التمارين

وزني كبير

egypt
2010-09-30 08:44:38

187

بدي انزل من وزني 20 كيلو بسسسسسسسرررررررررعه ارجوكم اعمل ايه طولي 167 ووزني 96

البوليما وزيادة وزني

2010-10-02 06:48:41

188

انا عندي 20 سنة وزني 60 وطولي 157 كنت وصلت للوزن المطلوب من اسبوعين 58 ولكن جتني حالة غريبة كانت تجيلي كل فترة لكنها بقت اساسي كل يوم حالة من الفجع والاقبال علاكل بشراهة كبيرة مع اني فلغالب لااكون جعانة خالص او بنسبة قليله واكل حتى فوق الامتلاء الي حد الا

تخسيس الهنش

2010-10-05 21:16:33

189

انا جسمى كله كويس ماعدا الهنش ارز جدا وانا حاو انزله ومش قادر

الشرقيه

2010-10-09 14:37:47

190

انا 76كيلو ونفسى اخس وطولى 160اعمل ايه بليزززززززززززززززززززز

نفسى أخس

2010-10-18 16:30:01

191

انا وزنى 70كيلو وعمرى 13أرجوكم ساعدونى عايزه نظام كويس ينزلنى 15 كيلو

انا عايزة أخس

2010-10-20 16:24:34

192

*ممكن تساعديون يا جماعة نفسي أخس بجد والله ممكن

اكتئاب

2010-10-20 21:46:20

193

سنى 38سنةوزنى ى120 كيلو عملت كل حاجة ولكن مفيش فايدة

نفسى اخس

2010-10-22 10:37:09

194

طولى 150 ووزنى 64

الرجيم

2010-10-27 21:34:18

195

انا عندى 14سنةنفسى اخس انا وزنى 54كيلو حديساعدنى اخس ازاى

اتصلوانا (د/اسامة العربى ابو خليل

2010-10-27 21:48:42

196

جميع التخسيسات قرش

عاوزه اخس

2010-10-31 20:38:38

197

نفس اخس 10 كيلو

66666

2010-11-06 19:58:04

198

انا سمينة

نفسي اخس

2010-11-07 22:43:17

199

بجد ياجماعة انا تعبت نفسي اخس وعملت كل حاجة في الدنيا لحد ما فكرت انى اعمل عملية بس خايفة يارب الاقي حد يساعدنى

مصر

2010-11-15 05:57:17

200

انا عايزة حاجة اسرع من كدة

مصر

2010-11-15 05:59:34

201

عاوزة اخس انا وزنى ثقيل

احه

2010-11-15 10:35:55

202

البات دول عالم بضان ..واحده تقول انا دبه والتانيه تقول عايزه اخس فى اسبوع ....اسبوع ايه يا بنت المتناكه روحى شوفى نفسك وواحده تقول انا طيزى كبيره ...خلى واحد ةينيكك من الطياز الجامده بتاعتك

الرجيم

2010-11-20 14:09:21

203

انا تعبت بجد مافيش ولا وصفه رجيم نفعه معايا وزنى 100وطولى 156ونفسي اخس عشان اكون حلوه زى حبيبي هو رفيع وانا طخينه

الاثنين 22-11-2010

11
2010-11-22 16:55:18

204

بالله علييييييييييييييييكم جبولى طريقة تخسيس مفيده و جيده

نفسى اتخن

2010-11-28 14:48:41

205

انا وزنى 47وطولى 160وعمرى 13ونفسى اتخن حد يساعدنى

com.weamabdalaziz@yahoo

2010-11-28 19:24:24

206

وزنى 69 كيلو وطولى 150 سم و عيزا اخس كام كيلو اخس

مصر

2010-11-28 22:40:39

207

عايزه اخس شويه ب الرغم من اني مش باكل غير قليل جداااااااا وممكن ماكلش خالص وبلاقي نفسي وزني بيزيد انا وزني 57 وطولي 158

خلاص ياجماعه

2010-12-03 17:46:30

208

لقيت - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر) - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد

مصر

127
2010-12-15 13:46:52

209

انا اسمى ساسو وزنى 38وانل عندى 11سنة و نفسى اخ س +ن

مصر

2010-12-15 13:52:05

210

اناسنى 11سنة وزنى 38ونفسى اخس ساعدوووووووووووووووووووونى

اخس

2010-12-17 15:57:09

211

انا عايزة اخس انا 85كيلووعمرى16

ان وزني زايد أنا عمري 13سنه أبقا أتخلص من السمنه

2010-12-18 17:23:37

212

وز ني فوق 80

عايزه اخس

2010-12-24 22:45:59

213

انا وزني 53 وطولي153ونفسي اخس انا عندي 14 سنه

kkkkkkkkkkkk

2010-12-30 14:48:49

214

انا عندى 23 سنة وزنى 98 كيلو وطولى 156لاونفسى اخس بسرعة لانى قربت اتجوز وامنيتى انى اتجوز وجسمى حلو ساعدونى من فضلكم

عايز اخس سريع

2011-01-05 05:37:18

215

انا عمري 25 ووزني 100 وطولي 170 وعاي اخس باقصى سرعه لاني متضايق من الوزن الزايد

عايز اخس

2011-01-08 11:12:51

216

وزنى 111 وطولى 170 وسنى 36

عايزة اخس

2011-01-08 11:17:45

217

وزنى 111 وسنى 36 وطولى 177

عايزى اخس بجد

2011-01-14 17:44:02

218

انا وازنى76وطولى 166عايزة اخس بجد

مصر

2011-01-23 15:46:55

219

انانفسى اخس 12 كيلو ساعدونىىىىىىىىىىىىى لو 3 كيلو فى الاسبوع شكرا

الصبر مهم وانا كمان عايزة اخس

2011-02-02 21:11:22

220

انا بجد مخنوقه بجد عايزة اخس انا وزنى متوسط ولكن المحيطين واللي في سنى ارفع منى ومش بعرف اجيب الهدوم اللي علي مزاجى لازم اختار الواسع انا هاتم 12 سنه في شهر 5 الجاى واتمنى من كل قلبي ان اخس لاننى مستاءة لان لا احد ينظر بوجهى ولا يريد انا يحبنى بسبب تخنى ا

الوزن

2011-02-08 22:24:38

221

اناعايز اخس

بليززززززززززز

7
2011-02-09 13:46:12

222

أنا بنت عمري 13 سنة و وزني 65 و طولي 155 أبي أضعف أحد يعطيني طريقة

النظام

2011-02-18 19:51:23

223

*الرجاء تخفيض الوجبات اكثر من ذلك

النظام

2011-02-18 19:51:40

224

الرجاء تخفيض الوجبات اكثر من ذلك

نفسى اخس

مصر
2011-02-21 20:46:28

225

انا عندى 14 سنه وطولى 151 سم ووزنى ك اعمل ليه انا زهقانه من شكلى ارجوكم ساعدونى

عاوزه اخس

مصر
2011-02-21 20:49:57

226

انا وزنى 65 ك وطولى 151 سم وعندى 14 سنه وعايزه اخس ساعدنى

mmmm

2011-02-22 07:15:15

227

أنا عيزة اخس أوي نفسي بجد أويي هو بجد الرجيم القولتو عليه ذ يخس 10 كلو في الأسبوع؟؟؟؟ الله يخلكو اللولي نفسي أخس عملت كذا مرة رجمات بس منفعش برجع أتخن من جديد

اريد ان اخس

2011-02-22 17:34:07

228

ياجمعة ارجوكو تسعدونى ان اخس انا بصراحة اعصبى تعبت من كلام الناس كل الا يشوفنى يقولى انت لازم تخسى

عندي وصفه يابنات

2011-02-24 20:48:32

229

يكرمكم كلكم وتخسوا وانا دكتوره وعندي وصفه ليكم وهي تغلي كوب مياه وتحطي عليه معلقه قرفه وتعصري بعض الليمون وتقطعي شرايح ليمون وتحطيها عليه وتسبيهم خمس دقايق وتصفيهم وتشربيهم تحياتي د\ سهيله

مجاورة 5 حي ب ع 6

2011-02-26 11:52:16

230

انا وزني 65 ونفسي اخس وبعمل رجيم وبرضه مش عارفة اخس

زهقت

2011-02-27 21:13:32

231

انا 22 سنه طولى 170 مخنوووووووقه حتجوز قريب ومش عارفه اخس اول يوم اعمل فيه رجيم صداع واحباط وبحس بهبوط جامد جدا وافضل نايمه واتخنق من كل اللى حواليا وابقى نفسى اموت من كتر التعب اعمل ايه ؟

عن الخس

2011-02-28 20:26:35

232

اريد ان اخس بسهو لة ار جوكم

نفسي اخس

2011-03-02 22:38:34

233

عندي 16سنه ووزني 80 وطولي154 وليس لدي فرصه للمشي يوميا او الزهاب لدكتور تخسيس ارجومن كل من يستطيع الرد ان يرد عليا

المياه الزيادة

2011-03-04 21:51:39

234

انا فتاه في الخامس والعشرين من العمر فقط اريد حل في وزني بسبب المياه الزائدة

الدنيا لعب ولهو

2011-03-07 00:03:18

235

انتو بتفكروا فى ايه بتفكروا فى الدنيا كل وحده عايزه ده عشن تبقى حلوه وجميله بس وما الحياه الدنيا الا لهو ولعب وثانيا المفروض لبسك ميبينش انتى رفيعه ولا حجمك كبير وشكرا

الاردن

2011-03-07 18:18:44

236

انا وزني 132 وعمري 43 وبدي اخس ومش عارف شو اعمل ساعدوني بليز واصلا جوزي بضلو يتعصبن علي ليش انا سمنه ساعدوني

عايزه اخس

2011-03-10 09:07:15

237

اناكنت 57 كيلو وبعدين وزني بقى 66 كيلو و طولي 164 وبعمل رياضه كتير ومش بخس اعمل ايه

اخس

2011-03-12 08:14:10

238

يا جدعان انا عايز اخس مش عايز اذاكر

عوزة اخس ضرورى و بسرعه

2011-03-14 17:22:51

239

انا وزنى كان 70 كيلو و دلوقتى بقى 80 كيلو وانا اريد ان اتخلص من وزنى و من الاكل و انا عندى 13 سنه وانا عاوزه يبقى وزنى 55 كيلو و ارجوكم الرد بسرعه

عيز اخص

maroc
2011-03-16 17:56:21

240

في عمري 16 سنة و وزني 60 كيلو و طولي 163 وعيز انقص وزني بسرعة

عايزة اخس

cairo_egept
2011-03-18 15:14:41

241

انا عمرى 19 سنه و وزنى 70 كيلو وعايزة وزنى يوصل 55 وعايزة نظام ريجيم صحى وسريع

مصر

2011-03-21 00:03:39

242

انا وزني 62 عايزه ارجع تاني 55

نبروه

2011-03-27 19:04:55

243

انا وزني 84وطوله160 بس المشكله الرداف

نصيحة لاخواتى

2011-03-29 19:59:50

244

يابنات عليكم قبل اى شى ان تقللواتناولكم للمشروبات الغازية والشبسى والشكولا علما بان هذة الاشياء تزيدوزن الجسم بسرعة كبيرةجداوتزيدايضانسبة الماءفى الجسم واذاحاولتم ذلك فتاكدواان وزنكم سينقص كثيراولن تحتاجواالى الرجيم الكيميائى الذى يوئثر على الصحة ويزيدكى

الكرش

alex
2011-04-07 22:02:20

245

كيف انزل الكرش

اريد انقاص وزني

المغرب
2011-04-08 16:21:53

246

انا غزلان عمري 13سنة وزني60 وطولي 162 مااااااااااذا افعل ياناس لانقص وزني اناااااااااااا ارجوكم جاوبوووني

الوزن الزايد

المغرب
2011-04-08 16:36:30

247

ياجماعة انا عمري 13سنة وطولي 160ووزني 60 ساعدوني انقص وزني ارجووكم

اخ يا االله شو ساوي

المغرب
2011-04-08 17:05:56

248

ياناس شخصيتي اتحطمت بسبب وزني اررررررررررررررجوكم جواب بسرعة

اه اه شو ساوي لانقص وزني

المغرب
2011-04-08 17:09:44

249

ماذا افعل كي انقص وزن60 اه اه ججججججججججاوبوووووووووونييييييييييييييييييييييي

مصر

2011-04-09 16:03:22

250

انا عندي 13 سنة ووزني اكتر من السبعين كيلو ارجوكوا عايز حل

الغربة مرة

الأردن
2011-04-21 11:21:04

251

أصعب شي بالكون الغربة لأنها تبعدنا عن أهلنة واحبابنة لوشنو رأيكموهية بعدتني عن جميع اقربائي وخاصة صديقاتي مع تحياتي لكم بنت العراق

مصر

2011-04-30 11:01:03

252

عايز اخس باى طريقة مش عارف البس ملابسى

عاوزة شوية بس اخس

2011-05-05 12:01:40

253

يعنى انا في الغالب اللي بيشوفنى بيقول عنى مش تخينة بس المشكلة انى انا عاوزة انزل شوية لانى اساسا كنت رفيعة بس مرحلة الثانوى والجامة تخنت فانا حابة انزل حتى لو خمسة كيلو يعنى حابة جسمى يبقي زى المليكان ممكن تفيدونى

اريد حل دلوقتى الى يساعدنى يبقى كتار خيروا

2011-05-05 19:20:16

254

انا عندى 12 سنة ووزنى 60 كيلو و طولى 150 بس انا بفسى اخس بجد زهقف من نفسى اوف بجد ارجوكم حد لو يعرف طريقة للتخسيس يبقة بجد متشكرة اوى

.

127
مصر
2011-05-17 03:43:35

255

انتو مش فالحين غير فى الاكل والنوم جتكم الارف طفسين كده طول م انتو بتحشو فى الاكل كده عمركو ما هتخسو انا هقلكم طريقه عشان تخسو اللى عايز يجرب اهلا بيه هيا مش صعبه ولا حاجه اولا انا ولد مش لما تكونو جعانين متكلوش وابعدو عن الفراخ واللحوم وياريت لو على

كاره ال

2011-05-18 20:58:10

256

انا عمرى 13 سنه ووزنى 90 كيلو اريد ريجيم مع رياضه ارجوك

هل تكره كل شى بسبب وزنك

2011-05-18 21:00:09

257

انا عمرى 13 سنه ووزنى 90 كيلو اريد ريجيم مع رياضه ارجوك

32

2011-05-20 22:07:52

258

وزنى 105 وطولى 163 نفسى اخس او163 اعمل اى

كدب

2011-05-21 15:46:59

259

مافيش فايدة

هبل

2011-05-21 15:57:49

260

الهبل اشتغل

131

2011-05-22 21:35:16

261

من رئى نط الحبل و المشى هيسعدوك.......وشرب الشاى الاخضر

نصيحة

2011-05-24 13:11:25

262

الحركة بركة اولها الصلاوات الخمس ثم المشى وطلوع السلم ونزولة

التخسيس السهل

2011-05-25 13:18:23

263

انا عايزاكم تردو عليه دلوقتىوزنى 80وطولى 190 انا مستنية على الجهاز

عايزة اخس بسرعة

2011-05-26 02:24:34

264

عندى11س عايزة اخس وزنى 65 ك عايزة اخس 30ك فى شهر واسبوع الرد بسرعة

ان عايز اخس

2011-05-26 12:29:05

265

انا عمري 17 سنة وطولي 165 وزني 50 عايز انزل 10 كيلو علشان بطولة افريقيا في البوكس

ش الطيران امام وزارة الدفاع ع 131 الحارس

2011-06-01 13:55:05

266

عايز اخس فوا ارجوكم

الهرم

2011-06-03 19:59:44

267

انا اريد ان يكون جسمي رشىق عندى 11 سنة

بجد عايزة اخس

egypt
2012-04-03 10:48:14

268

انا عندى 19سنة وزنى 70 وفى اخر سنة فى الثانوى نفسى اخس بس بطريقة طيبيعية وليست كيميائية مع العلم انى معى دروس يعنى يوميا بمشى مسافة كبيرة بس انا مش حاسة بفرق لو سمحتوا انا عايزة اخس خلال الاجازة من فضلكم قول اية اعمل

نفسى اخس من زمان

مصر
2012-06-29 23:14:57

269

انا وزنى 74وعايز فى 3 اسبايع يبقى 45 من زمان نفسى اخس واللة

2012-07-04 22:03:01

270

ولله بتقول احل كلن

الكرش و السمنة

2012-09-15 22:37:30

271

اناروان عادل نفسي اخس اموت و اخس 13 سنة وزنى 90 طولى 155 انا مصرية عيشة في الكويت رقمى 66705163 اريد نظام غذائى

mmo

Liban
2012-11-18 12:36:16

272

ان لارا وزني 53 و طولي 173 بس بدي اضعف 3 كيلو بسرعه بليز

عايزة اخس

مصر
2012-11-22 13:49:24

273

انا عندى 14 سنة و وزنى 75 كليو و بجد نفسى اخس

عايز اخس

مصر
2012-11-29 18:25:17

274

انا اسامة وزنى 89 طولى 173 عندى 15 سنة

التخصيص

مصر
2012-11-30 23:56:03

275

نفسى اخس 10كيلو فى شهر بس الولى اعمل اية*

الرجيم الاصلى وانا دكتور تخسيس

مصر
2012-12-20 14:04:13

276

امشو على الوصفه بظبط ننز السلم ونتلع3 مرات ومتكسلوش وامشو على الوصفه الفطار بيطين مسلوقين وجبنه فيتا بيفينو الغده شوربة خوضار مكونه من بسله وكوسه وفسوليه وبطاطس وجزر ويطو الجم كل ما يفيدو الشربه هيا اساس الرجيم وفرخه مسلوقه و اورز العشاء جبنه براميللى س

عايزة اخس

مصر
2012-12-26 15:46:03

277

انا وزني 106 وطولي 165 وعوزة انزل وزني خلال 4شهور للحمل وعوزة نظام رجيم كويس بس للعلم كاون وزني 122كيلو خلال شهرين بس نزلت خلالها16كيلو ولازم انزل حوالي 30 كيلو ياريت الحل مسرعة

عايزة اخس

مصر
2012-12-26 15:48:10

278

انا وزني 106 وطولي 165 وعوزة انزل وزني خلال 4شهور للحمل وعوزة نظام رجيم كويس بس للعلم كان وزني 122كيلو خلال شهرين بس نزلت خلالها16كيلو ولازم انزل حوالي 30 كيلو ياريت الحل مسرعة

عايزة اخس

مصر
2012-12-26 15:48:28

279

انا وزني 106 وطولي 165 وعوزة انزل وزني خلال 4شهور للحمل وعوزة نظام رجيم كويس بس للعلم كان وزني 122كيلو خلال شهرين بس نزلت خلالها16كيلو ولازم انزل حوالي 30 كيلو ياريت الحل بسرعة

5 \1\2013

lمصر
2013-01-05 15:11:11

280

انا وزني 75 سني15سنة نفسي اخس

نفسي اخس

Libya
2013-01-19 22:54:05

281

انا وزني 70 كيلو و ثديانى كبار و نفسي اخس ممكن ريجيم

اخس

مصر
2013-01-21 11:56:40

282

ياجماعة نفسى اخس انا وزن 55

من يبغى يرضع مني

السعودية
2013-03-04 00:12:42

283

من يبغى يرضع منيانا عمري 14 ووزني ميه وسيم ومربرب اصلح لكل من فاقد حنان وعم احلق كل شيء والله بجد ابغا اخس صار لي صدر مثل البنات من سمنتي وكرشتي اصبحت مترهل وكبيره

رجيم

قطر
2013-03-29 23:40:26

284

وزني 50 وعمري 14سنه وش عاسوي ساعدوني بليز

بارك الله بكم

iraq
2013-04-23 22:29:03

285

مشكورةجهودكم العظيمة للتوجيهو الارشاد

الرجيم وانقاص الوزن

ايةمحمدحسن
مصر
2013-09-04 16:50:11

286

انا عندي اربعة عشر سنة وزني ستون كيلو طولي مائة وستون

اسيا الرياض

عبد الرحمان
اسيا
2013-10-02 19:31:02

287

انا وزني 200 وابغا انحف كيف اسوي عمري ٣٥ سنة

عاوزة اخس

دودو
مصر
2013-10-28 15:22:18

288

انا عندى 21 سنة وطولى 152سم ووزنى 85 انا من النوع اللى لما يضايق ياكل عاوزة اخس بسرعة بس انا مش بعرف امشى على ريجيم وفرحى قرب ياريت تفيدينى وتقوليلى اعمل ايه

انا طولى 182 ووزنى 98 وسنى 17

hesham samer
مصر
2014-02-06 22:21:52

289

انا عايز رجيم يخسسنى 10 كيلو فى شهر محتاجه ضرورى جدا

انا وزني 62 و سني 14 و عايزة اخس اووووووووى من الارداف اعمل ايه سعدونى

nada ashraf
egybt
2014-03-03 14:58:55

290

عايززززة اخس بسرعة بس ريجيم مش مكلف

السمنة

سمينة
2014-03-04 19:59:12

291

ان عمري14 و وزني 245 هل من امل لاكون نحيلة

التخسيس

محمد
مصر
2014-08-16 09:36:31

292

عمرى 18 سنة وطولى 180 ووزنى 112 وعايز اخس مذا افعل