د. إيمان فكري: النظام الصحي والغذاء المتكامل.. المفاتيح السحرية للرشاقة
لهن - فادية عبود:

الدكتورة إيمان فكري

الدكتورة إيمان فكري

لا يوجد دواء آمن يمنحك الرشاقة، ولكن هناك مفاتيح سحرية تحافظ لكِ على قوامك الممشوق، أهمها رياضة المشي والماء، واستبدال الثلاث وجبات بخمسة قليلات السعرات، هذا ما أكدته الدكتورة إيمان فكري أخصائية التغذية والسمنة، عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، وضيفة “طبيب أونلاين “.

يتساءل القارئ محمد، عن مشكلة وزنه قائلاً:
وزنى100ك طولي 176 ما أسهل الزيادة والنقصان عندي خاصة وجهي الذي أريد إنقاصه، فما الحل؟

يبدو أن وزنك من النوع “اليويو”، وهذا يتطلب نظاماً غذائياً حياتي وليس حمية غذائية لإنقاص الوزن فقط، لذا يفضل أن تحافظ على أكلك في مواعيد ثابتة، وتمتنع عن أكل الحلويات أو الشيكولاتة بين الوجبات، أما العشاء يجب أن يكون مبكراً.

كما ينبغي أن تأكل سلطة وفاكهة وخضروات أكثر لتزيد معدلات الحرق في جسمك، وحتى يرتفع معدل امتصاص الفيتامينات أكثر من معدل امتصاص الدهون، ولا تنسى أن شرب الماء من 8 إلى 10 أكواب هام جداً بالإضافة إلى الرياضة، أما إذا كنت متضايقاً في مكان محدد يمكن التغلب عليه بالميزوثيرابي الذي يساعد على تكسير الخلايا الدهنية كي لا تتكون مرة ثانية، أو أجهزة اللف التنحيفي للجسم، والتي تكون نتيجتها انخفاض محيط الجسم حوالي 12 سم.

* القارئ خفاجي - مصر
أنا عمري 28 عام ووزني في زيادة سريعة جداً وأنا أمارس رياضة وأحافظ على نظام أكلى، فماذا أفعل أرجو الرد.
إذا كان الحال كما وصفته بالضبط، يمكننا القول إنك تعاني من انخفاض في حرق السعرات الحرارية، وهنا أنت في حاجة إلى إجراء بعض التحاليل الطبية أهمها تحليل الغدة الدرقية، حيث إن كسلها يؤدي لزيادة الوزن، وقد تكون تعاني من خلل الهرمونات، أو تكون قد لعبت رياضة بطريقة غير صحيحة في الماضي.

* القارئة فدوى
طولي 160سم ووزني 69 كيلوجرام، أعاني من السمنة خصوصاً في منطقة البطن والأرداف، فهل هناك حلاً لمشكلتي؟

الرياضة في حالتك مهمة جداً مثل المشي من 1/3 ساعة: 3/4 ساعة في أول شهر، وبعد شهرين أو ثلاثة يمكنك ممارسة الأيروبكس من أجل زيادة معدل الحرق، بالإضافة إلى ضرورة الانتظام على الأجهزة التنحيفية للجسم، ويمكنك اللجوء إلى الميزوثيرابي لتشكيل الجسم.

* القارئة/ هدى هاني - مصر
من فضلكم أريد معرفة كيفية تخسيس مناطق معينة من جسمي حيث أنني أعاني من زيادة في حجم البطن والصدر فقط أما باقي الجسد فهو طبيعي من فضلكم أفيدوني حيث إن طولي 160 سم ووزني65 كيلوجرام.

الحل هو أجهزة تنحيف الجسم، أو الميزوثيرابي.

* القارئة / حنان - مصر
ابنتي عمرها 10 سنوات، وطولها 139سم، ووزنها 54 كجم، حركتها بطيئة أفيدوني كيف أنظم لها الغذاء؟

في المقام الأول ابنتك في حاجة لمتابعة طبية من أجل الاستقرار على نظام غذائي يناسبها ومتابعة معدل انخفاض وزنها، والأهم من المتابعة أنك يجب أن تبحثي لها عن طبيب تحبه وتتقبل العلاج معه حتى لا تعند في هذا السن الصغير.

وفي بداية النظام الغذائي يجب إدخال حلويات يتم تقليلها تدريجياً مع مرور الوقت حتى لا تشعر بالحرمان، كما أن الرياضة والمشي والحركة هامة جداً لها، ويوجد لاصقة توضع في الأذن تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم.

* القارئة / زينب علاء السيد - مصر
أنا عندي 12 سنة، ووزني 75 كيلو، وأريد أن أنقص وزنى ماذا أفعل؟

أنت في حاجة إلى متابعة طبية للأسباب التي شرحتها في المشكلة السابقة، ومهم أيضاً أن تنتبهي إلى ضرورة تغير الريجيم كل أسبوع مع الطبيب، إن لم يفعل الطبيب ذلك اطلبي منه أنت ذلك، كي لا يعتاد الجسم على نظام واحد ويفقد معدل حرقه.

* القارئ / عمر - مصر
كيف أصل إلى جسم صحي ورشيق مع عمل رجيم مناسب؟

عليك ألا تثبت على نظام ريجيم واحد، ويجب أن يكون نظام صحي متوازن ومتكامل العناصر الغذائية، ولا تتعجل سرعة انخفاض الوزن، حيث إن المعدل الطبيعي فقدان من 4: 6 كيلوجرام في الشهر الواحد، كي لا تعود سريعاً إلى وزنك المفقود.

* القارئة / أميرة - مصر
عمري 53 عاماً أعمل بالتدريس، وزني 85 كيلو طولي الحالي 163 سم قليلة الحركة ولكن إذا تحركت أكون سريعة، وهمومي كثيرة فصيلة دمي o+، وضغطي غير مستقر وأجريت عملية الغضروف في الفقرات القطنية. رجاءًا أرشدوني لرجيم مناسب لي.

إذا كان ضغطك يعلو وينخفض اعلمي أن الضغط عندما يعلو يجمّع مياه في الجسم، ووقتها ستشعرين بأن جسمك ينتفخ وهذا يؤثر في زيادة الوزن، كما أن الجراحة التي أجريتها تمنعك من ممارسة الرياضة بكثرة، لكن نصيحتي لك شرب الماء بكثرة، مع المشي الخفيف، من أجل ضبط الوزن والضغط معاً.

وأرشح لكِ ريجيم السعرات مع ضرورة منع الحلويات. السعرات التي أنت في حاجة لها 1400 كالوري، ويفضل أن تقللي في طعامك تدريجياً حتى تصلي إلى 1400 كالوري، واستبدلي السكر العادي بسكر “دايت”، لا أنصحك بالقهوة والشاي كثيراً لأن الكافيين يزيد من احتباس الماء بالجسم.

وتذكري أنه بدون شرب الماء ستكون الألياف عديمة الفائدة في الجسم، ولن تمتص المعادن، كما أن الدهون في حاجة إلى ماء كي يتخلص منها الجسم.

* القارئ /سامح - السعودية
أرجو إعطائي نظام غذائي معين طولي190سم ووزني 130كيلوجرام، مع العلم أنني امتنعت عن وجبة العشاء من حوالي شهر تقريبا بدون ممارسة الرياضة، ولكن لم ألاحظ فرق كبير في الوزن، أرجو الإفادة وشكراً.
لأن انزيمات حرق السعرات تخرج مع تناول كل وجبة، فإن الامتناع عن وجبة أو إسقاط وجبة بالكامل لا يخفض الوزن، لذا سنتبع العكس تماماً. تناول خمس وجبات في اليوم ولكن كل مرة تكون الوجبة بسيطة وسعراتها قليلة ، هكذا نتحايل على الجسم ونزيد من معدل الحرق.

وجبات الصباح لا مشكلة فيها، أما بين الوجبات عليك الامتناع عن السكريات والحلويات، وأمثلة الوجبات الإضافية التي تمنحك الشبع هي: 1/4 رغيف مع فول، أو طبق بليلة باللبن بدون سكر أو بإضافة “دايت سويت”، وعند العشاء يمكنك تناول 1/4 رغيف مع جبن قريش.

* القارئة / حنان مصطفى - السعودية
أنا سيده عمري 45 سنه أنجبت 4مرات آخر مرتين كانت قيصري وأعانى من تراكم الشحوم في منطقتي البطن والأرداف، وطولي 170سم ووزني 96كيلوجرام، وأعانى من ألم شديد في أسفل الظهر. أفيدوني ماذا أفعل ولكم جزيل الشكر.

اعملي على خفض وزنك أولا حتى يقل حمل ظهرك، وبعد أن سقل الوزن بالفعل مارسي رياضة المشي من أجل تقوية عضلات الظهر والاستمرار في خفض الوزن أيضاً، يمكن أيضاً إتباع تمارين خفيفة لا تؤذي الظهر.

* القارئة / الرحيق المختوم - - مصر
أفيدوني أخواتي عن كيفية خفض وزنى، مع العلم أنني لست من الوزن الثقيل، ولكني أريد التخلص من بعض الكيلوات وجسمي صعب النزول بطيء جدا رغم أني أتبع ريجيمات قاسية جدا. وشكرا

الريجيمات القاسية أهم سبب لعدم الحرق لديك، وأصبح الجسم لا يستجيب لها، لذا علينا أن نعالج الجسم من جديد لضبط معدل الحرق ونتعامل معه بالأكل الصحي المتوازن، فنزيد عدد الوجبات ليصبحوا خمسة بدلاً من ثلاثة، لكن الأكل الوجبات الإضافية عبارة عن ثمرة فاكهة أو 1/4 رغيف، أو مكرونة مسلوقة معها خضار، بهذه الطريقة نتحايل على الجسم ليغير طريقته المعتادة في الحرق.

* القارئة / ranoma
أنا فتاة أبلغ من العمر 26 عاما مشكلتي هو وزني الذي يزداد بمعدل كبير في فترة صغيرة، فبعد أن قمت بعمل ريجيم وتم إنقاص وزني بما يقرب 20 كيلو في شهرين، عاد وزني للزيادة بصورة أكثر من الأول بعد وفاة والدي، حيث إنني آكل كل ما تطاله يدي حتى لو لم أكن جائعة مما أدى إلى زيادة وزني إلى 100 كيلوجرام مع أن طولي 158 سم، وهذا سبب لي مشاكل كثيرة في عملي حيث إنني أعمل بوظيفة مرموقة. أرجوكي أريد حلاً سريعاً لهذه المشكلة حيث إنني أصبحت أكره النظر لنفسي في المرآة، ولكي جزيل الشكر د. إيمان.

أنت في حاجة لتخفيض وزنك تجنباً للمشاكل الصحية أيضاً، فمعروف أن سمنة الفتيات تؤخر الإنجاب بعد الزواج، كما أنها أقوى أسباب إصابتهن بمرض تكيس المبايض الذي بات منتشراً في صفوفهن هذه الأيام، أنصحك بالمتابعة مع طبيب ليقدم لكِ خططاً غذائية محكمة تساعدك على خفض وزنك بسرعة دون أن تؤثر على صحتك.

* القارئة / شيماء
ما هو علاج السمنة المتمركزة في منطقة معينة من الجسم؟

أجهزة تنحيف الجسم، والميزوثيرابي.

* القارئة / مروة - دبي
جربت كل شيء لتحسين مظهر ذراعي فأنا لا أستطيع أن ألبس حمالات أو أي ملابس عارية الكتف بسبب ترهل أعلى الذراع و مظهر يشبه الجناح بمجرد رفع ذراعي، جربت تمارين قفز الحبل 3 دقيقة ثم شد الذراع للخلف 1 دقيقة خمس مرات يوميا بلا جدوى، ورفعت الأوزان لتمرين العضلة الخلفية للذراع.. و ما من مجيب!! أما بالنسبة للأفخاذ فأعاني من الحجم أكثر من الترهل.. هل من مساعدة؟

واضح أنك تعانين زيادة في الوزن ككل، والحل وصولك إلى الوزن المثالي عن طريق ريجيم مناسب، وأثناء ذلك ممكن أن تتبعي اللف التنحيفي واللعب على أجهزة تنحيف الجسم، مع التركيز على لذراعين والأفخاذ.

* القارئة / maya
السلام عليكم كيف أنزل وزني من 78 إلى 60 كيلوجرام، مع العلم أني لا آكل كثيراً، و لكن لا مجال للتخفيض لماذا لا أعرف.

من أسباب ثبات الوزن أثناء الريجيم أشياء كثيرة، منها أنه عند تقليل كمية الأكل تقل درجة حرارة الأكل بنسبة 20% وبعدها تقل هرمونات الأدرينالين وغيرها، وبالتالي يحدث نوع من أنواع الثبات، أيضاً طبيعة الحركة تقل مع الريجيم، حيث يصيب الشخص إحساس بالخمول.

لذا يجب أن تحاولي عدم الاستسلام، مارسي رياضة ولو حتى المشي، وابتعدي عن الخمول قدر الإمكان.

* القارئة / لبنى علي - العراق
أرجو منك أن تعلميني كيف أنزل وزني فأنا أزن حوالي 85 كيلوجرام، ولا أنتظم على ريجيم وأعود للأكل مرة ثانية، فماذا أفعل ساعديني؟
يمكنك سؤال الطبيب الذي تباعين معه على أدوية غلق الشهية المصرح بها من وزراة الصحة العالمية، ولا تهملي نظام التثبيت للوزن بعد الوصول إلى الوزن المثالي كي لا تعودين إلى الزيادة من جديد.


* القارئة / سهاد منيب حبوب - الأردن
مرحبا، أنا فتاة غير متزوجة وعمري 35 سنة، أعاني من مشكلة وهي زيادة الوزن وعدم القدرة على تخفيضه، آخر مرة وزنت فيها كان وزني 75 كغم وهذا كان من سنة تقريباً، أخاف من الوقوف على الميزان كي لا أعرف أن وزني زاد، أريد ريجيم يعمل على تخفيض وزني، أنا لا أمارس الرياضة حالياً وأقود سيارة أي لا أمشي ولا أريد استعمال أي أدوية من أدوية الريجيم أو الأعشاب. أكون شاكرة لك لو استطعت تخفيض وزني.

لا يوجد بديل عن الرياضة لتزويد عملية الحرق في الجسم، الأدوية لن تحرق الدهون وحدها، وإنما تكون كعامل مساعد للرجيم والرياضة، وتعطى لبعض المرضى الذين يعانون مشاكل في الحرق، مثل مرضى السكر.

* القارئ / هشام غالي
هل الريجيم عن طريق الأدوية آمن؟

هناك أدوية آمنة، ولكن لا ينصح بها الطبيب إلا في حالات مرضية معينة، يمكنك خفض وزنك عن تقليل معدل طعامك، وزيادة نشاطك الرياضي والمشي.

* القارئة / صافي - القاهرة
أنا دائما أقوم بعمل رجيم دون فائدة، طولي 155ووزني 77كيلوجرام، وأنا آخذ إبر منع الحمل فهل هذا يزيد من الوزن لعدم نزول الحيض، أم ذلك ليس له علاقة بزيادة الوزن؟ فوزني ثابت فيما يقرب عن سنة وأنا اخذ الإبر من سنتين.

الحل الآمن لكِ هو تغيير وسيلة منع الحمل إلى اللولب، لأن الإبر تزيد من الهرمونات وتؤدي إلى البدانة.

* القارئة / اليازية - الامارات
أريد الاستفسار عن حالة السمنة التي لدي، وزني 102 وطولي 168، حيث أبلغ من العمر 18 سنة بالرغم من أني لا آكل الحلويات كثيراً لكني لا أمارس الرياضة دائماً، فماذا تنصحيني بأن أفعله لكي أقلل من وزني؟

مازلت صغيرة لا يمكن أن أنصحك بأدوية، احتمال أن تكون طريقة أكلك خاطئة، أو عشاؤك متأخر. فقط كلي خمس وجبات، ثلاثة رئيسية، والوجبتان الجانبيتان من الفاكهة ماعدا الموز والبلح والعنب والتين. حاول أن يكون الأكل خالي من السمن والزيت، واشربي ماء كثير، ويفضل أن تكون ثمرة واحدة.

*القارئة / أم قبس - سلطنة عمان
أعاني من السمنة لأكثر من 10 سنوات، وحاليا استعمل أقراص طبية طبيعية SUPER FAT BURNING، فهل هذه الأقراص لها تأثير بالصحة؟ وما هو علاج السمنة جزاكم الله ألف خير.

هذا الدواء غير مسموح به من منظمة الصحة العالمية ولا أستطيع أن أقره، أنت في حاجة إلى رياضة، ممكن أن أنصحك بزنيكال لكن له تأثير جانبي، امشي 4 مرات في الأسبوع لمدة 4/3 ساعة، وعلاج السمنة أشرنا إليه سابقاً.

* القارئة / أماني
أريد التعرف على الأغذية التي تمنح الشعور بالشبع وتزيد من الإحساس به، كما أود التعرف أيضاً على الأغذية والخضروات التي تساعد على حرق الدهون، وشكرا.

لا يوجد اغذية تحرق الدهون، ولكن عندما نمد الجسم بأغذية فقيرة في السعرات الحرارية يحرق هو من الدهون المخزونة لديه، ومن أمثلة الأطعمة فقيرة السعرات: السلطة، والخضار السوتيه بدون سمن وزيت، الكوسة، الفاصوليا الخضراء، البروكلي، السبانخ الخرشوف، الباذنجان وبه نسبة حديد عالية وتمنح الشبع.

وفي المشروبات ركزي على الشاي الأخضر والبردقوش، الجنزبيل.

أما الفاكهة فلا ضرر منها إلا في حالة الإكثار فيماعدا الممنوعات، مثل البلح، والفاكهة بين الوجبات ثمرة وثمرة.

في الفطار أو العشاء، تناولي ممكن ربع رغيف أو توست سن ومعه جبنة أو بيض أو فول أو كور فلكس مع لبن.

* القارئ / عطاف - الإمارات العربية المتحدة
أنا سيدة حامل في الشهر السادس وجسمي قابل للسمنة بسرعة، حيث إن وزني قبل الحمل كان 85 كيلوجرام وطولي 167سم، اشتركت في نادي لمدة خمسة أسابيع وتم إنقاص وزني تقريباً 10 كجم وبعد الانتهاء من الاشتراك رجع وزني مثل قبل بل وزيادة عليه لأني لا اعرف كيف أثبت وزني، والآن أنا حامل وأخاف أن يصيبني سكر الحمل (علماً بأن طفلي السابق كان لدي سكر حمل) هل هناك حمية ورجيم أتبعه علماً بأن وزني مع الحمل آخر مرة تم وزني به كان 89 كجم وشكراً جزيلاً لك.
أهم شيء أن تأكلي الأكل الصحي السابق ذكره، مع منع الحلويات تماماً، واعلمي أن المرأة الحامل ليست في حاجة إلى أكثر من 2 كوب لبن، بالإضافة إلى 1400 كالوري في اليوم، امشي 3 مرات في الأسبوع لمدة 1/2 ساعة، هكذا لن يزيد وزنك أثناء الحمل وبعد الولادة سيعود إلى ماكان عليه قبل الحمل.

* مريم - الكويت
أبلغ من العمر 21 عاماً، وزني كان قبل أربع سنوات 65 كيلوجرام، ثم أصبح وزني 120 كيلوجرام و طولي 170سم، و الآن وزني هو 89 كيلو، و لكن مشكلتي العظمى أن وزني لا ينقص بسرعة.

هناك أجسام معدل حرقها قليل، يمكنك الاستفادة من النصائح السابقة لزيادة معدل الحرق، وأكثري من شرب الماء.

د. أيمن علي عمر - الاسكندرية
د. إيمان فكري تحية واحتراما، أنا أستاذ جامعي وأعانى من شراهة الأكل 4 وجبات يوميا وأتعشى متأخرا ووزني 117 ك وطولي 172 سم ولا أمارس أي رياضة ولا حتى المشي وليس لدى أي استعداد للرياضة وأجلس أمام التلفزيون 5 ساعات يوميا وأمام الكمبيوتر 6 ساعات لكتابة كتبي، وآخذ لبيتور 20 لزيادة الكريستول 260 في الدم وآخذ أوميجيا 3 لتقليل الدهون. بما تنصحينني؟

أنت تعرف مشلكتك تتعشى متأخراً، ولا تمارس الرياضة، يجب أن تكون على علم بأنك لو اتبعت ريجيماً، لمدة شهرين لن تكون في حاجة إلى دواء الكولسترول، لو استطعت أن تتابعني في العيادة مرة كل أسبوعين كي لا يكون المشوار شاقاً عليك، لمتابعة الدايت ستتغير كل مشاكلك.

* القارئة / رانيا ماهر
أنا نفسي أحافظ على وزنى دون زيادة، لدي 8 كيلوجرام زيادة نفسي أتخلص منهم.

بعد الانتهاء من الريجيم، عليكِ بتثبيت الوزن كي لا يزيد من جديد، كما أن تغيير نظام الأكل في الريجيم كل أسبوع هام جداً من أجل زيادة معدلات الحرق.

* القارئ / أحمد العادل - الإمارات
في البداية أحب أن أعبر بشكري للموقع، وأطلب من “طبيب اون لاين” مساعدتي في تخفيض وزنى علما بأني آكل وجبة واحدة يومياً فقط، طولي 177سم، ووزني 96 كيلوجرام.

الحل في أن تتابع مع طبيب وتمارس الرياضة كما أشرنا سابقاً، ولا تنسى شرب الماء.

* القارئة / رانيا - jeddah
أنا وحده مرة طفشانة من نفسي، وكارهه نفسي مرة ومرة ما أقدر ألتزم في رجيم محدد بسبب زوجي الله يسامحه وكمان شهيتي ما شاء الله دائماً مفتوحة وبصراحة أبغى أكل حبوب تسد الشهية عشان تساعدني في الدايت فا إيش رأيك يا دكتورتي العزيزة في حبوب الردوكتيل، وبصراحة أنا جربتها قبل كدا وخفيت عليها تقريبا ستة كيلو في أسبوعين لكن سبتها عشان صار قلبي يدق بسرعة ويجبني صداع دايماً بس خفيف مع العلم أن ما عندي ضغط ولا سكر الحمد لله، ووزني 80 كيلو فهل هده الأعراض عادية؟

لا أنصح بهذا بهذا الدواء، جربي meridia 10 مليجرام فقط، كبسولة واحدة مع الفطار. جربيه وبعد أسبوعين وتابعيني علي وقولي لي الأخبار حتى أتابعك.

* القارئة / سميرة الغامدي - السعودية
أريد نظاماً غذائياً لأخسر 15 كيلو في ثلاثة أسابيع.

لا أنصحك بذلك، لأن المسموح أن تفقدي من 7 إلى 8 كيلو في الشهر، حتى لا يفقد جسمك الفيتامينات ويكون ضعيف، لو فقدتيهم في شهرين يكون ممتاز، يجب أن تلعبي رياضة حتى لا تضعف عضلاتك ويسبب لك ترهل أو هشاشة في العظام سحب رياضة لا تقل عن 3 مرات في الأسبوع.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 507 )

كيف انزل وزني

2009-12-18 14:24:57

1

من وانا صغيره وانا اعاني من السمه والحين عمري 19 سنه ووزني فوق 100 كيلو جرام حاولت اسوي رياضه ما فاد وريجيمات وهم ما فاد يعني اسوي رياضه ووزني يكون ثابت مووب راضي ينزل واذا تركتها يزداد وزني بشكل مو طبيعي وش تنصحيني فيه وهل اقدر استخدم حبوب لتخفيف الوزن

بدي حل لمشكلتي

2009-12-15 18:56:20

2

أنا عمري 14 سنه ووزني صراحة 75 وطولي 167 وكل يوم بطلع بركض لي شي نص ساعة..ممكن تلاقولي حل لإني بصراحة حابة إتعلم كاراتيه بس بدي جسم رشيق بالاول بليييز أني ون هيلب مي ^_^1

بشرتيي

سوريه
2009-12-08 17:05:55

3

مابعرف شو يا دكتورة صار في بشرتي قمت من النوم ولقيتها تقشرت من نفسها اناما استخدم شي ما بعرف ليه تقشرت شو الحل يا دكتوره

السمنى

2009-12-02 19:34:56

4

عمري15سنة و وزني 54 اريد وصفة من الاعشاب لادخال البطن

نفسى اخس

مصر
2009-12-01 21:22:53

5

السلام عليكم انا عندى 22سنه وزنىقكيلو وطولى 158سم نفسى اوصل ل 65كيلو اعمل ايه

السمنة

القاهرة
2009-11-24 22:16:38

6

انا وزنى 57 وطولى 163 ورفيعة من فوق ومليانة من تحت عملت تثبيت ابر صينيةولكن بعد اشهر من التثبيت رجعت الدهون عند الهنش وتحت الهنش ووشى كتيررررر رفيع ومش بيوصله اى دهون اري حل

طمرة
2009-11-23 09:09:46

7

اريد ان انزل من وزني واخص من بطني وزني 105 اريدان تساعدوني لاصل لوزن معقول انا يائسة من جسمي ساعدوني ارجوكم

المشاكل الصحية

2009-11-20 06:42:56

8

اتمنى الشفاء للجميع

القاهرة

2009-11-20 02:41:31

9

انا عندى14 سنة ووزنى حوالى 60بس مش دى المشكلة انا عندى الارداف والبطن اكبر مشكلة فى حياتى نفسى اتخلص منهم

بالله عليكم ساعدوني

مصر
2009-11-09 21:01:12

10

انا في مشكله عويصه بالله عليكم ساعدوني انا قصيره القامه وزني 155 ولكن مش دي المشكله المشكله ان انا نحيفه اوي من منطقه الذراع ووجهي نحيف وسمينه جدا من الجوانب والارداف انا دلوقتي مش عارفه انا المفروض ازود من وزني علشان وجهي النحيف ولا اخس علشان الارداف ا

بالله عليكي ساعديني مشكلتي عويصه

2009-11-09 20:49:36

11

انا بعاني من قصر القامه طولي 155 بس مش هي دي المشكله المشكله اني تخينه اوي من الارداف ونحيفه جدا من منطقه الذراع وووشي نحيف ومش عارفه انا المفروض ازيد من وزني علشان اعالج النحافه ولااعمل رجيم علشان منطقه الارداف انا بجد الموضوع ده ماثر على نفسيتي خصوصا و

اخسس مؤخرتى

2009-11-07 22:10:15

12

انا عندى 18 سنة وعايزة اخسس مؤخرتى لانها عملالى مشكلة ومقدانى ارجوكى عايزة الرد

كيف اخس

2009-11-07 14:40:15

13

انا استخدمت كذا نوع من البرشام للتخسيس ولكن خايفة يكون ليه اضرار جانبية وكمان انا بعمل جلسات تخسيس هل ده مش هيعملى اى مشكلة ياريت النصيحة والرد على

اريد حل

2009-10-30 01:44:02

14

طول عمري وانا وزني زايد كنت خمسه وثمانين لكن بعد الزواج والحمل وصل وزني مائه واربعون وعملت رجيم ونزلت لحد ماوصلت تسعون كيلوا بس كنت زهقت من الرجيم وبعد سنتين زاد وزني الي مائه كيلو ورجعت للرجيم تاني لكن نزلت في شهر اربعه كيلو فقط للعلم باني حقنتولم ينزل و

سؤال بالله ما تبخلوا فى لرد

2009-10-24 16:07:12

15

اناعمرى 19 وزنى 55/56 وطولى153 هل هادا مناسب واذا فى اشى يخسس منطقة الارداف

تنقيص الوزن

2009-10-19 23:38:01

16

انا وزني 69 كيلو وطولي 158سم اريد ان اعرف الوزن المثالي اي وكيف انقص وزني

السمنة

2009-10-11 22:32:08

17

انا عمرى 21 سنة متزوجة منذ اقل من عام طولى 170 وكان وزنى قبل الزواج 70 والان صااااار 80 ماذا افعل؟ مع العلم بانى لا استطيع مقاومة الاكل واكل بين الوجبات واذهب الى الجيم من اسبوعين.اعتذر على الاطالة

تعبت خلاص

جدة
2009-10-05 13:36:01

18

هل اورليستات يؤثر على القلب و الضغط

ريجيم

2009-10-02 00:21:39

19

مرحبا..أنا عاملة ريجيم صارلي بس 8 ايام باكل خبزة توست مع لبنة وحبة فليفلة حلوة وبشرب عصير وشاي بسكر وقهوة بدون سكر...بس للاسف لهلأ ولا كيلو نزلت . .ناوية بكرة ابدى سلطة خيار بلبن ...شو رأيك؟؟شكرا الك

مادا افعل

السعودية
2009-09-27 05:41:53

20

ازاى اخس بعد الفطام الرضيع انا طولى 161 وزنى 92

تخسيس الارداف والبطن

العراق
2009-09-24 10:32:40

21

السلام عليكم ارجو مساعدتي في اعطاء وجبات تنظيمية الى الطعام لكي تساعدوني في تخفيف الوزن علما اني عمري 20 سنة ووزني 66 كليوغرام ماذا افعل مع تمنياني لكم بالموفقية صديقتكم بسمة

Mclaren-SLR@Live.fr

2009-09-18 16:58:18

22

انا عمري 16سنة.175سنتيمتر.وزني 52كيموغرام .اريد ان يصير وزني حوالي 62كيلوغرام ارجوك ساعدني يا دكتور او يا دكتورة.

تخسيس

2009-09-14 03:46:17

23

انا طولي 167ووزني 85 وخاصة من ناحيه الارداف والافخاد وعمري 20 عاما فماذا افعل

التخسيس

2009-09-10 00:32:54

24

انا وزنى بصراحةلااعرفةولكنىلااتعدى الخمسين وعمرى14ستة فارجوجى عاوزة وزنى ينقص عن كدة عاوزة اكون مثل وزن هيفا وهبى

عندي ضغط

2009-09-05 01:17:41

25

عندي ضغط واريد ان انحف عمري 40 سنة ووزني 68 واريدحمية وطولي 150 سم

سؤال

2009-09-01 07:27:48

26

: طولي 173 ووزني 70 كيلو وعمري 15 سنة هل هوة مناسب لعمري طولي ووزني

ياريت في براشم يسد نفس

مصر
2009-08-31 20:24:48

27

السلام عليكم ازيك يادكتوره انا مصريه سني 25 وطولي 167--ووزن 79 بس انا مستمره في دايت ولكن بقا جسمي نحيف جدا من فوق وارادف اعاني منها --يارتري استمر في دايت تاني حتا بقيت بلاحظ نفسي اني باكل -- اولا --عاوزه بارشم يسد النفس ويكون بيساعد علي حرق الده

أنا حنيف

2009-08-26 13:31:05

28

أنا عمري 11 ووزني 21 كيلو و أريد أن يزيد وزني رجاءا الدكتورة إيمان فكري وشكرا

فتاة صغيرة عمرها ثنعش تمنت وسوف تصبح بأذن اللهه لا تفكرون بالموضوع لانوا الموضوع غير تماما عن القصت

2009-08-23 02:05:00

29

وانا صغيرة كنت نحيفة تم سنة بعد سنة اصبحت سنتين كنت في الصف ثالث ابتدائي كنت سمينة بالرجلان لكن بطني نحيف معاد الرجلان ثم صديقتي كانت تريد تطفني بمزح ثم لم تتمكن ان تتدفني بالمزح قالت يا نورة انك سمينة جدا لم اتمكن من دفك ثم سكت لقد حزنت من قلبي لقد تذكر

ارجوكي اعطيني حل

94
egypt
2009-08-18 01:25:56

30

انا طولي 145 ووزني 48وسني 11 سنة الارداف زائدة وعندي كرش وانا سني صغير اديني حل وانا هعملة ارجوكي اديني حل لاني انا وزني زائد

الوزن الكافي لا اريدهو ماذا افعل

2009-08-16 01:19:37

31

مرحبا طولي 150 سنتم ووزني تعدى ال 100 كيلو. اتبعت حمية عدة مرات وكنت اخسر الوزن لاعود اليه مجددا واستمريت هكذا لسنين طويلة. اجريت عملية ال ringو خسرت 20 كيلو وعدت ليزداد وزني مجددا. وبعدها اجريت عملية bypass و خسرت وزنا لا باس به حتى وصلت الى 72 كيلو الان

اريد موقع العاب هنا

2009-08-16 01:17:09

32

الرجاء اعطائي المزيد من الالعاب العجيبة هنا الرجاء منكم الرجاء الرجاء اعطوني موقع اللعاب هنا لانني اريد العاب كثيرة وممتعة

انحف

الاردن
2009-08-13 07:39:02

33

انا عمري ثلاثه عشر و وزني خمسين و طولي مئه و سبعه و خمسون ارجو الرد لاني متعقده من وزني قولولي كيف وزني امنيح لا طولي

النصاحة

jordan
2009-08-12 19:56:03

34

والله انا نفسي انحف يا دكتورة كيف وزني سبعة وسبعين وطولي 160

h_maloka@yahoo.com

2009-08-05 07:05:30

35

انا سني 23سنةواعاني من زيادة في الارداف و الهنش

مصر

2009-08-01 22:32:55

36

انا شاب عندي 23سنه طولي متناسب جدامع وزني لايوجدلدي اي دهون في منطقه البطن ولا الفخد ولا الارداف ولكن المشكله التي كادت تجعلني اكره الخروج من المنزل هي الترهلات وزياده الدهون في منطقه الصدر فقط فتجعلني ابدو مثل الفتيات الصغيرات في مرحله البلوغ مع اني لا ا

الامارات
2009-08-01 00:33:06

37

انا عمري 12 سنة ووزني 55 واكل وااااااااااااايد والحل واريد الحل بسرعة بليزززززززززز

الامارات
2009-08-01 00:29:52

38

انا عمري 12سنة وزني 55 واكل واااااااااااايد و اريدالحل بسرعة بليزززززززززززززز

الاما
2009-08-01 00:21:56

39

مسلسل : 232 / الراسل : علياء علي / الدولة : الامارات تاريخ التعليق : الأحد , 26 - 7 - 2009 الساعة : 6:34 مساءً -------------------------------------------------------------------------------- انا عمري 12سنة وزني 55 واكل واااااااااااايد و الح

سؤال

egypt
2009-07-27 16:40:09

40

انا حامل في نهاية الشهر الخامس وزني الان 68 وفي بداية الحمل كان 63 فهل الزيادة طبيعية ام توجد سمنة

الامارات
2009-07-26 18:34:03

41

انا عمري 12سنة وزني 55 واكل واااااااااااايد و الحل

نفسى جسمى يتناسق مع بعضه

2009-07-24 15:32:31

42

وبالخصوص منطقة الصدر وانا عندى 16سنة ووزنى 55 وياريت الدكتوره تقولى اعمل ايه علشان جسمى يتناسق مع بعضه وجزاء الله خيرا

اريد حل لمشكلتى

2009-07-22 21:05:51

43

ارجو من الدكتورة افادتى انا عمرى 36 سنة وزنى 85 كيلو اتبع رجيم ورياصة ولكن نزولى صعب واريد اقلل من شهيتى اريد دواء لسد الشهية ويكون امن ممكن ارجو الرد عليا

نفسى اخس

مصر
2009-07-19 17:34:47

44

اناعمرى 14 سنه ووزنى 45كيلو وعندى زياده فى الفخدين والزراعين ونفسى اعمل رجيم بس ياريت الرد بسرعه والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

2009-07-18 19:27:42

45

عمري 15 ووزني 69 و طولي 156 و امارس الرياضة لمدة ساعة و نصف و أكلي كله خضروات و مع ذلك لا ينقص ووزني

انقاص الوزن

2009-07-17 14:10:18

46

انا وزني 120 وطولي 180 ماذا افعل

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

hlhvhj
2009-07-15 14:12:59

47

انا فتاة ابلغ من العمر 17 طولي 143 وزني 48 اعاني من مشكلة الكرش لا احب التمارين الرياضية ماذا افعل ؟

alromansya_alhazyna2006@yahoo.com

2009-07-14 00:11:12

48

انا وزنى كان من سته اشهر خمسين كيلو ودلوقتى ستين كيلو وانا عمرى 14سنه ومشكله انى عندى الكولون عوزة اعرف اعمل اى عشان اتخلص من مشكله البطن واحافظ على وزنى

وزني زائد

سلطنة عمان
2009-07-13 10:56:00

49

انا وزني 73?3 وطولي 59 وايرد ان اوصل وزني الى 35?0

بليييييييييييييييييييييز

2009-07-10 20:23:21

50

انا عمرى 14 سنة وطولى 150 سم ووزنى 80 كيلو واريد ان اصبح 30 كيلو فى 3 شهور مع العلم ان لدى ترهلات فى الفخذين والذراعين وامارس الرياضة المكثفة والايروبيك وادى الى نقص 5 كيلو من وزنى فى 4 شهور ماذا افعل

تخسبس

2009-07-10 01:22:15

51

انا نفسى اخسى فى الشهر من 15لى 20 كيلو هو ينفع حد يعمل ريجيم فى رمضان

السمنة

الأردن
2009-07-08 11:37:48

52

أنا عمري 16 سة وطولي 170 وزني110 وأريد نظام يتماشا معاي وينزل وزني بسرعة والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأردن
2009-07-08 11:30:17

53

ممكن تردي علي أنا وزني 110ك وبدي أنقص من وزني بسبب الشحوم اللي صارت مكتمه علي على القلب والصدر وأريد نظام غذائي أمشي عليه وينقصني بسرعة لإني مشعارف أنام والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السمنة

2009-06-30 10:45:43

54

انا عمري 14و ازنخحو طولي159هل انا سمينة ا>ا كنت سمينة ارجو وصف دواء

مصر
2009-06-29 20:09:26

55

نظام غذائى لوزن 60كيلو وطولى165 نفسى الكرش ينقص وزنه و الارداف و الافخاذ

نفسى اخس بسرعه

مصر
2009-06-28 21:18:29

56

انا عندى 13 سنه ووزنى 84 كيلوا ونفسى اخس بسرعه ارجوكم الرد عليا بسرعه لانى لا بعرف اشترى هدوم ولا امشى فى الشارع

النحافه

اسكندريه
2009-06-28 14:34:23

57

انا طولى 153 ووزنى 44

اريد حلا..

مصر
2009-06-27 00:02:58

58

طولى 160مترووزنى 45كيلو وانا فرحى قريب ونفسى اتخن باى طريقه ووزنى يزيد مش عارفه اعمل ايه مع انى باكل بكثره بس مفيش اى استخابه اتجه لاعشاب ولا اعمل ايه ارجو الرد على مشكلتى

مصر
2009-06-22 19:34:26

59

اناصدرى كبير وعاوز اخسسه اعمل ايه وانا عندى19سنه

ارجوكي

2009-06-21 23:13:40

60

انا عمري 16 سنة وطولي 150 ووزني 65 اريد ان اخسر اكثر من 20 كيلو في وقت مدته شهر يا ريت تبعتيلي الحل على بريدي الالكتروني BARK_HYEEN@YAHOO.COM

سيبوترم والرضاعه

مصر
2009-06-15 08:23:18

61

انا عمري 29 سنه وزاد وزي بشكل ملحوظ بعد الرضاعه لدرجة اني اخاف ان اقترب من الميزان لمعرفة وزني الجديدوشهيتي مفتوحه جدا للاكل ولا استطيع التوقف فلجأت لحبوب سيبوترم وقيل لي انها لا تؤثر على الرضاعه وطفلي في الشهر الخامس من عمره واريد التأكد من صحة هذه المعل

رجيم

السعوديه
2009-06-14 22:22:53

62

انا مريضي بسكري وعمري خمسه وعشرين ومريضي منذ كنت صغيري وعمري كان التاسعه كان وزني خمسه وتسعون والحين عملت رجيم ونحفت ثمانون وزاد وزني ثمانيه كيلو ابغا رجيم يفيدني عشان انا استخدام ابره انسولين ابغا رجيم في شهرين ويدي مترهلاه والاداف ولكي جزيل الشكر

القاهرة

2009-06-14 10:23:54

63

اريد حل لتخسيس الفخدين

كيف استطيع علاج النحافة

مصر
2009-06-13 18:00:19

64

انا عمرى 13 سنة و وزنى 39 كم فما الطعام الى اتناوله عشان النحافة

التخسىس

مصر
2009-06-12 22:05:25

65

اريد رجيم لتخسيس الكرش والصدر والزراع

النحافة

مصر
2009-06-12 14:45:39

66

انا مريم عمرى 8سنوات وزنى 19كيلو اريد ازداد وزنى كيف افعل*

cairo
2009-06-12 00:52:26

67

انا وزنى 78 و طولى168 وعندى20سنه والسمنه متركزه على الجزء السفلى اووى و فرحى كمان شهرين فعايزه حل سريع اووووى

كيف انقص بجد؟

مصر
2009-06-11 17:29:13

68

طولى 158 ووزنى 69 نفسى اخس بس مش عارفة وبتعب من الرياضة الكتير نفسى فى نظام جيد بس يكون فعال بجد امشى عليه واخس يعنى حتى الاحظ نقصان فى وزنى.

نفسي اخس

2009-06-09 05:17:04

69

انا عندي 18سنة طولي حوالي 168وزني 66كيلو نفسي وزني يبقي 50كيلو فالاصل وزني كان 73عملت دايت من نفسي وخسيت 8 كيلو في شهر

ما من حل

2009-06-05 18:24:13

70

لو كان هناك حل غير الرياضة لما عانت أرقى دولة في مجال التكنولوجيا والعلوم من نسبة مرتفعة و متزايدة من السمنة المفرطة لدى معظم سكانها فاعتمدوا على الله ثم رياضة المشي

ماهو السبب

2009-06-05 06:02:07

71

انا عمري 24ووزني 64 وطولي 158 امارس الرياضه من اسبوعين واعمل نظامغذائي بس وزني ماهونازل عن 64 اتمنى اعرف شنو السبب؟

الرجيم مع الرضاعة

مصر
2009-05-29 02:43:19

72

ابنى عنده شهرين واريد ان اعمل ريجيم مناسب لا يؤثر عليه فاعطيني نظام مناسب رجاءا

السمنه وما ادراك مالسمنه

ماليزيا
2009-05-28 20:17:23

73

اولا الشكر موقعكم الشكر الجزيل للاستفاده الكثيرة منهوالشكر الجزيل لدكتورتناايمان فكري ولدي سؤال واتمنى الاهتمام انا متزوجه منذ6 سنوات وقبل سنتين مان وزني 59 وطولي 159 والان بعد انجاب الطفلتي صار وزني 72 فاريد حل لانقاص وزني فانا صرت اكرة جسمي عندما اراةات

الرجيم

فلسطين
2009-05-28 10:55:56

74

انا عندي 13 سنة ووزني ما بين 47 و 49 ماذا افعل و انا امارس الرياضة وكل شي لا كن اريد حلا ان ينزل وزني الى 45 او 40

اريد انقاص الوزن

الاسكندرية
2009-05-27 23:17:11

75

انا طولى 150 سم واريد انقاص وزنى لان وزنى 56 كيلو ارجو الرد بسرعة ..... شكرا

اريد معرفة الوزن المثالي

سوريه عايشه بالرياض
2009-05-26 15:14:53

76

انا عمري 18 سنه اولى جامعه. طولي 147 ووزني بشهر 49 وبيمرء شهر تاني 45 وتالت بصير 42مما ادى الي ظهور تشققات بيضاء بجسمي ارجو معرفة الوزن المثالي وكيف احافظ عليه وكيف اتخلص من التشققات الي زاعجتني كثيرا اتمنى الرد على ايميلي.

اريد معرفة وزني المثالي

سوريه عايشه بالرياض
2009-05-26 15:06:51

77

انا عمري 18 وطولي 147 ووزني بيتراوح مابين ال49 وبيجي شهر تاني بصير 45 وشهر كمان 42 وهكذا مما ادى الى ظهور تشققات بيضاء بجسمي زاعجتني جدا فاريد ان اعرف ماهو الوزن المثالي لطولي وكيف احافظ على وزني واثبته وكيف ازيل التشققات البيضاء . اتمنى ان ترسلي ل

اريد معرفة الوزن المثالي لدي

سوريه عايشه بالرياض
2009-05-26 14:53:25

78

السمنة

ليبيا
2009-05-26 09:12:49

79

اريد منكم رجيم او نظام غدائي وزني 65 وطولي 162 ولكم جزيل الشكر

مرحبا

السعودية
2009-05-24 20:48:48

80

انا طولي 176ووزاني 55 طبعا ما وصلت للوزن الابعد رجيم رايق المهم سؤلي هو ان وزني ثابت وشكل جسمي مرة نحيف ماهو اسبب ارجو الرد بسرعة

النحافه

السعوديه
2009-05-23 16:16:09

81

ابي ازيد وزني عمري 24 وزني 45 وطولي 160ومتزوجه وعندي ولد وارضع طبيعي واخذت فاتح الشهيه بس ماعطاني نتيجه شنو الحل ؟ وهل فاتح الشهيه مضر اذا خذته بنت مو متزوجه؟

سمنة مابعد الولادة

البحرين
2009-05-22 14:30:31

82

متزوجة وعندي بنتين واعاني من لين العظام بعد ولادتي الثانية مافقدت الوزن اللي كسبته فترة الحمل وكأني حامل في الشهر السادس موعارفة اشلون انزل وزني بالرغم انه اكلي قليل عمري 28سنة طولي 149سم ووزني 56كجم

اريد ان انحف

لبنان
2009-05-18 17:27:10

83

اريد من حضرة الدكتورة ان ترسلي لي عبر الايميل نظام غذائي لمدة شهر عمري 17 سنة وزني 80 طولي 146 عزباء وشكرا

انقذوني ارجوكم

77
مصر
2009-05-17 22:48:50

84

السلام عليكم انا من الاسكندريةطولي 165سم ووزني 130 كيلو و يزداد كل سنة بنسبة 15? يعني كل سنة ملابسي تضيق عليا و لا استطيع لبسها السؤال حفضل ازيد لحد فين ؟خايفة يجي يوم معرفش اخرج من البيت انا دايما ضغطي منخفض و اى رياضة بحس ضغطي ينخفض و ادوخ و اخر مرة ك

اريد ان اخس

مصر
2009-05-16 12:48:54

85

بسم الله الرحمن الرحيم انا عمرى 34سنةووزنى حوالى 85 كيلووطولى168 كنت اخد برشام سيبوترم ونزل وزنىولكن عندما اوقفتة بسبب انه مكلف لى رجع جسمى فى الزيادة اكثر من الاول وعلمت من احد المواقع ان برشام التخسيس مش كويس للصحة والان باخد بعد الاكل شاى اخضر لانى عر

وزن زائد مع حميه غذائية وتمارين

البحرين
2009-05-15 23:27:56

86

عمري 28 سنة وطولي 151 سم ووزني 75 كغ، ولدي طفلان ابني سنتان وابنتي سنة وارضعها وساكنة في شقة طابق ثالث. لدي كرشه وآلم ظهر من الوزن زائد ... وشكرا اريد نصحتكم في اتباع الحمية مع تمارين الرياضية

هل وزني صحي بنسبة لعمري

0
الامارات
2009-05-15 09:34:42

87

أنـا فتاة في 11 من عمري لا تستغربوا انا ابا اعرف لو وزني صحي بالنسبة لعمري وزني 46.خهل وزني صحي وطولي 156انا طويله شوي وانا كل يوم تفرق عن يوم مرة يزيدني كيلو و مرا ينقص ابا اعرف لو وزني صحي او بالاحرا انا ابا لو اعرف وزنب على صني رشيقة او لا و انا عندي ا

ارجو المساعدة

العراق
2009-05-14 21:33:48

88

انا وزني 53 وطولي 155 وعمري 19 عندي سكري منذ ثلاث سنين وعندي زيادة وزن بالارداف والورك والبطن هل المشي لمدة نصف ساعة مناسب ؟ وهل البايسكل مناسب لحرق الدهون ايضا؟انا استعمل ابر الانسولين وهل لارتفاع السكر اثر على زيادة الوزن واذا زدت جرعة الانسولين هل ينخف

اريد انقاص الجزءالسفلي من الجسم

91
القاهره
2009-05-14 04:25:41

89

انا وزني 78 و طولي 168 اريد حميه لانقاص الجزء السفلي (الارداف و المؤخره)مع عدم تخسيس الوجه

اريدالتخلص من الكرش

السعودية
2009-05-12 12:25:58

90

السلام عليكم.انا وزني 68 وطولي 151 وعمري 24سنة واريد التخلص من الكرش علما بانه يبدو كانتفاخ في المنطقةالوسطى منه ارجوكي ساعديني

ريجيم

فلسطين
2009-05-09 20:08:44

91

انا وزني 70 وطولي 155 وعندي عرس وبدي البس فستان قصير بس انا وزني مو مناسب وقصيرة انا مش عارفه شو اعمل والله وما بدي يعني البس فستان مكشوف والريجيم مش زابط معي بالمرة بدي ايشي مفيد ومنيح يعني ما بيعمل ايشي او بضر في جسمي يا ريت يكون هناك رد في اسرع وقت ممك

السمنة

العراق
2009-05-07 16:19:22

92

مرحبا انا عمري 28 سنة و وزني تقريبا اكثر من 110 كغم وطولي اكثر من 135 سم وانا متزوجة وليس لدي اطفال للعلم ليس من السنة عدم الانجاب و نمط عملي يعتم على جلوسي لفترات طويلة جدا بدون حركة فارجة نصيحتي راجية المسادع منك رجاءا شكرا

ارجو مساعدتي يادكتورة

المملكة العربية السعودية
2009-05-04 09:52:15

93

انا متزوجة وزوجي يريد منى ان انقص من وزني ولاكني كسولة وسريعة الاحباط وانا ربت بيت وليس عندي اطفال طولي 176 ووزني 110 وعندما عملت رجيم اصبع لون بشرتي يميل الى الاسمرار فماذا افعل ساعديني ارجوكي بسرعة لان نفسيتي اصبحت سيئة جدا وتعليق الدائم من اهلى باني اس

اريد انقاص الارداف

الجزائر
2009-05-01 17:41:38

94

انا عمريقص ووزنيقطمشكلتي هي الزيادة في الوزن على مستوي الافخاد والمؤخرة اعطيني طريقة ناجعة للحفاض غلى وزني

السمنة

فلسطين
2009-05-01 11:03:27

95

كلام الدكتورة كتير كويس واريدمن الدكتورة ان توصف لي وصفة لتخسيس البطن والارداف وعمري 14 سنة

أرجوكي أريد حلا

لبنان
2009-04-30 20:30:08

96

عمري 14 عام وزني 75 اناني أعاني من الدهون الكثيفى في الأفخاد و الأفى أرجوكي المساعدة في أقرب وقت ممكن و شكرا

القاهره
2009-04-28 20:11:46

97

انا طولى 163 ووزنى 81 عوزه اخسس منطقه عوز الالرداف والاهنش عوزه حلاعمل اى وعوزه رجيم كويس اعمل اى

زهقت

2009-04-26 14:46:42

98

انا عمري 37 طولي 170 وزني 68 وطول حياتي وانا عاملة رجيم واذا وقفت الرجيم اسبوع بيرجع انتفاخ الجسم بسرعة وعلى العلم عندي ضغط ساعديني ارجوك ولك الشكر

libya
2009-04-26 09:43:17

99

أنا عندي سؤال أنا وزني الان مناسن و نحيفة ولكن أنا حصلت على هذه النتيجة من ريجيم من نوع قاسي و ليس صحيا أبد و لكن ألان أريد أن أثنت وزني وأرجع الى أكلى الطبيعي ولكن بكمية أقل و نا أمارس الرياضة يوميا فسؤالي هو كيف يمكن أن اعلج جسمس و ارجع إلى حياتي الطبيع

اريد حلااآ

جده
2009-04-26 02:17:35

100

السلام عليكم .. مشكلتي انني سيده متزوجه من سنتين ووزني 124وطولي 186 وحاولت كثيرا ان انقص وزني ولكني سرعاان ما اعود وانا عندما بدات بحمية اخرى اكتشفت اني حامل وعلمت مؤخرا ان البدينه لو حملت سيسبب لجنينها تشوهاات فمالحل مع العلم ان عمري 25 سنه ارجو النصي

اريد وصفة رجيم

فلسطين
2009-04-24 20:27:11

101

انا طولي 190 ووزني تقريبا 130 اريد وصفة رجيم سريعة التخسيس ارجوكم عمري 20

انا متعبه وخجله جدا من جسمي

2009-04-23 15:04:16

102

انا وزني95 وطولي 166 اريد طريقه سريعه لتنحيف جسدي لانني لا اسطيع ارتداء فساتن للحفله وانا جدا متعبه اريد اي طريقه لانحافي الرجاء منكم مساعدتي

الوزن ثابت لايتحرك

الامارات
2009-04-23 03:27:04

103

صباح الخير منذ فترة طويلة وجسمي مليان انا طول 176 ووزني كان 112 عملت رجيم مؤخرا فنزل وزني إلى 100 خلال 5 شهور يعني بمعدل 4 كل شهر المهم ثبت وزني رغم اني اكل كل شئ بس بمقدار بسيط ومع ذلك مافيش فايدة ولا حتى ربع كيلوا انا بعمل رياضة 4 ايام في الاسبوع وممتن

انا نحيفه جدا ساعدونى؟

مصر
2009-04-21 16:10:01

104

انا نحيفه جدا ومهما اكل لن يزيد وزنى فاريد اكل يزيد وزنى من فضلك

ابي انحف بسررررعه دون الرياااضه لآني ماحب الرياااضه

الرياض
2009-04-21 12:38:03

105

انا وزني 70 وطولي 145 وعمري 13 ...هل هذا الوزن صحي ام لا وارجو ان تعطيني وصفه لي عشااان انحف..ارجو الرد في اسررع وقت ممكن..

وزنى مثالى ؟

مصر
2009-04-19 15:40:27

106

السلام عليكم أنا عندى14 سنة ووزنى 52 ك فهل أعمل رجيم أم لا ووزنى مثالى لطولى؟

نصيحة لوجه الله

القصيم
2009-04-17 15:14:48

107

لا بد أن تعرف فصيلة دمك وبعدها ستعرف ماهو المفيد وماهو المضر لصحتك .. وهل انت تريد الزياده او النقصان. فقط ابحثوا في قوقل عن فصائل الدم والتغذية

الدوره تتأخر لأشهر طويلة ووزني ماينزل

السعودية
2009-04-15 11:59:50

108

أنا فتاة أبلغ من العمر 21 عاماَأتتني الدورة وأنا في عمر 16 ولم تتنتظم أبدا ومن يوم أن أتت زاد وزني أجريت تحاليلل كثيييييره لكن النتائج كلها سليمة أنا الأن أفعل رجيم لكن الوزن بطيء جداً في النزول .. بما تنصحيني مع إني اتبعت رجيم قبل 2 سنة ونزلت 6 كيلوا في

ممكن اخسر خطيبى وحبيبى بسبب وزنى سعدونى

مصر
2009-04-13 16:33:02

109

انا فتاة ابلغ من العمر إععاماطلب مينى خطيبى ان انقص وزنى قبل الخطوبة وفاضل شهر على الخطوبة بسانا وزنى 127كيلوجرام وطولى165سمانا ماليش بطن خالص المشكله فى الفخد والذراعين والهنش سعدونى ارجوكم بس انا فى مشكلة

مشكلة

مصر
2009-04-13 07:32:29

110

شفايفة مائلة للزرقة عاوزة اعرف لو فى نظام غذائى يحل الموضوع دة

الرشاقة

مصر
2009-04-13 05:43:51

111

اريد حل لمشكلة الارداف مزهقاني مع شرح للميزو ثرابي

اعانى من مشكلة السمنة

مدينة غزة
2009-04-11 10:20:15

112

عندى 22

انا هتتجنن بسسبب وزنى نفسى ازيد

مصر
2009-04-09 00:47:39

113

عندى19سنةوطولى170ووزنى60وجسمى رفيع نفسى اتخن ويكون جسمى متناسق واكبر منطقةالصدرفماذا افعل اريد حل سريعا

لدي مشكل عويص

الجزائر
2009-04-06 22:40:48

114

السلام عليكم انا فتاة 27 سنة غير متزوجة كنت امارس الرياضة بشكل يومي كان وزني مثالى ثم زاد حوالي 15كجم خلا اسبوعين فاصبح 75كجم و طولي 164سم من ذلك الحين لم اقدر على انزاله هو ثابت رغم الرجيمات والان احس بلالام على مستوى الركبتبن حت لا استطيع المشي جزاكم

لدي مشكل عويص

الجزائر
2009-04-06 22:38:27

115

السلام عليكم انا فتاة 27 سنة غير متزوجة كنت امارس الرياضة بشكل يومي كان وزني مثالى ثم زاد حوالي 15كجم خلا اسبوعين من ذلك الحين لم اقدر على انزاله هو ثابت رغم الرجيمات والان احس بلالام على مستوى الركبتبن حت لا استطيع المشي جزاكم الله خيرا

السمنه

العراق
2009-04-05 18:10:49

116

اني حامل بالشهر الخامس وكان وزني قبل الحمل 87 وهسه 92 وطولي 170 اريد اضعف ومااعرف نظام غذائي او رياضه اتفيدني وانه حامل ارجو الاجابه

انقاص الوزن

قطر
2009-04-04 09:54:34

117

انا في المدرسة عمري 14 سنة وزني 55 وطولي 160 بدي اسهل طريقة لتخلص من وزني انا عندي كرش كيف اتخلص منه باسهل طريقة

انقاص الوزن

السعودية
2009-04-03 22:13:14

118

اريد انزل وزني ماريك في رجيم التمر واللبن

أنقاص الوزن

ليبيا
2009-04-02 16:58:17

119

اريد أن أعرف أحسن طريقة لانقاص منطقة الارداف

انا عندى12سنه ووزنى 57 كيلو وعندى كرش

مصر
2009-04-01 17:11:39

120

انا عندى 12سنه ووزنى 57 وعندى كرش وفخاد

مصر
2009-04-01 17:09:54

121

اريد مساعدة

السعودية
2009-03-29 15:36:44

122

اريد ان اسأل كيف اعرف احسب الوزن المثالي انا عمري 22 ووزني55 وطولي 165 كيف احسبها ارجو المساعدة

النحافة

الجزائر
2009-03-25 17:50:26

123

انا ابلغ 25سنةوزني48 و طولي اوريد ان ازيد في وزني ولم استطيع جربت كل شيء ارجوكي دكتوراه ساعديني شكرا1.59

اريد حلا"

العراق
2009-03-25 12:28:45

124

ارجوك يادكتورة افيدني فاامراة متزوجة قبل سنتين وام لطفلين كان وزني بالسابق 58 وبعد الزواج حمل وولادة اصبح 86 اريد حلا يادكتورة في تخفيض وزني علما ان طولي 165 واريد ان اصبح 60 جزاك الله خيرا يا دكتورة

طرق التنحيف

jordan
2009-03-24 02:55:12

125

انا وزني 73 وطولي 160 باللعب بالجم على الاجهزة الي حوالي شهر ونصف مش حاس باي تحسن وزاد من نسبة الاكل عندي صرت اوكل اكثر من اول حتى نفسيتي تعبت كثير

الحقونى

مصر
2009-03-23 23:31:14

126

انا عندى 16 سنه واعانى من ترهلات و باالذات منطقه البطن ولارداف عايزه نظام يخسسنى وانا طولى 157 ووزنى 95 بالله عليكم رودو عليا

النحافه

الرياض
2009-03-23 19:50:11

127

أريد ان اسمن وزني نحيف 45وطولي 154ساعديني

مشكله من زياده في الارداف

سعوديه
2009-03-23 12:56:52

128

انا عمري قسنه اعاني من الوزن الزائد في منطقة الارداف اريد حلا يناسب مع وقتي لاني طالبه في الكليه وماهي الوجبات التي يمكن ان اتناولها لانزال الوزن

ساعديني

السعوديه
2009-03-18 16:14:51

129

دكتوره انا عمري 19 سنه ووزني 39 وطولي 150 وانا مخطوبه ساعديني ابغى امتن شوي حتى لو يسير وزني 45 راضيه بس اهم شي اسمن شوي آسفه طولت عليك وطفشتك ب انتي املي بعد الله ساعديني ولاتبخلي علي باي شئ..

اريد حلا ارجوكم

..
2009-03-18 14:37:31

130

انا وزني 105 وطولي 160 عملت رجيم وقدرت نزل 15 كيلو من وزني بس صار عندي مشكله وهيي الترهلات بالبطن والافخاد وغير هيك عم انزل بشكل كتير بطيء علما اني لا اكل كثيرا ومع هيك بسمن بسرعه شو الحل يا ترى ؟ وكمان مكان تراكم الدهون موجود بالبطن والارداف بشك

ارجوووووووووووكي ساعديني ولكي الي تبيه

2009-03-14 04:42:41

131

انا وزني 88 وطولي 158 وعندي منطقة الارادف ممتلئه مع اني قليلة الحركه ولا امارس الرياضيه وعندي فقردم نقص الحديد وعمري 19 بليز ساعديني

افيدونى الرأى ارجوكم

مصر
2009-03-11 18:05:00

132

انا رجل سنى 23 عاما طولى 172 سم كان وزنى 90 كجم ثم تحول فجأه الى 68 كجم من المخدرات واصبح شكل جسمى غريب حيث هناك تلاهلات فى البطن والصدر وترهل اعلى الفخذين مما جعل شكل جسمى غريب اشبه للنساء مما يثير الاشمئزاز على العلم اننى لم امارس الرياضه فى حياتى كلها

لكل مشكلة حل

المغرب
2009-03-09 09:59:05

133

لكل مشكلة حل لكل داء دواءاطلب من كل مريض او مريضة تكتب من شو تشتكي والمرض انواع واحنا مركطز نعالج بطاقة القران والاعشاب والامراض كلها تجي من العين والحسد والمس وربي يقول لمن لا يشفيه القران لا شفاء له ربي يقول هو يطعمني يسقني يحيني يمتني وادا مرضت فهو

لكل داء دواء

المغرب
2009-03-09 09:52:46

134

السلام عليكم ورحمة الله وباراكته لي عظيم الشرف ان اشكرالاعضاء الساهرون علي تقيم هده المجلة واحب ان ابشر الناس الي عندهم مشاكل في الوزن كل هدا بسب امراض وطاقة سلبية يحملها الجسم لا الرياضة ولا الريجيم ولا العمليات تنفع معها احب اخبركم احنا مجموعة عندنا مرك

لازم اخسس وزني

فلسطين
2009-02-28 17:12:56

135

انا وزني حخكيلو جرام وطولي160سم اعاني من السمنة في جميعانحاء الجسم موزعة ارجو حلا لمشكلتي

انا اريك العكس

maroc
2009-02-24 18:59:18

136

أنا تولي 167 ووزني49

انا عمري 16 وزني 60

فلسطنيه
2009-02-20 18:42:06

137

هاي كيفكوووو انا عمري 16 وزني 60 وانا حلوه كثيررر وبدي اخس 10 ودي نصائحححح بليززز

الوزن

الاردن
2009-02-19 11:56:14

138

امشى كل يومين الكثر من ساعه لكن لا يوجد ناتج

شكر

الاردن
2009-02-14 23:39:49

139

بارك الله فيك يا دكتوره على هذه النصائح المفيده

تنزيل البطن والمعده

القاهرة
2009-02-11 13:20:13

140

عندى 32سنه طولى 150سم وزنى 55كيلو جسمى كويس بس عندى بطن ومعده جامدين عاوزة انزلهم خالص ويكون عندى وسط وعمله عمليتين تغير مفاصل الحوض وغير متزوجه

انجي 10mg/20

الجبيل -- السعوديه
2009-02-11 11:55:40

141

انا عندي كريستول في الدم وصرف لي الدكتور حبوب انجي. السوال هل حبوب الكريستول توثر على رضاعه الاطفال وماهي الاضرار

انا بحاجه للمساعده

الاردن
2009-02-08 18:26:57

142

انا اعاني من سمنة مفرطه فوزني 70 وطولي 162 واريد حلا فانا اواجه ضغوط اجتماعية من حولي واتمنى منكي المساعده وهذا ايميلي ارجو الرد hurtedheart21@ياهو.com

الوزن العنيد

السعوديه
2009-02-02 00:10:49

143

أنا امي محمد وعمري 12 عاما وزني 50وأبي أنقص بلوزن هل هناك مساعد لهذا الوزن أم لا

نفسي اخس ومش عارف

الاردن
2009-01-08 16:23:32

144

طولي 145ووزني 62ونفسي اخس انا اعمل رجيم ولكن مابئدر اخس ممكن تقولي لي ايش اعمل

انا اعمل رجيم بس مانفع ايش اعمل

الاردن
2009-01-08 16:20:29

145

اما عمري 14سنه انا بعمل رجيم مانزلت ايش اعمل وزني 62كيلوغرام

نفسى اخس ومش عارفه

القاهرة
2008-12-29 20:54:14

146

طولى 165 ووزنى 98 ونفسى اخس اعانى من اٌدراف ومنطقه البطن بعمل ريجيم لمده يومين وضغطى بيوطى جدا ومبادرش اكمل لازم اكل حاجات حادقه ومش عارفه اعمل ايه انا عندى 34 سنه

سؤال

جدة
2008-12-17 09:04:13

147

عند 36 عام ووزنى 75 ك متزوجه وعندى 3 اولاد عايزة اخس

هو فين

شبرا مصر
2008-11-19 20:00:34

148

ننظم الاكل اذاى واحنا مش لاقين ناكل

اريد نظام غذائى

مصر
2008-11-18 12:40:06

149

انا فتاة 18 سنة ووزنى 58ك وطولى 165سم واكلى غير منتظم اطلاقا بسبب مواعيد الكلية والدراسة وذهبت للطبيب واتضح ان عندى انيما شديدة عاوزة نظام غذائى مفيد وفى نفس الوقت احافظ على وزنى

ماذا افعل في وزني

مصر
2008-11-04 03:06:21

150

اريد رقم تليفون الدكتورة ايمان فكري والعنوان

الوزن المثالى وكيفيه الوصول اليه

مصر
2008-11-03 16:34:29

151

طولى 165 وزنى 53 ومقتنعه كده مش عارفه دا وزن مثالى ولا لا واكتر حاجه بكرها السمنه انا متزوجه من 3 شهور ومحافظه على جسمى خايفه ازيد بعد الانجاب ارجو الرد

المصرية

مصر
2008-10-31 22:04:35

152

اناوزنى61 كيلو وعندى13 سنة ونفسى اخس

زياة وزني

alger
2008-10-29 11:27:03

153

انا فتاة عمري 24 و طولي 1,63 ووزني 50 كلغ اريد زيادة وزني الى 55 كلغ خلال شهرين مع العلم أني اعمل يوميا. اجوك افيدي بسرعة و شكرا.

د. إيمان فكري : النظام الصحي والغذاء المتكامل ..المفاتيح السحرية للرشاقة

السعودية
2008-10-28 02:09:58

154

انا عمري 30 سنة طولي 155 ووزني 90 انا اعمل رياضةيوميا لمدة ساعه اونصف ساعه ولاألاحظ وزني ينقص واكلي قليل فأنا اريد انقاص وزني 30 كيلوو تقريبا اعطيني الارشادات المناسبة

موضوع رجيم

العراق
2008-10-12 17:21:07

155

اني عمري 20 سنه ووزني 66 اريد اخس بس مااكدر على رغم من اكلي ليس كثيرااريدا حلا ارجوكم

خاص جدا

العراق الحبيب
2008-10-02 07:06:02

156

السلام عليكم دكتوره الفاضله عمري 21 سنه واعاني من الوزن الزائد

نهههههه

مصر
2008-09-06 14:13:13

157

انا عندى 17 سنه وزنى 68 وطولى 153 ولكنى ضعيفه واريد ان انقص 7 كيلو فى الاسبوع

حل للارداف السمينة

2008-08-25 01:03:39

158

عمري19 طولي 156 ووزني 70 متركز في الارداف و الفخاد اجرب ريجيم بس ما في نتيجة بدي حل جذري للموضوع رجاء

علاج ناجح للترهلات والهالات السوداء بين الفخذين

مصر
2008-08-22 02:42:39

159

لمن تعانى من الترهلات سواء بالذراع أو الأفخاذ أو البطن أو حتى سقوط وترهل الصدر فعندى تركيبة من مستخلصات الزيوت النباتية الطبية تقوم بشد الترهل وتنعيم البشرة وتفتيحها وعلاج السيليوليت والترهلات والهالات السوداء بين الفخذين أو تحت الإبط

رايك ايه؟؟

مصر
2008-08-17 19:19:18

160

ما راى حضرتك فى دواء شيتوكال للتخسيس وهل له اعراض جانبية او مفيد وياريت لو فى بدائل لانه غالى الثمن

ازمة كبيرة

مصر
2008-08-17 19:11:34

161

انا فتاه عمرى 21 سنة اعانى من زيادة فى البطن السفلى وتعبت من الرجيم اريد اسم دواء او حل لهذه المشكلة مع العلم انى امارس الرياضة فى الجيم ولكن قدرة تحملى بسيطة ولا مجال للمشى ووزنى 81 وطولى 164 ..... ارجو الرد والاهتمام

تخسيس

lمصر
2008-08-15 04:34:31

162

وزني 75الطول160العمر14كيف تكون طريقه التخسيس

عايزة اخس بس في وقت بطىء

egypt
2008-08-13 16:43:53

163

انا طولي 157س ووزنى 54ك وعايزة اخس 4 ك اكل ايه؟؟؟؟

اللف التنحيفي

egypt
2008-08-11 14:45:29

164

أرجو منك يا د/إيمانالمساعدة فى مشكلتى وهى زيادة حجم الأرداف لدى ولقد سبق لى أن خضعت لحقن بالميزوثيرابى مع نظام دايت و أتى بنتيجة مرضية ولكن عادت الزيادة من جديد ولاأريد أن أكرر الحقن كما أننى أفقد نضارة وملئ وجهى مع الدايت لذلك أرجو منك المساعدة.

النجده

cairo
2008-08-11 13:31:31

165

من فضلك يادكتور انا عايزه عنوان العياده او رقم تليفونك او اعمليلى اضافه على الايميل بتاع حضرتك مشكوره

اريد حلا سريعا

مصر
2008-08-10 15:29:35

166

انا عندى 14 سنه وزنى 68 وطولى 150 اريد انقاض وزنى

نظامي غذائي لاينقص وزني

iraq
2008-08-07 10:41:55

167

اني شاب 23سنة وزني 85كم وطولي 181سم ولدي كرش لاينقص وزني او باحرى لاينثص كرش الزائد ارجوا المساعدة

نظام غذائي لاينقص وزني

iraq
2008-08-07 10:40:36

168

اني شاب 23سنة وزني 85كم وطولي 181سم ولدي كرش لاينقص وزني او باحرى لاينثص كرش الزائد ارجوا المساعدة

وزنى

egypt
2008-07-31 14:51:43

169

اناوزنى70ك وطولى155 اريدرجيم لتقليل جسمى وخصوصا منطقة البطن

وزنى

egypt
2008-07-31 14:46:39

170

السلام عليكم اناوزنى70 ك وطول

مساعدة

2008-07-28 01:35:23

171

ابي وصفة توخر الكرشة و الارداف و والموخرة

اريد حلا

maroc
2008-07-23 23:42:31

172

عندي15 سنة و اوزن78

أريد جواب

maroc
2008-07-23 18:46:25

173

انا عمري 17و وزني 49kgو طولي 1.60 هل طولي و وزني طبيعي ام في نقص ايضا هل في طريقة ليزيد بها طولي

سولوشن

maroc
2008-07-23 18:37:06

174

انا عمري 17و وزني 49kgو طولي 1.60 هل طولي و وزني طبيعي ام في نقص ايضا هل في طريقة ليزيد بها طولي

كيف انزل وزني

الاردن
2008-07-22 12:09:37

175

انا عمري36 سنة وعملت عمليتين ورفعت بيهم الغدة الدرقية وبستعمل اليوم مادة الثايركسين ومن يومها وانا وزني في زيادة مستمرة وما اعرف شو هو الحل ساعدوني ارجوكم واعطوني الصفية الصحيحة الي ممكن تساعدني في انزال وزني

اريدحلاسريعا

السعوديه
2008-07-22 03:13:57

176

انامشتركه في نادي لمدةثلاثةاشهرونزل وزني عشره كيلوفقط والمشكلة في الذرعين لم تنزل

ساعدونيي

2008-07-08 09:28:07

177

انا اكيد كلكم بستغربو لعمري بس عنجد بدي اضعف انا عمري 11 سنه بس وزني كثير وبدي تساعدوني انو تعطوني نظام غذاء مناسب لانو لو انا اعططوني نظام بمشي عليه وبقدر ما اوكل شوكولاته واعمل رياضه كثيير بدي اضعف 7 كيلو الرجاء ساعدوني

qustion

2008-07-04 11:00:22

178

بغيت اعرف عن اللف التحيفي و جهاز الارسيس هل يعود الوزن الى سابق عهده بعد الجلسات

اللف التنحيفي

الكويت
2008-07-01 21:07:40

179

أعاني من مشكلة تحمع الدهون في منطقة البطن حيث ان وزني مثالي ولا أريد أنقاصة ولكن المشكلة هي سوء توزيع الدهون بالجسم حيث انني سمعت باللف التنحيفي وكذلك عن الحقن بمادة فوسفاتي دايل كولين ماذا تنصحيني أن أعمل؟؟

أفيدوني بسرعه

السعودية
2008-06-26 02:37:20

180

انا وزني 65كج وطولي 157سم وأعاني من كبر في أردافي وصدري أفيدوني بسرعه

وزني الزائد اريد رداً

السعودية
2008-06-20 00:40:47

181

طولي 163سمووزني73كجمكم يجب ان اخسر من وزني لكي يصبح طبيعي ومناسب لطولي وعمري ((ععام))

اريد حل

السعودية
2008-06-20 00:34:49

182

اريد نظام غذائي صحي لوجبة واحدة فقط لأني أصوم فسأكتفي بوجبة افطار مقسومة لنصفين ولكن اتناولها قبل العاشرة مساء لإنقاص وزني على الأقل 4 كجم بالشهر وشكرا

اعاني من السمنة

UAE
2008-06-18 12:57:31

183

بداية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:- انا طولي 162 ووزني 70 فلذلك اريد حل لاخف وزني خلا شهرين 20 كجم وشكرا ..... فأرجو الإفادة

كبف

2008-06-18 07:58:39

184

اريد ان انحف بطني وان ازيد مؤخرتي كيف اريد حل المناسب

أريد أنقاص وزنى

مصر
2008-06-18 02:37:52

185

أنا عندى 48 سنة وزنى 68 وطولى 157 ونفسى أنزل الى 58 ماذا أفعل

انقاص الوزن

العراق
2008-06-17 18:29:18

186

اسمي حيدر طالب من العراق وازن 85 ك طولي 172 وعمري 15 سنة الرجاء برنامج لتنقيص الوزن وكم الوزن المناسب لعمري وطولي مع الشكر

hi

2008-06-16 11:03:54

187

انا عمري 12 سنة و وزني 65 فما الحل لتنقيص وزني ؟

اريد تخسيس وزني

غزة
2008-06-10 17:24:10

188

انا اعاني من زيادة وزن بالبطن والارداف اريد مساعده ونظام اتبعه وتمارين امارسها

اريد اضعف

العراق
2008-06-08 21:52:51

189

اني وزني 80 وطولي 172واتمنى اوصل وزني 50 واريد حل رجاءءءء

ارجو المساعدة

40
الامارات
2008-06-03 23:25:45

190

عزيزتي الدكتورة أنا جربت ادوية كثيرة للتنحيف وكل مرة بلاقي انها تعمل لي نتيجة عكسية تماما وبتفتح شهيتي للأكل بطريق مرعبة حتى لو ماكنتش جعانة أروح وآكل وإذا ماكلتش أفضل مكتئية ومتعصبة بس الاول لما كنت بلعب رياضة كنت بخس بس المشكلة اني بتراجع بسرعة وقوة إ

السمنه

جده
2008-06-02 23:46:55

191

انا وزني 120 وطولي 158 اريد حل سريع وعندي تكيس وعند الهرمونات وانا قليله الحركه وجربت وصفات كثيره ولكن من غير فاده وفصيله الدم +A

السمنه

جده
2008-06-02 23:37:30

192

اناوزني110 وطوال156 وفصيله الدم +o عندي الربو وانا الاراده ضعيفه

ارجو الرد للاهميه شبكتى كمان شهرين

مصر
2008-05-24 22:14:54

193

اعانى من البطن وابتديت تزيد بالجنب وعملت ريجيم ورياضه بكن برجع ازيد تانى اول ما وقف انا يشرب شاى اخضر وباعمل تمارين بطن وزنى كان 70 مش بيزيد ولا يقل دلوقتى بقى 82 فى فتره قصيره جدا ارجو نظام رجيم واعشاب او دواء او اى طريقه انزل بيها ضروى لان شبكتى كمان

اريد حلآ

مصر
2008-05-24 19:51:46

194

انا طولي166 وزني حاليآ63 ولا يزيد ابدآعن طخبس المشكله في الكرش والارداف وجربت جميع ادويه التخسيس والاجهزه الرياضيه لمنطقه البطن والارداف والرياضه ولم يتغير شىء.. مع العلم ان جسمي عضلي ومشدود وصلب..اريد الرد

رجوكم اريد حلاً لمشكلتي

السعوديه
2008-05-23 12:53:36

195

انا شاب كان وزني 95 وطولي 174 عملت رجيم وهو الامتناع عن الاكل ماعد السلطه والفواكه او الافطار بربع او كامل حبة رغيف بر صحي استمريت 10 أيام ونقصت فيه حوالي 8و800كغم وكان بمعدل كيلو ومئه او كيلو يومياًينقص من وزني ولكن بعد ذلك لم يعد يخسر جسمس سوا 200

النصاحه

كندا
2008-05-22 09:59:27

196

طولي 157ووزني 80 ساعدوني على نظام غذائي للتنحيف اني نفسيتي كثير متعبه

النصاحه

كندا
2008-05-22 09:57:56

197

انا طولي 157ووزني 80 اريد انقاص وزني ليصبح 60 ارجوكم ساعدوني ان نفسيتي متعبه جداجدا من نصاحتي واعاني سمنه في المعده والبطن

على العكس

الجزائر
2008-05-19 21:31:21

198

على عكس كل ما هو مكتوب انا ابلغ 24 سنة مع وزن43كغ و ارغب فى معرفة نظام غدائ من اجل زيادة وزنى اعتدر على لغة لكن نحن فى الجزائر نستعمل الغة الفرنسيةو شكرا

اريد نظام صحى للنحافه انا اعانى منها لاسباب نفسية

egypt
2008-05-17 03:30:47

199

اريد انقاص وزنى

المملكه العربيه السعوديه
2008-05-17 00:41:00

200

انا طولى 163ووزنى 69 اريد ان انقص وزنى برغم امارس الرياضه يوميا لمدة ساعه واعمل حميه الا ان وزنى ثابت لا يتغير

اريد الحل

القاهرة
2008-05-13 18:37:53

201

اناعندى 19 سنه وطولى 165 ووزنى 88 ونفسى انزل الى 70 كيلو اعمل ايه ومع العلم انى باخذ سيبوترم

عوزه اخس

مصر
2008-05-06 21:47:27

202

اناعندى 27 سنه وعندىسكروطولى 160 ووزنى 60 وعندى كرش ونفسى انزله بالف التنحيفى او حقن الميزوثيرابى ارجو افادتى والرد عليه ارجوكم

مدمنه سكريات

الرياض
2008-04-30 21:29:38

203

أنا عملت ريجيم من قبل والحمدلله خف وزني لكن عقب ماوصلت للوزن المطلوب انكبيت عالاكل الحالي لدرجة أنه يمر يوم كامل ما أكل فيه ولا مالح وانكبيت على الشوكولا وصرت آكل كل شي حالي لحد ما انخفض ضغطي وحذرني الدكتور من طريقتي الخاطئه في الاكل وأمرني بالابتعاد عن ا

اريد تنحيف ذراعي (الزنود) والظهر

2008-04-28 00:55:08

204

انا وزني 69 وطولي 162 وجسمي كله تمام بس عندي دهون في منطقة الظهر والذراعين فما الحل

اريد تخسيس البطن والجنوب

2008-04-26 12:12:35

205

السلام عليكم بعد الولادة وجدت زيادة فىى الجسم مثل البطن والجنوب واريد حل لمشكلتى وشكرا

ساعدونى

مصر
2008-04-25 21:19:09

206

انا عندى35سنه وام لـ3 اولاد ووزنى105كجم وابتديت اعمل رجيم وامارس المشى وباخد دواء سيبوترم وعايزة اعرف ان كان آمن والا لأ؟وهل شوربه الكرنب مفيده لحالتى والا لأ...وشكرا

كيف امارس رياضة الجرى

gaza
2008-04-25 08:27:08

207

انا وزنى الان 100كيلو وطولى 165 واعانى من زيادة الوزن وخاصة البطن والجانبين وقررت القيام برجيم قاسى حيث اقوم بتناول وجبة واحده فى اليوم فطور او غداء واقوم بمارسة رياضة الجرى يوم بعد يوم لمسافة 5كيلو تقريبا خلال 14يوم فقدت من وزنى 6كيلو ولكن الاحظ عدم انخ

مصر
2008-04-24 11:32:07

208

انا طولي 178سم ووزني 66كج واريد زيادة وزني حوالي 10ك

انا طولي 178سم ووزني 66كج واريد زيادة وزني حوالي 10ك

مصر
2008-04-24 11:30:41

209

انا طولي 178سم ووزني 66كج واريد زيادة وزني حوالي 10ك

الحقونى وافيدينى الله يكرمك

مصر
2008-04-22 23:30:08

210

السلام عليكم انا عمرى 27 سنه وزنى بلغ فى فترة الى 88 كيلو وطولى 155 سم حاولت مع الرجيم نزلت به حوالى 13 كيلووانا الان 75 كيلو وتوفقت الى هذا الحد مع العلم انى ما زلت مع الرجيم فما الحل افيدينى لقد اوشكتت على الجنون

السمينة

السعودية
2008-04-22 15:50:46

211

ابنتي عمرها 9 سنوات وزنها 50 كيلو اكلها طبيعي نوعا ما غير شرهة في اكلها لكنها شرهة في اكل الشيبس و الشكولاتة وحركتها خفيفة وتحب اللعب لكنها لا تقبل ممارسة الرياضة ولا تتقبل ترك الحلويات ما الحل ..؟

اريد الحل

السعودية
2008-04-22 15:43:16

212

السـلام عليكم كان وزني 83 و الآن 75 وطولي 165 عملت رجيم من شهرين وكان وزني ينزل وفجأة توقف عن النزول مع انني امارس رياضة المشي لمدة ساعة كل يوم و اقوم بريجيم قاسي مع العلم انني استخدم نفس نوعية الطعام ولا يوجد تنويع واحب ان اغير هذهـ الطريقة فهل اترك ه

..

السعودية
2008-04-22 15:37:01

213

انا كان وزني 83 و الآن 75 وطولي 165واثناء الرجيم توقف وزني فجأة عن النزول مع انني اقوم بريجيم قاسي.. علما بأنني دائمة القيام بالريجيم من مدة 10 سنوات كنت افقد وزني بسهولة و الآن بصعوبة مع انني اتبع نفس نظام الحمية و امارس رياضة المشي لمدة ساعة كل يوم ما

طلب مساعدة من الدكتورة

السعودية
2008-04-22 00:08:13

214

تحية طيبة . وبعد: دكتورة /أنا وزني 67 وطولي 158 أرغب في تخفيف وزني 7كيلو ولكن لم أستطيع النزول بالدايت أصبح وزني يتراوح في 67 أرجو التكرم ونصيحة بالطريقة السليمة للرجيم وعمل المشي اليومي كم ساعة حيث أن ظروفي المادية تسمح لمراجعة طبيب حمية أو أخصائي تغذي

وزنى

مصر
2008-04-21 18:08:40

215

انا طولى 153 ووزنى 62 عندى 18 سنه مشكلتى الاخاذ ارجووووو الحل وشكرا

شكر

مصر دمياط
2008-04-20 02:28:17

216

شكرالوقوفك بجانبنا ومعلوماتك القيمة وجزاكم الاه خيرا بالنيابة عن الجميع ونريد المزيد

الرضاعة والرجيم

مصر مدينة دمياط الجديدة
2008-04-20 02:24:13

217

نفسى اخس وأنا برضع 30 كيلو أعمل ايه أقيدونى علما بأنى أخذت هرمونات تسمنى قبل الحمل أرجو الافادة

احب ولا احب جسمي

فلسطين
2008-04-18 00:00:58

218

مرحبا انا عمري 16 سنة وزني 50 وطولي 155 في بعض الاحيان بحب جسمي ومرات لا اشتطيع ان انظر الى نفسي بالمراة ما بقدر اقاوام الشوكولا والحلويات ما بعرف اذا وزني وطولي منيح ولا لا اتمنى الاجابة على موقعي لالكتروني حاولت مرات كثيرة اخفف بس بعدين باكل وبندم

اريد ان اتخلص من نحافتي

دبي
2008-04-17 20:23:35

219

انا فتاه عمري 28 غير متزوجة وزني 40 وطولي 153 اريد التخلص من نحافتي الزائدة فبماذا تنصحيني ؟ للعلم لا افوت اي وجبه وانا اعمل مدرسة

اريد زيادة مناطق فى جسمى

مصر
2008-04-17 12:43:55

220

السلام عليكم اشكركم على مجهوداتكم واحب ان اعرفكم ان طولى ووزنى متناسب الحمد لله لكن تقابلنى مشكلة نحافة الجناب والارداف فهل يوجد شئ يؤخذ لزيادة منطقة الجناب والارداف قليلا حتى يتناسب عرض الكتاف مع الجناب ( اعلى الفخدين )ولكم منى جزيل الشكر

السمنة

مصر
2008-04-17 08:13:23

221

انا عمرى 16 سنة طولى 177سم ووزنى 105كج اريد ان انقص وزنى بطريقة صحية وسريعة وبعد ايقافها لا يعود جسمى مثلما كان انا جالى اكتأب من انتقادات اللى حولى لى وخاصة اهلى اريد ان تراسلنى الدكتورة على بريدى الشخصى انا اعانى من سمنة المنطقة السفلى و بعض ترهلات و سم

مساعدة

مصر
2008-04-17 02:48:45

222

اريد حل لمنطقة الارداف وكيفية شرب شربة الكرنب ومواعيدهاوتمارين للبطن والارداف وزنى 76وطولى 163

افيدونى افادكم الله

مصر
2008-04-15 16:18:35

223

طولى 165 وزبى لايزيد عن 49ك اريد زيادة وزنى الى 65ك جربت الخميرة مع العسل بلا فائدةوايضامجموعة من الاعشاب وايضا بلا فائدة وهل صحيح موضوع البروتين الى بيحرق الدهون وايه علاماته وعلاجه عاما بان اكلتى طبيعية وليست قليلة

ابي امتن

السعودية
2008-04-14 14:45:12

224

انا عمري 19 وزني 39 طولي 153 نفس ازيد الى 45 عندكم حل وشهيتي مفقودة دايم0000

عدد السعرات

قطر
2008-04-13 20:32:49

225

أن أمرأة متزوجة أنجبت طفلين بعملية قيصيرية طولي 164 ووزني 87 أمشي يويماً ساعتين واحدة صباحاً وأخرى مساءاً على ألية المشي بسرعة 6.5 هل هذا كافي لفقدان الوزن وأريد معرفة ما السعرات الحرارية المسموحة لي في اليوم وكم يجب أن يكون وزني المثالي

ساتزوج قريبا ان شاء الله

مصر
2008-04-13 17:54:32

226

عمرى 24 وطولى 167 ووزنى 80 كيلو واريد ان انزل هذه الزياده فى شهر ونصف هل من حل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بليز ارجو المساعدة

مصر
2008-04-12 17:54:45

227

لو سمحنوا ممكن ايميل وعنوان الدكتورة ايمان جزاكم الله خيرا

سا عدنى ارجوكى

2008-04-12 15:12:34

228

انا وزنى 85 وطولى 158 وسنى 19 سنه ممكن اعرف الحل

استفسار

الجزائر
2008-04-12 15:09:00

229

انا عمري 23سنةأزن 59وطولي 1.58فهل اعاني من زيادة الوزن

زيادة في الوزن مفاجأه

Egypt
2008-04-12 10:20:35

230

أنا عمري 27 سنة وطولي 173 كان وزني من قبل لا يزيد عن 73 كيلو لكن الآن 100 كيلو حيث أن جسمي زاد فجأه ولا أستطيع السيطره على وزني مثل قبل حيث أنني كنت أتناول حبوب الحمية لفترة طويلة وأنواع مختلفة وأنا الآن أستخدم شوربة الكرنب لكن لا أستطيع الإستمرار عليها ح

نفسي ارجع للرشاقة الاولى

مصر
2008-04-12 07:30:59

231

ان عندي 24 سنة كنت عاملة رجيم من قبل وخسيت كتير فيه حولي 30 كيلو وبعدسنة لظروف ابتديت ازيد تاني مع العلم ان طولي 162 اعمل ايه علشسان ابدا تاني فيه

كيف ممكن انحف

سوريا
2008-04-11 19:42:25

232

انا شابه عمري 18 سنه وزني 60 وطولي 160 واعاني من سمنه في الجزء السفلي من الجسم كيف يمكني التخلص من الوزن الزائد بطريقه طبيعيه وسريعه(ضرووووري)

عمري 19 سنة طولي 1.61 ووزني 52 كيلوغرام

maroc
2008-04-11 15:11:17

233

أريد أن يصل وزني ل 60 كيلوغرام وشهيتي ضعيفة جدا بماذا تنصحونني

اريد ان انحف

فلسطين
2008-04-10 21:48:24

234

وزني 110 وطولي 167 اريد ان انحف لا وقت لدي للعب الرياضه حاليا استخدم دواء فاقد شهيه وفعلا مستفيده عليه باسبوع انقصت 3 كيلو بس خايفه من نتائجه ممكن دكتوره تساعديني بدي انحف مليت عمري 34

زهقت

0
EGYPT
2008-04-10 19:34:12

235

انا وزنى 72ك وطولي 156م ارجو نظام ناجح لاصل للون المثاتي

رساله خاصه للدكتورة الفاضله

عمان
2008-04-10 11:05:09

236

انا انسانه يئست من الحياه بسبب سمنتي فطولي 167 ووزني 172 ارجومن الدكتوره الفاضله مراسلتي على ايملي الخاص wafa88.@hotmail.com

بليززززززز ساعدونى

2008-04-08 18:19:39

237

انا عمرى 19 ووزنى 69 وطولى 164 وعندي مشكلة كل مأعمل ريجمواخس برجع ازيد تانى عاوزة اثبت وزنى ممكن؟؟؟؟؟؟؟؟

معقول مشكلتي تنحل

فلسطين
2008-04-08 01:02:03

238

انا شاب عمري 19 سنه طولي 171 متر وزني80 اعاني من منطقة الارداف فماذا الحل بدي طريقة اضعف فيها تكون طبيعية وبتمني الاقي العلاج عندكو ويا ريت الرد يكون سريع

ساعدونى

مصر
2008-04-06 05:08:39

239

عندى 19 سنه ,وطولى 165,ووزنى 68 أريدأن اصل الى الوزن المثالى وهو 57 فماذا أفعل؟؟؟

55 kg ouffffffffffffff

2008-04-05 14:27:14

240

ana wazni 55 kg wa toli 158 orido takhfida wazni ila 48 kg ! hal hada sa3b (ma3dira la yougad keyboeard 3arabi 3indi )

نفسي في الانواع المفيدة فقط

اسكندرية
2008-04-05 03:26:36

241

انا عندي 19 سنة وطولي 166 ووزنى 85 انا عاوزة نظام استمر عليه لانى مش بستمر في الرجيم ممكن حضرتك تقوليلي ايه اللي اكله في اسبوع كامل*

اريد حل

iraq
2008-04-04 23:20:33

242

السلام عليكم اتمنى احد يعطيني حل انا وزني 66 وطولي 164 وصارلي 3 اشهر اعمل رياضه بالجم واكل خفيف بس ماينزل جسمي ابد لان كنت طول عمري عامله رجيم بس ابد ماينزل جسمي بصعوبه جدا

0
K.S.A
2008-04-04 04:23:30

243

انا بنت عمري 18طوولي 157 ووزني69 بامووت من القهر ودي انحف ..نقصت في ثلاث شهورونزلت لل 63 بس مع الدوام رجع وزني كله اللي نقصته .. وهل توجد حاجه اذا اكلتها تطوول ..

الشاى الاخضر والبردقوش

egypt
2008-04-03 13:10:38

244

انا بشرب شاى اخضر+ بردقوش + جنزبيل + وساعات روذ مارى هل هذه الخلطة تبطل مفعول البردقوش واذا لم تكن تبطله فما هى فوائده

اريد جسم متناسق

مصر
2008-04-02 18:35:07

245

انا عندى 24 سنه وزنى 75 كيلو وطولى 167 كيلو واريد ان انقص وزنى ثمانى كليوات قبل زواجى فماذا افعل علما بانى ااخذ دواء دايت ماكس 10 مليجرام فما رايك واعطنى نظام للديت سريع علما بانى اعمل محاميه وعملى به عدم اتساع لعمل الرياضه ولانو عملى نفسه فيه حركه كثيره

نظام غذائي مرض التكيس

اليمن
2008-03-29 12:56:21

246

لو سمحتم اريد نظام غذائي حيث اني اعاني من مرض التكيس في المبايض

نفسي وزني يثبت

مصر
2008-03-28 14:45:07

247

انا عندي 19 سنه وزني كان 68 ونزلت 10 كيلو بقيت 58 اريد تثبيت وزني ضروي

النحافة

السودان
2008-03-28 11:41:45

248

مرحبا طولي 159 سم ووزني 40 ك عمري 25 سنة ارغب في زيادة وزني مع العلم بانني موظفة اريد حلا سريعا لمشكاتي

الوزن

سوريا
2008-03-27 12:14:10

249

انا طولي 162 ووزني 79 اريد ان اخفف وزني شو الحل

اريد حلآ

egypt
2008-03-27 10:19:26

250

انامتزوجة وانجبت مرتين وعمرى 33سنة ووزنى 67كجم وطولى 165 وكثر مشكلة تواجهنى كبر الصدر ومهما عملت ريجيم او رياضة لايتأثر بتاتا فأريد حلا.

سؤال

2008-03-27 10:02:17

251

ما هو الميزوثيرابى؟؟؟

بيانات الدكتورة ايمان

مصر
2008-03-26 15:21:11

252

لو سمحتم عايزة تليفون الدكتورة ايمان فكري وعنوان العيادة .. ضروري جداص

ذياده الوزن وانخفاض البطن

2008-03-26 05:24:16

253

انا جسمى قليل لكن عندى بطن مش كبيره ولكن بارزه عن الطبيعى وعندى رجل ازيد من الاخرى بسبب شلل بسيط لكن بمشى عليها ماذا افعل لتوازن بطنى ورجلى*

ممكن حل

مصر
2008-03-25 15:30:42

254

انا فتاة ابلغ من العمر 25 سنه طولي 159ووزني 60-63 اعرف كيف انقص وزني لكن مشكلتي منطقة الارداف عندي كبيرة ياريت حل رجاءا

اريد ان اخس خلال اربع ايام 6كيلو

الرياض
2008-03-23 23:05:58

255

نفسى اخس من 6الى 8 كيلو عندى فستان فرحوعاوزة البسوه وعاوزة اخس فى اربع ايام وشكرا

نفسه اخص

مصر
2008-03-23 12:21:02

256

انا عمرى 22سنه وزن112.5 وطولى 172 اريد نقص وزن

اريد حلا

الاردن
2008-03-23 10:10:58

257

انا وزني 55 وطولي 159 ورايد ان انحف لاني بصراحة باكل كتير

تثبيت الوزن

مصر
2008-03-23 03:13:34

258

أريد أن أعرف الطريقة المثلى لتثبيت الوزن بعد أن أصل إلى الوزن المثالى الذى أريده وحتى أحافظ على الوزن الذى خسرته وشكرا جزيلا

طارئ

LIBKE
2008-03-22 20:40:57

259

اريد حلالانقاص وزنى من60الى 40 كيلو عمري25سنة الامر طارئ جداا

اريد حلا

LIBYE
2008-03-22 20:24:41

260

عمرى25سنة وزني60زوجى يقول باني سمية اريد حلالانقاص وزني ل40 ارجوكي ساعدني تعلقاتة عني تجعزنى

21-3-2008

2008-03-21 20:41:12

261

السلام عليكم حاولت كم مره اتبع رجيم معين ولكن عندي تساقط في شعري وخايفه الرجيم يزيد من تساقط شعري ياريت حضرتك تفيديني بنظام صحي مايأثرعلي الشعر والبشره واهم شي ان الرجيم ينقص الوجه

اريد حل

مصر
2008-03-21 19:25:58

262

انا عندى20 سنة ووزنى 82 كيلو الطول 175 سم اريد جسم مثالى بدون رياضة عنيفى او حديد لانة يودى لزيادة الوزن بعد ذللك ارجو افادة

ماذا افعل لاحل لمشكلتي

الأردن
2008-03-21 17:58:35

263

مرحبا طولي 170 سم ووزني 50ك. ارغب بأن أزيد وزني أتبعت طرق عده , وذهبت الى الطبيب ولاكن لم أجد نتيجه . هاذه الموظوع يظايقني وأريد حل ماذا أفعل؟ مع العلم أنني طالبه جامعيه.

بدي حل

2008-03-21 17:47:07

264

لليش كل هل تعب

مليت

uae
2008-03-21 12:04:57

265

مرحباا ,, انا وزني 58 و طوولي 156,,, ااارييد انحف .. مع العلم الكل يقولي ان وزنج اوكي ’’ بس الرشاقه حلوه .. بس ما قدر اقاوم الاكل لما اشوفه ,, امشي بين فترات .. شو تنصحيني

هل عملي هذاصحيح

السعوديه
2008-03-21 10:24:28

266

اريدالتخفيف حيث أن طولي190سم ووزني 130ك يتركزأكلي على الفواكه وخبز بروماء وسلطه خضراء وتونه وكلماشعرت باالجوع أكلت من البرتقال والتفاح وامشي يوميآلمده ساعه وحده فهل هذاصحيح وشكرآ

هل وزنى مناسب

2008-03-20 20:15:56

267

انا طولى 168 ووزنى فى حدود 50:52 الوزن دا حلو وازاى احافط على وزنى ولازم اكل ايه وابتعد عن ايه مع العلم بانى عندى خصر ولما بخس عظمه خصرى بتبان اعمل ايه

أبــي حــل ...

السعــوديـه
2008-03-20 14:09:25

268

دكـتوره .... آنآ سيده وزني 85 وعملت نظآم غذآئي ... والآن أصبح وزني 75 ... وآنآ مستمره الآن على النظآم .. ولاكن وزني ثبت وضل ثابت شهر كامل ... مآلحــل ..؟؟؟

ared hal

india
2008-03-19 16:58:22

269

salam 3lekom ea dr.eman iam 25 years old i want loss my wight is 61 but i want to use medicin for loss my wight fast to know i going to the jem but my wight it not reduced but itis be come incresed my wight ,,, and iam also iam not eat very will plz h

أريد حلاً

الامارات
2008-03-19 08:12:00

270

أولا:" أقدم شكري وتقديري لكل من عمل على انجاح الموقع وللدكتورة الفاضلةإيمان فكري". أنا طالبة عمري 21 سنة طولي 152 ووزنـــي 62 وبتفاوت مستمر...من الـ60 فما فوق ويرجع مرة ثانية للستين..... أتمنى أن أجد طريقة مناسبة أتبعها لخفض وزني والمحافظة على رشاقته

النظام الصحي

السعوديه
2008-03-19 02:48:37

271

أناعمري 45سنه وزني 120ك وطولي حوالي 155 اعاني من السمنه الشديده عند ارتفاع في الضغط اريد نظام أرجوك

ماذا افعل لا حل لمشكلتي

لندن
2008-03-18 21:05:40

272

مرحبا طولي 150 سنتم ووزني تعدى ال 100 كيلو. اتبعت حمية عدة مرات وكنت اخسر الوزن لاعود اليه مجددا واستمريت هكذا لسنين طويلة. اجريت عملية ال ringو خسرت 20 كيلو وعدت ليزداد وزني مجددا. وبعدها اجريت عملية bypass و خسرت وزنا لا باس به حتى وصلت الى 72 كيلو الان

الخميس 30/12/2010

2010-01-01 02:48:13

273

اناعندي منطقه البطن والارداف والزراع من اعلي والثدي وانا في الثانويه العامه ارجوكم انا عايزه حل سريع جدا

30/12/2010

2010-01-01 02:51:04

274

انا كيف اخذ الاجابه

جسم رشيق

جدة
2010-01-03 06:19:54

275

انا وزني 47وطولي 164اعاني من القولون وفقر ف الدم ونقص كالسيوم وسعري اصبح خفيف بعض الشيء اريد نظام غذاء صحي لجسم رشيق وانيق وجذاب وشعر صحي وبشره صافيه...>> وشكرآآآ

السعودية

2010-01-07 19:05:20

276

ابنتي عمرها 9سنوات ووزنها 42وحركتها ضعيفةلاتتحرك بنشاط

الرشاقة

2010-01-10 03:48:23

277

انا عمري 18 عام وزني110 طولي162 تابعت مع اكثر من دكتورولكن لم اكمل من طول المدة ونزولي بطيئ

16شارع الهرم

2010-01-17 15:59:29

278

اناوزنى52وطولى155 ما هو الوزن المناسب وعندى19سنة

لبنان

2010-01-18 08:39:35

279

ريجيم مع المحافظة على صحة الوجه

هل وزني صحي ومناسب لي

2010-01-22 16:02:35

280

انا ابلغ من العمر 16 سنة وطولي 167 ووزني 60 ما رايكم ؟؟؟؟

المحلة

2010-01-22 21:20:17

281

انا طولي 149 ووزني 86 وعندي زياده في الموخرة وابغي انا انقص وزني بنظام غذائي وعندي حمى روماتزميه وهبوط في الضغط ممكن تردي عليه سريعا

المحلة

2010-01-22 21:26:22

282

اريد ان اخس وطولي 149 ووزني 86 وعندي حمى روماتزمية وهبوط في الضغط

عايزه اخس

cairo
2010-01-25 23:44:21

283

انا عنجى 28 سنه انا طولى 169 ووزنى 104 واكبر مشكله عندى فى الجناب ورجلى فى زياده كبيره مع الرغم ان حركتى كتير قوى وبمشى كتير وعندى مشكلع فظيعه مع المياه لما اشرب مياه معدى توجعنى وبميل للقىء واكلتى ضعيفه بس مشكلتى برضه انى مش بجوع غير بليل طول اليوم عندى

ساعدونى

مصر
2010-01-27 14:22:11

284

انا وزنى145طولى165انا طبعا بعانى من مصيبة فى زيادة الوزن انانفسى اخس بس مش عارفة روحت لدكاترة كتير وصرفت كتير وبصراحة ظروفى لاتسمح دلوقتى انى اروح لاى دكتور ومحتاجة اخس لانى عاملة عملية فى رجلى ومركبة شريحتين و8مسامير مش بقدر امشى كتير ومش بقدر على التم

نفسى اخس

lمصر ومقيمة فى الامارات العربية المتحدة
2010-01-31 17:20:57

285

انا طولى 160 ووزنى 73 كبلو نفسى اخس عندى بطن من بعد الولادة بعمل رياض واعمل رجيم ولما احس انى مفيش فايدة وانى مهما عملت مش بخس بوقف كل دة وباكل بشراهة اكتر زى ماكون بعاند نفسى اعمل اية انا تعبت

مصر

2010-02-06 10:24:30

286

انا وزنى 80كيلو وعمرى16سنة عايزة اعرفازاى اخس حتى اصل لستين وبدون رجوع الوزن مرة اخرى

مصر

2010-02-06 10:28:41

287

انا ارلت الان تعليق ولم يظهر

كيف اوصل للوزن المناسب لحالتى الصحيه

2010-02-06 22:36:24

288

انا عندى 19 سنه ووزنى 75 وطولى 195 واعانى من السكرى واريد انزال الوزن ولكنى بفشل وارغب فى النصيحه

قزم

الكويت
2010-02-07 07:54:19

289

انا عمري14 وحيييييل قصيره شسوي؟

مصر

2010-02-16 16:41:04

290

انا عمرى 20 وزنى 85 طولى 157 مشكلتى فى الارداف والبطن وعوزه اخس فى الاسبوع من5الى6 كيلو اعمل ايه انا تعبت ارجو الرد بسرعه

القرش

2010-02-18 21:38:38

291

هل المياة تزود القرش

لى نحافة الجسم

مصر
2010-02-22 23:00:04

292

انا جسمى مش بيتخن خاللللللص وزنى ثابت 55 كيلو عاوزة طريقة لى زيادة وزنى

اسكندريه

2010-02-25 13:13:00

293

انا وزنى 81 وطولى 163 وعندى ترهلات كتيرة فى البطن وعايزة انزل لسبعين كيلو ومش عارفه وجربت الرجيم ومش بنزل فيه كتير اريد حلا سريعا للنزول عايزة انزل من وزنى وبعد كده نظام غذائى مايرجعنيش لوزنى الاول تانى

نصائح

2010-03-01 12:29:11

294

الحقيقة ما افدتيش القراء بحاجة

نفسى اخس

2010-03-03 11:53:54

295

انا وزنى 63 و طولى 165 انا مليانة من تحت اكتر من فوق و رجلى تخينة و نفسى اخسسها و عملت رجيم و رجلى مش بتخس مع الرجيم و بفكر فى الميزوسيربى اية الحل انا فى اسكندرية و عايزة اعرف العنوان و الرقم

انا نفسي اتخن شويه

2010-03-04 00:27:06

296

انا عندى 19 سنه وطولي 163 سم وزنى 46 كليو اعمل ايه انى نفسي اتخن بجد

هموت واخس

مصر
2010-03-04 19:34:09

297

بجد نفسى اخس لانى عندى اكتئاب بسبب زيادة وزنى ودا بيدينى الاحساس بعدم الثقة بالنفس وكفايا اقولكم ان انا الوحيدة اللى تخينة فى العيلة ودى مشكلة اكبر ليا ارجوكى يادكتورة ساعدينى

بدي مساعدة بلييييييز

2010-03-08 18:21:31

298

انا وزني 78 و طولي 160 سم بليز ساعدوني بدي خفف من وزني و شكرا

ازاي اسبت

2010-03-10 17:40:22

299

عوزه احافظ علي جسمي

اريد تخفيض وزني

مصر
2010-03-11 22:09:23

300

عمري 28 وطولي 168 ووزني 69 اريد ان انزل 10 كيلو وليس عندي لوقط لممارسة الرياضة واميل جدآ للنشاويات وبستمرار اريد ان اكل شىء كل 3 ساعات تقريبا وانا شخصية ملولة جدا وحاولت ان اعمل رجيم كزا مرة وفشلت في الاستمرار اريد حل سريع من فضلك والسلام عليكم

عاوزة اتخن غريبة شوية؟!!!!!!!!!!!!!!!!

مصر
2010-03-22 18:44:34

301

د/ إيمان لو سمحتى نفسى فى رد. وزنى يزيد شوية أنا طولى168 ووزنى60 كجم وزنى بيزيد بصعوبة أعمل اية

ازيد وزنى

منصورة
2010-03-24 17:43:52

302

انا وزنى 45 ك اريد ان ازيد شوية وعندى القاولون

وزني

اسرائيل
2010-04-04 18:41:07

303

وزني 48 وطولي 1.58

ارد تنحيف جسمي

2010-04-05 15:08:03

304

انا ابلغ من العمر 14 سنة لكن وزني 64 ومؤخرتي كبيرة فماذا افعل لتنحيفها؟؟؟؟؟؟

ليس لدي تعليق

2010-04-06 20:22:12

305

انا عمري 14 وطولي 152 و وزني لا اعرف بس يقدر حوالي 60 او 65 اريد كيف انحف وماذا افعل كي امنع شهيتي فانا كلما قلت اني اعمل ريجيم ولكن لما ماما تعمل الكل ما بقدر استحمل فاكل قولي لي على نضام غذائي وكيف امنع شهيتي واريد بعد شهر كل الذين كانويقولون لي انتي سم

اريد ان اكون رشيقة

2010-04-06 20:30:10

306

الله يخليكم ساعدوني الكل يضحك علي ويكول انتي اشكد سمينة بس قولو لي انا سمينة ولا لا فانا عمري 14 وطولي 152 و وزني بيطلع 60 او 65 اريد نضام غذائي وبعد شهر الكل يتعجب فيني وما يضحكو علي و الريجيم لكل الجسم بس مايكون لا حبوب ولا اعشاب بس وصفة الله يخليكم واد

سمنة الاجناب

2010-04-07 02:28:48

307

ارجوك افيدينى انا طولى 177ووزنى 100واعانى من سمنة فى اجناب الفخدين ولااستطيع عمل اى علاج موضعى وانا ام لطفلين وسنى 28 ارجو الرد

ابغى انحف

السعوديه
2010-04-14 15:48:36

308

انا وزني 66 وطولي 162 جربت انظمه غذائيه للتنحيف وما كان عندي الاراده اكمل اريد حل عشان اوصل للوزن المثالي لطولي

بجدعايزاخس

مصر
2010-04-16 07:29:25

309

اناشاب رياضى 25سنه طولى 166 وزنى 74 عندىزيادة فىى الصدرالارداف البطن عملت رجيم برشام مش نافع ببزل مجهود جبار فى لعب الكورة عايز اخسس الصدر والارداف والبطن خلاصانا حاليا مابقتش باكل يعتبر خالص ارجوالرد من فضلكم

السمنه

العراق
2010-04-19 19:08:24

310

اناعمري 12سنه ووزني 56 واريد اضعف الافخاد والبطن اهم شييء ذوله ارجوان تلاكولي حل بسرعه

السمنه واضرارها

العراق
2010-04-19 19:18:23

311

انا سمينه واريد اضعف عمري 12سنه ووزني 56 واريد اضفف البطن والارداف شوفولي حل

حبوب السيبوتريم

فلسطين
2010-04-23 20:08:26

312

مرحبا هل حبوب السيبتريم تاثر على الرضلعة ارجو الافادة يا دكتورة

عايزة نظام رجيم سهل وسريع بناسبنى

2010-04-26 14:17:31

313

انا عمرى23 سنة ووزنى 88 كيلو وطولى 157 سنتيمتر فكيف اصل الى الوزن المناسب فى وقت قصير

عاجل جدا

2010-04-28 22:22:09

314

لو سمحتي دكتورة انا عندي كرش بدا يكبر ولافخاذ بدت تزيد عني ابي الحل لاققل من ورني

منار

مصر
2010-05-01 23:03:54

315

انا وزنى 90 وطولى 149 وارجو اى برشام او اى حاجه تنقص وزنى بس انا عيزة برشان لسدادن الشاهيه

كيف انزل وزنى ارجوكم

2010-05-05 15:32:08

316

انا عندى 46 سنة طولى 156ووزنى 110 كيلو وعندى ضمور فى الغدة الدرقية وباخد لها التروكسين 100 وعندى انقطاع فى الدورة الشهريه منذ الصغر وليس عندى اولاد وحركتى بطيئة وعندى خمول ولا اكل بشراهة الا فى المساء وعملت حمية عند دكاترة مصر كلهم بلا فائدة ارجوكم ساعدون

التخسيس

2010-05-06 21:44:06

317

قرش

تعبت نفسي اخس

2010-05-17 16:33:54

318

انا فتاه عمري 22 سنه وزني 70 وطولي 165 هموووووووووووووت عايزه اخس يا ناس

عايزه اخس

2010-05-17 16:42:08

319

انا عمري 22 سنه وزني 70 وطولي 165 وعندي كوش ممكن تفديني لو سمحت

الرياض

2010-05-24 00:54:03

320

انا عمري 30 انا وزني 100ك استخدمت حبوب سلي ماكس 10و15جم نقصت 15ك بس مع المشي كثرة سفري لفتره معينه زاد الى90 وبعد كده وصل 100 ودحين انا حامل وناويه بعد الولاده ارجع للحبوب لانها ممتازه مع انهابعد انقطاعي ورجوعي لهل لااكتر من مره ما اثرة فيااش رايك

نفسي اتخن

2010-05-28 02:11:53

321

نفسي اتخن ممكن حد يدلنى

ممكن تردى عليا

2010-05-28 02:15:33

322

نفسي اتخن مازا افعل

ابغا ازيد طولي

مكه المكرمه
2010-05-29 21:54:56

323

انا اسمي عبودي وعمري 14 واريد ان يزيد طولي فما الحل

سان بطرس بورج بروسيا

2010-05-30 16:54:53

324

اريد ان اعرف هل الشورت الحراري بينحف حقيقه مع العلم اني استخدمته ونحفني

التخسيس

الاسكندرية
2010-06-09 21:27:18

325

انا عندى18سنةووزنى89كيلووطولى163+وجربت برشام زنيكال وشيتوكال ومعملش اىحاجة معايا وعايزة اعرف برشام سيبوترم لية نتيجة فعالة ولا لاوبيخسس اى اية+

البطن

2010-06-14 02:51:36

326

تخسيس البطن

الحل لسقوط الشعر

مصر
2010-06-14 03:41:23

327

اريد حل لسقوط الشغر

عايز اخس بسرعة

2010-06-16 02:32:14

328

انا سنى 12 عام وزنى 75 كيلو عايز اخس خلال اسبوعين 15 كيلو

انا نحيفه

2010-06-16 08:26:31

329

انا عندى 16 ونحيفة ولااحب الاكل مهما كان النوع ارجو ان تفيدينى

عايزه اخس

2010-06-17 21:11:44

330

انا سني عام ووزني 80كيلم جرام ولما بعمل رجيم بخس بس 3 اسبوع بيجيني احباط اكمل ازاي

السمنه ارجومنكي الرد على في اسرع وقت

2010-06-22 20:34:28

331

شكرا دكتوره جزاك الله خيرا ارجو منكي مساعدتي في انقاص وزني فانا بني عمري 16 سنه واعاني من السمنه علمن ان وزني 95 فانا اتبع رجيم ولا انحف فماذا افعل اختي الغاليه

عايزة أخسس رجلى

مصر
2010-06-26 21:15:40

332

رجلى تخينة وعايزة أخسسها أعمل ايه

نو سابجيكت

مصر
2010-07-03 18:33:44

333

انا وزنى بقاله فتره كبيره مش بيزيد عن 65 بس ممكن يقل حسب الضغوط النفسيه وقله الاكل شويه مثلا ايام امتحانات او ما اشبه اناجسمى كويس جدا من فوق بس حلو جدا بس من تحت بحس انه كتير اوى مع العلم ان طولى 160 نفسى افضل ثابته على 60واثبت لا ازيد ولا اضخن علشان بجد

d_i_d_a0017

2010-07-05 17:14:00

334

من فضلك انا عمري 30 سنه وزني 120 كيلو طولي 180 سم واريد حل في وزني

مصر

2010-07-14 22:21:30

335

انا ريم عندى 16سنه انا عندى فخذين والزرع كبير شوي ولا يجد عنى بطن انا نفسي في اى شئ ينقص من الفخذين بس

عايزة اتخن

2010-07-19 13:44:37

336

نفسي اتخن شوية اناعندي27سنة وعنديولد وبنت ووزني 50 كيلو وجوزي عمال يقولي يا رفيعة يا عصاية نفسي اتخن 8 كيلو ارجوكي قوليلي اعمل اية في نفسي

حد يرد عليه بس

masr
2010-07-19 20:35:40

337

انا عندي 14 سنه و بروح جيم و بلعب سباحة و طولي 165 ووزني 68 كيلو بس عايز اعمل نظام غذائي امشي عليه

حبوب سيبوترم 15

السعوديه
2010-07-23 07:03:49

338

مرحبا ممكن استخدم حبوب سيبوترم 15 وانا اعاني من خمول بسيط بالغده واخذ حبوب للغده 50 جم افيديني لان وزني 90 وطولي 156 شكرا

اريد حل

iraq
2010-07-25 15:24:05

339

انا شاب العب رياضة اكثر من ساعتين يوميا وامارس السباحة وكرة القدم واحاول اقلل اكلي زاغير طريقة الاكل بس وزني ما ينقص ابد وللعلم وزني 95 كغم وطولي 176 ما هو الحل وشكرا

الكرش

2010-07-27 23:30:00

340

سنى 13 ورايح تنية اعدادى ويز من التكتور عالج تنزيل الكرش

البنت النحيفة

الجزائر
2010-08-08 10:44:17

341

انانحيفة جدا طولي 168م و وزني 45,5 كيلوا اريد منكي ان تفيديني يا دكتورة ايمان فكري بدواء يساعدني على زيادة وزني ولك كل الاحترام والتقدير

بدي انقص وزني الى 60 كغم

2010-08-08 11:40:44

342

مرحبا دكتورة انا وزني 103 كغم و عمري 28 سنة و طولي 163 سم لا اكل وجبة الفطور ولا أمارس أي رياضة ولا حتى المشي وليس لدى أي استعداد للرياضة وأجلس أمام التلفزيون يوميا وأمام الكمبيوتر 5 ساعات ارجوك يا دكتورة ساعدني جدلي طريقة سهلة لأنقص وزني لأنه انالا اتح

مغربية

2010-08-10 15:16:29

343

انا جسمي متل عارضات الازياء و اريد ان اصبح سمينة و لكن الناس بيقولولي انو جسمي بيعقد ولكن بدي صير سمينة

حبوب سيبوترم

الكويت
2010-08-14 05:11:51

344

مرحبا انا بحرب حبوب سيبوترم وهذا اخر حل عندي انا ابدا ابدا ابدا ابدا مالتزم بالريجيم بليز ممكن تقوليلي اذا كانت مضره اول لا علما اني سويت عنها بحث ولقيت كثير بنات يقولون انها حلووه وتنزل الوزن وهل راح يرد وزني ضعفه اذا تركتهم ارجو الرد

أختـــــــــي لولو..~ ^_^

السعودية
2010-08-23 00:38:58

345

مرحبا سعادة الدكتورة إيمان فكري ^_^.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة جامعية عمري 19 عاما.. أحتاج مساعدتك دكتورة في أمر لا يتعلق بي بل بأختي إذا سمحت.. أختي الصغرى تبلغ من العمر 13 عاما.. وتزن حوالي 45 كيلو.. ترى أحيانا بأن وزنها زائد وتعتب

أختـــــي لولو ..~ هل هو مناسب؟ ^_^

السعودية
2010-08-23 00:57:51

346

مرحبا سعادة الدكتورة إيمان فكري الموقرة.. ^_^ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة جامعية أبلغ من العمر 19 عاما.. أريد مساعدتك دكتورة في أمر لا يتعلق بي بل بأختــي إذا سمحت.. :) أختي الصغرى تبلغ من العمر 13 عاما.. وتزن حوالي 45 كيلو.. تشعر بأن

هل هو مناسب لأختي؟ ^_^

2010-08-23 01:28:39

347

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. مرحبا سعادة الدكتورة إيمان فكري .. :) أريد مساعدتك حضرة الدكتورة في أمر يتعلق بأختي.. إنها في الثالثة عشرة من عمرها وتزن حوالي 45 كيلوجرام.. هل وزنها مناسب لعمرها حضرة الطبيبة؟ ^_^ " مع العلم بأن طولها تقريبا 148 ســم "

عايزة اعرف وزنىمناسب لطولى ولا لأ

2010-08-31 11:19:14

348

اناعمرى 15 سنة وطولى 163و وزنى 53?5 لو سمحتى انا عايزة اعرف وزنى مناسب لطولى ولا لأ، وعايزة اعرف ازاى امشى على نظام اكل منتظم ، وانا جسمى من تحت طرى مش اشف اعمل ايه وشكرا

امانه تردي علي وبسرعه

جدة
2010-09-02 02:50:54

349

كل عام يا قلبي وانتى بخير وعسى ايامك سعادة عمري عخوعندى 5 اطفال اكبرهم 11 سنه وزنيصخودايما يتارجح وزني من عالي ونازل ما عندي ضغط ولا سكر ولله الحمداستخدم حاليا حبوب دليت ماكس المصريه في اليوم مرة وحدة هل استخدم معها شتوكال مثلا ينفع ولا لا ؟؟ وايذا ما ين

رساااله

السعوديه
2010-09-02 04:50:52

350

وزني 77 اريد ان انحف بليز سااااااعدوني الطول162 وزني العام الماضي 63 عمري 18 ودي ارجع مثل قبل

تخن صوابع القدم

مصر
2010-09-10 02:50:55

351

انا عندى 12 سنة واعانى من تخن السوابع ماذا اغعل صوابع القدم

ارجوكى ساعدينى

2010-09-24 11:41:57

352

وزنى120وطولى152

كيف اتخلص من الزوائد التي في جسمي

البحرين
2010-09-26 16:16:13

353

لن اقول بانني سمينة .. فانا لست كذلك .. لكنني اعاني من مشكلة مع طريقة غذائي .. في ما سبق كنت سمينة قليلا .. فقمت باتباع نظام غذائي لمدة تزيد عن الثلاث سنوات بعض الاوقات كنت التزم بغذاء صحي .. و لكنني احيانا لا اكل شيء لمدة يومان و في اليوم الثالث اكل

كبسولات ناتشورال ماكس

السعودية
2010-10-10 05:54:10

354

السللام عليكم دكتور ما رأيك بكبسولات ناتشورال ماكس للتنحيف علما بانها مكتوب عليها طبيعية مية بالمية ولاتحتوي على مواد كيميائية ومالها اعراض جانبية وهي امريكية المنشأ...

الشربه الحارقه

2010-10-11 05:53:00

355

طريقة عمل الشوربة الحارقة: المكونات: 6 حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم. حبتان فلفل أخضر بارد. علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم. حبة ملفوف كبيرة. حزمة من الكرفس الأمريكي. يمكن إضافة مكعب مرق دجاج حسب الرغبة. طريقة العمل: أضف مرق الد

د. ايمان فكري المحترمة

الكويت
2010-10-12 21:15:07

356

قبل سنة وزني 102 ولان اصبح 58 كيلو جرام علما بان طولي 155 والسمنه من فوق الان الجسم جميل بس احب النصيحة منك كيف المحافظة على الوزن واريد ان اصبح نقريبا 55 ولك مني جزيل الشكر والاحترام

السمنة

مصر
2010-10-23 21:56:46

357

سنى 14 سنةووزنى حوالى 60 كيو وطولى 170 سم اريد وصفة غذائية للوصول لجسم رشيق

لو سمحتى الررررررررررررررررررررررررد

مصر
2010-10-23 22:02:01

358

السن14 الوزن 75 الطول 175 اريد انقاص وزنى

مصر

2010-10-24 23:35:57

359

اناعند20سنه وزني100 وطول70وعوزاخس بسرع

30/10/2010

2010-10-30 02:42:37

360

انا وزنى 88 وطولى 173ومليانة جدا من الفخدين ومش عارفة اعمل اية ارجوكى قوليلى اعمل اية شكرا

كيف انزل وزني

السعودية
2010-11-03 21:36:27

361

وزني دائما 64وفي شهر واحد زاد 5 كيلو وقف علما اني امشي 4 مرات نصف ساعة وحامل في الشهر الاول

أنا ضعيفه

2010-11-20 13:48:20

362

انا عندى غده الدرقيه وأنا ضعيفه وإذا أخذت الحبوب يمكن أمتن أو لا وأنا الصراحه خايفه أضعف حيل طولى 153 وزنى 42

تخسيس

مصر
2010-12-03 21:43:49

363

تخسيس منطقة البطن بس انا برضع انا عمرى 25 ووزنى 68 الطول معرفش متوسطة الطول نفسى بطنى تنزل

النحافة

2010-12-07 07:01:41

364

انا عمري 14 سنة وطولي 156 واعاني من النحافة الشديدة ووزني 41 فقط رغم اني لم اوصل لمرحلة البلوغ ارجوكم ساعدوني لو بشرب الدواء

النحافة

2010-12-07 07:08:37

365

انا عمري 14 ووزني 41 وطولي 156 واعاني من النحافة الشديدة واعطوني ادوية لاكنه لم يفيدني بس انا وصغيرة لما كان عمري (1_5) كنت اكتير تاصحةبشكل اني انصح من عمري وانا هلق نحيفة جدا رغم اني لم اوصل لمرحلة البلوغ

النحافه

2010-12-07 07:13:19

366

اناعمري 15 ووزني49 وطولي 163 واعاني النحافه الشديده من صغري ارجو منكم الحل لهذه المشكله

انتفاخ الشفة

2010-12-07 07:23:30

367

كنت صغير في البتدائي ما كنت اعاني من انتفاخ الشفة لاكن مرة عندما كنت في الصف الثالث اكلت كعكة شوكلاتة وتاني يوم انتفخت شفتي وبعدها لم ترجع عادية تمت نتفخة الى حين عمري هلا 13سنة وانا اليوم في الصف الثامن مضت خسنين وانا على هذه الحالة وانا شفتي منتفخة وا

كبسولات سيبوتريم ((15 جم )) للتنحيف

جدة
2010-12-07 18:56:53

368

اريد ان اعرف مضار هذه الحبوب .. اررررررررررررررررررجوك دكتورة ايمان في اسرع وقت لوتكرمتي ...

تخسيس البطن والارداف

2010-12-13 14:19:09

369

لو سمحتم انا عمرى 18 سنة ووزنى 57 كيلو وانا عاوزة اخس 10 كيلو بطريقة سهلة وسريعة وانا طولى 154 ارجو الرد بسرعة يا جماعة لو سمحتم

اسرائيل

2010-12-14 19:48:08

370

اريد ان اخس عمري 19وثقلي 87وطولي153

السلام عليكم

مصر
2010-12-14 20:20:39

371

انا طولى 161 ووزنى54 فا ما هو الحل المناسب لى وشكرا

نفسى وزنى يزيد

مصر
2010-12-14 20:24:35

372

انا عمرى21 و8 شهور ووزنى45 وطولى 161 ما هو الحل لى لكى اكون جسمى متناسب وجذاب وشكرا

وزنى زاد جدا في بداية الحمل

egypt
2010-12-19 18:11:32

373

هل اجهزةالتنحيف لها ضرراثناءالحمل؟ و ايضا استخدام الملينات خطا اثناء الحمل؟

أريد أن أكون نحيفة

2010-12-21 19:21:45

374

أنا عمري 14 سنة طولي 175 ووزني 77 kg أتناول الحلويات بكترة و لا أمارس الرياضة أجلس أمام التلفاز مدة طويلة و كدالك امام الكمبيوتر مدة أكتر لدي مشكل السمنة في الارداف و البطن و الفخدين و التديين أريد ريجيم لاانقص وزني من فضلك أرجوكي ردي علي في مدة وجيزة جز

تعبانة نفسيا

الاسكندرية
2010-12-25 00:42:15

375

انا عوقدتى كلها فى صدرى الي يشوفنى يالس عليا عمرى 16سنة والله انا تعبانه

اريد انقاص وزني

2011-01-21 12:28:35

376

عمري 22 سنه وطولي 165 وزني 78 كيلو وانا حامل في شهري الاول ابي رجيم يناسبني ولا يأثر على الحمل وشكرا

اريد حلا وزني ماينقص ابدا

libya
2011-01-24 19:39:10

377

عمري 32 وزني 83 كيلو وطولي 160 سم اعاني من السمنه مند طفولتي ودائما اسوي رجيم بس وزني مستحيل ينفص ممكن مره او مرتين نقص بس 3 او 4 كيلو تم يرجع الي الوزن المعتاد ولو اكلت عادي ممكن يزيد اكتر يعني بالمحافضه بس يتوقف الزياده ومؤخرا منذ 6 شهور عانيت من مشاكل

mostafamostafa2007200@yahoo.com

2011-02-02 17:20:46

378

انا عندى 15 سنه ووزنى70 كيلو اريد ان انقص وزنى

pryanka97@yahoo.com

2011-02-02 17:22:38

379

انا عندى 14 سنه ووزنى 36 كيللو اريد زياده وزنى

اريد مساعده قبل ان اموت

syria
2011-02-08 12:03:41

380

انا فتاة عمري 21 عام اعاني من السمنه المفرطه وزني 110 كيلو وطولي 160 ماذا افعل وزني يزداد بشكل غير طبيعي وجربت جميع انواع الحبوب والريجيمات لم تنفع مالحل

عاوز اتخن عشان جسمى يبا مناسب مع طوالى

مصر
2011-02-10 00:55:23

381

انا عاوز اتخن وبفكر اخد برشام عشان اتخن لان انا طوالى 185 ووزنى 67 كيلو بس انا عاوز اعرف انا اتخن كام كيلو عشان وزنى يبا مظبوط واذاى اتخن

جناب الوسط

2011-02-10 19:46:12

382

الجناب اعلي من الارداف

جناب الوسط

2011-02-10 19:59:04

383

ارجو الرد بسرعه لاني تعبت انا طولي 160/163 الوزن 159/160 عمري 19 سنه الجناب اعلي من الارداف

السمنة

2011-02-16 15:20:03

384

انني اعاني من السمنة سني 12 سنة انا كنت نحيفةوتدرج وزني حتى و55 كجم انا عايزة ريجيم عشان ابقى رشيقة0

الخالفوى

مصر
2011-02-20 14:45:38

385

انا 14 سنة وانا نحافة اوى

عندي زياده بالارداف

2011-02-22 15:02:24

386

بليز ابغي علاج

الاردن

2011-03-01 08:30:42

387

مرحبا انا عمري 21سنه طولي 165سم ووزني 72 خبريني وكثير بتعرض لمواقف احراج في البيت والجامعة مشان اللة ساعدينه

اريد حلا

2011-03-05 16:21:09

388

انا عندى مشكله اثناء الجلوس ولما بوقف من مكانى بجد رشح على المكان الذى كنت جالس عليه 0ارجو الرد ضرورى وشكراا على مجهوداتك العظيمه يا د0ايمان فكرى؟

عايزة اخس

فلسطين
2011-03-09 13:35:58

389

مرحبا يا دكتورة بدى اسالك عن حبوب السيبوتريم هل مناح ولا فى الهم اضار الرجاء الافادة مع العلم انو عمرى 30 وطولى 168 وزنى 75واريد الحل علشان انقص وزنى الرجاء الرد

اريد المساعده

2011-03-18 01:17:07

390

انا عمري 16 طولي 160 ووزني 53 ساعدوني ابغى شي ينزل وزني وينسق جسمي

عايزة أخس

2011-03-20 07:31:13

391

أنا عمري 19 سنة وطولي 196 ووزني حاليا 64 وكان وزني من 58 ل 59 بس مشكلتي اني مش بثبت وزني وكنت بخس ويزيد وزني تاني سبب ليا لخبطة في الهرمونات وحاليا بتناول دواء للهرمونات وكل ما أعمل ريجيم واشوف وزني علي الميزان الاقيه ثابت وانا بمشي وبعمل رياضة انا ممكن ش

اريد تخسيس وزني

فلسطين
2011-03-22 17:43:29

392

جربت طرق كثيرة ولكن وزني ينقص ولكن بصورة بطيئة وزني 130كيلو وطولي 179سم عمري 26 سنة واعمل موظف واشعر ان وقتي ضيق اريد حل رجاءا

ارجوكم

مصر
2011-04-01 21:03:12

393

انا عندى13سنه وطولى 160 ووزنى 77 كيلو جرام انا جربت كل حاجه الرجيم والرياضه وحتى البرشام وبردوه مش بخس وانا مش بلبس غير عبايات بسبب كده لانى لم بلبس اى شئ بطنى بتبقه مش حلوه وانا مش عارفه اعمل اى ارجو الرد

كيف انقص بطني

مصر
2011-04-05 20:20:36

394

طولي156ووزني 49 بالرغم من نحافتي الا عندي زيادة في البطن

اريد حلا سريعاً

الاردن
2011-04-15 14:37:02

395

السلام عليكم كيف حالك دكتورة اريد مساعدتك انا خصري عريض ويوجد لدي زوائد وانا قصيرة فماذا افعل ارجوك اريد الحل

ساعدوني

2011-04-16 12:00:54

396

انا وزني 60 وطولي 165 كل شي في جسمي حلو ما عدا الارداف كيف بدي اتخلص من الارداف

النحافة

السودان
2011-04-16 16:34:16

397

النحافة المفرطة مو شي جميل بس خير الامور لوسطها

السلام عليكم

مصر
2011-04-16 23:43:08

398

دكتورة ايمان انا سنى 22 وطولى 170 ووزنى 44 ونفسى جسمى يتخن شوية صوغيرة انا نحيفة ايدى اكتر نحافة من جسمى ونفس اتخن وياريت تساعدنى بجد يادكتورة لو ممكن

ارجوكى ساعدينى

مصر
2011-04-16 23:48:32

399

دكتورة ايمان انا سنى 22 وطولى 170 ووزنى 44 ونفسى جسمى يتخن شوية صوغيرة انا نحيفة ايدى اكتر نحافة من جسمى ونفس اتخن وياريت تساعدنى بجد يادكتورة لو ممكن

النحافه

مصر
2011-04-18 17:22:32

400

انا عندى 25سنه ووزنى 55 وطولى 172 ورحت لدكتر كتير علشان وزنى يوصل حتى 60 بس كنت كل مزيدى كيلو او تنين برجع انزلهم تانى ومعندى اى مشكله صحيه بس مشكلتى هى اقلت الاكل كل الا طلبها من حضرتك انى تقولى اى حاجه اعمالها لان انا فرحى بعد شهر ونفسى على الاقلل اماكن

18 4 2011

2011-04-18 18:22:25

401

السلام عليكم اني وزني 72 وطولي 168 اري ان اضع7 كيلو غرام والسمن متركز بالبطن والصدر

تخسيس الهنش والارداف والافخاد

مصر
2011-04-28 08:21:22

402

انا سنى 16 سنه وجسمى من فوق حلو ومن تحت تخين ووزنى 70كيلو وطولى170 ونفسى اخس الجزء اللى تحت وعايزه رجيم امشى عليه شكرا ليكى

ازاى اتخن

مصر
2011-04-30 23:09:34

403

انا عندى 15 سنة طولى 130سم وزنى 35 سم اعمل ايه علشان اتخن 9كيلو

جسمي جيد جدا لكن منطقة البطن

السعودية
2011-05-01 12:53:56

404

انا لا اعاني من مشكلة سوى منطقة البطن جسمي جيد جدا ولا اعاني الا من من منطقة البطن اريد تخسيسها وشدها

التخلص من النحافه

مصر
2011-05-06 22:57:06

405

اريد وصفه مضمونه وسريعه ومجربه لزياده الوزن وكيف اثبت الوزن بعد الزياده

انا سمينه ولا طبيعيه

الاردن
2012-02-26 15:02:05

406

لو سمحتي تنصحي شوه اسوي لانه حاب انزل وزني لانه انا عمري 16 وزني 65 وطولي 75 ما بعرف ازا راح يزيد وزني ولا لا

حمية

الرياض
2012-02-26 20:08:31

407

اهلين دكتوره .. انافي نهاية ال17 سنه وطولي 158 ووزني مابين 51 الى 54 مو محدد يعني يوم كذا ويوم كذا بس مايتعدا ال54 الكل يقول جسمي كويس بس انا ابغى انحف زياده من منطقة الارداف لانها كبيره عندي والكرشه صغيره بس ابغاها تنمسح وابغى صدري يصغر شويه ..فاعشان كذ

تبييض

الرياض
2012-02-26 20:11:49

408

ابغى اعرف ايش اللي يخلي الركب والاكواع بيضا ؟ ايش اللي يقشرهم دكتوره والحبوب اللي بالظهر والوجه كيف تروح جزاك الله عنا الف خير

السلام عليكم اني عمري 19سنة وزني 57 كيلو

العراق
2012-02-26 21:17:22

409

اني ضعيف وزني 57 كيلو اريد وزني طبيعي شسوي دوا وصفة اريد حل ساعدوني والرد بأسرع وقت ممكن

الكرتزون خطير

الاردن
2012-02-28 04:47:59

410

وزني 95ك طولي 159سم عمري43سنه اخدت كرتوزون فتره وبعدين اتحسنت وتركته كيف اتخلص من الوزن لزائد الاردن

وزنى 94 وطولى 180

مصر ام الدنيا
2012-03-19 05:23:12

411

عايز انزل وزنى الى 85 كيلو وانا وزنى بينزل بسرعة وبيزيد بسرعة عايز اعرف ده صح ولا غلط وعايز نظام غذاءى كويس

كيف الحل

ليبيا
2012-06-30 15:24:00

412

انا عمري 22 ووزني70 وطولي 146 هل وزني سليم وعندي مشكلة انتفاخ في البطن كيف اتخلص منها؟؟؟؟؟

مصر
2012-07-09 20:45:38

413

انا عندي 15س واريد تخسيس بطني

الوزن

lwv
2012-07-23 12:24:17

414

انا فتاة عمرى 13 عاما و طولى 159 و وزنى 63 اريد ان اعرف انهى وزن سانقص

نقص الوزن

مصر
2012-07-23 12:28:52

415

انا طولى 159 و وزنى 63 و عمرى 13 عايزة اعرف الى انهى وزن سانقص

عقدتي موخرتي

الامارات
2012-07-24 03:16:49

416

هلا دكتوره انا طولي 155 وزني 68 وخاطري انزل وزني ابا اثبته بس المشكله عندي اكثر شي ف موخره تعقدت من هالشي !!! وانا من النوع الحركي ،، والحين ف رمضان امشي بعد التراويح تقريبا مسافه كيلوين،، بس مافيني قدره تحمل تعقدت من هالشي

اريد حلا لنحافتي

الدقهلية
2012-08-25 07:52:27

417

اناعمري 14 عاما وزني 35 كيلو لا يزيد فمازا افعل ارجو الرد سريعا

انا نحيفة

عمان
2012-09-19 04:58:41

418

أتمنى أن أصبح سمينة فكيف ذالك

ماذا افعل؟؟؟

الاردن
2012-11-12 17:31:35

419

انا عمري 11سنه لا اريد استخدام الادويه للتنحيف طولي 147 وزني 47 لا اريد استشاره طبيب كيف انزل 15ك من وزني!

قارئ

لبنان
2012-12-08 22:03:05

420

انا طولي 156ووزني48 اريد ان احافض على جسمي رشيق ووزن خفيف بماذا تنصحوني ان ااكل يوميا

جوجل

مصر
2012-12-15 01:04:45

421

انا عمري 18 سنه ووزني 105 وطولي يتراوحمن 190 الي180 وعايز اخس

سوال في الحميية الصحيحة

tunisie
2012-12-27 16:09:12

422

وزني 90 كيلوا غرام طولي متر ستون اريدو حمية لهذه المواصفات

عدم تناسق الوزن

2012-12-28 06:15:59

423

انا عندى 14 سنة و نصف وزنى 48 وطولى 150 جسمى مش متناسق واى شئ يزيد من وزنى (اكلة- جلوس مدة طويلة ) .ارجو مساعدة

عدم تناسق الوزن

2012-12-28 06:25:53

424

انا عندى 14 سنة و نصف وزنى 48 وطولى 150 جسمى مش متناسق واى شئ يزيد من وزنى (اكلة- جلوس مدة طويلة ) .ارجو مساعدة وايضا طولى لا يزيد بسهولة ولا بمعدل معين؟؟

اريد علاج ممكن يا دكتوراه

اميركا
2013-01-05 17:24:32

425

مرحبا معكم ادوارد شاب مراهق كيف ازيد نسبه الادريالين في جسمي ارجو الرد شكرا

النيك البطيق

مصر
2013-02-04 00:14:55

426

انا بعانى من وزن زائد مع انى رشيق وسريع جدان ولعيب كوره ومش عارف سمين ازاى ولم اروح العب بيستالو بيا ولم العب بيتفجئو بمهرتى وسرعتى

كيف اقدر اخلي جمسي على وزن ثابت

لبنان
2013-02-21 18:05:58

427

انا عمري 17 ووزني بيزيد كيف احافظ عليه واثبت عليه والمشي انا مستمر عليها بدي نظام يومي لوقت اكلي ووقت الرياضه

عايزة اظبط وزني

مص
2013-03-07 21:31:10

428

انا عندي 14 سنه ووزني 50 كيلو وعايزة انظم غذائي وانظم وزني اعمل اية يا دكتورة

الرشاقه

tabuk
2013-03-20 07:26:59

429

انا طولي 172 ووزني 70 بدي لو سمحتي تعطيني نضام غذائي امشي عليه لانه المشكله جسمي بسرعه بزيد فيه اعطيني ننضام انه الفايده ما ابغاها لجسمي ابغاها لشعري

اريد حل لمشكلتي

ليبيا
2013-04-27 15:40:24

430

عمري 22 سنه انا مرضعه لطفل عمره 7 شهور الرضاعه تزيد من وزني اريد حل وزني 88 كان واصبح 80 احرم نفسي من النشويات والحلويات واريد ان انقص 10 كيلو طولي 168

انا عندى 16 سنة ووزنى 85 وفاضل على المدرسة 14 يوم يعنى اسبوعيىن عايز اخس باسرع وقت من فضلك

ميمى الجندى
مصر
2013-09-06 18:12:35

431

انا عندى 16 سنة ووزنى 85 وفاضل على المدرسة 14 يوم يعنى اسبوعيىن عايز اخس باسرع وقت من فضلك

كيف انزل وزني

أسمهان موس
الاردن
2013-09-10 22:11:15

432

انا بدي مساعدتك ساعدوني انا وصل وزني 72 وطولي 150 ارجوك بدي مساعد منكم وعمري 43 انا صاري كرش اكتير ارجوك ساعدوني

الغذاء الصحى

سما احمد محمود
مصر
2013-09-11 22:02:57

433

معلومات جميله ومفيده ولكنى فعلت كل هذا دون جدوى وزى فى النقص والزيادة بسرعة علما باننى استعملت كبسولات اورلى للحرق وخسيت ولكن عندما توقفت الوزن رجع تانى واستعملن فيا اناناس ونفس الشيئى خسيت وعندما توقفت ذدت تانى ياريت النصيحة ماذا افعل

أنا حامل وبدئ نزل وزني

خديجة اليوسف
ليبيا
2013-09-18 22:06:40

434

أنا حامل في الشهر الثاني وزني 94 وطولي167 سهل انقاص وزني لو التزمت برجيم وما بعمل رياضه والمشكله أنا حلمي مهدد ما بقدر امشي اول مره أوصل لهذا الوزن وذلك بعد شهر العسل والوجبات السريعة وخايفه اعمل رجيم افقد البيبي وخايفه يزيد وزني وبقي اخوف أبي اسأل إذا عملت شربه الكرنب علي الغداء بس مع وجبات صحيه مثل الفاكه والخضروات بين الوجبات وفي العشاء يمشي الحال اقل شي ما أزيد إذا ما اقدر أنقص وزني في هي المرحله وشكرا

الرشاقة والجمال

jiji mosad
مصر
2013-09-20 17:46:08

435

لو سمحتى يادكتورة انا وزنى 69 وطولى 160 واريد ان انزل الى 60كيلو ماذا افعل مع العلم انى لا اريد الذهاب للطبيب ارجو الافادة السريعة

أريد ان اخسر 10ك

عبد الرحمان
العراق
2013-09-21 16:05:16

436

أنا وزني55اريد ان يصل وزني إلى 45 عمري 10 طولي 145

انا اريد انقاص وزني

بيبو الملكه
السعوديه
2013-09-22 19:30:50

437

انا وزني 55وطولي 153 وعمري 17 ابي انقص من وزني لاني مالي مرتاحه من شكل جسمي وابي حل وبي رجيم يساعدني علئ كذا

كفر الشيخ اااا

عبدالقوي محمد
مصر
2013-09-25 23:12:55

438

كيف انزل وزني اريد التخسيس وزني 117كيلو جرام وطولي 180سم وعمري 15سنه اريد حل بالله عليكي ارجوكي ساعديني

النحافة في اسبوع

مو مو 2013
مصر
2013-10-01 16:14:46

439

اناعمري 12ووزني 63عايز اخس علطول

مشكلتي مع السمنة

ماجدولين عبد الكريم
المغرب
2013-10-02 17:53:25

440

عمري 13 سنة و وزني 62 لا اعرف ماذا افعل لان وزني يزداد بشكل كبير فانا احب اﻻكل كثيرا ارجوكم ساعدوني لكي اخفف من وزني و شكرا

مساعدة ضرورية

مهندسة أمل
فلسطين
2013-10-02 23:35:44

441

انا من وانا صغيرة وانا سمينة لكن ازداد وزني بسبب تاخر نزول الدورة الدموية وغيابها لمدة اشهر وحاليا وزني 85 كيلو وطولي 154 سم وعمري 23 سنة ,فانا بدي رجيم انزل من وزني كتير وفي وقت قصير

لا اعرف ما المقصود

محمد عبدالله
مصر
2013-10-05 14:38:13

442

اناوزنى 70كيلو وطولى 155سم وسنى 13سنة حجم البطن مع الصدر كبير ولا اريد ان العب على الات ولا اذهب الى طبيب فماذا افعل

مشكلتي السمنه ؟

ناديه احمد
السعوديه
2013-10-07 23:16:05

443

انا عمري 30سنه و وزني 93كم والطول 170 ومشكلتي اني ما اكول كلش ما افطر ولا اتغدا ولا اتعشا بس جسمي زايد و اشرب علي الصباح ليمون با الكمون حار وعندي طفله رضيعه وشو الحل المشكله في الهرمون ولا في ايش ابي الحال

ساعدينى من فضلك

سلوى عزام
مصر
2013-10-18 03:39:42

444

انا عندى 25 سنة وطولى 164 ووزنى 97 كيلو قربت اتجوز ومش عارفة اخس جربت كتير ودايما اسيب الدايت فى النص لازم اخس خلال الشهرين الجايين عندى مشكلة فى الارداف والبطن وعندى تكيسات وباخد ليها سيدوفاج بس مش بقدر اكملة بيتعبلى بطنى ومش بقدر اجوع واول ماابتدى دايت احب كل الاكل الى موجود فى الدنيا حتى الحلويات الى بكرها وقتها بحبها ارجوكى ساعدينى عايزة اخس 35 كيلو على الاقل شكرا

انا وزني 57 عمري 13 سنة اريد ان اصبح رشيق فما النصيحة

عبد المهيمن
ليبيا
2013-12-06 18:50:58

445

انا وزني 57 عمري 13 سنة اريد ان اصبح رشيق فما النصيحة

النحافه

احمد جمال
مصر
2013-12-07 21:45:59

446

انا عندي 25 سنه وزني 60 كيلو طولي 175 نفسي جسمي يزيد بالرغم اني عامل تحاليل والحمد لله سليمه

اريد خسارة الوزن ما دا افعل

عبد الحميد
maroc
2013-12-22 11:58:17

447

عري14سنة ووزني65كيلوغرام وهو يتزايد مع ان طولي 163سنتيم مادا افعل

مشكله البطن والصدر

اسماء ااااااااااااااااا
القاهره
2013-12-23 12:09:51

448

انا طولى 160 ووزنى 50 ومنطقة البطن السفليه عندى مقاسها 80 سم عايزه انزله باسرع وقت لانى عايزه اتخن ل55سم ف كل ما وزنى يزيد بطنى وصدرى بيزيدو جدا اعمل ايه وهل الكافيتشن بينزل البطن والصدر بسرعه مع العلم انى بلعب رياضه للبطن وبتنزل ببطء شدد الحل ايه

مشكله البطن والصدر

اسماء ااااااااااااااااا
القاهره
2013-12-23 12:09:52

449

انا طولى 160 ووزنى 50 ومنطقة البطن السفليه عندى مقاسها 80 سم عايزه انزله باسرع وقت لانى عايزه اتخن ل55سم ف كل ما وزنى يزيد بطنى وصدرى بيزيدو جدا اعمل ايه وهل الكافيتشن بينزل البطن والصدر بسرعه مع العلم انى بلعب رياضه للبطن وبتنزل ببطء شدد الحل ايه

البطن

اسماء اسماء
مصر
2013-12-23 12:20:56

450

انا طولى 160ووزنى50 واريد تنزيل بطنى ومنطقه الصدر بطريقه امنه وباسرع وقت واريد ان اسمن وجهى لانه نحيف دون ان اتخن ما هو الحل رجوكى لان انا بتخن من بطنى وصدرى جدا

القهوة

اسماءء
مصر
2013-12-23 13:48:35

451

هل لو عملنا القهوة والزيت زيتون كاكريم ويدهن ع الاماكن المراد تخسيسها ويغطاه بورق سلوفان شفاف يخسس ام لا وهل ليها اضرار

زياده الوزن

ام هاجر
ليبيا
2013-12-30 18:11:53

452

انا ابنتي عمرها 7 سنوات وزنها 27 وطولها متر و30 سنتي واشعر انها عندها زياده وزن ولا اريدها ان تبلغ بكرا ماهو الرجيم الصحي لها

yousra

yousra
المغرب
2014-01-04 17:41:33

453

انا فتاة ابلغ 16سنة جد نحيفة من الأعلى ولكنني سمينة من منطقة الفخدين والأرداف والمؤخرة بالعلم أنني أمارس رياضة المشي يوميا .لا أعرف لمذا تتجمع كل الدهون في هذه المناطق. أريد أن أصبح مثل أصدقائي في سني لذلك أريدكم أن تساعدوني.

yousra

yousra
المغرب
2014-01-04 17:45:30

454

انا فتاة ابلغ 16سنة جد نحيفة من الأعلى ولكنني سمينة من منطقة الفخدين والأرداف والمؤخرة بالعلم أنني أمارس رياضة المشي يوميا .لا أعرف لمذا تتجمع كل الدهون في هذه المناطق. أريد أن أصبح مثل أصدقائي في سني لذلك أريدكم أن تساعدوني.

وسائل منع الحمل

مجدى
مصر
2014-01-15 12:07:10

455

اخز حقنة منع الحمل ثلاث شهور مرة وحدة مع اللولب كيف ى الاعراض

اريد ان اضعف

Lole cute
ليبيا
2014-01-16 19:00:03

456

اريد ان امشي علي رجيم طول العمر

انا لاعب تايكوندو

ايمن
العراق
2014-01-22 08:23:22

457

انا لاعب تايكواندو وزني 56 كغم وعندي منافسة بعد 10ايام من اليوم. يجب ان يكون وزني 54كغم ... مالحل . انا انزل وزني بتمرين مجهد لكن هالمرة اريد ان اجرب ان اكون مرتاحا في تنزيل الوزن .. ارجو المساعدة

الريجيم

ملاك نور اليقين
الجزائر
2014-01-22 17:16:10

458

ارجوكم اريد انقاص وزني وعمري14 وزني70وطولي163.اريدفي اسرع وقت.

الحنيفة

mimiimaneDawn
الجزائر
2014-01-22 20:15:19

459

انا عمري11سنة ووزني 25كيلوغرام اريد منكم ان تمنحوني بعض النصائح لكي يزداد وزني قليلا.

عن النحافه

انج على احمد
الاسكندريه
2014-01-24 11:48:35

460

انا عندى 20 سنه طولى 163 سم وزنى 52 كيلو اعانى من النحافه من الرغم ان انا كان جسمى حلو مره تعبت جالى التهابات فى صدرى ومن ساعتها بخس مش بتخن وديما تعبانه وفاقده الشهيه ارجوك اريد الحل وكتبت البريدالالكترونى بتاع الفيس واسفه ع الاطأله

الاسكندرية

زينب عبد الوهاب
مصر
2014-01-26 21:10:31

461

انا عمرى13 سنة وطولى155 سم ووزنى45 كجم عيزة اجعل جسمى رشيق لانى نحيفة جدا

الاسكندرية

زينب عبد الوهاب
مصر
2014-01-26 21:10:31

462

انا عمرى13 سنة وطولى155 سم ووزنى45 كجم عيزة اجعل جسمى رشيق لانى نحيفة جدا

دنقلا

مروة عبدالغني علي
السودان
2014-01-28 07:14:44

463

انا اعاني من الوزن الشديد واريد حلا سريعا وزني103 وطولي166

دنقلا

مروة عبدالغني علي
السودان
2014-01-28 07:14:44

464

انا اعاني من الوزن الشديد واريد حلا سريعا وزني103 وطولي166

دنقلا

مروة عبدالغني علي
السودان
2014-01-28 07:14:45

465

انا اعاني من الوزن الشديد واريد حلا سريعا وزني103 وطولي166

دنقلا

مروة عبدالغني علي
السودان
2014-01-28 07:14:46

466

انا اعاني من الوزن الشديد واريد حلا سريعا وزني103 وطولي166

امارس رياضة المشي ووزني ثابت

احمد سعيد
السودان
2014-01-28 17:55:09

467

عمري 34 سنة ووزني 129 وطولي 190 سم . امارس الرياضة رياضة المشي يوميا 30 دقيقة منذ 4 اسابيع ووزني ثابت لاينقص ولا كيلو مع العلم ان هناك تغيير في مقاسات الملابس واضح بنسبة لي . الرجاء المساعدة

السمنة

شهد هشام
الاسكندرية
2014-02-01 23:45:14

468

انا عندي 10 سنوات ووزنى 73 ونفسى اخس 20 ك ودى حلم حياتي عندي فرح يوم الاربعاء دي

كيف اصبح نحيف بدون رجيم و في وقت قصير عمري 14سنة و 74كيلو غرام

zineb zico
maroc
2014-02-09 15:24:51

469

انا زينب من المغرب عمري 14 سنة و 74 كيلو غرام اصبح موضوع السمنة مشكلا كبير وانا افرط في الاكل كثيرا و اريد ان اصبح نحيف في اقلروقت ممكن و بدون رجيم

تخسيس منطقة البطن

نور ناجى
مصر
2014-02-19 02:29:11

470

انا متزوجة وطولى ١٦٧سم و وزنى ٥٨كيلو واللى عاملى المشكلة هى منطقة البطن ازاى اخليها مستقيمة بدون كرش وازاى احافظ على وزنى شكراا

السمنة

شيرى
مصر
2014-02-27 09:55:43

471

اريد نظام تخسيس لشاب عنده 24سنة ومريض بالسكر منذ 5سنوات

اريد حل لمشكلتي

مى سلامة
مصر
2014-03-06 15:15:17

472

انا عمرى 12سنة ووزنى 39 كيلو وطولى 163 سم وانا نحيفة لكن ليس كثيرا اريد حل لنحافتى لاكون رشيقة حتى الاكل ليس له فائدة فاريد ان اعرف طريقة الغذاء الصحيح والمفيد ليكون جسمى رشيقا

التخسيس

ام عبد الرحمن
مصر
2014-03-08 20:46:12

473

انا ابنى عندة 4 شهور ممكن عمل رجيم

انا عمري 14 ووزني 63

مايا
tgs'dk
2014-03-17 16:18:30

474

اريد برنامج لكي اخسر 7 كيلو في اسبوع

اريد ان اخس

ايمان
مصر
2014-03-23 07:50:05

475

انا عمرى 13 ووزنى 90 كيلو انا اريد الن اخس باسرع وقت

تنحيف

لارى
العراق
2014-03-28 21:58:47

476

اسلام عليكم انا وزني 43 و طولي 132 ما اسهل طريقة لة انقاص وزني

رشاقة

لمى
العراق
2014-03-28 22:08:01

477

السلام عليكم انا عمري 13 سنة و وزني 42 و طولي 132 ارجو الرد ماذى افعل لة انقاص وزني

رشاقة

.زينة
العراق
2014-03-29 11:24:17

478

السلام عليكم انا نحيفة جددددددددا و لكن ساقي سمينات و اريد حل لمشكلتي ارجو الرد بسسسسسسسسسسسسرعة

رشاقة

.زينة
العراق
2014-03-29 11:34:50

479

السلام عليكم انا ابلغ 13 سنة و وزني 41 و اريد ان انزله الى 35 و انا اريد رجيم قوي جدددددددددددا هههههههههههههه

رشاقة

زينة
العراق
2014-03-29 11:38:23

480

انا نحيفة جددددددددددا و لكن ليس لدي خصر ماذى افعل ارجو الرد بليييييييييييييييييييز

الوزن الصحي المطلوب

ايمان
تركيا
2014-04-13 03:55:56

481

عمري 34 وزني 96 طولي 173 اريد ان اعرف ما الوزن المطلوب علما عندي تكيس المبيض

اين d`if

شيري
مصر
2014-04-16 01:31:09

482

اين تذهب الدهون بعد اللف التنحيفي وخاصة اذا كانت تستخدم هذه الطريقة لتخسيس اماكن من دون الحاجة لعمل ريجيم هل تترسب في اماكن اخرى وكيف يمكن يتخلص منها وهل صحيح انه لا ينزل الوزن بل فقط يقلل المقاسات

الرجيم

نعمه
غلسطين
2014-04-22 15:43:50

483

عمري 21 وزني 85 وطوالي 157 مالحل كي اضعف وخسر وزني

اود ان اكون رشياقة

جوجو
ليبيا
2014-05-04 11:26:28

484

نبي ريجيم ايخسس 10كيلو بس ارجوكي طولي158 ووزني 68افيدوني.

السمنة المفرطة

اسماء
المغرب
2014-05-12 18:55:17

485

انا سيدة متزوجة عمري 39 سنة وزني 130كيلو طولي 68 سنتيم اريد ان يصل وزني ل 80كيلو كيف الحصول على دلك المرجو المساعدة

حامل بالسادس بعد سبوعين بدخل السابع بغيت حمية تنقص وزني بسبوع

شيماء
uae
2014-05-14 03:25:25

486

انا وزني قبل الحمل 106 والحين مع الحمل 122 وطولي 163 بغيت حميه تنقص من وزني اول مره يرتفع وزني فوق 106 وكارهه عمري ومضايقه جدا

foreverl744@yahoo.con

ساره
2014-05-16 17:19:08

487

انا وزنى 55 كليو وسنى 15 بس واعازوه وفى حاجات بلبسه بحس انى تتخنا اوى انا عاوزه طريقع التخسيس حلو

شارع الهرم

علي عطيه علي
مصر
2014-05-21 20:19:31

488

انا سنى 15 سنه وبرفع حديد واريد ان اعرف اذا كان هذا يضر بالطول ام لا والعضلات وجميع اعضاء الجسم

السمنة

adlan diulo
الجزائر
2014-05-23 18:40:14

489

وزني 77 78 وطولي 160m

ما هو رايكم ؟

ahmed
maroc
2014-06-06 18:06:47

490

انا عمري 14 سنة وزني 56 وطولي 165 . اريد ان اعرف هل وزني مناسب مع عمري ؟ اتمنى ان يصلني الجواب اليوم على هدا البريد الالكتروني شكرا

الرجيم

Kitty koukou
الجزائر
2014-06-08 14:54:33

491

أريد إنقاص وزني وأن أطوال أريد إجابة سريعة

اريد ان انزل من وزنى ؟

yara
مصر
2014-07-04 07:46:56

492

انا عندى 13 سنه مش تخينه اوى ولا رفيعه اوى لكن انا عندى بطن و عايزه ققليل من وزنى شويه بس من غير ما اروح لدكتور ولا الحاجات انا عايزه نظام غذائى امشى عليه

اسوان

دودو
مصر
2014-07-04 19:46:20

493

انا عمري 19سنه ووزنى 88كيلو مزا افعل

القاهرة

احمد
مصر
2014-07-04 23:32:45

494

أريد الاستفسار عن حالة السمنة التي لدي، وزني 102 وطولي 168، حيث أبلغ من العمر 18 سنة بالرغم من أني لا آكل الحلويات كثيراً لكني لا أمارس الرياضة دائماً، فماذا تنصحيني بأن أفعله لكي أقلل من وزني؟

انارفيعةجيدا وانافىالسن11

بسمةمصطفى
مصر
2014-07-06 14:20:42

495

اريدوصفة لكى اطخن شوية

انارفيعةجيدا وانافىالسن11

بسمةمصطفى
مصر
2014-07-06 14:20:42

496

اريدوصفة لكى اطخن شوية

اريد انا افقد الوزن

حنان
مصر
2014-07-10 12:33:46

497

انا عندى 20 سنة وزنى 75 كيلو وطولى 170 ونفسى انزل وزنى 15 كيلو وحساسة انى عندى عضلات شكلها وحش اوى والبطن كمان ياريت تقوللى اعمل اية

انا طولى 175ووزنى 87وكمية اكلى بسيطه وذهبت الى دكتور تخسيس وقال لى وزنى ممكن ان يصل الى 58

احمد النجار
مصر
2014-07-21 00:26:46

498

فوصف لى رجيم بس الرجيم كان قاصى جدا فمقدرتش اكمل ولم اذهب الى الطبيب مره اخرى مع العلم ان هذا الرجيم كان فىرمضان فمستحملتش كمية السلطات التى وصفها لى وانا عندى القولون العصبى فالسلطات اغلبيتها كانت عليها خضروات فتعبت جدا من هذا الرجيم فما الحل

عايزه اتخن 10 كيلو

alaa
مصر
2014-08-02 17:20:28

499

انا طولي 171 ووزني 58 عايزه اتخن 10 كليو بس مش عارفه ازاي خايفه اشتري مكمل غذائي يضرني ويجعل لي كرش باكل بس مش كتير هو ممكن الحاله النفسيه تؤثر علي التخن ؟؟؟؟

عايزة ابقى بدينة

هايدى
مصر
2014-08-11 11:48:27

500

انا هايدى و عمرى 14 سنة و 8 شهور انا رفيعة اوى و عايزة اتخن انا وزنى حاليا 41 كيلو و عايزة اتخن و ابقى 60 او 50 و عايزة اتخن فى اسرع وقت انتى تنصحينى باية

التخسيس

نوره
مصر
2014-08-17 12:28:12

501

اريد ان اخس 19 كيلو اعمل ايه والنبى

كيف انزل وزني

صابرين
الاردن
2014-08-19 09:57:09

502

عمري 16 وطولي 162 ووزني 59 كيف يمكنني المحافظة على جسمي

انا طفلة عايزة اخس

روان صلاح
مصر
2014-08-21 03:02:49

503

انا عمرى 10 انا 69 ونص كل طولى 144 ونص

تركيز السمنة منطقة الورك

فاتن
العراق
2014-08-23 12:50:28

504

تحيه طيبة انا عمري ٤٨ وزني ٧٥ طولي ١٦٠ أعاني من سمنه منطقة الورك مع العلم عملت شفط للمنطقة وأخذت ابر الميزوثيرابي نحفت ولكن رجعت من جديد فالمحل تحياتي

ع ب ش ع ى ب

ام عبدالله
مصر
2014-08-23 12:58:26

505

انا عندى 32 سنه ومتزوجه وعندى اربع اولاد وزنى 120 كيلو وبرضع وعايزه انزل وزنى بسرعه اعمل ايه عايز رجيم امشى عليه ونوع رياضه اعملها

السمنة

نورا
مصر
2014-09-12 22:35:41

506

انا عايزة اخس عندي 14 سنة وفي اولي اعدادي اعمل ايه عشان انقص من وزنيعايزة حل بسرعة ارجوكم انا في اولي اعدادي امال لما اوصل لثناوي عام هيبقي شكلي عامل ايه

الرياضه

موني القرشي
اليمن
2014-10-15 20:44:15

507

طيب هل من الضروري امارس الرياضه من بداية الرجيم ولا ضروري ابداء شهر مشي بعدين ابداء بالتمارين لانو احس لما تمارسي رياضه من البدايه العضلات تبتني بسرع والجسم ما ينزل بسرعه صح ولا غلط