كيف أتخلص من سمنتي؟

أنا فتاة عمري22 غير متزوجة وزني 54 وطولي 144وسمنتي متركزة في يدي وأفخاذي، ما الحل؟ وكيف أعرف وزني المثالي وأعاني من انتفاخ في بطني فأنا معي القولون؟

هـ ح - السعودية

مرحباً بكِ صديقتي في

“كعب عالي”

مملكة النساء، أكثر ما يجعل النساء يعرضنّ عن الريجيم هو الحرمان من ما لذّ وطاب، وأنت لستِ في حاجة إلا إلى التخلص من 12 كيلو جرام، لذا أرشح لكِ ريجيم “اللقيمات” لصاحبة الدكتور محمد الهاشمي استشاري علاج السمنة المفرطة بكلية الطب جامعة القاهرة.

ويتميز “اللقيمات ” بعدم الحاجة إلى نظام تثبيت الوزن بعد الانتهاء من إنقاص الوزن المطلوب لأن المخ يكون اعتاد تلقائياً على رؤية الأحجام الصغيرة والشبع السريع، كما انك إذا اتبعته لن تكوني مضطرة إلى متابعة الطبيب، فقط تابعي وزنك على الميزان المنزلي، المهم ألا تتنازلي عن عزيمتك.

يعتمد نظام “اللقيمات” الغذائي على أكل جميع الأصناف بأحجام صغيرة طوال النهار، فمثلاً تناولي في الصباح 1 بيضة، وبعدها بساعتين، مكعب شيكولاتة، 1/2 ثمرة مانجو، ثمرة موز، 3 تمرات، 1/2 كوب أيس كريم، 5 حبات بندق، 1/2 قطعة توست مع ملعقة مربى أو حلاوة طحينية، ملعقتين فول، وهكذا... المهم ألا تكثري من تتناولي الطعام، فإن أردتِ تناول كيساً من الشيبس عليكِ تناول نصفه في أول النهار والنصف الآخر في آخر النهار، قسمي وجباتك على مدار اليوم كل ساعتين تتناولين القليل من الطعام، شرط أن يكون صنفاً واحداً.

بعد ذلك يأتِ دور وجبة العشاء وهي الوجبة الرئيسية في هذا النظام الغذائي وتتكون من:
1- 1/2 طبق من طعام المنزل لما فيه من أي نوع من النشويات.
2- 1/2 طبق سلاطة بالإضافة إلى ملعقة محسن طعم.
3- 1/2 طبق حلوى ” أيس كريم – شيكولاتة – بسبوسة – جاتوه “
4- موسيقى هادئة.

حيث إن اجتماع هذه العناصر الأربعة تحفز المخ على إرسال إشارات للمشاعر بالسعادة، وفي نفس الوقت تساعد الموسيقى على تثبيت الذاكرة على تناول كميات الطعام بكمية صغيرة.

أما بالنسبة للسوائل يسمح النظام بشرب 5 أكواب من (الشاي، النسكافيه، اللبن، ماء، مياه غازية “دايت”، بالإضافة إلى 5 ملاعق سكر) شرط أن تكون المشروبات قبل تناول الوجبة الصغيرة بعشرة دقائق أو بعدها بساعة، وذلك حتى يتم تأثير اللقيمات على بطانة المعدة ومنع ظهور هرمون الجوع.

وحسب تأكيد الهاشمي لشبكة الأخبار العربية “محيط” فإن إتباع هذا النظام يؤدي إلى خفض الوزن بمعدل كيلو أو اثنين في الأسبوع. وإذا التزمتِ له فلن تضطري إلى اتباعه أكثر من 7 أسابيع.

أما بالنسبة إلى السمنة التي تتمركز حول أفخاذك فحلها هو إلتزامك بالعجلة الرياضية، أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل، أما يديك ستلاحظين هبوط حجمها مع انخفاض وزنك.

+فادية عبود

نتلقى استفساراتكن على الرابط التالي

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 97 )

صغيرة العمر لكن السمنة...

2009-12-22 18:18:24

1

انا فتاة عمري 13 سنة وزني 60 كلغ و طولي 160م ارجوكم ساعدوني للتخلص من السمنة

مصر

2009-12-20 23:25:54

2

رجلى نحيفة

رجلى نحيفة

2009-12-20 23:24:43

3

ان تردوا علية

شهوود---@hot ميل.com

2009-11-29 14:42:21

4

ابيييييييييييييي انحفففففففف وزني 75 وعمري 16 وطولي 160 مشكلتي في فخودي واردافي اهئ اهئ

السمنة و مساوئها

2009-11-26 20:18:00

5

مرحبا،،،، انا بنت عمري 13 سنة وعنابكرا العيد واللبسة ديقة شوي بدي حل بسرعة من شان الله ،،، مع العلم بس كان عمري 11 سنة كنت عصاية طقي اما اللان فلا........

السمنه

2009-10-21 10:26:16

6

ابي حل لإنفاص الوزن خص صاَ بمنطقه الأفخاذ بسرعه اررررجوكم ويارب يساعندكم

اعترض

2009-10-18 11:26:01

7

ياجماعة انا اسفة جدااااا بس انا مش مع الرجيم اللي مكتوب ده خالص يعني لما اصلا الرجيم مكتوب فيه نص طبق حلويات اومال اللي عايزة تزيد تاكل اد ايه ده احنا مانعين الحلويات كلها ومش عارفين نخس زي ما احنا عايزين اومال لما ناكل حلويات هنعمل ايه

زهقت خلاااااااااااص

2009-10-18 11:22:55

8

انا بقي عندي22 س وزني 100 ك وطولي 165 سمبصوا انا بقالي اكتر من 5 سنين بحاول في كل انواع وطرق الرجيم والحمية من ديه لديه وبرددددددده مفيش فايدةالمشكلة اني انا عضمي عريض جدا ومهما اخس مش بيبان عليا خالص وبجد زهقت وعلي فكرة اكلي منظم جدا وبتبع جدا جدول السعر

الاردن

2009-10-09 17:27:45

9

انا بدي انحف لانو انا تعبت كتير كلام الناس بينزل على قلبي زي السكين وخصوصا اهلي بحسهم بموتوني بكلامهم ببطؤ الشغله مو سهله بس ثقتي بنفسي راحت بطلت احب اطلع اواجه المجتمع لانو بحس حالي منبوذه

غير صحيح

2009-10-08 19:00:22

10

يا ناس ياعالم كل الكلام غير صحيح والله باااااااااااااااي

ابغى انحف

2009-09-09 19:16:04

11

ااااااه مممممممممممممم

الرجيم

2009-08-21 12:18:55

12

ان شاء الله بتخسي بالاسبوعين 5 او 6 كيلو بالخل بس بدك تستحملي ريحته وطعمه وبتمنى اكون ساعدتكم

الرجيم

2009-08-21 12:10:35

13

هاي يا حلوين انا كمان نفسيتي تعبانه انا عمري 15 ووزني 60 وطولي 158 الكل بيحكيلي انو جسمي حلو بس انا حابه اخفف واساعد كل وحده حابه تضعف جربو قشور القهوه العبو ريا ضه واشربو خل حطي الخل بمحل الكبسولات تبعت الدوا اذا عرفتوها وحطيها بالفريزه عشان يتلج وبعد كل

السمنه

2009-07-02 23:36:09

14

الي الو بطن بس ملفوف وشوفو النتيجه ماحلاها سخني الملفوفه على النار وحطيها على بطنك وحطي عليها كيس نايلون ونامي وقومي الصبح وفكيها وبعدمرور اسبوع -اسبوعين شوفي ماحلابطنك كيف بيصير انا بطني كان متل المره الحامل وهلا تمام التمام بيجنن بتمنى ماتنسوني بدعواتكم

مصر

2009-06-28 02:21:54

15

انا عندى14سنة وزنى105طولى163 عوزةابقى 60ك اعمل عوزة اخس بسرعة مش طيقة شكلى

التخسيس السريع

2009-06-26 17:03:17

16

والله يا جماعه انا مش قصدى ازعل حد بس انا رأيي ان النظام دا مش رجيم لان دا لو رجيم ما فيش حد حيخس ابدا وبعدين دا مكتوب بصف طبق حلوى من البسبوسه او الجاتوه يعنى بالزمه فى حد بيعمل رجيم يأكل نصف طبق من الجاتوه او البسبوسه وفى الاخر موسيقى هادئه اصلا دا مش

انا مشكلتي كرشي

2009-06-17 20:55:50

17

انا مشكلتي بالكرش بس انا كتير نحيفه ولا احلا من هيك بس كرش وبس مع العلم انو انا اكلي كويس كتير ومش خفيف ما بحرم حالي من شي وعندي ولدين وخايفه لقدام شو يصير لانو عمري 21سنه ونا كتير سنفوره بس كرشي المنتقد

سمنة البطن

روسيا
2009-05-20 14:33:32

18

وزني وطولي متناسفان ولكن اعاني من بروز البطن بعد الولاده مع العلم ان ابني عمره سنتين ونصف ولكن بطني يشوه جسمي اريد الحل وانا العب رياضه وامشي كثيرا ارجوكم ساعدوني

ميمي

الجزائر
2009-05-10 18:20:12

19

انا اشكركم على هذا النص .ااااسفة اسمي سرية وعمري 20

بدي انحف بليز علشان مستقبلي

الأردن
2009-04-16 09:04:03

20

هاي انا نانا من الأردن بدي هلأ انحف علشان مستقبلي انا عمري 13 سنة او وزني 55 او طولي 150 بليز بدي انحف اعطوني طريقة الكل بعاير في بقولي دبة مشاااااان اللله

23 يوليو

العريش
2009-01-22 10:23:10

21

مممممممممممممم

الرجيم

البحرين
2008-12-13 20:58:38

22

الرجيم يحتاج الى الارادة والعزيمة وخصوصآالرياضة الازمةللمكان المراد تخفيفة فعليك الحدروطريقةاكلك لطعامك وعدم الاكثار في اكل النشويات والبيبسي وخصوصآ الحلويات مع تحياتي للجميع وشكرآ

رد فعل

مصر
2008-11-21 15:35:42

23

فعلا محدش عجبه شكله ولا وضعه صدقينى لو انتى واثقه فى نفسه مهما كان شكلك مش هيفرق عندك حاجة ولا حد المه انك تكونى طبيعية مش مزيفه زى ما بيقوله الطبع غلب التطبع انا بقه بقلك حبى شكلك زى ماهو وحاولى تغيرى للاحسن ان قدرتى بس لمجرد الاحسن مش لمجرد انك كرهه نفس

مشكلة جامده جدا

egypt
2008-11-19 21:34:05

24

انا سنى 22 سنه ووزنى صخك وطولى 180 السمنه فى جسمى كلو ومشكلتى انى عريضه جدا مهما اخس مش بنزل اكتر من خمسة كيلو او 3 بالكتير مش عارفه نفسي ابقي عصفوره

حلوى وراح اخلي الدنيا احلا

فلسطين
2008-11-07 13:47:16

25

انتو ليش مدايقين ما تدايقو ولا شي انا بعتبر صحتي وجسمي كتير حلة بس غير لاء زي ماما او اهلي مسلن بس انا معتبره انو جسمي مثالي انا بس بدي اطلب طلب كيف ازيل بطني مع نو مش كتير مدايقني وانا خاطبه وما بدي يدهور الئمر اكتر من هيك اذا حد بيعرف يسعدني يا ريت يساع

،والله مشكله .

الرياض الجميله
2008-11-07 07:56:08

26

الي نحيفه تبي تسمن والسمينه تبي تنحف نصيحه مني حبي شكلك مهما كان والله ترتاحين

لا للسمنـه

السعوديه
2008-09-17 21:49:38

27

انا انسان رياضي وزني 85 طولي 188 الحل الأنسب لأحراق الدهون بالفخذين الرياضه والجري والأطالات المستمره يوم بعد يوم سواء بأماكن رياضيه او بالبيت عن طريق السيـر الكهربائي،، ملاحظه أخرى إذا كنتي لاتعرفي الأطالات اذهبي الى احدى صالات رياضيه واسألي المسئـول

حزينه وكارهه نفسي

السعوديه
2008-08-25 00:17:55

28

عمري 23 وزني 135 وطولك 169 واعاني من السمنه بكل انحاء جسدي وكرهت شكلي وحياتي ساعدوني تكفون

ساعدونى علىتحقيق حلمى

127
مصر
2008-08-24 06:28:30

29

انا عندى 20 سنه ووزنى 94ك وطولى 156 نفسى اخس ده حلمى لان الحالتى النفسيه تعبت ارجو المساعده بسرعه لاسباب صحيه ممكن تؤدى الى الموت

نفسى اخس

مصر
2008-08-24 05:13:30

30

انا عمرى 19 ووزنى94وطولى156 انا عملت رجيم كتير بس انا اتخنقت ومش عارفه البس زى البنات اللى فى سنى وعيشين حياتهم نفسى اخس بسرعه جدا لان نفسيتى تعبت اوى من كلام الناس اريد حلا

ابيكم تساعدووووووني ارجوووكم

السعوديه
2008-08-10 14:34:53

31

وزني 108وطولي 158ابي انحف ارجووووووكم

ساعدوني

maroc
2008-08-08 14:54:59

32

ووزني 42 وطولي163انا نحيفة كثير و عايزة ازيد في وزني والمشكلة اني مبحبش الاكل وعائلتي و اصحابي تعبوني بالكلام عن وزني ودايما بيقولولي انت لازم تزيدي بوزنك ساعدوني بليز

انا فتاة صغيرة في العمر ساعدوني

قطر
2008-07-24 01:05:22

33

انا عمري 14 عاما وزني 95 كيلو وطولي 158 اريد رجيم ينقصني 4 كيلو في الاسبوع الواحد ارجوكم ساعدوني وشكرا

اريد حلا لمشكلة الفخذى والكرش

السعودية
2008-07-23 23:59:20

34

اناعمري 12سنة وطولي 168سم ووزني قخكيلو وقد تتركز السمنة في ا لفخذ والارداف والبطن اريد حلا لهذي المشكلة خلال شهرين فقط

؟؟؟ انا ما أخرج

السعوديه
2008-07-06 17:05:39

35

المهم انا بنت طولي 150 سم ووزني 78 كيلو ؟؟ مرة وزني كبير وانا الأجازه ما أتهنى بيها بس عشان انا سمينه وامي وأبويه ما يطلعوني من البيت بس عشان كذا قالوا لازم تنحفي !!!

رفيعه

127
مصر
2008-06-23 20:30:16

36

انا بقى مشكلتى مش في السمنه انا مشكلتى في النحافه نفسي ازيد ازييييييييد ازاى

ممتاز

السعوديه
2008-06-16 14:00:58

37

اروع برنامج بقرؤ واتمنى الاستمرار بهذا النجاح

وزن زائد عدم تناسق

مصر
2008-06-14 15:52:35

38

انا اتخنقت من شكلى اللى مش عايز يتغيرخلاص فقدالامل ساااااااااااعدونى مش حخرج من بيتى بعد كدة مش عارفة اعيش حياتى ولا عارفة ابقى وثقة فى نفسى لان دائما ببقى عارفة ان حد حيحرجنى مش اتكلم ولا اعمل اللى انا عيزاة نفسى اعيش حياتى حاطة كل امالى على انى ابقى رفي

لا تحزني

فلسطين
2008-06-08 10:10:08

39

انا بصراحة لفتت نظري البنت اللي عمرها 15 سنة وما بتخرج من البيت بسبب السمنة ،، هذا الكلام ما بصير انتي بتضيعي احلى سنين عمرك يا بنات اهم اشي الثقة في النفس والارادة وتوكلن على الله وان شاالله بتنحفن بس بدون تشاؤم يلا الجميع يبتسم .

الحقونيييييييييييييييييييييي

egypt
2008-06-08 00:23:56

40

انا وزني 75 كيلو وطولي 155 عايزة اي حل بسرعة جدااااااا انا جالي اكتئاب

كيف أتخلص من سمنتى

egypt
2008-05-28 22:41:09

41

انا عندى 14 سنة ووزنى 70 كيلو وطولى 160 كيف اتخلص من وزنى الزائد

وزني متعبني

المملكه العربيه السعوديه
2008-05-24 17:51:15

42

كيف اتخلص من الوزن الزايد في شهر اناوزني 80 وطولي154

ساعدونى

مصر
2008-05-11 21:04:24

43

انا بنت عمرىئئوزنىحخك وطولى165 عندى الزيادة كلها فى الارداف ماذا افعل وهل الردة وفيدة لى

اريد حلا للسمنه

سوريا
2008-04-25 13:51:05

44

انا عمري 17 سنه وطولي 159 وزني 75 كيف اتخلص من الوزن الزايد

كيف أتخلص من الأرداف

لبنان
2008-04-13 21:36:56

45

طولي 162 وزني 67 كيف أتخلص من وزني الزائد لديَّ دهون بمنطقة الأفخاد والأرداف كيف أتخلص منهم نهائياً وشكراً لكم

new

egypt
2008-04-08 09:39:43

46

هل تتخيلوا ان هناك رجيم بالنيوتيلا؟؟؟ نعم يوجد رجيم فعال عالمي اسمه نيوستيلا ممكن تقروا عليه في الكرونيكال ما شاء الله على افكار الدكتور الهاشمى و تجربتها

اريد ان اتخلص من سمنتي

عراق
2008-04-07 19:10:26

47

انا بنت عمري 15 سنه وزني 70 واعاني من السمنه في منطقطة البطن وانا لا اخرج من المنزل بسبب سمنتي ارجو مساعدتي على التخلص من سمنتي وشكرا لكم

نفسى اخس واكون رشيقة

مصر
2008-04-03 00:24:20

48

انا وزنى 100 كيلو وطولى 168سم وكيف اتخلص انا متزوجة وعندى طفلين وعمرى 26سنة ما هو العمل

افضل طريقة للتخلص من الدهون

العراق
2008-03-11 19:25:40

49

اشكركم على المعلومات القيمة ولكن انا لاحضت ان افضل طريقة لانقاص الوزن هو ان يقلل الانسان اي شي ياكلة الى النصف مع الالتزام ان لاياكل اي شي قبل النوم على الاقل باربع ساعات وشرب الماء بمالايقل عن ثمان اكواب ودمتم نحيفين

ماذا أأكل

مصر
2008-03-01 02:46:30

50

أم منذ6أشهروزنى80تقريباطولى170ماذاأأكل كى اتخلص من الزيادة ولاأأثرعالرضاعه

تهذيب العادات الغذائية لتصغير حجم المعدة

الاردن
2008-02-26 11:55:54

51

اللي بدها تنحف بدون تمارين رياضية كل يوم تقلل من الاكل شوي فالمعدة تصغر لمدةاسبوعين ورح تلاحزي انك لحالك ما بدك توكلي.انا مجربها بنفسي حتى اني صرت اكل بالوجبة لقمتين واشبع.وهلأ طولي 156 ووزني 50

إضافة مفيدة

2008-02-25 13:29:02

52

السلام عليكم قرأت هذا البرنامج الجيد وأريد إضافة شيئين بإختصار: الأول: إلي أي واحد يريد التخلص من تراكم الدهون في مكان معين أن يتبع التمارين الازمة لتلك المنطقة بالإضافة إلي برامج الحمية أما برامج الحمية فقط لا تزيل التراكم من منطقة معينة دون غيرها ولع

نفسى اكون رشيقه

مصر
2008-02-23 23:46:32

53

عمرى 18 عام ووزنى80 كيلو وطولى 170 سم كيف استطيع انقاس وزنى

السمنه

0
2008-02-23 03:57:11

54

أنا فتاه عمري 20 عاما غير متزوجه وزني 63 وطولي 150 اعاني من السمنه في منطقة البطن والافخاذ والارداف

السمنه المحزنه

السعوديه
2008-02-22 18:42:44

55

لايمكن التخلص من السمنه بسرعه وكلما نقص الشخص بسرعه رجع للسمنه بسرعه ارجو الحللللللل

كيف أتخلص من سمنتى

egypt
2008-02-22 18:11:47

56

إشربى كل يوم شايناع ها هاهاه ه ه ه

السمنة

2010-01-02 04:55:17

57

انا فتاة عمري 13 ينة وزني 60 كغ و طولي 160 اعطوني وصفة لتنقصني ب10 كغ ارجوكم اعطوني الاجابة بسرعة.

جسمى متناسق عدا الارداف

2010-01-11 17:52:09

58

انا فتاة عمرى 23 سنة وزنى 67 كلج وطولى154 مولو سمحت عايزة اخس عند الارداف

السنة السمنة

2010-01-21 15:57:51

59

انا سمنو جدا اريد حل

عايزة اخس

2010-01-27 16:21:15

60

شكل جسمى عاملى مشكلة مع خطيبي الا بحبة وهو مسافر نفسى لما يرجع يلاقيني حاجة تانية

الرجيم والسمنه

2010-01-28 22:39:40

61

هو الكلام كتير حلو بس لو مشينا كده مش هنخش دا احنا هنضيع انا عندى الريجيم يعنى حرمان بس برضه مش بخس ولو خسيت شويه واكلت حاجه ولو بسيطه ارجع تانى زى ما كنت وزهقت ومش عارفه اعمل ايه

هاااااي ونا معاكم ابي انحف بس كيف

2010-02-15 01:38:14

62

يؤيؤ ويش كثر الاسئله بدون جواب يعني مااسال ياللة اناابي صديقه ع الماسنجر او اخت والله انى خفيفه ع القلب تدرو ليش لاني واااع حزينه خاص للبنات الحلوات ولا بقول السمينات فديتهم واللة

ياربي اغفرلي

2010-02-15 01:45:11

63

سبحان اللة وبحمده سبحان اللة العضيم

كبر صدري

2010-02-16 20:03:26

64

اريدمن ينصحني بكيفيه تصغير الصدر ويضع لي برنامج للحميه وزني 85

مسلسل65

2010-02-28 11:09:45

65

ساعدوووووووني انا فتاة عمري 13ووزني47وطولي120 لدي البطن اعمل ايه وعرس اختي الاسبوع القادم وبدي البس ساري ولكن بطني وانا ما بقدر اطلع لانهم بقولولي دبهوبدي الجواااااب هل بدي ادعيلكم لو تنفع فيني هل الوصفة

ابغا انحف

2010-03-12 18:44:49

66

انا عمري 13ووزني60 وكيف انحف

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

2010-03-26 22:14:17

67

انا سني 16سنة وزني 100 كيلو ارجوكم ساعدوني

ممكن نكون يدا واحده ونشجع بعض

2010-04-10 19:43:48

68

انا عمري 18 سنه وطولي 160 وزني 80 ودي احد يشجعني وتكون معي يعني انا اشجعها وهيا تشجعني ع البريد (abeeer.moon@hotmail.com(

سمنه في البطن

2010-04-19 03:16:28

69

انا عمري 31 سنه عندي زيادة وزن في منطقة البطن والخصر ارجو مساعدتي

الاحساء

2010-05-06 00:30:07

70

كيف طريقه الملفوف اغليه وهل هو ا لمفوف الابيض

الريجيم

الجزائر
2010-05-07 18:01:45

71

اريد ان اتخلص من الارداف اريد الحل من فضلكم

بنت صغيره تعاني من السمنه

السعوديه
2010-05-24 06:05:40

72

انا بنت عمري 16 وزني 71او فوق طولي والله ما اعرف بس ابغى انقص 25 كيلو جرام

نفسى اخس

2010-06-22 14:38:45

73

انا عمرى 13سنة وطولى151 تقريبا ووزنى 44 اعمل اية كل اللى فى البيت بيقولولى يا طخينة اعمل اية

طنط

2010-06-24 22:47:57

74

التخلص منبطنى بدون رجيم اكل

طنط شارع المعاهدة

2010-06-24 22:49:15

75

عن اكل النشويات

هذا تعليق لكم

2010-07-05 22:39:45

76

لا تكرهوا حياتكم بسبب السمنه .السمنه شىء ملعون مثل الدنيا ذى ما انتو لا تحبون الدنيا بسبب السمنه انطقموا من هذا الشىء الملعون ونظموا حياتكم وستحبون الحياه

الاراده وبس

2010-07-05 22:44:49

77

لا لا لا لا لالالالالالالالالالالالالالالا لعدم الاراده يجب عليكم بكل اراده ان لا تسكتو علي الشي الملعون السمنه فيجب ان تنظموا لكم رجيم مع متابعه دكتور متخصص

بدي انحححححححححفففففف

2010-07-09 17:22:56

78

انا صغيرة العمر لكن سمينة كتير وزيادة وبطني كاني حاملحاشهر عمري14 ساعدوني لكي انحف

السمنه نفسي انحف

2010-07-18 08:08:46

79

انا وزني 93 كيلو وابغ اخس ومو عارفه ايش اسوي بليييز ابغ حل

سمنه في الفخوذ والجنب

2010-08-30 02:55:12

80

انا فتاة عمري 17 واريد الحل انا وزني 52 ارجوكم اريد المساعده

............ز

2010-09-09 06:38:34

81

انا عمري 16 وزني 100 بي انقص بسبوع بليز ساعدوني

نفسي أخس

2010-09-11 04:59:37

82

أنا وزني 100 كيلو وطولي 180 نفسي أخس 20 كيلو بالرغم ان أنا بالعب رياضة وجيم بس مافيش فايدة

...

2010-09-20 07:16:34

83

الحين بدلكم ع شي ينحفكم في في 4 اياام بس 3 كلييلوا الحين انتم عندكم قضى حق رمضاان اولا السبت الفطور: 3تمرات ومويه وشوربه والسحور زباادي الاحد : عنب ومويه السحور عنب الاثنين :3 تمرات شوربة ومويه السحور: زبادي الثلاثااء : عنب ومويه والسحور : عنب

علاج السمنة

2010-10-09 16:31:27

84

علاج عشبي رهيييييييييييييييب للسمنة دكتورة روان umeslam@hot

رد

2010-10-28 10:06:35

85

انت مثل مشكلتي تماما بليز ابغى مساعده

خف الوزن

2010-10-29 05:47:40

86

أنا برأي و عندي خلفية عن الموضوع ولي يريد يرد على المسج الحين

-

2010-11-13 11:52:50

87

تخنت شويه واتورطت صارت الملابس ما تجي مقاسي واتغير شكل جسمي صار مو متناسق مع العلم انو تقريبا لازم انزل من 4 الى 5 كيلو فقط واصير بيرفكت بس موش عارفا كيف انزلهم :(_

خلطة روعة من ام عل

2010-12-05 00:29:54

88

نحفت بعد ماكان وزني 90 معاناة ايام المراهقه الحمدلله ودعتها ________________________________________ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شي قولوا ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الابلله اقسم بلله كانت عندي معاناة من يوم وانا ع 15 س مع السمنه كنت ما اق

بطني مجنيني

2011-01-05 11:39:43

89

بدي بس بطني يروحححح الله يخليكوم ساعدوني بس بطني!في ريجيم في اسبوع ؟ساعدونييي

عمري صغير ووزني كبير

2011-02-09 15:05:02

90

عمري 12سنةووزني 70كلغ بطني كبيرة والسمنةمتركزة على فخدي.أريد حلا

السمنه

2011-02-12 01:14:37

91

السمنهباستطاعتك تتخلصي منها مو لازم ريجيم او نادي بس خففي من اكلك شويه وحالوي تشربي الاعشاب المنحفه مثل الكمون وبذره الكتان روعه

لاحول ولاقوة إلا بالله

2011-02-26 17:06:46

92

من قال أن الموسيقى دواء بل هي داء وتعمل على تسرطن الدماغ وتسبب أمراض صحية ونفسية أتقي الله أختي وتذكري مايلفظ من قول إلا لدية رقيب عتيد أنا أقول للتي تعاني من السمنة أتبعي غذاء رسولنا الكريم وسترين العجب العجاب

رجل شخصية يبحث عن بنت سمينة

2011-04-12 19:26:51

93

رجل ذو مركز مرموق يبحث عن بنت سمينة للزواج علي سنة الله من تريد تقول موافقة وتتوقف عن الرجيم

وجهة نظري في خذا الموضوع

2011-05-01 09:11:50

94

اختي هذه الطريقه مناسبه بنظري

السعودية

0
2011-05-13 15:07:15

95

أنا عمري 13 و وزني 42 وطولي 60 إنش وفخذي كبير إيش أسوي؟

وزيني زايد

لرياض
2012-07-12 01:26:40

96

انا وزني زايد وابي اخففه بليز ابي حل

صغيرة لكن سمينة

احلام
الجزائر
2014-03-26 17:30:56

97

ارجوكم احب وصفة لكي اتخلص من وزني عمري 14 سنة وطولي 155م وزني 80 كلغ