/8

الفواكه الحمضية أفضل ما يمكن تناوله لخسارة الوزن

وجدت دراسة جديدة أن مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال والليمون والفواكه الحمضية الأخرى توفر وقاية فعّالة من المضاعفات التي تسببها السُّمنة. من المشاكل الصحية التي تحمي منها الحمضيات السكتة الدماغية، ومشاكل ضغط الدم، وأمراض القلب، ومقاومة…

تجنبي هذه العادات الصباحية

نشرت صحيفة الدايلي ميرور البريطانية مقالاً يتحدث عن بعض العادات الضارة التي قد يبدأ بها المرء يومه معتقداً بأنها عادات مفيدة. ولكن الدراسات أظهرت بأن هذه العادات غالباً ما تعود بالضرر للإنسان دون أن يعلم ذلك.…

نصائح خبير تغذية للحصول علي الرشاقة بخطوات سهلة

لحصول على صحه جيده وجسم مثالى وقوام ممشوق ، خطوات سهل تداركها يقدمها لك خبير التغذية د. سعيد متولي وتتمثل في :  1-الفاكهة بديلاً عن الحلوى: عشق الحلوى خاصه النساء يكسبهن الكثير من السعرات الحرارية، لذلك يمكن…

قلة النوم تؤثر سلباً علي الدماغ

أظهرت دراسة حديثة أن الحرمان من النوم يؤثّر على بعض أجزاء من الدماغ أكثر من غيرها، إذ تتباطأ المناطق التي تتعامل مع حلّ المشكلات والتركيز على سبيل المثال، فيما تواصل أخرى العمل على النحو المعتاد. الدراسة…

للقصيرات .. 10 حيل تمنحك الطول المناسب

تعاني كثيرٌ من الفتيات من قصر القامة عند خروجها مع أصدقائها أو مع شريك حياتها، فتحاول بطرق عدة زيادة طولها من خلال ارتداء الكعب العالي. لكننا نقدّم فيما يلي 10 من الحيل البسيطة في شكل وألوان…

طرق إختيار الجينز الملائم لجسمك

لهن - ﺍﻟﺠﻴﻨﺰ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻼﺑﺲ ﻫﺎﻣﻪ ﻻﺗﺨﻠﻮ ﺍﻯ ﺧﺰﺍﻧﻪ ﻣﻨﻬﺎ ، وﻣﺎ ﻻ ﻳﻌﺮﻓﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻳﻦ ﺍﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻕ ﺃﻭ ﺍﺳﺲ ﻻﺑﺪ ﺍﻥ ﺗﺘﺒﻊ ﻟﻴﺘﻢ ﺇﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﺒﻨﻄﻠﻮﻥ ﺍﻟﺠﻴﻨﺰ ﻭﻓﻘﺂ ﻟﻬﺎ ﺫﻟﻚ ﻹﻥ ﺍﻹﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﺨﺎﻃﻰﺀ ﻟﻠﺠﻴﻨﺰ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ…

التامل يمنح دماغك الصحة والشباب

خلصت دراسة علمية إلى أن التأمل لا يساعد فقط على الاسترخاء وإنما أيضاً يبقى على شباب المخ. وأوضحت الدراسة أن التأمل بصورة منتظمة يعمل على بقاء عمر المخ أصغر من العمر الحقيقي بواقع سبعة أعوام ونصف.…

إرسلي مشكلتك إلى أوتار القلوب :)
ما هو مجموع 7 + 7