/8

تجنب العطش بتناول الفاكهة في السحور

مع ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان يزيد احساسنا بالعطش خلال الصيام ، ولتفادي هذا الشعور قدر الإمكان ينصحك الأطباء باتباع بعض التعليمات : 1- تجنب الإكثار من تناول المخلل والأطعمة المالحة، إذ إن هذه الأطعمة…

وصفات الخيار لتنحيف البطن

الخيار هو من ثمار الصيف المثيرة للاهتمام التي تساعد على حرق الدهون بشكل ممتازة , وهو غني بمحتوى الكبريت و السيليكون التي تعتبر السبب في حرق الدهون . الخيار يحتوي على نسبه عاليه من الماء ويعمل…

التفرقة بين الجنسين تبدأ من معاملات الوالدين

تميل الأمهات إلى قضاء المزيد من الوقت مع بناتهن المراهقات في الطبخ والتنظيف، بينما يميل الآباء إلى قضاء المزيد من الوقت مع الأبناء في الاسترخاء والترفيه. واعتبر تحليل حديث أجراه مركز بيو للدراسات، أن هذه الفوارق…

التمر افضل غذاء في رمضان .. تعرفي علي أنواعه

من المعروف أنه مع اقتراب شهر رمضان الفضيل، تجتاح التمور الأسواق بأنواعها المختلفة وأشكالها المميزة، ولهذا يعمد الكثير من الناس إلى تقديمها كهدايا في الشهر الفضيل، وذلك يعود إلى الفوائد الكبيرة التي توفرها التمور للصائمين تحديداً،…

تعرفي علي رجيم الجبنة البيضاء

ينتشر حالياً ما يسمى "رجيم الجبنة البيضاء" الذي يمكن تطبيقه لمدة 3 إلى 4 أيام أو أسبوع كحد أقصى. وفي هذه الحالة يمكن تناول الجبنة البيضاء الخالية تماماً من الدسم مع بعض التوابل والأعشاب. وفي المقابل…

تعرفى على فوائد تناول قمر الدين فى رمضان

يحتوى المشمش المكون لقمر الدين على الكثير من المعادن الأساسية والضرورية سواء كان للكبار أو الصغار كما انه أيضا غير مضر لأي شخص مهما كانت حالته الصحية (بشرط عدم إضافة سكر لمريض السكر). وهو مفيد لجميع…

نصائح للحفاظ على بشرتك فى رمضان

يمتد الصوم لفترة لا تقل عن 12 ساعة ويفقد الجسم خلال هذه الفترة الكثير من السوائل والعناصر الغذائية الهامة مما ينعكس بشكل سلبي على جمال ونضارة بشرتك، وسيظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف ليس فقط بسبب الصوم…

إرسلي مشكلتك إلى أوتار القلوب :)
ما هو مجموع 1 + 1